Содержание

• Шаги
• подсказки
• Необходимые материалы

Грыжа межпозвоночного диска развивается, когда позвоночный диск отекает в позвоночном канале, иногда при этом сдавливая нерв. Это происходит естественным образом в процессе старения. У многих людей грыжа межпозвоночного диска в шейном отделе позвоночника (шеи) никогда не проявляется и не требуется лечения. Болезненную грыжу шейного отдела позвоночника можно лечить дома или у врача несколькими способами. Часто требуется время, изменения в занятиях и упражнениях, чтобы вылечить его должным образом. Иногда также требуется хирургическое вмешательство.

Шаги

Метод 1 из 2: позаботьтесь о себе

1. 

   Научитесь распознавать симптомы грыжи межпозвоночного диска. Они могут включать мышечную слабость, потерю подвижности или острую боль в шее. Также может наблюдаться онемение, покалывание или острая боль, распространяющаяся через область в руку, плечо или кисть, когда грыжа сдавливается в нерв.

2. 

   
   
   Приложите лед к шее сразу после появления боли. Этот жест уменьшает отек и боль за счет онемения области. В течение первых двух дней периодически прикладывайте лед на 20 минут.

3. 

   Примите нестероидное противовоспалительное средство. К ним относятся ибупрофен, аспирин или напроксен. Начните сразу после появления боли и регулярно принимайте лекарство в течение нескольких дней, но не более 2400 мг в день.

4. 

   
   
   Пройдите влажную термическую обработку. По прошествии первых двух дней перестаньте прикладывать лед к пораженному месту и начните его нагревать. Используйте ванну, душ или влажное полотенце, чтобы приложить влажное тепло, которое поможет успокоить мышцы. Когда возникает грыжа межпозвоночного диска, мышцы, окружающие шейный отдел позвоночника, часто сокращаются.

5. 

   
   
   Ограничьте на несколько дней деятельность, которая влияет на шею. Обычно грыжа межпозвоночного диска проходит через несколько дней, если у вас есть время на восстановление. Необязательно оставаться в постели, но ограничение вращения или неправильной осанки на несколько дней и отдых шеи, время от времени лежа, должны помочь.

Метод 2 из 2: Обращение за профессиональной медицинской помощью

1. 

   Назначьте встречу с вашим терапевтом. Это необходимо, если боль очень сильная, у вас серьезная потеря функции через 72 часа или если боль не проходит через неделю после лечения. Обследования могут включать пальпацию, рентген и определение диапазона движений. Ниже приведены пути лечения, которым может следовать врач:
   • Он может прописать дополнительные лекарства, включая стероиды и миорелаксанты, такие как Трилакс.
   • Врач может назначить шейный воротник при сильной боли и мышечной слабости. Продукт может быть поставлен местной компанией по производству медицинского оборудования.
   • Через несколько недель или месяцев специалист может назначить диагностическое визуализационное обследование, чтобы проверить и лучше понять травму. Возможные методы визуализации включают МРТ, миелограмму, компьютерную томографию или электромиографию.

2. 

   Посетите физиотерапевта. Физиотерапия включает в себя упражнения на растяжку и укрепление, которые тонизируют поддерживающие шею мышцы. Он также может включать вытяжение, которое мягко снимает нагрузку на область на короткие периоды времени. Укрепление мышц брюшного пресса и увеличение мышечной массы также будут важны для предотвращения дальнейших травм в будущем.

3. 

   Найдите эрготерапевта. Трудотерапия может потребоваться, если ваш рабочий или распорядок дня вызвали или усугубили грыжу межпозвоночного диска. Эти специалисты могут улучшить вашу походку, сидение или стояние, чтобы уменьшить боль. При поднятии тяжестей необходимо соблюдать особую осторожность.

4. 

   Посетите мануального терапевта. Также может потребоваться хиропрактика для восстановления подвижности шеи и открытия сустава, чтобы диск вернулся в свое нормальное положение. Для обращения к мануальному терапевту не требуется направление от врача.

5. 

   Сделайте операцию. Считайте это только в том случае, если консервативные методы лечения не работают по крайней мере через шесть недель. Ваш терапевт направит вас к специалисту, который проконсультирует вас по поводу этих процедур. Они включают переднюю шейную дискэктомию, заднюю шейную дискэктомию, замену искусственного диска и минимально инвазивную микроэндоскопическую дискэктомию. Обычно для выполнения процедур требуется удаление диска.

подсказки

• Чтобы предотвратить будущие травмы, важно похудеть и развить мышцы живота. Также работайте над правильной техникой подъема и хорошей осанкой.
• Хотя большинство грыж межпозвоночного диска шейки матки выздоравливает в течение четырех-шести недель, на лечение хирургического вмешательства может потребоваться от трех месяцев до двух лет.

Необходимые материалы

• Лед
• Нестероидные противовоспалительные
• Душ или ванна
• Полотенце
• Шейный корсет
• Физиотерапевт
• Эрготерапевт
• Инъекции стероидов
• Магнитно-резонансная томография
• Врач
• Отдых
• Миорелаксанты
• Хирургия (по желанию)