Автор:
Roger Morrison
Дата создания:
1 Сентябрь 2021
Дата обновления:
10 Май 2024
Содержание
Вы когда-нибудь чувствовали себя одинокими или не на своем месте? Одиночество может случиться с кем угодно. Это происходит на разных уровнях по нескольким причинам. Не удивляйтесь, если в тот или иной момент в жизни вы почувствуете себя одиноким. Вы НЕ одиноки в этом чувстве (каламбур). Одиночество - обычное чувство, хотя не все испытывают его одинаковый тип и силу.
Я надеюсь, что приведенные ниже шаги и советы помогут вам в какой-то мере. Эта статья призвана помочь избавиться от одиночества и предложить идеи, как заменить ошибку одиночества более позитивным настроем.
Обратите внимание: НИ ОДИН из советов в статье не является профессиональным. Если вы испытываете грусть и значительную потерю интереса к обычной деятельности более двух недель, обратитесь за помощью к терапевту или поговорите со своим врачом.
Если вам нужен совет о том, как бороться с одиночеством, с которым время от времени сталкиваются многие люди, прочтите статью и попробуйте следовать некоторым советам. Надеюсь, это заставит вас улыбнуться и сиять!
меры
Слышали ли вы поговорку «не позволяйте жизни проходить мимо вас, сделайте жизнь, которую вы хотите, благодаря себе»? Примените эту теорию к социальным взаимодействиям, если вы хотите развивать отношения с интересными и веселыми людьми. Для этого нужно проанализировать, почему и как вы одиноки.
Возьмите ручку и бумагу (или воспользуйтесь блогом, например, www.blogspot.com или www.blogger.com), чтобы обобщить и подробно описать причины, по которым вы внезапно (или не так внезапно) одиноки. Подумайте и напишите, как вы себя чувствуете в одиночестве.Пример: у меня нет друзей, потому что все ушли, у моих нынешних друзей нет тех же интересов, что и у меня, я хотел бы позвонить кому-нибудь, чтобы что-то сделать, и они пошли со мной, мне нужен парень, а у меня нет кандидата качество в моей жизни сейчас и т. д. Вы можете обнаружить, что у вас есть друзья, которые не подозревают о вашем одиночестве - это можно решить, позвонив им и попросив составить вам компанию в каком-то деле, которым вы хотите заниматься! Это так просто - особенно в экономике, где люди теряют работу или по какой-либо причине у них нет (или они не хотят тратить) денег, которые они использовали, чтобы делать то же самое. Меняются жизни, меняются люди, и с этим может наступить разлука. Возможно, вы обнаружили, что человек, которого вы считали своим другом, не является. Это обычное дело, потому что иногда люди нарушают нашу дружбу и доверие, и даже если прощать правильно, мы НЕ обязаны терпеть такое поведение. Нет НИЧЕГО плохого в возобновлении дружбы; просто избегайте сварки, так как для этого нет причин! Есть много хороших людей, которые могут оказаться в той же ситуации, что и вы, и у них может быть несколько общих черт. Определите, почему вы одиноки, чтобы изменить ситуацию.
Затем выполните то же упражнение, думая и записывая о своем одиночестве. Другими словами, подумайте о том, что вам нравится делать и как вы хотели бы взаимодействовать с людьми. У вас есть особые интересы или хобби, которыми вы хотели бы поделиться с одним или несколькими друзьями? Есть ли в жизни какой-то новый опыт, о котором вы знаете, но еще не получили? Это упражнение поможет вам определить, как познакомиться с людьми, у которых могут быть те же интересы, что и у вас.
Как можно чаще общайтесь с людьми (не изолируйте себя!), ставьте цели по знакомству с новыми людьми на основе результатов, полученных с помощью приведенных выше упражнений. Например: «Я собираюсь сделать Х, чтобы познакомиться с потенциальными женихами», «Я собираюсь встречаться с людьми, которые будут делать Х по крайней мере раз в неделю (например, пойти в кино, посмотреть фильм дома, обсудить книгу, выпить кофе, приготовить ходьба и т. д.).
Посмотрите вокруг, чтобы найти способы познакомиться с людьми, например, в парках и библиотеках. Это хорошая возможность познакомиться с людьми, лучше, чем если вы остаетесь дома и ничего не делаете. ПОЖАЛУЙСТА, прочтите раздел «Советы» для получения дополнительной информации о сайтах, которые организуют встречи людей с одинаковыми интересами. Определите, каким вы хотите видеть свой круг общения и чем хотите заниматься.
Если вы обнаружите, что ваш выбор устарел (например,: у вас больше нет ничего общего с людьми из вашего социального круга) Meetup.com - отличный способ найти людей в вашем регионе, у которых такие же интересы, как у вас, например, книги, музыка, медитация, караоке, видео игры, и есть еще группы одиночек, которые выходят на встречи. Взгляните - вы можете найти свое новое хобби, даже не подозревая, что у вас есть новое хобби!
Уборка и наведение порядка в доме - отличный способ провести время и сосредоточиться на улучшении окружающей среды. Кроме того, это ничего не стоит и того стоит, так как выделяет гормоны, благодаря которым мы чувствуем себя прекрасно. Эта привычка до сих пор побуждает нас приглашать людей к нам в гости и посмотреть, насколько чистый дом. Если вы живете в беспорядке, пригласите несколько человек к себе домой и сделайте всю уборку, прежде чем они появятся, http://organizedhome.com, www.flylady.net и housekeeping.about.com отлично подходят для этого. помощь с организацией. Кому-то это может показаться странным, но вы можете очень помочь себе, убрав и устроив свой дом. Вы продолжаете заниматься и можете найти вещи, которыми больше не пользуетесь и которые можно пожертвовать (одеяла, полотенца, куртки для самых нуждающихся и т. Д.). Кроме того, неорганизованный дом - причина, по которой вам не нужны люди. Беспорядок и беспорядок могут привести (или быть признаком) депрессии, из-за которой может быть очень одиноко.
Если у вас есть мобильный телефон, iTouch или другое устройство с подключением к Интернету, потратьте время на изучение всего об устройстве и имеющихся у них приложениях социальных сетей. Даже общение с миром через Интернет (например, использование вашего iPhone, Blackberry и т. Д. Для общения через Twitter, Facebook или Myspace) может обеспечить вам больше социальных контактов, чем личные встречи. Также, если вы в депрессии, позвоните кому-нибудь.
Если у вас есть MP3-плеер (iPod, Zune и другие), просмотрите функции устройства и все, что оно предлагает (например: iPod Touch имеет доступ к Facebook и другим социальным сетям, а также к некоторым приложениям для iPhone и Zune есть музыкальное и видео-сообщество, подключенное к Wi-Fi, которое вы видите на устройстве, но необходимо предварительно зарегистрироваться. Авторизуйтесь, зарегистрируйтесь и поделитесь музыкой.
Если вы ищете, с кем поговорить, не выглядите слишком одиноким, не разговаривайте по мобильному телефону / не используйте iPod для развлечения. Быть сильным! Люди всегда готовы поговорить. Утверждает? НАЛИЧИЕ ДАННОЙ СТАТЬИ И МНОГИХ ДРУГИХ РАВНЫХ!
Наконец, НЕ НАХОДИМСЯ ПЛОХИХ ДРУЗЕЙ! Люди могут быть ужасными и даже хуже других. Не поддерживайте «дружбу» с кем-то, кто ворует у вас, использует в своих интересах за ваш счет, плохо отзывается о вас за вашей спиной или плохо с вами обращается. Если у вас есть проблема, которую можно решить, вы ЗНАЕТЕ, что ее можно решить, если вы узнаете, что ваш друг изменился к худшему (стал заниматься наркотиками, грабежами, ложью и т. Д., Превратился в кого-то, кто вам не нравится), это ОЧЕНЬ Лучше не иметь друзей, чем иметь такого, который причинит вам боль, не беспокоясь и не сожалея об этом. Я не призываю бросить друга в беде, но не становитесь тряпкой для человека без морали. Я могу гарантировать, что вы потеряете гораздо больше, чем выиграете, и вы все равно можете страдать. Вы можете найти людей, которым вы нравитесь. Никогда не позволяйте использовать или плохо обращаться с собой!
Заведите питомца, который будет безоговорочно любить вас и помогать вам в трудную минуту и моменты одиночества. Однако, если вы собираетесь это сделать, подумайте о благополучии животного и ничего не предпринимайте импульсивно. Спасение животного из приюта может создать между вами крепкую связь, потому что, если бы вы этого не сделали, им, возможно, пришлось бы принести в жертву.
Метод 1 из 1. Заведите питомца!
Заведите питомца, который будет безоговорочно любить вас и помогать вам в трудную минуту и моменты одиночества.
Однако, если вы собираетесь это сделать, подумайте о благополучии животного и ничего не предпринимайте импульсивно.
Спасение животного из приюта может создать между вами крепкую связь, потому что, если бы вы этого не сделали, им, возможно, пришлось бы принести в жертву.
подсказки
- Делайте добрые дела неизвестным, когда можете. Поздоровайтесь с незнакомцем, откройте дверь перед кем-нибудь или пропустите перекресток. Посещайте дома престарелых и благотворительные центры. Возьмите пончики, печенье и посмотрите, насколько они счастливы. Вы будете чувствовать себя прекрасно. У многих из этих людей нет семьи, и они будут говорить вам красивые вещи, согревая ваше сердце. Вы будете любимы, даже если возьмете простую вещь, купленную в булочной или на рынке!
- Опять же, не делитесь своей жизнью с аморальными людьми, которые не разделяют ваших ценностей и относятся к вам как к мусору. Вы получите травму ИЛИ попадете в беду. Это ситуация, когда вы только проигрываете. Не терпите плохих друзей, потому что они даже не друзья, и вы не оказываете им никакой пользы, не позволяя им столкнуться с последствиями их неправильного выбора. Сознательно старайтесь общаться с умными и порядочными людьми. Говорят, чтобы познакомиться с человеком, достаточно проанализировать его компанию;)! Это действительно так.
- Делая добро для других, вы можете познакомиться с новыми людьми и определенно вызовете хорошие чувства. Делайте добрые дела, жертвуйте несколько часов в неделю тому делу, в которое вы верите. Хороший пример - приюты для животных. Их очень легко найти в Интернете (попробуйте Petfinder.com, чтобы найти приюты и центры усыновления). Эти организации спасают жизни бесчисленных животных, спасают домашних животных и размещают их в новых домах, а также вносят свой вклад в жизнь общества, предоставляя домашних животных ОДИНОЧНЫМ людям, которые иначе не смогли бы найти домашнего питомца. Они делают много работы для общества и каждый день спасают многих животных от эвтаназии. Что, если бы вы ходили туда два часа в неделю и помогали кормить домашних животных и убирать дома? Если вы хорошо умеете считать или отвечать на телефонные звонки, им обычно также нужна помощь в этих областях. Представляете, сколько они вам скажут! Не говоря уже о том, сколько животных НУЖНО в вас. У нас может не быть денег для пожертвования, но время - самое ценное пожертвование, поэтому жертвуйте, сколько можете. Любая помощь поможет вам почувствовать себя лучше и менее одиноким. Если вы решите помочь приюту для животных, вы можете найти домашнего питомца, который поможет вам избавиться от одиночества.
- Прогуляйтесь и остановитесь, чтобы понюхать цветы! Жизнь может быть сложной, но важно ценить мелочи. Вы можете найти кого-нибудь, с кем приятно поговорить на прогулке. Даже если вы никого не знаете, по крайней мере, вы приняли немного витамина D от солнца, который жизненно важен для настроения человека. Кроме того, многие врачи считают, что 30-минутная прогулка может быть эффективнее антидепрессантов. Вот что такое сила!
- Больше улыбайтесь людям - включая собственное отражение в зеркале. Некоторые недавние исследования утверждают, что улыбка выделяет несколько полезных для мозга химических веществ, в том числе эндорфины и натуральные обезболивающие, в дополнение к увеличению серотонина и норадреналина в мозгу. Крупные фармацевтические компании зарабатывают много денег на антидепрессантах, чтобы заставить наши нейротрансмиттеры реабсорбировать серотонин и норадреналин, так почему бы не улыбнуться, это намного менее агрессивно, не так ли? Сделайте улыбку привычкой, и вы будете выглядеть более дружелюбно по отношению к окружающим и почувствуете себя намного счастливее!
- Используйте забавные и забавные слова. Они украсят ваш день и день окружающих вас людей. Помните, вы ничто, вы человек, и впереди вас ждет славная жизнь! Выходи и живи жизнью!
- Секрет в том, чтобы найти интересующие вас конструктивные занятия. Еще лучше, если эти действия предполагают социальное взаимодействие! Иногда просто разговор с кем-то неизвестным может творить чудеса для вашей социальной реконструкции.
- Найдите Meetup.com и посмотрите, есть ли в вашем районе группы, которые собираются, чтобы заняться чем-то, что вам нравится. Если нет, начните одно, если у вас есть хобби, которым вы любите делиться с другими, или попробуйте что-то новое, чем занимаются группы meetup.com, и оно может вам понравиться! Meetup.com стал отличным средством для людей, которые хотят познакомиться с новыми людьми, помимо хорошего чтения, музыкальных групп (сходите на шоу или поговорите о жанрах, которые вам нравятся), инвестиционных групп (это умные люди, которые делать большие инвестиции и распространять БЕСПЛАТНЫЕ советы), группы «ботаников», шахматистов, танцоров, ищущих партнеров, и людей, которые любят встречаться и выходить на встречу с другими людьми. Вы найдете группы (большинство состоит из 4 или более человек), которые встречаются, чтобы поговорить о чем угодно, начиная от кофе, чая, напитков или кексов. В эти группы входят действительно веселые люди, так что присоединяйтесь к этой!
Предупреждения
- Сделайте все возможное, чтобы не изолироваться надолго. Это может привести к чувству депрессии (и даже к клинической депрессии), если вы не привыкли к изоляции или желанию одиночества.
- Одиночество у каждого человека разное. Если вам грустно и одиноко, возможно, у вашей проблемы нет простого решения. Старайтесь заниматься тем, что вам нравится, и решать свои проблемы, чтобы у вас не развились хронические психологические фобии, беспокойство или депрессия. В стране так много людей, принимающих лекарства, что иногда друг, который заставляет вас смеяться, оказывается лучшим лекарством в мире!
- Вы не чувствуете себя одиноким в людном месте. Так что тебе странного? Преодолей это! Вставайте, двигайтесь и начинайте разговор с людьми. Скоро вы будете заводить друзей и участвовать в интеллектуальных беседах.
