Содержание

• Шаги
• подсказки

Ближе к концу беременности и во время родов женщины испытывают схватки, сжатие и расслабление маточной мышцы, что приводит к родам. Время схваток - полезный способ определить, идут ли схватки и как долго они продлятся. Читайте информацию о сокращениях во времени.

Шаги

Метод 1 из 3. Знайте, когда начинать отсчет времени

1. 

   Распознайте симптомы схватки. Многие женщины описывают их как боль, которая начинается в пояснице и волнообразно движется к животу. Ощущение описывается как похожее на менструальные спазмы или боль при запоре. При каждом сокращении боль сначала слабая, достигает пика, а затем исчезает.
   • Во время схваток живот становится жестким.
   • У некоторых женщин боль возникает в области поясницы. Схватки немного отличаются от человека к человеку.
   • В начале родов большинство схваток длятся от 60 до 90 секунд и происходят каждые 15/20 минут. По мере приближения доставки они уменьшаются по продолжительности и увеличиваются по частоте.

2. 

   
   
   Начните рассчитывать время, когда почувствуете несколько подряд. На последних месяцах беременности часто случаются схватки. Ваше тело «тренируется» перед главным событием, и это обычно не повод для фанфар. Когда приближается дата родов и вы испытываете несколько схваток, которые, кажется, следуют регулярному графику, рассчитайте их так, чтобы вы могли определить, собираетесь ли вы рожать.

Метод 2 из 3: сокращение времени

1. 

   
   
   Решите, какой инструмент использовать. Вы можете использовать секундомер, часы с секундной стрелкой или онлайн-инструмент для измерения времени, чтобы отслеживать частоту и продолжительность ваших схваток. Держите под рукой бумагу и ручку, чтобы вы могли записывать числа и распознавать узоры.
   • Используйте точный секундомер вместо цифровых часов без второго циферблата. Поскольку схватки обычно длятся меньше минуты, важно уметь рассчитывать время в секундах.
   • Составьте таблицу, чтобы упростить запись данных. Создайте столбец под названием «Схватки», другой под названием «Время начала» и третий под названием «Время окончания». Включите четвертый столбец под названием «Продолжительность», чтобы рассчитать, как долго длилось каждое сокращение, и пятый, названный «Время между схватками», чтобы рассчитать количество времени, которое прошло между началом одного сокращения и началом следующего.

2. 

   
   
   Начните отсчет времени в начале схватки. Не начинайте с середины или в конце того, что уже происходит. Если вы - или кто-либо другой, у кого есть схватки - находитесь в середине схватки, когда вы решили начать отсчет времени, дождитесь начала следующего.

3. 

   Обратите внимание на время начала схватки. Когда вы почувствуете, как напрягается живот, включите таймер или начните смотреть на часы и отметьте время в столбце «Время начала». Чем больше точности вы дадите, тем лучше. Например, вместо того, чтобы записывать 10:00 ночи, запишите «10:03:30 ночью». Если схватка действительно началась в 10:00, запишите «10:00:00 ночью».

4. 

   Запишите время окончания схватки. Когда боль исчезнет и схватки прекратятся, запишите точный момент их прекращения. Опять же, включите как можно больше информации и точности.
   • Теперь, когда первое сокращение закончилось, вы можете заполнить столбец «Продолжительность». Например, если сокращение началось в 10:03:30 и закончилось в 10:04:20, его продолжительность составила 50 секунд.
   • Запишите другую информацию о сокращении, например, где началась боль, что вы чувствовали и т. Д. Это может быть полезно, когда схватки продолжаются и вы начинаете замечать закономерности.

5. 

   Отметьте время, когда начинается следующее сокращение. Вычтите начальное время предыдущего сокращения из начального времени этого сокращения, и тогда вы узнаете интервал между ними. Например, если предыдущее сокращение началось в 10:03:30, а это началось в 10:13:30, то между ними точно 10 минут.

Метод 3 из 3: знайте, когда вы начинаете роды

1. 

   Распознавайте признаки схваток. В некоторых случаях у женщин бывает серия схваток перед началом родов. Брэкстон Хикс назвал их «ложными сокращениями» или сокращениями. Знание разницы между схватками, которые на самом деле являются схватками, и ложными схватками, может помочь вам определить, что делать дальше.
   • Приближаются схватки и их продолжительность уменьшается с течением времени, а ложные не следуют предсказуемой закономерности.
   • Схватки продолжаются, даже если вы меняете положение или двигаетесь, а ложные могут исчезнуть, если вы двинетесь.
   • С течением времени схватки становятся сильнее и болезненнее, а ложные - слабыми.

2. 

   Узнайте другие признаки того, что роды происходят. Помимо регулярных схваток, есть и другие физические признаки того, что женщина рожает, а не ложная тревога. Обратите внимание на следующие изменения:
   • Мешок с водой лопается.
   • Ребенок «движется» или движется дальше по направлению к шейке матки.
   • Устранение слизи.
   • Расширение шейки матки.

3. 

   Знайте, когда нужно готовиться к родам. Пора идти в больницу, или акушер должен подготовиться к родам, когда происходят «настоящие роды». Это происходит, когда сильные схватки продолжительностью от 45 до 60 секунд происходят с интервалом в 3-4 минуты.

подсказки

• Всегда слушайте своего врача для получения конкретных инструкций относительно вашей ситуации.