Содержание

• Шаги
• Предупреждения

Научиться танцевать дома - отличный способ тренироваться и одновременно разучивать несколько крутых движений! Выберите стиль танца, на котором вы хотите сосредоточиться в первую очередь, и не забывайте разминаться и растягиваться на всех занятиях. Изучите танцевальные движения и хореографию, просматривая видео и наблюдая за собой в зеркало, чтобы увидеть, где вы можете улучшить. Вы также можете научиться танцевать фристайл. Когда почувствуете себя уверенно, наденьте танцевальную обувь и раскачивайте танцпол!

Шаги

Метод 1 из 4: выбор стиля и безопасные упражнения

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   
   

   

   
   

   

   Иоланда Томас
   Инструктор танцев

   Обратитесь за отзывами к профессиональному танцору. В зависимости от человека, обучение танцам с помощью видео может быть отличным способом учиться дома. Однако, если у вас возникли проблемы с обучением таким образом, неплохо было бы взять уроки танцев. Учитель даст мгновенную обратную связь, исправив ее на месте.

   
   

2. 

   Отправляйтесь на танцы с семьей или друзьями, чтобы получить удовольствие от новых шагов. Когда вы почувствуете уверенность в своих танцевальных навыках, пора насладиться и показать результаты всех этих часов практики! Пригласите свою семью или друзей в танцевальный класс, на вечеринку, в бар или ночной клуб. Или вы также можете пригласить их на неформальный вечер танцев и веселья у себя дома.

Метод 3 из 4: танцевальный вольный стиль

1. 

   
   
   Следите за ритмом песни и двигайтесь вместе с ней. Просто внимательно прислушайтесь к ритму музыки, прежде чем начинать танцевать. Постучите ногой или покачивайте головой, чтобы найти кран. Когда вы знаете ритм, совместите свои движения с ним, чтобы создать последовательность, которая течет вместе с музыкой.
   • Очень распространенная ошибка начинающих танцоров фристайла - сразу приступить к танцу, прежде чем установить ритм. Выделите пару минут, чтобы синхронизировать свои движения с ритмом, и тогда вам будет легче освоить фристайл.

2. 

   Двигайте руками и ногами в такт песне. Фристайл - это движение, которое кажется правильным во время исполнения песни, а не выполнение определенных шагов. Ваши движения должны быть простыми и синхронизированными с ритмом. Например, вы можете поставить руки перед собой и щелкнуть пальцами в одном ударе, а в следующем - двигать руками в стороны. Совместите это движение с шагами из стороны в сторону и покачайте головой под музыку.
   • Во время танца оглянитесь вокруг, чтобы увидеть, что делают другие танцоры. Попробуйте новые шаги, если хотите, и помните, что чем больше вы практикуетесь, тем увереннее вы будете себя чувствовать!

3. 

   Выберите основной шаг. Возьмите базовое движение, в котором вы чувствуете себя уверенно, и делайте его в такт музыке. Хорошее базовое движение - это ступенчатое касание; просто делайте шаги из стороны в сторону, добавляя немного баланса к каждому шагу и щелкая пальцами в такт песне.

4. 

   Выберите еще один или два шага, которыми вы будете время от времени заниматься во время танца. Выбирайте движения, в которых вы чувствуете себя менее уверенно. Когда вы почувствуете, что находитесь в правильном темпе, включите эти шаги в танец и большую часть времени продолжайте выполнять основные семейные движения. Со временем вы будете чувствовать себя увереннее, выполняя дополнительные шаги.
   • Если вы находите движения, которые вам не так сложно тренировать, просто продолжайте танцевать как обычно, пока не почувствуете уверенность, чтобы попробовать еще раз.

Метод 4 из 4: выполнение основных движений

1. 

   Практикуйте пять основных положений, чтобы начать изучение балета. Всем начинающим танцорам этого стиля необходимо выучить базовые позиции, чтобы создать хорошую основу для его изучения. Ваши руки и ноги меняют позу для каждого положения. В Интернете доступно множество учебных пособий и танцевальных видео, в которых подробно рассказывается, как выполнять каждую балетную позицию.

2. 

   Узнай, как перейти на простую джазовую позицию. Правую ногу согните в сторону и выверните колено. Держите эту ногу так, чтобы мизинец был ниже левого колена. Руки держите по бокам.
   • Не забывайте держать пальцы ног во время паса.
   • Колено должно образовать треугольник.

3. 

   Танцуй вальс заниматься бальными танцами. Найдите пару для танцев. Человек за рулем должен будет сделать шаг вперед, вбок, назад, а другой человек должен сделать те же шаги. Это называется квадратным шагом.
   • Этот шаг называется так, потому что он выглядит так, как будто танцоры движутся по квадрату.

4. 

   Используйте пошаговое прикосновение как базовое движение для изучения хип-хопа. Шагайте в сторону одной ногой, при движении слегка сгибая колени. Соедините вторую ногу с первой и немного покачивайтесь, делая шаг. Когда вы делаете шаг, позвольте вашим рукам мягко двигаться вокруг талии и щелкать пальцами в такт песне.
   • Не оставляйте руки свободно по бокам. как это может показаться корявым. Перемещайте их в ритме ног и музыки.

Предупреждения

• Учиться танцевать дома - это здорово, потому что вы можете делать все в свое время, но важно следить за тем, чтобы вы танцевали, не напрягая свое тело. Всегда разминайтесь и растягивайтесь, а при улучшении сохраняйте темп медленным и устойчивым. Поговорите с профессиональным инструктором по танцам, если у вас возникнут проблемы, и обратитесь к врачу, если вы пострадали.