3 способа есть семена пажитника - Чаевые

Видео: ХЕЛЬБА, ПАЖИТНИК! ЧУДО ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ! Островский. Иммунитет Омоложение с помощью хельбы.

Содержание

меры
подсказки
Предупреждения
Необходимые материалы

Семена пажитника - одни из самых полезных для здоровья семян, которые вы можете включить в свой рацион. Считается, что они обладают рядом преимуществ для здоровья, такими как помощь в похудании, профилактика диабета, снижение холестерина и увеличение количества грудного молока. Есть много способов употребления семян пажитника, например, замачивать их, есть ростки или добавлять их в блюдо, чтобы придать им немного горечи.

меры

Метод 1 из 3: замачивание семян пажитника

Налейте теплую воду в чашку (240 г) семян пажитника. Сначала поместите семена в миску или другую емкость. Затем налейте на них чашку (240 мл) воды. Тип воды значения не имеет - водопроводная или фильтрованная.
- Семена часто употребляют для похудания, так как они способствуют пищеварению.
Замочите их на всю ночь. Вы можете оставить миску с семенами на кухонном столе. Если вас беспокоят насекомые или что-то упадет внутрь ночью, рекомендуется накрыть его.
Удалите из семян лишнюю воду. Вылейте семена и воду через сито. Затем перенесите семена в емкость или миску, если вы замочили более одной порции (около чашки или 240 г). Положите то, что осталось, в холодильник, где его хватит на пять дней.
Ешьте семена натощак, чтобы сбросить вес. Если вы хотите есть их, чтобы похудеть, лучше всего есть их натощак рано утром. Ешьте сырые семена прямо из миски - рекомендуется чашка (240 г). Повторяйте процесс замачивания и еды ежедневно, чтобы ощутить потерю веса.

Метод 2 из 3: дать прорасти семян

Замочите семена в стакане (240 мл) теплой воды на всю ночь. Затем утром слейте лишнюю воду из миски с помощью дуршлага или сита.
Оберните их влажной тканью. Используйте любую ткань, но наиболее рекомендуется муслин. Смочите ткань теплой водой перед тем, как обернуть ее семенами и поместить туда, где она останется нетронутой.
Подождите три-четыре дня, пока семена прорастут. Взгляните на них на следующий день после того, как завернули их в ткань. Обычно для прорастания семян требуется несколько дней. Через три дня удалите их, если они уже проросли. Вы можете мыть их водой или есть как есть.
- Храните то, что осталось в холодильнике до недели.
Добавьте ростки в салат или ешьте их отдельно. Если вы едите проростки для похудения, ешьте их рано утром натощак. Это также хороший вариант добавить их в салат, если вы не хотите есть их в одиночку. Смешайте их с салатом и другими ингредиентами.

Метод 3 из 3: добавление пажитника в еду

Приправьте гарниры порошком пажитника. Используйте измельчитель семян или комбайн. Когда они образуют очень мелкий порошок, используйте его, чтобы приправить выбранный вами аккомпанемент, посыпав его сверху, чтобы придать блюду горьковатый вкус.
- Также можно использовать порошок для приправки мяса.
- Храните его в закрытом контейнере, где его хватит на год.
Сделайте пасту из пажитника и добавьте ее в блюдо карри. Используйте измельчитель семян или комбайн, чтобы измельчить их до мелкого порошка. Затем постепенно добавляйте воду к порошку, пока не получите пасту. Смешайте пасту с карри, чтобы блюдо получилось более сладким.
Обжарьте семена для использования в жареных блюдах. Выложите их на сковороду и запекайте на среднем или сильном огне 1-2 минуты. Хорошо перемешайте и дайте остыть. Добавьте столовую ложку (15 г) в ваше любимое обжаренное блюдо.
- Другой вариант - посыпать семенами тарелку карри или салата.