Содержание

• меры
• подсказки
• Предупреждения

Компрессионные чулки - это эластичные чулки или колготки, используемые для уменьшения отека (отека) ног и улучшения кровообращения. Обычно они предлагают ступенчатую компрессию, что означает, что они более тугие на ступнях и лодыжках, становясь немного более свободными вдоль ног. Именно потому, что они предназначены для сжатия ног, их бывает трудно надеть. Поэтому покупка носков подходящего размера и знание того, когда и как их надевать, могут упростить включение их в свой распорядок дня.

меры

Часть 1 из 4: надевание компрессионных чулок

1. 

   Утром надевайте носки. Просыпаясь, держите ноги немного приподнятыми или хотя бы горизонтально. В результате вполне вероятно, что со временем они не будут набухать, как это было бы. Это облегчит размещение носков.
   • Поднимите ноги во время сна, используя подушку. Если хотите, можете подложить под матрас два деревянных бруска, слегка приподняв место, где находятся ваши ноги.

2. 

   
   
   Посыпьте ноги тальком. Если у вас влажные ноги, возможно, вы не сможете надеть носки. Посыпьте ноги и икры тальком или кукурузным крахмалом, чтобы впитать лишнюю влагу.

3. 

   Положите руку внутрь носка и возьмитесь за большой палец. Один из самых простых способов надеть компрессионные чулки - вывернуть верх чулка наизнанку. Положите руку внутрь носка и возьмитесь за большой палец.

4. 

   
   
   Потяните верх носка вниз, вокруг руки. Удерживая большой палец, потяните носок вниз, который будет вокруг руки.

5. 

   Снимите носок с руки. Осторожно потяните носок и снимите его с руки так, чтобы верхняя часть была наизнанку и носок был подготовлен к надеванию.

6. 

   
   
   Сядьте на стул или на кровать. Надеть компрессионные чулки может быть сложно, особенно если вы не дотягиваетесь до ступней. Используйте стул или край кровати так, чтобы ноги находились на достаточном расстоянии.

7. 

   Надевайте латексные или резиновые перчатки. Перчатки облегчат надевание носков. Выбирайте латексные перчатки, подобные тем, которые используют медицинские работники, или тому подобное. Идеально подходят перчатки для мытья посуды.

8. 

   Поместите пальцы ног внутрь носка. Поместите пальцы ног внутрь носка и выровняйте его, сделав ровным и прямым.

9. 

   Поднесите носок к щиколоткам. Как только пальцы ног окажутся в нужном месте, поднесите носок к щиколоткам, и вся ступня окажется внутри носка.

10. 

    Поднимите носок. Ладонями наденьте носок на икры. Верхняя часть, которая вывернута наизнанку, будет с правой стороны. Использование перчаток облегчит процесс.
    • Не тяните за верх носка, так как можно повредить носок.

11. 

    Отрегулируйте носок по мере его подъема. Держите его ровным и гладким, когда натягиваете на икру. Разгладьте появившиеся морщинки.
    • Если вы носите носки 3/4, они должны быть на уровне двух пальцев ниже колена.
    • Некоторые носки доходят до верхней части бедра (носки 7/8).

12. 

    Повторите процедуру с другой ногой. Если врач прописал носки для обеих ног, проделайте ту же процедуру для другой стопы. Натяните носки на обе ноги до одной точки.
    • По некоторым рецептам могут потребоваться компрессионные чулки только для одной ноги.

13. 

    Ежедневно носите компрессионные чулки. Если ваш врач прописывает носки для улучшения кровообращения, вам, вероятно, придется носить их ежедневно. В противном случае это может быть затруднительно.
    • Перед сном снимайте носки.

14. 

    Используйте носковую лапку. Если вы не дотягиваетесь до ступней или надеваете носки, вы можете использовать обувь, форма которой похожа на форму ступни. Наденьте носок на устройство и вставьте в него ногу. Затем снимите устройство, и носок окажется в правильном месте.

15. 

    Поднимите ноги. Если возникают проблемы с надеванием носков из-за пота ступней и ног, поднимите ступни высоко над сердцем на 10 минут. Лягте на кровать и положите ноги на подушку.

Часть 2 из 4: Удаление компрессионных чулок

1. 

   Снимайте носки на ночь. Перед сном снимите носки. Это даст вашим ногам отдохнуть, а носки можно будет постирать.

2. 

   Опустите верх носка. Обеими руками осторожно опустите верх носка. Наденьте носок на икры и снимите его, снова оставив наизнанку.

3. 

   Снимите носки с помощью пластыря. Если есть проблемы с снятием носков с щиколоток или ступней, особенно если вы не можете до них дотянуться, удерживайте носок с помощью повязки и снимите его. Однако процедура требует небольшого усилия, что может быть затруднительно для некоторых людей.

4. 

   Стирайте компрессионные чулки после каждого использования. Вымойте носки вручную с использованием стирального порошка и теплой воды и оберните их полотенцем, чтобы удалить излишки воды. Повесьте их сушиться.
   • Купите как минимум две пары носков, чтобы одну пару можно было носить, а другую стирать.

Часть 3 из 4: Знайте, когда носить компрессионные чулки

1. 

   Поговорите со своим врачом, если ваши ноги болят или опухают. Боль или отек в ногах могут доставлять дискомфорт, а компрессионные чулки могут улучшить ваше самочувствие. Поговорите со своим врачом и посмотрите, уменьшит ли этот вариант дискомфорт в вашем конкретном случае.
   • Если у вас плохое кровообращение в ногах, компрессионные чулки - не лучшая альтернатива.

2. 

   Носите компрессионные чулки, если кровообращение в ногах затруднено. Врач проверит наличие варикозного расширения вен, венозных язв, тромбоза глубоких вен (сгусток крови в глубокой вене) или лимфедемы (отек ног). Если одно из этих условий присутствует, не исключено, что он назначит компрессионные чулки.
   • Компрессионные чулки могут потребоваться до двух лет.

3. 

   Носите компрессионные чулки, если во время беременности появилось варикозное расширение вен. Почти у 1/3 беременных женщин развивается варикозное расширение вен. которые представляют собой вены, обычно на ногах и ступнях, которые утолщены из-за повышенного давления. Ношение компрессионных чулок сделает ваши ноги более комфортными и улучшит кровообращение.
   • Спросите своего врача, помогут ли компрессионные чулки вашему состоянию.

4. 

   После операции надевайте компрессионные чулки. В некоторых случаях компрессионные чулки назначают для использования после операции, чтобы снизить риск венозной тромбоэмболии (ВТЭ) или образования тромбов. Если послеоперационный период ограничивает подвижность или вам необходимо оставаться прикованным к постели, врач может назначить продукт.

5. 

   Старайтесь надевать компрессионные чулки после физических нагрузок. Хотя исследования преимуществ ношения компрессионных чулок дали неоднозначные результаты, время восстановления после физической активности сокращается при улучшении кровообращения. В настоящее время многие бегуны и другие спортсмены носят компрессионные чулки во время или после тренировки. Вам решать, достаточно ли они удобны в использовании.
   • Компрессионные чулки можно приобрести в магазинах спортивных товаров и других спортивных товаров, а также в магазинах медицинских и больничных товаров.

Часть 4 из 4: выбор компрессионных чулок

1. 

   Определите необходимый уровень давления. Компрессия чулок измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. Ст.). Врач установит соответствующий уровень давления, чтобы лечение было целесообразным.

2. 

   Проверьте размер носков. Компрессионные носки доступны в нескольких размерах, включая носки 3/4 и 7/8. Спросите своего врача, какой размер вам подходит.

3. 

   Измерьте ноги. Вам необходимо будет измерить ноги, чтобы купить носки нужного размера. Врач может снять ваши мерки; если это невозможно, вам может помочь сотрудник магазина медицинских товаров.

4. 

   Посетите магазин медицинских товаров или аптеку. Найдите такие магазины и проверьте, предлагают ли они компрессионные чулки.
   • Компрессионные носки также доступны в интернет-магазинах. Желательно посетить специалиста и приобрести подходящие носки, но если это невозможно, купите их в Интернете.

5. 

   Проверьте с помощью ткани для здоровья. Некоторые медицинские страховки покрывают покупку компрессионных чулок. Необходимо будет предъявить рецепт врача.

подсказки

• Заменяйте компрессионные чулки через три-шесть месяцев использования, чтобы они сохраняли достаточную эластичность.
• Через несколько месяцев попросите врача пересмотреть ваши измерения и проверить наличие изменений.

Предупреждения

• Никогда не заворачивайте и не сворачивайте компрессионные чулки во время использования.
• Если у вас диабет или нарушение кровообращения в ногах, избегайте ношения компрессионных чулок.
• Снимите носки, если вы заметили синеватый оттенок на ступнях или ногах, или даже если есть ощущение покалывания.