Содержание

• Шаги
• Вопросы и ответы сообщества
• Предупреждения

Другие разделы

Любить девушку, которая не любит вас, сложно, но это не редкость. Этот сценарий питал большую часть великого искусства в мире. К сожалению, если кто-то вас не любит, вы не сможете изменить его мнение. Ваш единственный образ действий - принять правду, разорвать с ней связи (хотя бы на время) и сосредоточиться на исцелении.

Шаги

Часть 1 из 3: Принятие истины

1. 

   Ищите подсказки. Когда вы действительно заботитесь о ком-то, можно легко игнорировать сигналы о том, что он не чувствует того же. Однако чем дольше вы их игнорируете, тем дольше вы будете отказываться от своего отказа и страдать. Некоторые индикаторы включают:
   • Она не найдет для тебя времени.
   • Она не отвечает на ваши сообщения / звонки.
   • Она никогда не обращается к вам, чтобы строить планы.
   • Она говорит, что ты ей нравишься как друг.
   • Ее не интересуют физические ласки.
   • Она сказала вам, что не любит вас.

2. 

   
   
   Примите, что все кончено. Если вы заметили серию признаков или девушка прямо сказала вам, что не испытывает к вам чувств, вам нужно немного поработать, чтобы признать, что это правда. Сердце хочет того, чего хочет, и его очень редко можно поколебать иначе. Не думайте, что вы передумаете. Поверьте ей на слово и примите, что все кончено.
   • Может быть полезно сказать это вслух себе или другу.
   • Вы можете сказать: «Мои отношения с Кэти закончились. Кэти меня не любит».
   СОВЕТ ЭКСПЕРТА

   

   
   

   Сара Шевиц, PsyD

   Лицензированный психолог Сара Шевиц, Psy.D. является лицензированным клиническим психологом Калифорнийского совета психологии с опытом работы более 10 лет. Она получила свой Psy.D. из Технологического института Флориды в 2011 году. Она является основательницей Couples Learn, онлайн-психологической практики, помогающей парам и отдельным лицам улучшить и изменить свои привычки в любви и отношениях.

   

   Сара Шевиц, PsyD
   Лицензированный психолог

   Отказ - не показатель вашей ценности. Это не значит, что вы недостойны или недостаточно хороши, это просто означает, что между вами не было хорошей пары. Для кого-то вы лучший человек на планете.

3. 

   
   
   Почувствуйте свои чувства. Когда вы испытываете отказ, вы, вероятно, испытаете ряд эмоций, включая неверие, гнев и печаль. Делайте все, что вам нужно, чтобы почувствовать эти чувства и справиться с ними.
   • Плачь, если хочется плакать.
   • Поговори с друзьями.
   • Напишите в дневнике.
   • Утешайте себя вещами, которые вам нравятся, например мороженым, горячими ваннами или фильмами.

Часть 2 из 3: разорвать с ней узы

1. 

   Избегайте контакта с ней. Чтобы вылечились, вам нужно пространство. Если вы любите девушку, а она вас не любит, вы не можете просто притворяться друзьями. Вы не друзья: она девушка, которую вы любите. Поэтому, пока вы действительно не избавитесь от этого горя, вам нужно избегать любых ненужных контактов с ней.
   • Удалите ее номер со своего телефона, чтобы не звонить и не писать ей.
   • Держитесь подальше от мест, где, как вы знаете, она может оказаться.
   • Это может означать пропуск определенных вечеринок или общественных мероприятий, но оно того стоит.
   • Если вам абсолютно необходимо ее увидеть (например, если вы работаете вместе), общайтесь кратко и профессионально.

2. 

   Держитесь подальше от ее онлайн-профилей. В современную эпоху у нас есть друзья одним нажатием кнопки. К сожалению, это означает, что у вас также есть изображения девушки, которая вас не любит, одним нажатием кнопки. Хотя это заманчиво, избегайте посещения ее страниц в социальных сетях. Возможно, даже подумайте о том, чтобы заблокировать ее (хотя бы временно). Вам нужно пространство для исцеления, и вы не сможете этого сделать, если будете кибер-преследовать ее каждое движение. Чтобы избежать ее присутствия в сети, вы можете:
   • Проводите меньше времени в социальных сетях.
   • Отпишитесь от нее в социальных сетях.
   • Избегайте посещения страниц общих друзей.
   • Если вы случайно встретите ее, быстро уберите телефон (или закройте ноутбук) и уходите. Не позволяйте себе увлекаться.

3. 

   Воздержитесь от интимных контактов. Если вы знаете, что эта девушка вас не любит, не позволяйте ей обращаться к вам за эмоциональной поддержкой или физическим контактом. Хотя это может быть очень соблазнительно, это только причинит вам боль. Если она обратится к вам, вы должны найти в себе силы отказаться.
   • Тебе все равно не стоит с ней общаться!
   • Если она обратится к вам, просто скажите ей: «Мне нужно занять немного места для себя прямо сейчас. Я не думаю, что мы должны проводить время вместе».

Часть 3 из 3: движение вперед

1. 

   Не действуйте из чувства мести. Как только вы признаете, что она вас не любит, вы можете пройти через печаль и впасть в гнев. Возможно, вы захотите наброситься или даже отомстить (либо девушке, либо кому-то новому, с кем она встречается). Такие мысли совершенно естественны, но действовать в соответствии с ними нельзя. Стремление отомстить не заставит ее полюбить вас, это не так хорошо, как вы думаете, и вы можете попасть в беду. Вместо этого позвольте этим мыслям приходить и уходить, чтобы вы могли двигаться дальше.
   • Вам также следует не поддаваться желанию плохо о ней говорить с общими друзьями. Это только заставит вас выглядеть ехидно.
   • Вначале вы можете поговорить с парой близких, надежных друзей. Тогда постарайся больше не говорить о ней.

2. 

   Радоваться, веселиться. Чтобы двигаться дальше, вам нужно что-то позитивное, чтобы затмить негатив. Попробуйте повеселиться! Проводите время с друзьями и ходите на танцы. Проведите вечер за караоке или отправьтесь в новое путешествие. Даже если вам не хочется веселиться, заставьте себя выйти и попробовать. Вероятно, это будет лучше, чем вы думаете!

3. 

   Сосредоточьтесь на цели. Вы не можете контролировать, кого она любит. Единственное, что вы контролируете, - это вы сами. Сейчас прекрасное время, чтобы сосредоточиться на какой-либо форме самосовершенствования. Вы всегда хотели играть на гитаре, больше тренироваться или преуспевать в школе? Сейчас отличное время, чтобы сосредоточиться на новой цели.

4. 

   Подождите немного. К сожалению, не существует волшебной пилюли, которая поможет вам избавиться от горя. Вместо этого этот процесс займет время. И даже после долгой череды хороших дней, плохой день может подкрасться к вам. Это нормально. Просто помните, что это процесс, и вы каждый день немного поправляетесь.

Вопросы и ответы сообщества

Что, если я слишком сильно ее люблю, чтобы отпустить?

Тогда вы будете несчастны. Это вредно для вашего здоровья - и даже немного неэтично - продолжать преследовать кого-то после того, как он дал понять, что не любит вас. Если вы попытаетесь ее отпустить, ваше горе со временем заживает.

Я влюбился в девушку из своей школы, но она никогда не давала мне возможности объяснить ей свои чувства. Сначала я подарил ей плюшевого мишку, и оттуда она сказала мне, что у нее есть парень, даже несмотря на то, что я не сказал ей о своей любви. Вот уже год я все еще люблю ее. Что я должен делать?

Подарив ей плюшевого мишку, вы прояснили свои намерения. Вот почему она оборвала тебя и сказала, что у нее есть парень. Вы должны отпустить ее и двигаться дальше.

Должен ли я дать ей немного места?

Да.

Есть девушка, которую я очень люблю, но она меня не знает. Я сказал ей, что люблю ее, но она заблокировала меня. Что я должен делать?

Вы должны уважать ее границы. Странно говорить кому-то, чего на самом деле не знаешь, что ты его любишь. Жутко и неуместно продолжать преследовать их после того, как они заблокируют вас.

Что вы делаете, когда девушка говорит «не возлагать на нее никаких надежд»?

Забудь о ней и двигайся дальше.

Что вы делаете, когда ваша любовь говорит вам, что я скажу вам ответ в следующем году?

Ответ на что? Любят они тебя или нет? Если они не ответят до следующего года, скорее всего, нет.

Как вы можете выбросить ее из головы, когда видите ее в повседневных снах?

Так поступает ваш разум или очищает ее от вашего подсознания. Это скоро пройдет.

Это была моя первая любовь, и мне очень трудно ее забыть. Что я должен делать?

Это займет время. Попробуйте повеселиться с друзьями. Может попробовать что-нибудь новенькое.

Почему меня не любят девушки?

Скорее всего, вы просто еще не нашли нужного человека. Если вы наносите удары снова и снова, внимательно посмотрите на себя. Вы слишком агрессивны? Вы слушаете девушек, когда они разговаривают? Вы действительно интересуетесь ими и ищете девушек, с которыми вы связаны? Работайте над самосовершенствованием и к вам придет нужная девушка.

Как я могу произвести на нее впечатление?

Если она не любит тебя, ты ничего не сможешь сделать. Вы можете только принять это и попробовать двигаться дальше.

Предупреждения

• Не ищите любви сразу после отказа. Дайте себе время на восстановление.
• Не позволяйте одному отказу разрушить вас. Если вы ожесточитесь или начнете ненавидеть себя, вы только отпугнете других людей.
• Не обижайся на девушку! Если вы сделаете это, вы только усугубите ситуацию и можете в конечном итоге потерять других друзей.