Содержание

• меры
• подсказки
• Предупреждения

При ежедневном использовании в течение нескольких часов ремешки для придания формы помогут вам добиться фигуры, напоминающей песочные часы. Можно «тренировать» талию с помощью корсета со стальными ластами или с помощью латексных ремешков, которые становятся все более популярными и представляют собой корсет меньшего размера из другого материала.

меры

Часть 1 из 2: Покупка ремешка

1. 

   Понять, как работает этот процесс. Моделирующие лямки и корсеты не заменяют диеты или упражнения, так как дают лишь временные результаты. Они работают, сжимая жировую ткань вокруг талии, уменьшая количество жидкости в этом месте и перемещая внутренние органы. Используйте их с очень осторожно.
   • Корсеты могут вызывать дискомфорт, затрудненное дыхание и даже изжогу. Снимите скобу, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов.

2. 

   
   
   Знайте разницу между корсетами и модельными лямками. Хотя операции и цель одинаковы, это две разные посуды. Корсеты обеспечивают большую поддержку и быстрее сокращают размеры, а лямки повышают температуру в центральной области, ускоряя сжигание жира.
   • При использовании латексные бретели уменьшаются на несколько сантиметров от талии, а корсеты сразу же уменьшаются на несколько сантиметров от талии.
   • Корсеты со стальными ластами также поддерживают позвоночник, быстрее создавая тело в форме песочных часов.
   • Существуют ремешки для моделирования из разных материалов, в основном из латекса, спандекса и нейлона.
   • Многие женщины утверждают, что лямки более удобны для сна и тренировок, но также можно спать, используя корсет со стальными ластами, если он удобен и подходит для тела.

3. 

   
   
   Учитывайте свой гардероб. Латексные бретели и корсеты могут быть видны под одеждой, но проблема более заметна в случае корсетов со стальными ластами, поскольку они более полные.
   • Бретельки будут видны сквозь тонкую ткань и ближе к телу, так же как темный бюстгальтер виден под одеждой. Подбирайте цвет в соответствии с одеждой, которую вы обычно носите каждый день.
   • Если вы действительно настроены «тренировать» свою талию и у вас есть деньги для вложения, купите ремни и корсеты, чтобы иметь возможность переключаться между днями.

4. 

   
   
   Знайте, какую скобу или корсет использовать в каждый момент. Очень важно знать, что можно, а что нельзя делать при использовании корсета. Например, специалисты рекомендуют избегать приседаний с лямками или корсетами.
   • Некоторые производители продают свои ремни для каждой цели. Тем не менее, хотя есть корсеты, подходящие для упражнений, их нельзя использовать во время некоторых занятий.
   • нет упражнение с использованием корсета со стальными ластами. Они не предназначены для упражнений.

5. 

   Измерьте талию. Необходимо знать натуральный размер талии, чтобы иметь возможность выбрать идеальный пояс или корсет. Для этого:
   • Снимите одежду, закрывающую туловище и талию.
   • Талия расположена между ребрами и бедрами. Обычно это самая узкая часть туловища, которая изгибается, когда мы наклоняемся в сторону.
   • Оберните сантиметровую ленту вокруг талии, держа ее параллельно полу. Важно, чтобы она крепко «обнимала» туловище, но не сжимала.
   • Не наклоняйте живот, чтобы талия казалась меньше, чем она есть на самом деле. Выпустите воздух нормально и постарайтесь увидеть свою естественную талию.
   • Посмотрите на измерение. Точка, на которой опирается рулетка, указывает на естественный размер вашей талии.

6. 

   Купите подходящий размер. Поскольку стандартные размеры зависят от производителя, перед покупкой корсета или корсета хорошо иметь представление о своих измерениях.
   • В случае корсетов со стальным ластом производители рекомендуют покупать модель примерно на 10-15 см меньше талии, если ее размер меньше 95 см. Если ширина вашей талии более 95 см, рекомендуется модель примерно на 15–25 см меньше. Например, если ваша талия 75 см, попробуйте корсет шириной 65 см.
   • В случае с моделированием лямок процесс немного более простой. Подберите ремешок, соответствующий естественному размеру вашей талии. Например, если у вас талия 75 см, купите пояс на талию выше 70 см.
   • Если вы сомневаетесь в размере и делаете покупку в Интернете, попробуйте связаться с производителем. Если вы пойдете в обычный магазин, найдите продавца и попросите его помочь вам измерить вашу талию и выбрать подходящую модель.
   • Корсеты и бретели должны плотно прилегать к талии, без неровностей и складок. В таком случае купите другой размер.

7. 

   Выбирайте качественный продукт, надежный и безопасный. Швы должны быть хорошо проработаны и, если есть плавники, они не должны стягивать тело, оставляя отметины и травмировать кожу.
   • Если вы купили корсет, который необходимо завязать, петельки должны быть очень прочными. нет слишком сильно затяните нить, чтобы сильнее стянуть талию.
   • Если вы делаете покупки в Интернете, прочтите множество отзывов других пользователей, прежде чем выбирать товар. Помните, что вы будете использовать ремешок каждый день в течение нескольких часов: купите что-нибудь качественное.

Часть 2 из 2: «Тренировка» талии

1. 

   Укрепить ядро до и во время использования модельного пояса. Таким образом вы избежите мышечной атрофии, которая может возникнуть из-за корсета или корсета. Это очень серьезная проблема, которая затрагивает многих женщин, которые в конечном итоге становятся зависимыми от внешней поддержки.
   • Если не прорабатывать ядро ​​до и во время «тренировки» талии, это приведет к созданию эффектов, противоположных желаемым. Ваш живот будет вялым из-за отсутствия мышц, так как корсет будет поддерживать тело в положении стоя, ослабляя его.
   • Некоторые упражнения, которые следует повторять не менее трех раз в неделю: планка, вращение в стороны, поднятие живота и ног с отягощением.
   • Хотя некоторые люди тренируются с использованием ремней, врачи не рекомендуют этого, так как они могут затруднять дыхание и затруднять выполнение упражнений.

2. 

   Узнайте, как надевать бандаж или корсет. Приобретенный вами продукт, скорее всего, будет поставляться с инструкциями по установке, но все зависит от стиля и производителя. Некоторые общие инструкции:
   • Некоторые рекомендуют подкладывать под пояс тонкую майку, чтобы избежать раздражения кожи.
   • В случае корсета со стальными ластами полностью ослабьте его и снимите фурнитуру. Убедитесь, что он находится на правой стороне, и оберните его вокруг талии, застегивая молнии спереди и шнурок сзади. Если у корсета есть тканевый клапан, который находится под шнуром, он должен касаться другой стороны одежды.
     • Закройте переднюю арматуру, прежде чем затягивать шнур. Начните с середины, чтобы облегчить процесс.
     • Наконец, положите руки на спину и возьмитесь за шнур, потянув его от тела, чтобы затянуть талию, точно так же, как вы это делаете со шнурком на обуви.
   • Ремешки из латекса не содержат шнуров. Обычно у них есть только два набора фурнитуры спереди, как у бюстгальтера. Начните с самого широкого варианта и надавливайте вниз, когда привыкните к поясу.

3. 

   Привыкайте к ремешку. Не торопитесь в первые несколько дней «порвать» корсет или бандаж.
   • В случае корсетов со стальными ластами не перетягивайте шнур вначале. Хотя его следует держать близко к телу, между кожей и тканью все равно должно быть несколько пальцев. Ласты со временем адаптируются к форме вашего тела, поэтому подтяните их через час.

4. 

   Не затягивайте слишком быстро. Если вы очень хотите пить в горшке, вы можете повредить корсет и пораниться. Лакированный ремешок прилегает к вашему телу, что со временем облегчит его использование.
   • Независимо от того, какой тип ремешка вы выберете, не затягивайте его в первый раз. Позвольте ткани адаптироваться к вашему телу, чтобы в будущем она была более удобной и эффективной.

5. 

   Помните, что вы медленно уходите далеко. После четвертого дня ношения корсета постепенно увеличивайте время ежедневного использования. Начните с полутора часов и постарайтесь достичь восьми часов в день.
   • Не начинайте носить корсет весь день сразу. Даже тем, кто уже привык к средству, не нужно использовать его более восьми часов в день.
   • Специалисты рекомендуют использовать латексные ремешки не более восьми-десяти часов в день.
   • Некоторые люди носят корсеты со стальными ластами до 23 часов в день, но такое использование представляет опасность для здоровья и вызывает сильную боль.

6. 

   Ждите результатов. Вы, вероятно, заметите изменения через месяц использования, но не огорчайтесь, если они проявятся дольше.
   • Если вы уже были в форме, существенные изменения могут проявиться не раньше, чем через два месяца.
   • Результаты будут зависеть от диеты, режима упражнений, телосложения и времени ежедневного использования корсета.

7. 

   Хорошо спланируйте одежду. Ремешок будет виден под некоторыми предметами, поэтому избегайте тонких и прозрачных тканей.

8. 

   Знайте, когда снимать скобу. Если вы чувствуете боль, онемение в ногах или проблемы с желудком, такие как кислотный рефлюкс и изжога, ослабьте или снимите корсет.

9. 

   Позаботьтесь о бандаже. После использования повесьте его на бельевой веревке, чтобы ткань проветрилась, не забывая размещать шнур в безопасном месте, где он не зацепится.
   • Если производитель не рекомендует иное, не стирайте корсет.
   • Если вы пролили на корсет жидкость, вытрите его влажной тканью.
   • У каждого производителя есть свои инструкции по очистке. Проверьте этикетку или инструкцию по эксплуатации.

10. 

    Ведите здоровый образ жизни. Пейте много воды, хорошо ешьте и занимайтесь спортом, чтобы добиться лучших результатов.
    • Избегайте продуктов, вызывающих вздутие живота, поскольку они сделают вам еще более неудобным использование корсета или корсета.
    • Многие врачи утверждают, что сочетание правильного питания с упражнениями дает лучшие результаты, чем формирование лямок и корсетов.

подсказки

• Некоторые люди утверждают, что ремешки для придания формы работают, потому что они сжимают живот и заставляют их меньше есть.
• Жир на спине может в конечном итоге «вытечь» над или под пояс, что может вызвать некоторый дискомфорт. Если это проблема, купите более длинный пояс или закройте спину другим способом.
• Результаты будут временными. Вы должны продолжать часто использовать ремешок, чтобы сохранить форму песочных часов.
• Способы «тренировки» различаются в зависимости от производителя корсета или корсета. Если вы не видите результатов, обратитесь к производителю и узнайте, что вы можете сделать.
• Если вы хотите сжать живот во время тренировки, но не хотите использовать модельный пояс, попробуйте использовать послеродовой пояс, который будет меньше стягивать область.
• Вы увидите мгновенные результаты, когда наденете пояс, но помните, что они продлятся только в том случае, если вы продолжите использовать их в течение нескольких часов в день.
• Некоторые эксперты отделяют «тренировку» от талии, которая относится к использованию корсетов со стальными ластами для сжатия талии и внутренних органов, от формирования талии, которое относится к использованию латексных ремешков, обычно во время практики. физические упражнения.
• Уровень результатов будет зависеть от того, сколько вы используете бандаж в день, сколько дней в неделю, насколько сильно вы сжимаете живот и сколько упражнений делаете.
• Некоторые специалисты не рекомендуют использовать латексные ремешки более шести недель.

Предупреждения

• Перед использованием модельного ремня или корсета проконсультируйтесь с врачом.
• Многие женщины говорят, что им нужно чаще мочиться из-за давления, которое бандаж оказывает на их мочевой пузырь.
• Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете во время «тренировки» талии. Поначалу довольно часто бывает плохое настроение, возникающее из-за голода и дискомфорта.
• Важно тренировать и укреплять основные мышцы, чтобы предотвратить атрофию. Некоторые женщины пренебрегают физической активностью и через некоторое время становятся зависимыми от корсета, чтобы их позвоночник оставался вертикальным.
• Если вы чувствуете онемение в ногах, одышку или колющие боли в животе, немедленно прекратите использование корсета. Если симптомы не исчезнут, обратитесь за медицинской помощью.
• Если корсет причиняет боль, ослабьте его или снимите полностью. Ощущение от его использования должно быть странным, но не должно быть сильной боли или дискомфорта.
• «Тренировка» оказывает давление на талию, что может привести к травмам и повреждению внутренних органов, а также затруднить дыхание и вызвать изжогу.
• Использование бандажа или корсета может повлиять на силу в области торса. Регулярно выполняйте физические упражнения, чтобы вам не приходилось постоянно полагаться на корсет и корсет.