Автор:
Mike Robinson
Дата создания:
14 Сентябрь 2021
Дата обновления:
11 Май 2024
Содержание
Петрушка известна своими соблазнительными и чувственными шагами. Обычно вы танцуете парами, но можете танцевать и в одиночку. Фактически, есть даже определенные техники, которые подходят тем, кто хочет танцевать без сопровождения. Во-первых, вам нужно будет изучить некоторые необходимые шаги, прежде чем использовать свой собственный стиль хореографии. После этого просто тренируйтесь, пока не почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы выйти на танцпол!
Шаги
Часть 1 из 4: основной шаг вперед
Выучите основное время сальсы. В этом виде танца время 1-2-3-брейк-5-6-7. Вы делаете шаг на первой, второй, третьей, пятой, шестой и седьмой доле и делаете паузу на четвертой и восьмой доле. Понимание этой базовой основы значительно упростит выполнение всех этапов.
Встаньте прямо, ноги вместе. Плечи должны быть прямыми, но свободными. Держите руки слегка согнутыми, но также расслабленными. Сальса - это веселый танец, и вам должно быть комфортно танцевать.
Сделав первый удар, сделайте шаг вперед левой ногой. Поднимите левую ногу с пола и поставьте перед собой так, чтобы левая пятка совпала с пальцами правой ноги. Не подпрыгивайте и не позволяйте бедрам естественно поворачиваться вместе с телом, когда вы делаете шаг вперед.
- Ставя ногу вперед, старайтесь поддерживать вес на подошве стопы, а не на пятке.
- Подчеркните движение бедер, чтобы шаг был более естественным.
Поднимите правую ногу и снова поставьте ее на пол. Поднимите правую ногу примерно на 2 см от пола и сразу же поставьте ее на пол на второй такт танца.
Сделайте шаг назад левой ногой и остановитесь на секунду. Во время третьего удара сделайте полный шаг назад так, чтобы ваша левая нога оказалась позади правой. При этом не забывайте раскачивать бедра. Затем сделайте перерыв на четвертой доле, прежде чем переходить к следующему шагу.
- Делая шаг назад, используйте подошву стопы, чтобы выдержать вес.
Сделайте шаг назад правой ногой. На пятом шаге слегка отведите правую ногу назад, чтобы выполнить движение, противоположное тому, которое вы сделали при первом ударе.
Слегка оторвите левую ногу от пола. На шестой удар поднимите ногу примерно на 2 см от пола и верните ее на исходное место.
Сделайте шаг вперед правой ногой. Теперь сделайте полный шаг вперед, поставив правую ногу впереди левой. Этот шаг - седьмая доля.
Остановитесь и повторите, чтобы выполнить основной шаг вперед. Не забудьте на секунду остановиться на восьмом и последнем такте прогрессии. Теперь вы можете продолжать повторять эту последовательность, чтобы выполнить этот базовый шаг сальсы.
Часть 2 из 4: шаг назад
Встаньте прямо, поставив ступни параллельно бедрам. Держите руки согнутыми в талии и расставьте ступни на 10 см больше, чем во время основного шага вперед.
Сделайте шаг вправо правой ногой при первом ударе. Правую ногу переместите в правую сторону, оставив ступни на расстоянии 50 см.
- Ваши ступни по-прежнему должны быть параллельны.
- Наступите на ступню.
Сделайте шаг вправо левой ногой и скрестите ее за правой. Пересекая ее, поверните правое бедро вперед. Ваша левая нога должна быть на несколько дюймов позади вашей правой. Этот шаг должен быть второй долей песни.
Поднимите правую ногу и сделайте паузу. Поднимите левую ногу примерно на 2 см от пола и верните ее в исходное положение. Ставя его обратно на пол, сделайте перерыв на четвертой доле.
Вернитесь в исходное положение левой ногой. Снимите скрещивание левой ноги, чтобы вернуться в исходное положение на пятом ударе.
Правую ногу скрестите за левой. Теперь повторите тот же шаг, что и с левой ногой, но на этот раз с правой. Пересеките его на шестой доле.
На седьмом ударе поднимите левую ногу. Поднимите его всего на несколько дюймов и снова поставьте на пол, чтобы выполнить последний шаг хореографии.
Сделайте паузу и повторите шаги. После перерыва вернитесь к первому шагу хореографии и повторите. Если вы будете следовать ритму музыки, движение будет естественным и будет плавным в ритме.
Часть 3 из 4: как сделать танец более стильным
Комбинируйте шаги вперед и назад, чтобы танцевать сложнее. Сочетание этих шагов сделает танец более интересным и разнообразным. Практикуйте основной шаг вперед, а затем шаг назад и попробуйте танцевать в ритме музыки. Если вы заблудились, просто вернитесь и повторите!
Двигайте бедрами, когда делаете шаги. Шагнув вперед ногой, вы можете акцентировать движение, естественным образом поворачивая бедра. Когда вы делаете шаг вперед левой ногой, ваше левое бедро должно быть немного наружу. В шаге назад левой ногой верните левое бедро в исходное положение. То же самое нужно проделать с правой стопой и бедром.
- Движение бедер шагами - основа сальсы.
Используйте руки, чтобы танец стал более естественным. Делая шаг правой ногой, левая рука должна быть немного отведена назад на уровне бедер. Правая рука также может немного наклоняться над туловищем. Плавное движение рук сделает танец более естественным.
Почувствуйте ритм музыки. Сальса - это быстрый и уникальный вид музыки, и для правильного выполнения всех шагов вам необходимо аккомпанировать ей. Думайте о каждом шаге хореографии как о доле песни и старайтесь следовать ритму.
- Сальса состоит из четырех этапов и основана на синкопированном ритме, что затрудняет ее исполнение для некоторых людей.
- Синкопированный ритм является ожидаемым отвлечением и делает больший упор на более слабые удары, опуская более сильные.
Не бойтесь менять шаги. Важная часть танцев в одиночку - это развлечение и сохранение уверенности в себе! Не забывайте улыбаться и наслаждаться музыкой. Если кажется, что вам трудно танцевать, это отразится на ваших шагах.
Часть 4 из 4: Улучшение танцевальных навыков
Потренируйтесь танцевать перед зеркалом. Без зеркала сложно увидеть, что ты делаешь. Найдите зеркало и станьте перед ним сальсу, анализируя свою технику и пытаясь определить, что вы делаете неправильно. Практикуйте шаги, пока они не станут мышечной памятью.
- Танцуя сальсу, не нужно постоянно думать о разных танцевальных движениях. Вместо этого практикуйте их, пока они не станут естественными.
Снимите себя танцующим и посмотрите, что нужно улучшить. Посмотрите видео о том, как вы танцуете, и попытайтесь найти те части, которые нужно исправить, например, нарушение ритма или неправильное движение ног. Как только вы определили, что нужно улучшить, сосредоточьтесь и практикуйтесь в этой части музыки, пока не сможете.
- Не бойтесь смеяться над собой при просмотре танцевального видео.
Слушайте много музыки сальсы. Если вы не очень хорошо знакомы с музыкой или танцами, ритм и удары будут для вас новыми. Лучший способ привыкнуть к стилю и сохранить темп - это послушать много песен сальсы. Ищите в Интернете и скачивайте самые популярные песни.
- Некоторые примеры включают «Эль-Соль-де-ла-Ноче», «Кимбара» и «Grupo Niche».
Возьмите уроки сальсы или поищите онлайн-уроки. Если вы хотите изучить более сложные шаги, на таких сайтах, как YouTube, есть множество руководств, которые вы можете использовать. Поищите уроки сальсы в вашем регионе и научитесь делать более сложные и продвинутые шаги, чтобы танцевать на танцполе в одиночку!
