Содержание

• Шаги
• Вопросы и ответы сообщества
• Предупреждения

Другие разделы

Если вы не можете перестать думать о своем весе, часто рвет или принимаете слабительные, обратитесь за помощью. Хотя у вас может не быть недостаточного веса, что является признаком анорексии, или переедания, характерного для булимии, расстройство очищения (PD) может быть столь же опасным для вашего здоровья. Расстройство очищения классифицируется как другое конкретное расстройство кормления или приема пищи (OSFED), и вы можете обратиться к специалисту по расстройствам пищевого поведения, чтобы справиться с этим состоянием. С помощью и поддержкой вы сможете лучше себя чувствовать и поправить здоровье.

Шаги

Метод 1 из 3: Распознавание симптомов расстройства очищения

1. 

   Обратите внимание на физические признаки расстройства, связанного с очищением, например, царапины на костяшках пальцев или окрашенные зубы. Если вас часто рвет, на зубах могут появиться пятна, и у вас могут возникнуть проблемы с зубами. Кроме того, вы можете заметить разрыв кровеносных сосудов в глазах, лице и шее. Ваши щеки и горло также могут опухать, и вы можете увидеть повреждения или мозоли на костяшках пальцев.
   • Если вы промываете с помощью слабительных, мочегонных средств или клизм, вы не увидите изменений на щеках, глазах или суставах пальцев, но можете испытывать частую диарею.

2. 

   
   
   Следите за тем, регулярно ли вы чистите организм после еды. Люди с расстройством очищения не переедают, но у вас может быть расстройство, если вы чувствуете потребность в очищении после еды стандартного размера.
   • Вы можете даже голодать, если у вас расстройство очищения, потому что вы пытаетесь похудеть.

3. 

   
   
   Распознавайте перепады настроения или раздражительность, которые могут указывать на расстройство очищения. Подумайте, не чувствовали ли вы беспокойства или беспокойства по поводу своего тела, и не мешало ли это беспокойство вашей работе, социальной или личной жизни. Вы можете чувствовать себя более раздражительным или подавленным, если страдаете от расстройства очищения.
   • Имейте в виду, что вы не всегда можете чувствовать беспокойство или раздражение. Перепады настроения являются признаком очищающего расстройства, поэтому временами вы можете чувствовать себя довольным или счастливым.

4. 

   
   
   Признайте, что у вас есть негативные проблемы с телом. Чтобы определить, есть ли у вас БП, подумайте о своем образе тела. Будьте честны в том, каким вы видите себя. Люди с БП боятся набрать вес или зациклены на своей форме тела.
   • Люди с БП склонны чрезмерно тренироваться, пытаясь контролировать свой вес или форму тела.

5. 

   Следите за признаками обезвоживания или низкого уровня электролитов. Частая очистка может привести к обезвоживанию и дисбалансу электролитов, что будет отражено в лабораторных отчетах в кабинете врача. Проверьте наличие признаков обезвоживания, таких как нечастое мочеиспускание, темная моча, сильная жажда, усталость, головокружение и спутанность сознания. Кроме того, обратите внимание на признаки дисбаланса электролитов, такие как судороги, нерегулярное сердцебиение, головокружение и спутанность сознания.
   • Если вы идете к врачу для лабораторных работ, попросите его проверить, нет ли у вас обезвоживания или дисбаланса электролитов.

6. 

   Узнайте разницу между очищающим расстройством и булимией. Хотя БП имеет сходство с булимией, самое большое различие состоит в том, что вы не чувствуете побуждения перекусить, если испытываете БП.
   • У некоторых людей с БП не так много и не так интенсивно симптомы, как у людей с диагнозом булимия.

   Вы знали? Многие люди с расстройством очищения имеют нормальный или слегка избыточный вес, что похоже на людей с булимией. С другой стороны, недостаток веса обычно является признаком анорексии.

Метод 2 из 3: получение медицинского диагноза

1. 

   Запишитесь на прием к врачу. Если вы не уверены, есть ли у вас расстройство очищения, но подозреваете, что оно есть, немедленно обратитесь к врачу. Поскольку очищающееся расстройство - это не состояние, которое проходит само по себе, важно получить диагноз, чтобы вы могли понять, как управлять этим расстройством.
   • Если не лечить, очистительное расстройство может привести к таким осложнениям, как обезвоживание, потеря мышечной массы, язва желудка и смерть.

2. 

   Составьте список вопросов или проблем, которые вы можете взять с собой на прием. Это понятно, если вы нервничаете из-за встречи. Чтобы снять напряжение, подготовьтесь к визиту, записав свои симптомы, вопросы, которые вы хотите задать врачу, и любые проблемы, которые вы хотите обсудить.
   • Например, вы можете сказать: «Я не люблю есть в общественных местах или пользоваться общественными туалетами. Меня беспокоит, что я ем слишком много при каждом приеме пищи, а все остальные едят столько же».

   Наконечник: Ведите дневник или записывайте свои точные привычки очищения, например, как вы очищаете, когда вы очищаете и как вы себя чувствуете в это время. Вся эта информация может помочь вашему врачу поставить точный диагноз.

3. 

   Возьмите с собой друга или члена семьи, если хотите, чтобы вас поддерживали. Это естественное чувство беспокойства или подавленности по поводу встречи, поэтому попросите кого-нибудь прийти с вами для поддержки. Ваш друг или член семьи может отвезти вас на прием и сдать экзамен, если хотите.
   • Может быть полезно иметь на приеме другого человека, которому вы доверяете и который заботится о вас. Они могут задавать вопросы, о которых вы, возможно, не задумывались, и могут помочь вам вспомнить все, что вам говорит врач.

4. 

   Пройдите медицинский осмотр и предоставьте полную историю болезни. На приеме ваш врач проведет тщательный медицинский осмотр: он взвесит вас, возьмет кровь и, например, заглянет вам в рот. Они спросят вас об истории вашего физического и психического здоровья, а также об истории жизни близких членов семьи.
   • Если вы беспокоитесь о том, что вас взвесят на приеме, спросите, можете ли вы встать на весах задом, чтобы не видеть числа.

5. 

   Обратитесь к специалисту по расстройствам пищевого поведения. Если ваш лечащий врач считает, что у вас расстройство очищения, он направит вас к специалисту. Вы по-прежнему будете встречаться со своим врачом, пока не встретитесь со специалистом, поэтому не стесняйтесь обращаться к нему, если у вас есть вопросы или проблемы.
   • Если ваш врач не направляет вас к специалисту и вы думаете, что у вас расстройство очищения, назначьте встречу с другим врачом. Очень важно получить необходимую помощь.

Метод 3 из 3: Управление расстройством очищения

1. 

   Обсудите со своим врачом или специалистом индивидуальный план лечения. Поскольку очищающие расстройства уникальны для каждого человека с этим заболеванием, составьте специальный план лечения, который будет соответствовать вашим потребностям. Большинство планов лечения сочетают терапию, особенно если вы также решаете проблемы с психическим здоровьем, консультируете по вопросам питания и вступаете в группы поддержки.
   • Вы будете в тесном контакте со специалистом, чтобы решить, какие методы лечения работают, а какие нет.

   Наконечник: Если амбулаторное лечение вам не помогает, спросите врача об интенсивном стационарном лечении. Это особенно важно, если вы уже столкнулись с проблемами со здоровьем, вызванными продувкой, например, с нарушением баланса электролитов. Стационарное лечение может помочь вашему выздоровлению.

2. 

   Поработайте с терапевтом, чтобы устранить причины вашего расстройства очищения. В зависимости от вашего конкретного состояния вы можете попробовать разные методы лечения. Ваш терапевт, вероятно, порекомендует когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), чтобы помочь вам скорректировать свой мыслительный процесс о еде и образе вашего тела.
   • Помимо изменения того, как вы думаете или чувствуете, вы можете попробовать терапию принятия и приверженности, чтобы изменить свое поведение в отношении еды.

   Наконечник: Вы можете спросить о диалектической поведенческой терапии, которая помогает развить положительные привычки и научиться принимать себя.

3. 

   Поговорите с диетологом, чтобы создать планы здорового питания. У них есть опыт составления планов, основанных на потребностях в калориях, которые также соответствуют вашим потребностям в питании. Работа с диетологом поможет вам развить положительное отношение к еде и еде.
   • Вы также можете работать с дипломированными диетологами.

4. 

   Встречайтесь с группой поддержки, когда вы справляетесь с очищающим расстройством. Вы не одиноки в управлении своим состоянием. Поищите группы поддержки расстройств пищевого поведения в вашем районе и ходите на собрания, чтобы поговорить с другими людьми, которые пережили то, через что вы проходите.
   • Если вы не можете найти местные группы поддержки, поищите в Интернете группу, в которую вы можете вступить.

5. 

   Спросите своего врача о лекарствах для лечения основных заболеваний. Если ваш врач также диагностирует у вас депрессию или тревогу, он может прописать антидепрессанты или лекарства от тревожности. Прием лекарств для лечения других проблем психического здоровья может снизить уровень стресса, чтобы вы могли лучше справиться с расстройством очищения.
   • Не существует лекарств, которые вылечивают расстройства пищевого поведения, но лечение других проблем психического здоровья может улучшить ваше самочувствие.

6. 

   Начните заниматься хобби или упражнением, чтобы справиться с тревогой. Преодоление расстройства очищения иногда может вызывать утомление, поэтому занимайтесь деятельностью, которая снимает стресс и помогает расслабиться. Активный образ жизни или приобретение новых навыков могут улучшить вашу самооценку и отвлечься от очищения. Попробуйте:
   • Инструкция по медитации или осознанности
   • Йога
   • Танцы или пилатес
   • Художественные классы

Вопросы и ответы сообщества

Предупреждения

• Даже если вам поставили диагноз "расстройство очищения", вам все равно потребуется такой же уровень лечения, как если бы вам поставили диагноз анорексия или булимия. Если вы не получите надлежащего лечения, приказ о чистке может перерасти в другое расстройство пищевого поведения.