Содержание
Другие разделыЕсли родители все чаще обращаются к вам за помощью по уходу, вы можете сначала почувствовать себя подавленным. Чтобы уменьшить беспокойство и помочь родителям чувствовать себя комфортно, вам нужно будет много с ними разговаривать, чтобы вы могли вместе принимать решения.Поскольку финансы также важны, определите, как вы будете получать компенсацию за свои усилия, особенно если вы решите уйти с работы. Помните, что уход за собой может быть сложной, но полезной работой, если вы продолжаете заботиться о себе и избегаете выгорания.
Шаги
Метод 1 из 3: принятие решений вместе с родителями
- Обсудите, какой будет ваша роль по уходу. Объем и вид ухода, который вы будете оказывать, во многом будут зависеть от состояния ваших родителей. Имейте в виду, что по мере того, как они стареют или у них прогрессируют болезни, вы, вероятно, будете усиливать свою роль по уходу. Сначала узнайте, чем вы можете лучше всего помочь своим родителям. Вы можете сказать: «Я хотел бы знать, что я могу сделать, чтобы помочь вам больше всего, и мы пойдем дальше».
- Например, если у ваших родителей хорошее здоровье, но вам нужна небольшая помощь, вы можете решить сохранить для них постоянную работу и убирать для них дом каждую неделю или готовить им еду каждые несколько дней.
- Если ваши родители нуждаются в большем уходе, вы можете уменьшить свою профессиональную нагрузку, особенно если вы будете их купать, напоминать им о ежедневном приеме лекарств и брать их на прием.
-
Обсудите жизненную ситуацию ваших родителей. Узнайте, что предпочитают ваши родители, когда речь идет о том, где они будут жить с возрастом. Изучите местные варианты ухода, чтобы вы все знали, есть ли в них учреждения по оказанию помощи или дома престарелых, в которых они были бы заинтересованы. Вы все можете решить, что ваши родители будут жить с вами вместо этого или будут жить с вами до тех пор, пока им не потребуется более серьезная медицинская помощь, например .- Например, вы можете сказать: «Я знаю, что это тяжелый разговор, но задумывались ли вы двое о том, где бы вы хотели жить? Что бы вы чувствовали себя наиболее комфортно?»
- Если вы живете далеко, решите вместе с родителями, переедете ли вы их поближе к себе или готовы переехать, чтобы жить рядом с ними.
Наконечник: Если у ваших родителей слабоумие или проблемы с поведением, которые затрудняют оказание помощи, вы можете рассмотреть вопрос о найме профессионального сиделки или поиске домов престарелых. Таким образом, ваши родители получат специализированную поддержку в их условиях.
- Станьте частью медицинской бригады своих родителей. Один из лучших способов поддержать родителей - это заняться их лечением. Поговорите с их врачами, стоматологами, оптометристами и любыми специализированными специалистами, которых они видят. Обсудите здоровье родителей, их лечение и лекарства, которые они принимают.
- Составьте файл с контактной информацией медицинской бригады, чтобы вы могли легко связаться с ними в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
- Если ожидается, что вы будете принимать лекарство, убедитесь, что вы понимаете, как его вводить, правильную дозировку и побочные эффекты, на которые следует обратить внимание.
-
Создайте организационную систему, чтобы отслеживать важную информацию ваших родителей. Большая часть ухода за ребенком - это выполнение повседневных дел и поручений, которые раньше выполняли ваши родители. Вам нужно будет откровенно рассказать об их финансах, медицинском обслуживании и их расходах. Затем добавьте себя или получите информацию, чтобы получить доступ к этим учетным записям:- Чековые и сберегательные счета
- Все их страховые полисы
- Инвестиции и активы
- Информация о пенсиях и выходе на пенсию
- Заполните юридические документы, дающие вам свободу принимать решения. По мере того, как ваши родители стареют, вы, вероятно, будете принимать за них больше медицинских и финансовых решений. Соберите наиболее часто используемые документы по уходу и заполните их вместе с родителями, чтобы иметь возможность сделать важный выбор. Например, вам и вашим родителям следует заполнить:
- Формы финансовых и медицинских доверенностей, которые дают вам возможность принимать медицинские и финансовые решения за своих родителей.
- Представительская форма Закона о переносимости и подотчетности медицинского страхования (HIPAA), которая позволяет врачам, больницам и страховым компаниям делиться с вами медицинской информацией ваших родителей.
- Живая воля или расширенная форма распоряжения, чтобы узнать, чего хотят ваши родители в конце жизни, особенно, какие типы поддержки или вмешательства они хотят.
- Завещание, в котором объясняется, как они хотят отдать свое имущество после смерти.
- Траст, если они будут продавать недвижимость или ценные активы и не хотят, чтобы их связывали в суде.
- Изучите свои эмоции, когда вы разговариваете с родителями. Пока вы с родителями принимаете трудные решения, вы будете вести очень личные беседы. Если вам кажется, что с вашими родителями трудно работать, попробуйте взглянуть на ситуацию с их точки зрения. Они могут быть напуганы, сбиты с толку или напуганы. Напоминайте себе о сострадании и понимании, когда вы берете на себя эту новую роль.
- Ваши родители будут чувствовать себя более вовлеченными, если вы будете спрашивать их мнение и предлагать варианты, а не рассказывать им, что произойдет. Вместо того, чтобы говорить что-то вроде: «Я собираюсь приехать по вторникам и пятницам, чтобы убрать ваш дом и отвезти вас за продуктами», скажите: «У вас есть предпочтения, в какие дни я прихожу помогать вам по дому? ? "
Метод 2 из 3: получение компенсации за уход
- Поговорите с юристом по уходу за престарелыми, чтобы узнать о вариантах компенсации. Юрист рассмотрит все возможные варианты и поможет заполнить важные документы. Если у ваших родителей есть деньги, которые они хотели бы вам заплатить, адвокат может, например, составить договор. Юрист по уходу за престарелыми также может работать в страховой компании ваших родителей, если у них есть страховка на случай длительного ухода.
- Поскольку каждый из ваших родителей может иметь право на участие в разных программах, адвокат по уходу за престарелыми может оказаться еще более полезным в поиске всех доступных услуг.
- Узнайте, имеют ли ваши родители право на получение самостоятельного финансирования Medicaid. Вместе с родителями заполните заявление из центров Medicare и Medicaid. Оцениваются потребности, риски, способности и предпочтения ваших родителей, и они составляют письменный план, показывающий, какие услуги по уходу им необходимы. Ваши родители также запросят бюджет и опекуна в своем заявлении.
- Например, ваши родители могут указать, что им требуется транспортировка на прием к врачу 3 раза в неделю, питание, приготовленное для них каждый день, или смена повязок каждые несколько дней.
- Узнайте о льготах для ветеранов, если ваши родители служили в армии. Если ваши родители зарегистрированы в системе здравоохранения Управления здравоохранения ветеранов, они могут подать заявление на получение льгот по уходу за ребенком, аналогичных Medicaid. Обратитесь в местный медицинский центр VA, чтобы получить финансирование.
- Ветеранам выплачивается в среднем около 2200 долларов в месяц за услуги по уходу.
- Изучите финансируемые государством программы, которые покрывают расходы на уход. Попросите местную больницу порекомендовать программы ухода в дом престарелых для взрослых, которым требуется уход на дому, а не в доме престарелых, или найдите их в Интернете. Эти программы позволяют вашим родителям выбирать опекунов вместо того, чтобы пользоваться услугами специалиста или агентства. Если ваше предложение будет одобрено, вам будут выплачивать такую же ставку, как и местным опекунам.
Наконечник: Ознакомьтесь с требованиями вашего штата для участия в программе, поскольку вашим родителям, возможно, придется соответствовать требованиям к уровню дохода, чтобы соответствовать требованиям.
- Узнайте, предлагает ли ваш работодатель оплачиваемый семейный отпуск. Если вы работаете, спросите в отделе кадров (HR) об оплачиваемом семейном отпуске. Хотя существуют национальные законы, которые позволяют вам брать неоплачиваемый отпуск для ухода за семьей, ваш работодатель может предлагать оплачиваемый отпуск. Узнайте подробности у своего HR, чтобы вы могли составить план ухода.
- Имейте в виду, что эти законы штата не то же самое, что и национальный Закон о семейных и медицинских отпусках, которые не оплачиваются.
- Например, вы можете получить от 4 до 12 недель оплачиваемого отпуска. Вам не нужно брать отпуск сразу все это время. Например, вы можете взять несколько выходных в неделю в течение нескольких месяцев.
Метод 3 из 3: Практика ухода за собой
- Присоединитесь к местной группе поддержки для лиц, осуществляющих уход. Естественно чувствовать, что вы слишком растеряны, заботясь о своих родителях и управляя своей собственной жизнью. Многие воспитатели становятся тревожными и подавленными, если они не заботятся о своих нуждах, поэтому неплохо поговорить с другими опекунами. Когда вы присоединяетесь к группе поддержки, вы можете поделиться своим опытом и помнить, что вы не одиноки в этом.
- Проверяйте объявления в местных общественных центрах или ищите в Интернете группы поддержки по уходу. Возможно, вы даже сможете найти группы поддержки, которые встречаются в Интернете или по телефону.
Наконечник: Не стесняйтесь обращаться за помощью. Если вы ошеломлены и чувствуете, что не можете продолжать, поговорите со своей группой поддержки, другими членами семьи или близкими друзьями.
- Придерживайтесь распорядка дня, чтобы уменьшить стресс. Уход может повлечь за собой множество изменений в вашей повседневной жизни, что может вызвать у вас беспокойство. Разработайте некоторую структуру в своих повседневных делах, чтобы чувствовать себя более сильными и активными. Имейте в виду, что вам не нужен строгий распорядок дня, но вы должны делать несколько дел каждый день.
- Например, вы можете попытаться совершить 15-минутную прогулку утром, заняться домашними делами днем и связаться со своей группой поддержки один раз в течение дня.
- Позаботьтесь о своем здоровье и питании. Вы не можете заботиться о своих родителях, если не заботитесь о себе. Ешьте здоровую пищу, регулярно выполняйте физические упражнения и планируйте регулярные медицинские осмотры. Вы будете чувствовать себя лучше, если будете здоровы и активны.
- Если вы заболеете, не пытайтесь делать слишком много. Обратитесь в службу поддержки за помощью в уходе за родителями, пока вы не поправитесь.
- Поддерживайте отношения с друзьями и другими членами семьи. Вы можете почувствовать себя изолированным, если сосредоточите всю свою энергию на своих родителях, и можете начать их обижать. Найдите время для общения с хорошими друзьями или родственниками и помните, что у вас есть отношения, не связанные с заботой.
- Вы также можете оставаться на связи, отправляя текстовые сообщения, электронную почту или разговаривая по телефону.
- Каждый день уделяйте немного времени тому, что вам нравится. Вы можете начать обижаться на своих родителей, если почувствуете, что у вас нет времени на себя. Выделите в течение дня какое-то время, чтобы заняться чем-нибудь только для себя. Например, вы можете посмотреть шоу, поговорить по телефону с другом, заняться спортом или отправиться на прогулку, чтобы очистить голову.
- Если у вас бывает свободное время, когда вы водите родителей на встречи, возьмите с собой хорошую книгу, головоломку или дневник. Это поможет вам спокойно заполнить время.
Вопросы и ответы сообщества
подсказки
- Если у вас есть братья и сестры, вместе с ними решите, как вы распределите обязанности по уходу.