Содержание

• Шаги
• подсказки
• Предупреждения

Многие люди хотят иметь более здоровую, сияющую и чистую кожу. Соблюдение правильного режима ухода поможет поддерживать все в форме, но также можно использовать клинически протестированные продукты для дальнейшего осветления кожи. Конечно, есть и домашние средства с недоказанной эффективностью, которые можно тестировать с осторожностью. Читайте дальше, чтобы найти вариант, который подходит именно вам.

Шаги

Метод 1 из 3: Ежедневный уход за кожей

1. 

   Наносите солнцезащитный крем каждый день. Воздействие солнца вредно для кожи и может вызвать веснушки, прыщи, серьезные ожоги и даже рак. Если вы хотите, чтобы ваша кожа оставалась чистой, позаботьтесь о ней, используя солнцезащитный крем с высоким фактором защиты (SPF).
   • Подвергая кожу воздействию лучей UVA и UVB, тело производит меланин, из-за чего кожа становится темнее. Поэтому самое главное, чтобы ваша кожа была чистой, - это использовать солнцезащитный крем каждый раз, когда вы выходите из дома, даже если на улице не жарко и не солнечно.
   • Также неплохо надеть длинную одежду, шляпы и солнцезащитные очки.

2. 

   
   
   Регулярно очищайте и отшелушивайте кожу. Чтобы заботиться о ней, необходимо строго соблюдать режим чистки, отшелушивания и увлажнения.
   • Тщательно очищайте кожу два раза в день, один раз утром и один раз вечером. Вы удалите грязь и жир, что важно для здоровья лица.
   • Увлажняйте себя продуктами, подходящими для вашего типа кожи. Если вы склонны к жирности и появлению пятен, попробуйте легкие кремы. Если у вас сухая кожа, используйте более сильные кремы.

3. 

   
   
   Отшелушивайте кожу несколько раз в неделю, чтобы удалить мертвые темные клетки. После отшелушивания - с собственными продуктами или с использованием влажного полотенца - вы обнаружите новую, более светлую кожу, которая была скрыта.

4. 

   Соблюдайте здоровую диету и пейте больше воды. Правильное питание и увлажнение не улучшат внешний вид вашей кожи, но помогут омолодить ее.
   • Когда кожа омолаживается, старые и пигментированные слои исчезают, открывая новый слой сияющей и здоровой кожи. Употребление большего количества воды ускоряет этот процесс; пейте от шести до восьми стаканов в день.
   • Хорошая диета также помогает сохранить кожу свежей и здоровой благодаря витаминам и питательным веществам. Ешьте много фруктов и овощей (особенно богатых витаминами A, C и E) и избегайте обработанных и калорийных продуктов.
   • Также попробуйте витаминные добавки, которые содержат экстракт виноградных косточек (который обладает антиоксидантными свойствами) и рыбий жир или масло семян льна (которые содержат омега-3 и отлично подходят для волос, кожи и ногтей).

5. 

   
   
   Хватит курить. Все мы знаем, что курение вредно для здоровья, но мало кто знает, какой вред наносит коже зависимость. Курение способствует преждевременному старению и появлению морщин, а также ухудшает кровообращение лица, делая его бледнее.

Метод 2 из 3: экспериментирование с продуктами и средствами, прошедшими клинические испытания

1. 

   Попробуйте отбеливающий крем. В аптеках и супермаркетах есть несколько вариантов. Эти продукты работают за счет уменьшения присутствия меланина (пигмента, вызывающего загар и прыщей) на коже.
   • Ищите продукты, которые содержат такие ингредиенты, как койевая кислота, гликолевая кислота, альфа-гидроксикислоты, витамин С или арбутин.
   • Такие продукты обычно безопасны, но важно следовать инструкциям на вкладыше к упаковке и прекратить лечение в случае раздражения.
   • Никогда не используйте продукты, содержащие ртуть в качестве активного ингредиента. Продукты на основе ртути запрещены во многих местах.

2. 

   Попробуйте ретиноиды. Такие кремы производятся с кислотной формой витамина А и осветляют кожу, отшелушивая и ускоряя обновление клеток.
   • Помимо осветления кожи и удаления пятен, ретиноиды полезны для удаления морщин и омоложения кожи. В высоких концентрациях они также способны удалять прыщи.
   • Ретиноиды вначале могут вызывать сухость, покраснение и шелушение. Симптомы обычно проходят через некоторое время. Поскольку они делают кожу более чувствительной к солнцу, их следует применять только на ночь. Не забудьте солнцезащитный крем!
   • Ретиноиды отпускаются по рецепту. Запишитесь на прием к дерматологу, если хотите попробовать средство или купить менее концентрированный вариант в аптеке.

3. 

   Сделайте химический пилинг. Процедура «сжигает» верхние слои кожи, которые более пигментированы или окрашены, делая видимыми новые, чистые нижние слои. Это очень эффективный процесс.
   • При химическом пилинге на кожу наносят кислотное вещество (например, альфа-гидроксикислоту) на пять-десять минут. Этот процесс обычно вызывает жжение или жжение на коже, в результате чего она становится красной или опухшей на несколько дней.
   • Рекомендуемое лечение включает серию аппликаций, обычно выполняемых с интервалом от двух до четырех недель. Избегайте прямого попадания солнечных лучей и используйте в этот период много солнцезащитного крема, так как кожа будет более чувствительной.

4. 

   Попробуйте микродермабразию. Это хорошая альтернатива для тех, кто чувствителен к кремам и химическим пилингам. Процедура в основном отшелушивает кожу, удаляя самые темные слои и делая кожу свежей и чистой.
   • Во время лечения к лицу прикладывают небольшой инструмент с вращающимся алмазным наконечником. Мертвые клетки кожи удаляются и отсасываются инструментом.
   • Обычно процесс занимает 15 минут. Для получения заметных результатов может потребоваться от шести до 12 процедур.
   • Некоторые люди могут испытывать покраснение и сухость после лечения. В целом побочные эффекты возникают реже, чем при других методах лечения.

Метод 3 из 3: эксперименты с домашними средствами, не прошедшими клинических испытаний

1. 

   Попробуйте лимонный сок. Лимонная кислота, содержащаяся в соке, является естественным осветляющим средством, которое при осторожном использовании может осветлить кожу. Не выходите на солнце с соком на коже, иначе вы можете обжечь кожу (фитофотодермит). Чтобы безопасно использовать лимон:
   • Выжмите сок половинки лимона и разведите его в воде. Окуните ватный диск в жидкость и нанесите на то место, которое хотите осветлить. Оставьте на 15-20 минут и не выходите из дома, так как сок может сделать кожу чувствительной к солнечному свету.
   • Когда закончите, хорошо промойте кожу и нанесите увлажняющий крем, так как лимонный сок может ее высушить. Для достижения наилучших результатов повторяйте процедуру два-три раза в неделю.

2. 

   Попробуйте куркуму. Это индийская специя, которая тысячелетиями использовалась для осветления кожи. Поскольку его эффекты не были изучены, считается, что куркума подавляет выработку меланина, предотвращая загар кожи.
   • Смешайте куркуму с оливковым маслом и мукой из нута, чтобы получилась паста. Нанесите смесь на кожу круговыми движениями, чтобы отшелушить ее.
   • Оставьте пасту действовать на 15 минут, прежде чем смыть ее. Возможно, на коже появятся какие-то желтоватые пятна, но они должны быстро исчезнуть.
   • Для достижения наилучших результатов повторяйте процедуру один или два раза в неделю. Получите максимум удовольствия от куркумы, купленной с ее помощью на кухне!

3. 

   Попробуйте картофель. Также считается, что сырой картофель обладает отбеливающими свойствами из-за высокой концентрации витамина С, активного ингредиента многих кремов для отбеливания кожи. Чтобы использовать это:
   • Разрежьте сырой картофель пополам и натрите им место, которое вы хотите осветлить. Дайте картофельному соку постоять на коже 15 минут, прежде чем смыть.
   • Повторяйте процедуру несколько раз в неделю, чтобы результаты были заметны. Картофель можно заменить помидорами и огурцами, так как они также содержат высокую концентрацию витамина С.

4. 

   Попробуйте алоэ вера. Это расслабляющее вещество, которое помогает снять покраснение и прыщи, а также увлажняет и омолаживает кожу.
   • Разломайте лист алоэ, извлеките гель (алоэ вера) и нанесите его на кожу.
   • Алоэ вера очень мягкое, и его не нужно смывать. Однако многие люди это делают, потому что кожа немного липкая.

5. 

   Попробуйте кокосовую воду. Многие утверждают, что это эффективный способ осветлить и смягчить кожу.
   • Окуните в жидкость ватный диск и вотрите им в кожу. Кокосовая вода натуральная и гладкая, поэтому ее не нужно смывать.
   • Пейте кокосовую воду, чтобы увлажнить себя и увеличить потребление нескольких важных минералов.

6. 

   Попробуйте папайю. По мнению некоторых дерматологов, папайю можно использовать для придания блеска и более здорового вида кожи, поскольку она богата витаминами A, E и C, а также альфа-гидроксикислотами. Употребление папайи также имеет много преимуществ для здоровья, но для осветления кожи вам нужно использовать ее по-другому:
   • Разрежьте спелую папайю пополам и удалите семена. Добавьте полстакана воды и разомните папайю, чтобы получилось пюре. Поместите смесь в емкость и поставьте в холодильник. Наносить на кожу трижды в неделю.

7. 

   Попробуйте гидрохинон. Это очень эффективное средство для отбеливания больших участков кожи, а также для удаления пятен, вызванных солнцем. Используйте продукт с осторожностью, так как он может вызвать необратимые пятна на коже.
   • Перед применением гидрохинона проконсультируйтесь с врачом. Концентрации 2% можно приобрести без рецепта. Если вам нужен более сильный продукт (доступны концентрации до 4%), вам нужен рецепт врача.

подсказки

• Не втирайте лимон в кожу, если у вас прыщики, так как это может вызвать жжение. Если приложение вызывает раздражение, немедленно промойте кожу холодной водой.
• Будьте осторожны при выборе средств для отбеливания, так как многие из них содержат вредные вещества.
• Пейте много воды и умывайтесь перед сном, чтобы кожа оставалась здоровой и чистой.
• Не втирайте мыло в лицо во время умывания, так как вы можете высушить кожу. Всегда используйте специальные средства для лица.
• Смешайте в емкости мед и лимонный сок и нанесите на кожу. Дайте высохнуть, а затем смойте холодной водой.
• Кожу меняют каждые два-три месяца; наберитесь терпения и дождитесь появления нового слоя, если текущая кожа слишком темная.
• Смешайте куркуму и лимон, чтобы нанести на лицо. Дайте смеси высохнуть или смойте.
• Смешайте лимон и молоко, чтобы осветлить кожу. Лечение обычно заканчивается через четыре месяца.
• Раз в неделю отшелушивайте кожу, чтобы удалить омертвевшие клетки и осветлить их. Чтобы создать натуральный скраб, смешайте две столовые ложки овса, две столовые ложки коричневого сахара и четверть стакана молока. Хорошо перемешайте, пока не образуется паста; нанести на лицо, ополоснуть и нанести увлажняющий крем.
• Маска из куркумы очень помогает при лечении высыпаний на коже.

Предупреждения

• Слишком долгое нахождение отбеливающих кремов на коже может нанести вред. Используйте такие продукты с осторожностью, всегда следуя инструкциям на вкладыше к упаковке.
• Будьте осторожны при использовании продуктов, содержащих гидрохинон, поскольку в долгосрочной перспективе это может вызвать рак и другие проблемы со здоровьем.
• Не используйте отбеливающие средства без рекомендации врача. Такие продукты обычно содержат вредные компоненты; многие из них могут вызвать рак при повторном применении.
• Если вы почувствуете раздражение кожи, прекратите лечение. Всегда ищите мягкие продукты.