Содержание

• Изящная ходьба требует практики, но вы можете сделать это, выполнив несколько простых шагов. Обратите особое внимание на свою осанку и постарайтесь продемонстрировать уверенный язык тела. Если вы хотите сделать все это на высоких каблуках, выберите подходящую обувь, которая сделает вашу походку более естественной.
• Не ходите в шлепанцах, так как они очень шумные, мешают осанке и могут споткнуться, что совсем не элегантно.

Как ходить с элегантностью. Элегантная ходьба требует практики, но вы можете сделать это, выполнив несколько простых шагов. Обратите особое внимание на свою осанку и постарайтесь продемонстрировать уверенный язык тела. Если хочешь сделать ...

Изящная ходьба требует практики, но вы можете сделать это, выполнив несколько простых шагов. Обратите особое внимание на свою осанку и постарайтесь продемонстрировать уверенный язык тела. Если вы хотите сделать все это на высоких каблуках, выберите подходящую обувь, которая сделает вашу походку более естественной.

Шаги

1. 

   Часть 1 из 3: ходьба в идеальной позеИдите с поднятой головой.
   • Первый шаг в освоении позы при ходьбе - всегда оставлять голову в ее естественном положении, а не наклоняться вперед или вверх. Всегда держите подбородок параллельно полу.

2. 

   
   
   Также обратите внимание на то, чтобы не высовывать голову вперед, как бывает с теми, кто ходит на высоких каблуках. Если вы обнаружите, что делаете это, попробуйте немного отклониться назад и совместить голову с позвоночником.Обратите внимание на свои плечи.
   • Попробуйте спроецировать их вниз и назад. Не сгибайтесь и не поднимайте их слишком высоко к ушам, даже когда вы стоите.

3. 

   
   
   Если вы не знаете, что делать с плечами, встаньте у стены. Вытяните их назад, пока они не коснутся стены, но не до такой степени, что придется снимать колонну с опоры.Держите позвоночник прямо.
   • Если вы переборщите, вы можете выгнуть эту часть тела. Эта поза тоже не идеальна; немного расслабиться! Держите позвоночник вертикально, насколько это возможно, без явных изгибов на плечах или пояснице.

4. 

   
   
   Самый простой способ узнать, прямой ли у вас позвоночник, - это посмотреть в зеркало в полный рост. В идеале - создать прямую линию от шеи до копчика. Если вы выгибаете спину, вы, вероятно, увидите, что ваша ягодица выступает назад.Не забывай свои ноги.

5. 

   Они - основа вашей позы; таким образом, они должны быть в правильном положении при ходьбе. Правильная осанка не только придает более элегантный вид, но и помогает избежать проблем и боли в этой области. Для этого расстояние между ногами должно быть таким же по отношению к вашим плечам. Наконец, избегайте блокирования коленей.Используйте мышцы живота.
   • Они очень важны для поддержания правильной осанки. Старайтесь сокращать живот при ходьбе.

6. 

   Если ваши мышцы живота не так сильны, начните выполнять упражнения, чтобы укрепить их и улучшить осанку.Тренироваться.
   • Чтобы улучшить осанку во время ходьбы, вам придется много времени уделять практике. По возможности снимайте себя во время прогулки, а затем внимательно посмотрите видео, чтобы увидеть, что можно улучшить.

7. 

   Вы также можете удерживать книгу на голове, чтобы тренировать осанку. Чем больше вы практикуетесь, тем легче и естественнее станет движение.Копируйте людей.

Помимо того, что всегда обращайте внимание на свою осанку, изучайте движения других. Если вы видите кого-то, у кого идеальная походка, постарайтесь извлечь как можно больше из наблюдений.

1. 

   Часть 2 из 3: уверенная ходьбаПри ходьбе смотрите вперед.
   • Необязательно смотреть всем в глаза, но не бойтесь смотреть им в глаза. Даже если у вас идеальная осанка, вы не будете выглядеть элегантно, если всегда будете смотреть в пол.

2. 

   Если хотите, попробуйте представить прямую линию на полу и сосредоточить внимание на какой-то отдаленной точке. Таким образом, вы идете по более прямой линии, не беспокоясь о зрительном контакте, и вам кажется, что вы смотрите вперед.Следи за своими руками.
   • Ничто так не портит элегантную прогулку, как незнание, что делать руками. Во время ходьбы держите руки по бокам и немного двигайте ими. Не скрещивайте их, не кладите руки в карманы, не трогайте волосы и одежду. Все это может вызывать у вас тревогу и дискомфорт.
   • Найдите естественное положение для рук. Их не нужно сильно трясти или делать жесткими, как робота.

3. 

   Если вы не можете оставить руки по бокам, не выглядя как робот, ходите со сцеплением. Так что ваши руки будут полезнее.Идите без спешки.
   • Внезапные движения могут сделать вас нервным и неуверенным, в то время как спокойные и осторожные движения, в свою очередь, могут быть элегантными и уверенными.
   • Еще больше обращайте внимание на скорость ходьбы, если вы беспокоитесь. Легко набрать темп, даже не осознавая этого. Чем расслабленнее вы будете двигаться, тем естественнее будет ваша походка.
   • Старайтесь ходить медленно, но не искусственно.

4. 

   Если вы на высоких каблуках, на прогулке еще важнее сохранять спокойствие. В такой обуви ваша естественная походка будет немного короче; так что, если вы торопитесь, вы будете более неуклюжим и неуравновешенным.Улыбайтесь во время прогулки.

Необязательно постоянно печатать искусственную улыбку, но приятное выражение лица придаст вашей прогулке более уверенный и элегантный вид.

1. 

   Часть 3 из 3: выбор подходящей обуви для ходьбыНосите обувь подходящего размера.
   • Если они будут слишком свободными, ходить будет сложно; если они будут слишком тугими, вы почувствуете такую ​​боль, что ваша походка будет очень странной. Найдите время, чтобы примерить обувь в магазине, чтобы убедиться, что она подходящего размера.

2. 

   Если обувь немного болтается, купите ортезы, чтобы подкладывать внутреннюю часть и избегать трения.Выбирайте правильные каблуки.
   • Туфли на высоком каблуке бывают разных размеров и форм. Чтобы ходить элегантно, выберите идеальную пару для себя.
   • Начните с меньшего прыжка и постепенно переходите к большему. Помните, что не все могут балансировать на таких высоких каблуках - например, те, у кого ступня меньше.
   • Туфли на шпильке намного сложнее; так что купите что-нибудь побольше, если вы к этому не привыкли.
   • Если ваши лодыжки расшатались после ношения на высоком каблуке, купите обувь с ремешками.
   • Обувь Scarpin зачастую менее удобна, чем другие варианты.

3. 

   Не покупайте туфли на платформе, если вы не привыкли ходить на высоких каблуках.Тренируйте ходьбу на высоких каблуках.
   • Ходить на высоких каблуках немного сложно, и многие женщины платят мико, когда они к этому не привыкли. Прежде, чем выйти на публику в такой обуви, потренируйтесь дома. Следуйте этим советам:
   • Делая шаг, всегда ставьте пятку на пол первой.
   • Делайте меньшие шаги, чем если бы вы работали с лианами или чем-то подобным.

4. 

   Обратите внимание на мягкие или неровные поверхности, которые могут защемить пятку.Наденьте удобную обувь.
   • Вы можете элегантно ходить в любой обуви, поэтому не чувствуйте себя обязанным носить высокие каблуки. Если вы предпочитаете балетки и тому подобное, попробуйте улучшить с их помощью осанку и язык тела - и вы будете выглядеть так же элегантно.

Не ходите в шлепанцах, так как они очень шумные, мешают осанке и могут споткнуться, что совсем не элегантно.

• подсказки
• Плотно завяжите шнурки, чтобы не споткнуться.
• Практика ведет к совершенству. Не сдавайся!
• Старайтесь не шуметь при ходьбе. Если вы ничего не можете с этим поделать, это может быть слишком высоко для вас.
• Не пытайтесь подражать модели ежедневно, как на подиуме. Этот вид ходьбы элегантен в определенных ситуациях, но выглядит странно, например, в школьном коридоре или на рынке.
• Всегда обращайте внимание на путь перед вами.