Автор:
Virginia Floyd
Дата создания:
14 Август 2021
Дата обновления:
12 Май 2024
Содержание
Другие разделыНевероятно сложно заставить друга сказать вам, что он стал жертвой сексуального домогательства или нападения. Хотя это может показаться довольно пугающим, вы можете найти способы утешить их. Начните с устной поддержки. Вы также можете утешить друга, помогая ему найти полезные ресурсы. Еще один способ поддержать их - это потом и посмотреть, как у них дела. Самое главное, позвольте жертве принимать собственные решения.
Шаги
Метод 1 из 3: Подтверждающие заявления
Скажите другу, что вы им верите. Самое важное, что вы можете сделать, - это дать понять другу, что вы верите в то, что он вам говорит. Слишком часто жертв приветствуют заявлениями типа «Вы уверены?» Вместо этого скажите им: «Я верю вам. Я слышу, что вы говорите ».
- Большинству людей действительно сложно рассказать кому-либо о жестоком обращении. Не поддавайтесь желанию расспросить друга о подробностях, например, что произошло и кто это сделал. Убедитесь, что ваш друг знает, что вы рядом с ним, а не для удовлетворения собственного любопытства.
Убедите друга, что они не виноваты. Многие жертвы нападений испытывают чувство стыда или даже вины после инцидента. Один из способов утешить их - сказать им, что они ни в чем не виноваты.- Вы можете сказать: «Я понимаю, что вы испытываете много эмоций, но помните, что вы ни в чем не виноваты».
Напомните им, что они не одиноки. Любой тип сексуального насилия может оставить вашего друга в изоляции. Это может усилить их страх и сделать их еще более эмоциональными. Скажите своему другу, что вы союзник и будете рядом с ним, и вы останетесь рядом с ним.- Попробуйте что-нибудь вроде: «Я знаю, что это страшно, но я здесь, с тобой, и я позабочусь о твоей безопасности».
Имейте в виду, что многие жертвы не хотят, чтобы к ним прикасались физически. Ваш друг может чувствовать себя некомфортно, когда его трогают, даже если это должно утешать. Это совершенно нормально, и вы должны уважать их пожелания. Обязательно спросите, прежде чем пытаться обнять их или сделать какие-либо другие успокаивающие жесты. Если они говорят, что хотят обнять, непременно обнять их!
Признайте, что это повлияло на их жизнь и будет делать это надолго. Вашему другу нужно чувствовать, что его слышат. Скажите им: «Я знаю, что это повлияет на вашу жизнь. Я понимаю, что вам может казаться, что вы не можете просто двигаться дальше или забыть об этом ».
- Старайтесь не говорить таких вещей, как «Ничего страшного, такое случается со многими». Не говорите: «Теперь, когда все закончилось, вы можете просто выбросить это из головы».
- Скажите что-нибудь ободряющее, например: «Это будет сложно, но я верю в тебя. Ты выжил, и хотя это может занять некоторое время, ты сможешь это сделать».
Позвольте другу самому принимать решения. Помните, что вы здесь, чтобы обеспечить комфорт и поддержку. Даже если вы думаете, что знаете лучше всех, не заставляйте друга делать то, что ему не нравится.
- Например, не заставляйте их обращаться к властям, если они к этому не готовы.
- Вы также должны позволить им решать, кому еще они хотят рассказать и когда.
- Если ваш друг по-прежнему нерешителен, вы можете помочь ему, сузив его выбор, но при этом предоставив ему возможность выбирать. Попробуйте задать такие вопросы, как "Хотите __ или __?"
Извинитесь, если вы сказали что-то не то. Это сложная ситуация, и вы, возможно, не сможете подобрать правильные слова. Если ваш друг отрицательно реагирует на ваши слова, немедленно принесите извинения. Помните, все делают ошибки.
- Попробуйте сказать: «Я вижу, что действительно вас огорчил. Мне очень жаль. Я больше не скажу этого».
- Вы также можете подтвердить опыт своего друга. Например, если вы случайно намекнули, что злоумышленник неправильно истолковал сигналы вашего друга, скажите: «Мне очень жаль, что я сказал, что он мог неправильно истолковать ваши сигналы. В его обязанности входило спросить вас, не запутался ли он. Вы не сделали ничего плохого. . "
- Убедитесь, что вы твердо поддерживаете друга, и повторяйте, что это не его вина. Возможно, вам даже придется говорить сильным голосом и сказать что-то вроде: «НИКОГДА нельзя так обидеть кого-то!»
Метод 2 из 3: поиск ресурсов, которые помогут другу
- Найдите в вашем районе кризисный центр по борьбе с сексуальным насилием. Попытайтесь найти местный кризисный центр сексуального насилия и сначала свяжитесь с ним. Они могут помочь вашему другу сориентироваться в процессе сообщения и предоставить в помощь другие ресурсы, например медицинские ресурсы. Проверьте местную телефонную книгу или выполните поиск в Интернете, чтобы найти кризисный центр в вашем районе.
Обратитесь в полицию, если ваш друг этого хочет. По просьбе друга позвоните в местный полицейский участок по номеру службы экстренной помощи. Скажите им, что ваш друг хотел бы заявить о сексуальном насилии. Следующим шагом для офицера будет запись показаний вашего друга. Ваш друг имеет право выбрать место - это может быть его дом, больница или любое другое место, где он чувствует себя комфортно.
- Вы можете помочь своему другу, поддерживая его. Вы можете сделать обнадеживающие заявления и напомнить им, что они не одиноки.
- Помните, что многие жертвы чувствуют себя некомфортно при обращении к властям. Это нормально. Не давите на них. Возможно, вы даже захотите ознакомиться с законами о сексуальном насилии в вашем штате или стране, потому что в некоторых местах вы все еще можете сообщить о преступлении спустя годы. Если сообщить другу, что он может сообщить об этом позже, если он захочет, это поможет его успокоить.
Помогите другу обратиться за медицинской помощью, если он этого хочет. Если ваш друг упоминает медицинское обслуживание, вы можете напомнить ему, что у него есть несколько вариантов. Они могут обратиться за лечением в больницу или к частному врачу. Если ваш друг - студент, он может посетить поликлинику кампуса. Это, вероятно, будет очень страшно для вашего друга. Продолжайте предлагать им утешение и поддерживающие слова, но поощряйте их как можно скорее обратиться за лечением, чтобы пройти проверку на ЗППП и получить экстренную контрацепцию, если это необходимо.
- Это может успокоить вашего друга, если вы будете рядом, пока будет проходить экзамен. Только не забудьте позволить им принимать собственные решения.
- Имейте в виду, что доказательства сексуального нападения на ДНК являются достоверными только в том случае, если они собраны в течение 72 часов после нападения. Найдите больницу с судебной медсестрой (также известной как медсестра SANE), которая может собрать эти доказательства, которые при необходимости могут быть использованы в суде. Однако убедитесь, что ваш друг знает, использовать ли доказательства или нет.
Дайте другу важные веб-сайты и номера телефонов. Ваш друг может чувствовать себя одиноким и напуганным. Сообщив им, что есть много доступных ресурсов, они могут почувствовать себя лучше. Вы можете дать им список организаций, с которыми они могут связаться.
- RAINN - крупнейшая сеть по борьбе с сексуальным насилием в США. Ваш друг может круглосуточно позвонить на горячую линию 1-800-656-HOPE или пообщаться в чате через веб-сайт.
- В большинстве штатов США есть горячие линии. Например, в Айове вы можете позвонить на горячую линию Айовы по вопросам сексуального насилия по телефону 1-800-284-7821.
Предложите им помочь обратиться за консультацией. После нападения ваш друг, скорее всего, испытает широкий спектр эмоций. Они могут быть в шоке, напуганы, сердиты или стыдятся. Специалист по психическому здоровью может помочь им справиться с этими эмоциями. Вы можете мягко предложить пойти к кому-нибудь.
- Попробуйте сказать: «Возможно, стоит поговорить с профессионалом. Вы хотите, чтобы я связалась со студенческим центром здоровья и узнала, какие консультационные услуги они предоставляют? »
- Если они скажут «да», вы можете предложить им несколько вариантов. Если они скажут «нет», оставьте это как есть.
- Во многих общинах также есть кризисные центры изнасилования, которые предлагают бесплатные консультации для пострадавших. Проверьте, есть ли он в вашем сообществе. Если нет, попробуйте помочь другу найти психотерапевта, имеющего опыт работы с людьми, пережившими сексуальное насилие.
Обратитесь в центр поддержки сообщества или кампуса. Если ваш друг чувствует себя изолированным, возможно, ему будет полезно связаться с другими выжившими. Спросите их, не хотят ли они посетить группу поддержки. Если они скажут «да», вы можете помочь им найти его в общественном центре или на территории кампуса. Показывая другу, что для него доступны ресурсы, может быть отличным способом утешить и поддержать его.
Метод 3 из 3: продолжение помощи
Будьте терпеливы со своим другом. Жестокое обращение - это не то, с чем ваш друг просто «переживет». Процесс заживления может занять много времени. Приятно сразу же утешить друга, но не забывайте, что вам придется это делать и дальше. Поймите, что какое-то время они могут казаться раздражительными или замкнутыми. Это нормально.
- Избегайте таких слов, как: «Тебе еще не лучше?» или "Вау, ты еще не закончил?"
Проверяйте периодически. Ваш друг может не показывать никаких внешних признаков того, что он все еще сталкивается с сексуальным насилием. Но это не значит, что они полностью исцелились. Время от времени спрашивайте друга, как у него дела. Вы также можете просто отправить текстовое сообщение: «Я думаю о тебе. Дай мне знать, если тебе нужно поговорить ».
- Продолжайте просить друга сделать что-нибудь. Не думайте, что ваш друг больше не хочет развлекаться. Продолжайте предлагать им что-то сделать, например прогуляться или сходить в кино.
Поощряйте друга заботиться о себе. Покажите другу, что вы заботитесь, напоминая ему о том, что нужно хорошо заботиться о себе. Многие жертвы жестокого обращения могут почувствовать стыд или почувствовать себя недостойными хорошего. Поощряйте своего друга делать то, что ему нравится, и даже позволяйте себе особенное удовольствие.
- Например, вы можете предложить другу купить кекс в его любимой пекарне.
- Забота о себе также может означать употребление здоровой пищи и физические упражнения. Поощряйте друга заботиться о себе.
- Пригласите друга на общественные мероприятия, не связанные с употреблением алкоголя или наркотиков. Обязательно приглашайте друга пообщаться с другими группами друзей, но имейте в виду, что некоторое время они могут чувствовать себя некомфортно в больших группах. Сообщите им, что вы тоже готовы помочь им, если они просто хотят пообщаться один на один. Некоторые занятия, на которые вы можете подумать о том, чтобы пригласить друга, включают:
- Боулинг, гольф или занятия с группой друзей.
- Сходите в ресторан пообедать или выпить кофе.
- Пешие прогулки или езда на велосипеде.
- Посмотреть фильм.
Позаботьтесь о своих потребностях. Утешить друга очень важно, но это также может быть очень сложно. Скорее всего, вы столкнетесь с широким спектром собственных эмоций, таких как разочарование и беспокойство. Не забывайте быть добрым к себе. Проводите время с другими друзьями, убедитесь, что ваши потребности удовлетворены, и при необходимости обратитесь за советом к себе.
Помогите поговорить с другом
Вопросы и ответы сообщества
Что произойдет, если мой друг испытал это несколько раз, но отказывается рассказывать людям, потому что тогда они узнают?
Поговорите с ними об этом, и если это не сработает, посоветуйте им пойти на терапию.
Как мне преодолеть горе и вину, которые я испытываю к себе из-за нападения на моего ребенка?
Постарайтесь признать, что это не ваша вина, и что вы не можете исправить то, что произошло. Вы должны понимать, что вы можете двигаться вперед и исцеляться от этого опыта, вашему ребенку было бы тяжелее, если бы вы тоже были расстроены. Поддерживайте своего ребенка и заверяйте его, что вы очень его любите.
Что, если они не будут кроме помощи или не хотят, чтобы вы участвовали, но вы не можете просто смотреть, как они проходят через это в одиночку?
Если они скажут, что это не ваше дело, дайте им понять, что пока вы двое дружите, это тоже ваше дело. Дайте им время на выздоровление и не заставляйте их говорить об этом или вспоминать, что произошло.
Что, если обидчик - ближайший член семьи, о котором мой друг никогда не осмелится сообщить? Инцидент произошел два года назад, и они до сих пор не могут с ним справиться.
Сообщить об этом - лучший вариант, поскольку домогательства могут быть не только в них самих. Но, если они не могут этого сделать, вы ничего не можете сделать, кроме как быть рядом со своим другом.
Расстроит ли их утешение друга?
Все люди разные, но подсознательно человек оценит поддержку. Представьте, что если бы вы оказались на их месте, хотели бы вы или не хотели сочувствия, было бы утешительно знать, что кто-то достаточно заботится о вашей психической устойчивости.
Что мне делать, если я слишком долго ждал, чтобы утешить друга?
Извинитесь за то, что не поговорили с ними раньше. Спросите, чем вы можете помочь.
Около месяца назад ко мне приставали. Человек, который это сделал, живет прямо за моим домом, и у меня развивается паранойя и посттравматическое стрессовое расстройство. Я пытался рассказать людям, но они мне не верят. Что я должен делать?
Немедленно сообщите родителям. Сообщите также в местное отделение полиции. Преступник, живущий так близко, - это нехорошо, он может предпринять еще одну попытку, если увидит, что никто не предпринимает никаких действий. Что касается доказательств, посетите местную больницу и узнайте, могут ли они помочь.
Что я могу сделать, если моя подруга отказывается сообщить родителям о том, что к ней приставали, потому что она чувствует себя виноватой?
Это очень серьезная ситуация. Я знаю, что ты не захочешь потерять ее доверие, но тебе нужно сказать кому-нибудь, чтобы это не повторилось. Выберите взрослого, которому вы доверяете, и как можно скорее сообщите ему или ей о том, что произошло.
Что мне делать, если обидчик - член моей семьи, а его жертва - мой друг, и из-за моей дружбы с ней она должна его увидеть?
Может быть, потусуйтесь в доме друзей, а не в своем доме, или поговорите с родственником. Также поговорите с полицией. Это серьезное преступление.
Что мне делать, если обидчик моего друга снова угрожает оскорбить его?
Вы должны сообщить их родителям. Хотят они, чтобы они знали или нет, вы должны. Ради них это будет лучше. Обязательно дайте им знать, что всегда держите кого-нибудь с собой, если они будут навещать своего обидчика. В случае дальнейшего злоупотребления позвоните в полицию.
