Содержание

• Шаги

Прекращение отношений никогда не бывает таким легким и простым, как нам хотелось бы, и, если вы этого не хотите, неизбежно столкнетесь с вашим бывшим партнером. Разговор с кем-то, кто раньше был близок, а теперь стал просто незнакомцем, может быть непросто, но есть способы облегчить это страдание.

Шаги

Часть 1 из 4: встреча с бывшим парнем по общественным мероприятиям

1. 

   Потерпи. Невозможно установить новые отношения с тем, с кем вы разделяли физическую и эмоциональную близость в одночасье.
   • Не ищите его в светских мероприятиях, особенно если разрыв произошел недавно. По мнению экспертов, в идеале нужно провести без контактов не менее восьми недель. Если вы его слишком рано найдете, им обоим будет сложно двигаться дальше.

2. 

   
   
   Относитесь к нему, как к знакомому. Будьте дружелюбны, проявляйте уважение и сохраняйте дистанцию.
   • Держите разговор легким. Если вы давно не виделись, возможно, вы или он хотите решить старые проблемы, поэтому сопротивляйтесь.
     • Вы: «Эй, такой-то! Ты вчера игру смотрел?»
     • Он: «Да, был. Им отчаянно нужен новый тренер».
     • Вы: «У защитника все было хорошо, я думаю, им следовало больше полагаться на него в защите».
     • Он: «Да, я не понимал, почему тренер сделал ту замену в последнюю минуту».
     • Вы: «Что ж, было приятно с вами поговорить. Будем надеяться, что они дойдут до финала!»
   • Если он начнет говорить о старых разногласиях между вами, направьте разговор на то, с чем вы оба согласны.
     • Он: «Привет, Белтрана! Вы пробовали каннолис?»
     • Вы: «Наконец-то я это сделала! Они напомнили мне многое из того, что сделала твоя мама».
     • Он: «Ты никогда не ходил к моей матери, откуда ты мог знать?»
     • Вы: «Я помню, как много наслаждался ее едой, независимо от того, что она для нас сделала».
     • Он: «Это правда».

3. 

   
   
   Избегайте употребления алкоголя. Ваши эмоции будут на грани, а алкоголь оставит вас раскованным, из-за чего вы в конечном итоге скажете то, чего не должны, а затем пожалеете об этом.

4. 

   Обрежьте виртуальный контакт. Разорвите дружбу на Facebook и избегайте ее и в других социальных сетях. Часто хочется поискать в Интернете то, что он делает, просто чтобы узнать, страдает ли он также, нашел ли он девушку и т. Д., Но исследования показывают, что это плохая идея.
   • Такое поведение может быстро развиться и стать навязчивой идеей. Психологи называют это «электронным межличностным наблюдением», а мы, простые смертные, называем это «стебель’.
   • Это эмоциональный обман. Взаимодействие с ним в Интернете работает так же, как и в реальной жизни, и нужно больше времени, чтобы расслабиться эмоционально.
   • Если вы просто решили, что хотите продолжить просмотр его профиля, помните, что это всего лишь одна из аспектов жизни, которую он представляет; шансы, что он тоже страдает, велики, никто не обновляет свой статус, чтобы сказать, что он несчастен.

5. 

   
   
   Будьте осторожны, чтобы возобновить дружбу. Это совершенно нормально - оставаться друзьями со своим бывшим, в конце концов, вы уже очень хорошо ладили и какое-то время делились интимностью. Желание - позвонить, пожаловаться на что-то плохое, что случилось, пойти на игры своей команды, как раньше, и одолжить куртку, когда станет холодно, но на самом деле это не очень здорово.
   • Важно сохранять определенную эмоциональную и физическую дистанцию, чтобы не произвести неправильное впечатление. Флирт и прикосновения, общие инструменты социализации, могут сбить с толку обоих.
   • Взаимодействуйте умеренно. Не разговаривайте с ним по несколько раз в день - по сути, даже ежедневно. Вы друзья, но он не должен быть первым, кому вы звоните, когда появляется что-то новое.
   • Кроме того, не стоит идти за ним как с другом, если вы хотите возобновить отношения. Если вы хотите разжечь страсть, но он уже в другой, идеал - окончательно прервать контакт.

6. 

   Не жертвуйте особыми случаями из-за разрыва между вами. Не исключено, что круг общения останется прежним, и вы неизбежно окажетесь в таких ситуациях, как дни рождения, выпускные и свадьбы. Помните об этом.
   • Необязательно игнорировать это, но сидеть вместе - тоже не лучшая идея; если финал получился неприятным, можно, пока они не начнут стирать белье на глазах у других. Кроме того, возможно, что люди будут спрашивать, вернулись ли вы, что привлечет внимание владельца вечеринки.
   • Делитесь событиями поровну. Оба могут пойти посмотреть спектакль своего друга, но, например, только один после этого идет на классный обед. Хотя пропускать веселые моменты - это скучно, это может быть лучше, чем возможные трения.

Часть 2 из 4: Жизнь в школе или на работе

1. 

   Всегда будь профессионалом. Ваши личные проблемы должны быть отделены от карьеры и учебы. В идеале вам следует вести себя так, даже когда вы были вместе, но если нет, лучше всего серьезно поговорить об этом. Рецидив может негативно сказаться на вашей работе.
   • Если видение ее делает вас эмоционально нестабильным, измените свой распорядок, чтобы они не встречались. Делайте перерывы в разное время, например, не идите к кафетерию по одной и той же дороге.
   • Думайте, ваш босс всегда наблюдает. Это поможет вам оставаться профессионалом при каждой встрече.

2. 

   Решайте свои проблемы незаметно. Дайте понять, что вы не хотите говорить о проблемах в отношениях в офисе или школе. Если она слишком настаивает, скажите, что они могут поговорить об этом позже или обсудить это по электронной почте и телефону (если это номер или личный адрес - не используйте для этого оборудование компании).
   • Вы: "Ваш отчет готов?"
   • Она: «Да, это так. Но перед этим я хочу знать, когда ты собираешься вернуть мои вещи».
   • Вы: «Можно поговорить об этом позже?»
   • Она: «Мне нужны мои вещи».
   • Вы: «Хорошо. Позвоните мне или отправьте электронное письмо в нерабочее время, чтобы решить, как и куда я доставлю их вам».

3. 

   Получать поддержку. Если она перехватит вас во время обеда, попросите коллегу сопровождать вас. Наличие большой компании, которая будет составлять вам компанию, снимет напряжение в потенциально неприятной ситуации.

Часть 3 из 4: встреча бывшей девушки с нынешним партнером

1. 

   Пусть встреча протекает. Не преследуйте ее в социальных сетях, когда вы слышите, что у нее новый парень, и соглашаетесь с тем, что со временем вы с ними встретитесь. Сохраняйте доверие, когда это происходит, будь то запланированная встреча или несчастный случай.
   • Посмотрите на ситуацию с поднятой головой. Есть тенденция хотеть зайти в первый магазин, когда вы видите их на улице, но не делайте этого. Воспринимайте момент с легкостью, каким бы трудным он ни казался. Знайте, что вы переживете этот момент и оставите его с большей уверенностью, чтобы двигаться дальше.
   • Доверие не всегда приходит изнутри. Если вы знаете, что увидите своего бывшего парня с его новой девушкой, наденьте одежду, в которой вам будет комфортнее и увереннее. Так вы расслабитесь и, как следствие, почувствуете себя лучше.

2. 

   Будьте дружелюбны, но держитесь на расстоянии. Конечно, вы должны быть вежливыми и цивилизованными, но вам не нужно делать вид, что вы снова собираетесь стать хорошими друзьями и каждый день проводить время вместе, поскольку это может звучать крайне фальшиво.
   • Вы: «Привет, такой-то, приятно познакомиться».
   • Она: «Привет, Белтрана! Я много о тебе слышала».
   • Вы: "Как долго вы были в Пиндамонхангабе?"
   • Она: «Я приехала учиться в институт».
   • Вы: «Правда? Где вы учитесь?»
   • Она: «В ФАПИ».
   • Вы: «Я тоже! Будем ли мы заниматься вместе?»

3. 

   Будьте понимающими. Поймите, что эти встречи неприятны для всех участников. Ваш бывший парень, вероятно, не собирается причинять вам боль, просто продолжайте жить своей жизнью. Его новая девушка, в свою очередь, может чувствовать, что ее все время будут сравнивать с вами. Конечно, все хотят, чтобы взаимодействие происходило быстро и безболезненно, и в этом смысле у вас одна цель.

4. 

   Учитесь на собственных реакциях. Как бы трудно ни было увидеть своего бывшего парня с новым партнером, используйте это как инструмент для собственного выздоровления. Подумайте, насколько вам будет полезно снова устроить романтическое свидание.

Часть 4 из 4: Уход за детьми после разлучения

1. 

   Говорите с бывшим партнером честно и ясно. Неизбежно вам придется много разговаривать после разлуки. Окончание отношений с участием детей может быть еще более сложным, поскольку затрагивает не только их эмоции. Кроме того, вы не сможете просто избежать общения. Согласно исследованиям, наиболее выгодным выходом для них является стремление к участию в воспитании детей.
   • Это означает разделение времени и принятие решений, которые потребуют от вас частых и четких разговоров.
   • Если невозможно поговорить вежливо, оставьте важную информацию о том, когда ваш ребенок проводит время с одним или другим человеком.

2. 

   Быть почтительным. Работая над этими вопросами, будьте вежливы. Не кричите, не ругайтесь, старайтесь, чтобы в разговоре не было трений, так как это может негативно повлиять на отношения ребенка с родителем.
   • Вы: «Такой-то, я не хочу быть скучным, но можете ли вы сказать, во сколько вы будете забирать детей?»
   • Она: «Прекратите набивать мою сумку, я заеду за вами после работы».
   • Вы: «Я знаю, это звучит раздражающе, но у меня назначена встреча на ночь, и мне нужно записаться».
   • Она: «Хорошо. Я пойду в шесть».

3. 

   Не пытайтесь ни в какой форме взаимодействовать с бывшим партнером, который оскорбляет или агрессивен. Примите меры, чтобы защитить себя и детей.