Содержание

• меры
• подсказки
• Предупреждения

Танцоры гипнотизируют нас своей грацией и красотой. танцуют и кружатся на цыпочках. Чтобы это было возможно, они используют специальные кроссовки, очень устойчивые на кончике и должны быть надежно прикреплены к щиколоткам, чтобы не выскользнуть из ступней. Знать, как завязывать ленты, очень важно и, к счастью, это не сложно. Вам понадобится время и опыт, чтобы достичь совершенства, но этому учатся на ранней стадии. Прочтите эту статью, чтобы узнать больше.

меры

Часть 1 из 2: Подготовка к завязке кроссовок

1. 

   Наденьте кроссовки. Они должны быть подходящего размера для вашей ноги, а ленты уже должны быть пришиты.Внесите необходимые корректировки, например пришейте усиленные резиновые ленты и затяните шнур.
   • Носите их как обычно, включая насадки и другие аксессуары, которые вы обычно используете.

2. 

   
   
   Поставьте ногу. Сядьте на пол, согните ногу и оставьте ступню плоской, образуя угол 90 ° между лодыжкой и голенью.
   • Связывание кроссовок на согнутых лодыжках даст вам необходимую слабину для танцев, когда вы стоите, балансируя на концах.
   • Это не позволит вам завязать их слишком туго и пораниться, нарушив кровообращение.

Часть 2 из 2: завязывание кроссовок

1. 

   
   
   Завяжите бант изнутри. Проденьте внутреннюю ленту через подъемник и продолжайте так, чтобы она проходила через лодыжку; продолжайте нахлест сзади, через ахиллово сухожилие и завершите через внутреннюю кость в лодыжке.
   • Будьте осторожны, не оставляйте складок и щелей, когда лента пересекает ступню; хорошо затяните, но не нарушая кровообращения.
   • Внутренняя лента образует большую петлю, чем внешняя, вокруг щиколотки, обеспечивая большую стабильность при танце.

2. 

   
   
   Свяжите вторую ленту. Удерживая конец ленты за внутреннюю кость голеностопного сустава, натяните внешнюю ленту на подъемник стопы, проходя через внутреннюю кость голеностопного сустава и обратно в ахиллово сухожилие. Вынесите его вперед, прикрыв лодыжку. Лента должна пройти через переднюю часть вашей лодыжки и найти кончик другой ленты, которую вы все время держали.
   • Как уже говорилось ранее, завяжите ленты так, чтобы они плотно прилегали к коже, без складок и рыхлости.

3. 

   Завяжите узел. Возьмите два конца внутренней части щиколотки и свяжите их в том же месте, где вы держали их раньше. Потяните за кончики и сожмите, чтобы придать им твердость. Если нужно, завяжите два узла.
   • Узел должен находиться рядом с лодыжкой, в пространстве между внутренней костью лодыжки и частью над ахилловым сухожилием. Это идеальное место, чтобы узел не оставался без комка в силуэте ног.

4. 

   Спрячьте концы лент. Когда вы закончите завязывать узел, проденьте пальцами концы в ленту вокруг щиколоток.
   • Небольшое количество лака для волос помогает удерживать узел на месте.
   • Если после завязывания узла вы натянули слишком много ленты, можно обрезать лишнюю. Будьте осторожны, чтобы не обрезать слишком много, особенно если вы чередуете стороны кроссовок, так как длина лент меняется в зависимости от ноги, на которой находится кроссовок.
   • Обрежьте ленты под углом, чтобы они не потрепались; Еще одна интересная мера, чтобы этого не произошло, - нанести немного ногтевой основы на обрезанный край.

подсказки

• Кроссовки должны быть точно по размеру вашей ступни, а ленты и резинки должны быть пришиты к ним сразу после покупки.
• Есть и другие способы завязать пуанты, если этот способ вам не подходит. У каждого танцора свои предпочтения, узнайте, как это лучше всего выглядит для вас.
• Если у лент тоже есть резинки, протяните их через ахиллово сухожилие.

Предупреждения

• Никогда Если вам не разрешают инструкторы, попробуйте подняться на вершину, вы можете получить серьезные травмы.
• Не завязывайте тейпы слишком туго, чтобы не развиться тендинит в лодыжках, это наверняка какое-то время помешает вам танцевать. Вот почему так важно, чтобы обувь была завязана согнутой ногой.