Содержание

• Шаги
• подсказки

Сухие, шелушащиеся локти доставляют неудобства и заставляют вас чувствовать себя плохо, когда вы носите одежду без рукавов. Кроме того, если их не лечить, они могут стать неудобными и болезненными. Если вы страдаете от сухости и растрескивания в этой области, вероятно, у вас общая проблема с сухой кожей, и вам следует попытаться узнать о ней больше. Сухие локти очень распространены и часто бывают стойкими, поэтому прочтите следующие советы, чтобы узнать, как вернуть своей коже мягкость.

Шаги

Часть 1 из 2: Лечение сухости в локтях

1. 

   Используйте мягкое мыло. Если у вас локти и сухая потрескавшаяся кожа, важно избегать мыла и очень сильных чистящих гелей, которые могут ухудшить ситуацию. Выберите продукт, разработанный для сухой кожи.

2. 

   
   
   Избегайте ароматизаторов и красителей. Обычно они раздражают кожу и вызывают еще большее покраснение и сухость. Выбирайте продукты без этих компонентов.
   • Если у вас возникли проблемы с выбором подходящего из вариантов аптеки, попробуйте поискать детские товары. Как правило, они намного мягче и часто не имеют запаха или красителей.

3. 

   
   
   Будь осторожен. Не делайте чрезмерного отшелушивания, так как слишком сильное растирание кожи удаляет естественные масла, увлажняющие ее. Для отшелушивания рекомендуется использовать руки или мягкое полотенце.

4. 

   Тщательно выбирайте увлажняющий крем. Важным этапом лечения потрескавшихся и сухих локтей является их правильное увлажнение. Однако не все кремы одинаковы.
   • Продукты с керамидами и гиалуроновой кислотой помогают коже удерживать влагу.
   • Те, у кого есть диметикон и глицерин, притягивают воду к коже.
   • Также рекомендуются увлажнители с ланолином, минеральным маслом и / или вазелином, которые отлично удерживают воду.
   • Ищите лосьоны с молочной кислотой, которая не только увлажняет область, но и нежно отшелушивает шелушащуюся кожу.

5. 

   
   
   Наносите увлажняющий крем (без отдушек и красителей) сразу после выхода из ванны. Не сушитесь; лучше делать это на влажной коже.

6. 

   Попробуйте лосьоны и скрабы из натуральных продуктов. Решить проблему сухости локтей можно с помощью домашних средств, которые можно найти даже на кухне.
   • Используйте йогурт. Он богат молочной кислотой, которая помогает деликатно отшелушивать кожу. Греческий йогурт особенно густой и концентрированный. Оставьте на локтях на 15 минут.
   • Попробуйте нанести на поврежденные локти натуральный мед, который давно признан отличным средством от очень сухой кожи. Этот мед можно смешать с йогуртом или нанести прямо на место.
   • Обработайте их лимоном. Лимонная кислота помогает осветлить потемневшую и сухую кожу, а также мягко отшелушивает.
   • Используйте натуральные масла, например оливковое, авокадо или кокосовое масло. Нанесите их прямо на область для длительного увлажнения.

7. 

   После увлажнения прикройте локти. После нанесения лосьона или масла накройте их ¾ половиной (порезанные пальцы и резинка). Таким образом, он защищает их во время сна, не дает продукту уйти и сохраняет увлажненность.

Часть 2 из 2: изменение окружающей среды и образа жизни

1. 

   Поддерживайте низкую температуру. Эта проблема может возникнуть в любое время года, но чаще встречается зимой, которая обычно бывает более сухой.
   • Специалисты рекомендуют не поддаваться желанию запустить обогреватель, когда температура начинает падать.
   • Держите его немного прохладным, около 20ºC.

2. 

   Используйте увлажнитель. Для борьбы с внешней сухостью хорошо использовать увлажнитель воздуха. Оставьте влажность около 45-55%.

3. 

   Уменьшите количество горячих ванн. Мало что может быть более расслабляющим, чем длительная горячая парная ванна, но высокие температуры, помимо воздействия воды, сушат кожу.
   • Чтобы сохранить натуральные масла, защищающие кожу, лучше всего оставить температуру душа летом.
   • Постарайтесь максимально сократить время приема ванны, максимально с 5 до 10 минут.

4. 

   Меньше плавайте. Плавание - отличное упражнение, но воздействие агрессивных химических веществ, таких как хлор, может высушить кожу.Лучше ограничить время в бассейне или избегать его, пока проблема не будет решена.

5. 

   Прикрывайте их, когда уходите. Он помогает защитить кожу от ветра и солнца, когда у вас сухая кожа. Локти более повреждены, поэтому, особенно при попытках их лечения, лучше носить длинные рукава.
   • Используйте натуральные волокна, такие как хлопок, и избегайте синтетических тканей, так как они могут вызывать раздражение.
   • Шерсть хоть и натуральная, но может раздражать кожу, поэтому избегайте таких блузок, даже если они красивы зимой.

6. 

   Увлажняйте себя. Чтобы лечить проблему изнутри, обязательно пейте много воды.

7. 

   Измените свой рацион. Доказано, что продукты, богатые омега-3, помогают защитить кожу от агрессивных факторов окружающей среды и укрепляют естественный масляный барьер.
   • Такие рыбы, как лосось, палтус и сардины, являются отличными источниками омега-3.
   • А также орехи, сафлоровое и льняное масло, и его относительно легко добавить в свой рацион.
   • Перед тем, как изменить свой рацион или принимать добавки с рыбьим жиром, проконсультируйтесь с врачом.

подсказки

• Продолжайте лечение не менее двух недель. Если после этого вы не заметите заметного улучшения, обратитесь к врачу.
• Сначала начните с самых простых продуктов и не используйте несколько одновременно. Чем больше ингредиентов вы смешаете, тем больше вероятность возникновения нежелательной реакции или незнания, какой из них действительно сработал (или нет) в вашем случае.