Содержание

• Шаги
• подсказки

Видеть, как алкоголизм разрушает жизнь друга или члена семьи, глубоко огорчает и расстраивает. Если человек пристрастился к алкоголю, он должен пройти программу реабилитации, чтобы получить помощь. В этой статье объясняется, как узнать, действительно ли человек алкоголик, и как помочь ему получить необходимое лечение.

Шаги

Часть 1 из 2: просить человека бросить пить

1. 

   Ищите признаки алкоголизма. Есть разница между тем, кто много пьет, и алкоголиком. Возможно, он еще не дошел до того, чтобы развить такую ​​сильную зависимость. Привычку перебарщивать с дозой можно исправить и преодолеть самостоятельно. Алкоголизм - это болезнь, которую невозможно вылечить, и для которой необходимо вмешательство извне. Обратите внимание на следующие признаки:
   • Проблемы на работе и в школе, такие как опоздание или неявка из-за похмелья.
   • Часты эпизоды, когда вы слишком много пьете и не помните, что произошло потом.
   • Проблемы с законом, вызванные употреблением алкоголя, например штрафы за вождение в нетрезвом виде или участие в драках (в результате которых были нанесены телесные повреждения).
   • Невозможность оставить стакан с половиной напитка или держаться рядом с алкоголем, не употребляя его.
   • Планирование встреч, чтобы успокоить выпивку и последующее похмелье.
   • Отношения нарушены из-за зависимости.
   • Человек еле просыпается и уже хочет пить. В противном случае у нее симптомы отмены.

2. 

   
   
   Тщательно продумайте, что сказать. Решив поговорить с человеком о проблеме, хорошо подбирайте слова и тон. Меньше всего кому-либо в этой ситуации нужны бесконечные слова и эмоциональный шантаж. Старайтесь быть краткими и упоминать конкретные детали, но никогда не судите. Таким образом вы не позволите ему сбежать от темы.
   • Стоит отрепетировать несколько важных ключевых фраз. Так вы не забудете их, когда придет время для разговора. Например, вы можете сказать: «Я люблю вас, и меня беспокоит ущерб, который выпивка на выходных наносит вашему здоровью. Я действительно хочу помочь вам и рассчитываю на меня во всем».
   • Также может быть полезно попросить группу друзей помочь вам поговорить с алкоголиком. Только будьте осторожны, чтобы он не чувствовал слишком большого давления.

3. 

   
   
   Поговорите с человеком. Если вы заметили признаки болезни, поговорите с этим человеком и скажите, что вы обеспокоены. Объясните, что ее поведение влияет на других людей и что пора прекратить пристрастие из соображений к семье и ради ее собственного блага. Объясните проблемы, вызванные употреблением напитка.
   • Выберите время, когда человек еще не пил. Утро может быть лучшим выбором. Но даже если у нее уже есть похмелье, к ней можно подойти. На самом деле, если она заболела от пьянства, еще проще указать на то, что она вредит своему здоровью, постоянно держа свое тело на американских горках.
   • Приготовьтесь к отрицанию. Алкоголики обычно отрицают наличие каких-либо проблем с их употреблением алкоголя. Человек вряд ли осознает свою зависимость или отнесется к нему серьезно, пока он не будет к этому готов. Приготовьтесь к тому, что человека вряд ли так легко уговорят, но обязательно постарайтесь показать ему правду.

4. 

   
   
   Избегайте споров, осуждений и провокаций. Говоря с кем-то о своей зависимости, не начинайте обвинять или осуждать их. Не провоцируйте человека выпивкой, так как это может усугубить ситуацию. Обсуждения могут увести алкоголика из его жизни, сделав его более закрытым для разговоров.
   • Будьте готовы к критике и личным нападкам. В общем, чтобы полностью не осознавать негативное влияние употребления алкоголя на свое поведение, алкоголики винят в своем алкоголизме другие причины. В результате любой комментарий к проблеме обычно направлен на нечто совершенно отличное от зависимости (например, работа или супруга), а не на саму зависимость.
   • Старайтесь слушать честно и разумно. Подсказать это очень легко: сделать это сложно. Тем не менее, сложно сердиться на приятного, честного и понимающего человека.
   • Вам не нужно принимать вину или оскорбления.При общении с алкоголиком важно установить здоровые границы, поскольку такие границы часто отсутствуют у таких людей. Даже если алкоголизму способствовали другие проблемы (например, тяжелые отношения), вы не являетесь причиной проблемы. Точно так же недопустимо действовать жестоким, манипулятивным, безответственным или аналогичным образом оскорбительным образом.
     • У вас есть полное право уйти или разорвать отношения с алкоголиком, который так себя ведет.
     • Это не «грубость» или «отказ» от человека. Она, вероятно, продолжит пить, если не увидит, что алкоголизм отрицательно влияет на ее поведение и жизнь.

5. 

   Попытайтесь понять это. Во время диалога не забудьте спросить, есть ли проблемы или вещи, которые вызывают у вас стресс и мотивируют алкогольную зависимость. Убедитесь, что он может рассчитывать на поддержку семьи или друзей. Если это не так, альтернативой является обращение за помощью к такой группе, как Анонимные Алкоголики, или к сообществу поддержки церкви.
   • Человек может не захотеть обсуждать, что заставляет его пить, или даже отрицать наличие какой-либо проблемы.
   • Однако следует понимать, что употребление алкоголя в корне меняет человека, обычно затрудняя понимание того, серьезно ли человек относится к выпивке.
   • Алкоголь может вызвать иррациональное поведение, плохую способность делать выбор и сделать мысли более расплывчатыми. Такие симптомы могут по-прежнему влиять на человека, даже если он не пьет. Спрашивая алкоголика "зачем ты это сделал?" не всегда приводит к полезным ответам. «Ответ» может быть «из-за алкоголя».
   • Ничего страшного, если ты не понимаешь. Возможно, вы не сможете понять и, вероятно, не в лучшем положении для этого. Любить человека не означает, что вы можете исправить его жизнь. Например:
   • 14-летний человек не понимает мир как 40-летний.
   • Человек, никогда не участвовавший в бою, не может понять, каково видеть, как его коллега умирает в бою.

6. 

   Не заставляйте человека бросить пить. Алкоголизм - сложное заболевание. Так что заставить ее бросить курить или заставить ее чувствовать себя стыдно - подходы, которые не работают. Фактически, они могут заставить его выпить еще больше.
   • Поймите, что вы не можете запретить человеку пить. Вы можете помочь ей и предложить ей поддержку.
   • Это не означает, что вы должны помочь человеку выпить или принять его поведение.

Часть 2 из 2: Поддержка

1. 

   Не пейте рядом с человеком. Это усложняет задачу снижения потребления алкоголя. Кроме того, если вы будете пить вместе, у вас может возникнуть зависимость. Вместо этого попробуйте отнести его в места, где не подают алкоголь. Так ей будет легче бросить пить.

2. 

   Защитите личную жизнь человека. Посмотрите, кто с ней наиболее близок, и спросите, заметили ли они какое-либо тревожное поведение, указывающее на проблему. Избегайте раскрытия того, что человек алкоголик, и держите в секрете от тех, кому это не нужно. Не подвергайте риску личную жизнь этого человека.
   • Если вы считаете, что человек алкоголик, пора попросить о помощи. Проблема слишком велика, чтобы я мог ее решить самостоятельно. В идеале как можно скорее обратиться за помощью к более надежным людям.

3. 

   Поговорите с алкоголиком. Стоит напомнить ему, что вы заботитесь о нем и хотите, чтобы он обратился за помощью. Поделитесь увиденными фактами и спросите, чем вы можете помочь. Будьте готовы к тому, что он откажется от поддержки и начнет какое-то время избегать вас.
   • Если человек готов обратиться за помощью к извне, подготовьте необходимую контактную информацию. Они включают данные местных групп анонимных алкоголиков, имена терапевтов и психологов, которые специализируются на помощи алкоголикам, а также список реабилитационных центров.

4. 

   Обратитесь за помощью к профессионалу. Если алкоголик отказывается лечиться или даже думает о нем, может быть полезно обратиться за помощью к терапевту. Он имеет опыт работы с разными типами алкоголиков и может помочь вам составить план действий для конкретного человека.
   • Одним из преимуществ поиска профессионального психотерапевта является то, что он знает, как бороться с защитным или враждебным поведением, которое может расстроить, глубоко ранить или запутать близких членов семьи.

5. 

   Обеспечьте поддержку и мотивацию на протяжении всего периода лечения. Если алкоголик соглашается пройти курс лечения и предпринимает серьезные шаги, чтобы избавиться от этой привычки, дайте понять, что он может рассчитывать на вас во всем и что он принял правильное решение. Сделайте все возможное, чтобы избавиться от чувства вины и стыда, которые могут быть у этого человека, сосредоточившись на том, насколько вы гордитесь им за то, что он приложил усилия и получил помощь.

6. 

   Приготовьтесь продолжать оказывать поддержку во время рецидива. Даже после лечения и выписки из реабилитационного центра человек останется уязвимым. Для подавляющего большинства лечение не является окончательным решением, и алкоголизм становится врагом, который всегда начеку, ожидая первой возможности для промаха. Поэтому очень важно, чтобы семья и друзья алкоголика оставались верными ему, когда это происходит. Фактически, почти все бывшие иждивенцы уже проиграли.
   • Придумывайте занятия, не связанные с употреблением алкогольных напитков. Предложите человеку заняться крутыми и забавными вещами, например покататься на велосипеде, поиграть в карты, притвориться, что идет дождь, и остаться дома смотреть фильмы, испечь торт или печенье и т. Д. Или воспользуйтесь возможностью выйти и насладиться простыми радостями жизни. Посетите музей, насладитесь пляжем или вместе прогуляйтесь в парке.
   • Поощряйте его часто посещать собрания Анонимных Алкоголиков и при необходимости консультироваться с психологом или терапевтом. Покажите, что вы всегда рядом, когда ему нужно с кем-то поговорить или поговорить.

7. 

   Заботиться. Не забывайте о собственном физическом и психическом здоровье. Быть другом или членом семьи алкоголика утомительно, и такая ситуация может привести к чувству беспомощности и отчаяния. Алкоголизм часто называют «семейной болезнью», поскольку последствия выходят далеко за рамки жизни наркомана. Не забывайте уделять время занятиям, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и могут повысить самооценку в этот очень сложный период.
   • Рассмотрите возможность начала терапии. Может быть полезно поговорить с кем-нибудь о том, что вы чувствуете в такое эмоционально трудное время.

8. 

   Старайтесь оставаться с другими друзьями и членами семьи. Вам нужно делать перерывы, чтобы не просто справиться с алкоголизмом человека. Даже если вы по-прежнему сосредоточены на обеспечении благополучия алкоголика, имея компанию других людей, вы сможете немного отвлечься от усталости и восстановить потерянную энергию.
   • Не пренебрегайте собственной жизнью, пытаясь спасти друга или родственника. Будьте осторожны, не позволяйте его алкоголизму завладеть вашей жизнью, испортить отношения или вызвать у вас зависимость от напитка.

подсказки

• Если человек не желает признать, что у него есть проблема, вы абсолютно ничего не можете сделать. Не принимайте это на свой счет, не говоря уже о чувстве ответственности за его алкоголизм.
• Если наркоман входит в его распорядок дня, проблема неизбежно затронет его. Попробуйте пойти на собрание Al-Anon do Brasil (группа помощи для друзей и семьи алкоголика) или хотя бы почитайте их литературу. Эта группа предлагает множество советов о том, как решить проблему.