Содержание

• Шаги

Во-первых, гордость - это качество. Гордость является синонимом добродетели и чувства собственного достоинства, что также означает, что гордым людям может быть трудно увидеть свои собственные недостатки. Они часто считают себя начальниками, что может положить конец отношениям и помешать личной зрелости. Преодолейте свою гордость, признав ее плохой привычкой и заменив высокомерие скромностью.

Шаги

Метод 1 из 3: признать свою гордость

1. 

   Допускайте свои ошибки. Если вы гордый человек, вам может быть трудно признать свою неправоту или даже избежать ответственности за то, что вы не рискуете потерпеть неудачу. В некотором смысле, у всех возникают трудности с этим, но предполагать, что ошибка - это не слабость, а просто часть человеческого бытия.
   • Повзрослейте и научитесь принимать свои ошибки и извиняться за более здоровую социальную жизнь.

2. 

   
   
   Выйти из обороны. В некотором смысле чрезмерная гордость ставит вас на неустойчивую почву, потому что вы всегда боитесь потерять кажущуюся уверенность в себе. Из-за этого вы в конечном итоге быстро действуете, чтобы защитить себя, не осознавая, что такое отношение показывает вашу настоящую незащищенность и негибкость, отталкивая людей вокруг вас.
   • Вместо того, чтобы следовать своим инстинктам и защищаться, попытайтесь сделать глубокий вдох и рассуждать разумно. Во время обсуждения предпочтительнее сначала согласиться с другим, а затем высказать свое мнение, а не просто противоречить другому. Скажите что-нибудь вроде: «Ваша точка зрения верна, позвольте мне представить свою» вместо того, чтобы говорить: «Я не согласен с вами».
   • Проявляйте заинтересованное отношение к чужому мнению.
   • Принимайте критику как полезный опыт. Принятие вещей на свой счет только вредит вашей зрелости.

3. 

   
   
   Практикуйте внимательность. Внимательность, также известная как «внимательность», позволяет вам успокоиться и соединиться с настоящим моментом. Это делает мысли более осознанными и может помочь вам распознать свое гордое поведение, принять его как часть своей личности и, следовательно, иметь возможность изменить его.
   • Выполняйте это упражнение во время гордости. Например, вместо того, чтобы чувствовать угрозу со стороны коллеги, который выполняет исключительную работу, рассматривайте ситуацию как учебный опыт и возможность отпраздновать успех коллег.

Метод 2 из 3: избавиться от страха ошибиться

1. 

   
   
   Используйте больше шансов. Гордость заставляет вас настолько осознавать себя, что вы боитесь сделать неправильный выбор и разрушить свою репутацию превосходного и правого человека. В конечном итоге вы живете согласно суждениям других и лишаете себя возможности принимать определенные решения, которые были бы хороши для вас.
   • Подумайте о том, чему бы вы хотели научиться или чем заняться, и планируйте претворить эту идею в жизнь на следующей неделе. Не думай слишком много, просто сделай это!
   • Примите участие в решении этой задачи, обращая внимание на то, как вы справляетесь со страхом смущения. Не думайте о мнениях или суждениях других и думайте об ошибках как об общем опыте обучения для всех людей.

2. 

   Принимайте конструктивную критику. Гордые люди редко ищут обратную связь, однако другие точки зрения помогут вам увидеть, как на самом деле вас видят другие. Старайтесь уважать мнение людей и соглашаться, когда они пытаются помочь вам конструктивной критикой.
   • Для начала попросите нескольких друзей составить честный список, содержащий три ваших качества и три ваших недостатка. Не защищайтесь тем, что они пишут, и не благодарите их за помощь в вашем личном росте.

3. 

   Не сравнивайте. Обычно вы сравниваете себя, чтобы убедиться, что вы лучше других. Гордые люди склонны соотносить самооценку с тем, что у них есть или что они сделали, тогда как им следует соотносить ее с тем, кем они являются на самом деле. Его ценность заключается в том, чтобы быть самим собой, а не в количестве достижений (материальных или нет) на протяжении всей жизни.
   • Признайте свои нынешние убеждения, но научитесь подвергать их сомнению, чтобы повзрослеть.

4. 

   Вопрос. Гордость может обмануть вас мыслью, что вы все знаете, а страх осуждения других заставляет вас скрывать то, чего вы не знаете, чтобы не показаться слабым. Преодолейте гордость, признав, что у вас нет ответов на все вопросы, и подвергните сомнению все, что вас беспокоит. В этом случае дискомфорт - признак роста.
   • Например, никогда не покидайте класс с сомнениями. Если учитель спрашивает, все ли поняли предмет, не бойтесь поднять руку и сказать, что у вас все еще есть сомнения по поводу объясненного содержания.

Метод 3 из 3: научиться быть скромным

1. 

   Делитесь своими недостатками. Гордость мешает вам признать свои ошибки, но это необходимо. Вы обнаружите, что, показывая себя таким, какой вы есть на самом деле, другие будут более сочувствовать вам, поскольку у всех есть недостатки, и постоянно их скрывать утомительно. Кроме того, вы меньше будете вынуждены говорить или всегда делать правильные вещи.
   • Начните медленно, дружелюбно и делитесь мелочами. Например, когда вы слышите, как кто-то говорит, что он пристрастился к шоколаду, вы можете признаться, что ему также трудно сопротивляться сладкому. Позвольте себе сблизиться с другими, не пытаясь выглядеть безупречно.
   • Чтобы показать свои уязвимости, нужно мужество, но со временем это станет легко.

2. 

   Будьте открыты для разных точек зрения. Вы можете чему-то научиться у каждого человека, просто будьте открыты и внимательно слушайте их. Если вы продолжите думать, что вы лучше других, вы только оттолкнете других, что также ограничит ваш личный рост.
   • Даже если идея вашего коллеги сначала не кажется хорошей, уважайте его и дайте ему закончить говорить. Иногда она будет выглядеть великолепно, когда он закончит свои рассуждения.

3. 

   Хвалите других. В профессиональной или личной жизни признавайте качества других. Гордые люди не решаются позволить другим сиять, думая, что их талант может умалить их собственные достижения. Это не так. У каждого есть свои навыки и знания, которые не уменьшатся, они только дополнят таланты других.
   • Например, если вы заметили, что друг пишет хорошо, скажите: «Ух ты, я всегда думал, что написал хорошо, а ты отличный!»
   • Хвала другим также делает вас более счастливыми, когда вы видите свое собственное развитие.

4. 

   Научитесь просить о помощи. Смиренные люди понимают, что каждому в какой-то момент нужна помощь. Гордые же стараются все делать сами, делая вид, что им не нужны другие. Просьба о помощи - это не признак слабости, а признак интеллекта, так как это уменьшает ваши страдания и одиночество.
   • Начните медленно, попросив вначале небольшой помощи, например, попросите кого-нибудь подержать за вас дверь или попросите друга дать ему выход. Вы скоро поймете, когда люди открыты и готовы помочь.

5. 

   Лучше помогать другим, чем получать помощь. Быть скромным - это не значит относиться к другим как к приоритету и забывать о себе, но перестаньте смотреть только на свой пупок и обращать внимание на свое окружение. Научитесь смотреть, когда кому-то нужна помощь, и будьте готовы помочь.
   • В следующий раз, когда вы увидите человека, у которого возникнут какие-либо трудности, спросите, чем вы можете ему помочь.
   • Вы также можете стать волонтером в неправительственной организации или ассоциации в вашем городе.