Содержание

• меры
• подсказки
• Предупреждения

Сказать родителям, что вы беременны, может быть так же страшно, как и забеременеть. Как только вы узнаете, что беременны, вы, возможно, почувствуете себя слишком подавленным, чтобы найти способ рассказать об этом своим родителям. Но как только вы выполните эти шаги, вы будете на пути к открытому и честному разговору с родителями и определению, что делать дальше.

меры

Метод 1 из 2: подготовка к разговору

1. 

   Подготовьте то, что вы собираетесь сказать. Хотя ваши новости могут быть разочарованы вашими новостями, это не имеет значения, вы можете облегчить недовольство, говоря как можно яснее и зрелее. Вот о чем следует подумать:
   • Подготовьте свое открытие. Не пугайте родителей, говоря: «У меня действительно плохие новости». Вместо этого скажите: «Мне очень трудно тебе сказать».
   • Будьте готовы объяснить беременность. Они знают, что вы занимаетесь сексом или просто у вас есть парень?
   • Подготовьте, как вы поделитесь своими чувствами. Хотя вы будете расстроены и вам будет трудно общаться, вам следует отложить слезы до конца разговора, когда они обязательно появятся. Вы должны сказать им, что вы шокированы и опечалены тем, что разочаровали их (если таковые имеются), что вы переживаете самое трудное время в своей жизни и что вам очень нужна их поддержка.
   • Будьте готовы ответить на любые вопросы. У ваших родителей будет к вам много вопросов, поэтому лучше знать, что сказать, чтобы вас не застали врасплох.

2. 

   
   
   Постарайтесь предсказать, как отреагируют ваши родители. Когда вы поймете, как лучше общаться, что вы чувствуете и что собираетесь сказать, вам нужно будет подумать о том, как отреагируют ваши родители. Это будет зависеть от нескольких факторов, в том числе от того, как они реагировали на неприятные новости в прошлом, будет ли их сексуальная активность шоком для них и каковы их ценности. Вот что следует учитывать:
   • Знают ли они, что вы сексуально активны? Если вы занимаетесь сексом в течение месяцев или даже лет, а они ничего не знают, они будут удивлены больше, чем если бы они заподозрили или даже знали, что вы занимаетесь сексом.
   • Каковы их ценности? Либерально ли они относятся к добрачному сексу, или они считают, что вам абсолютно не следует заниматься сексом, пока вы не выйдете замуж или не собираетесь жениться?
   • Как они реагировали на плохие новости в прошлом? Хотя маловероятно, что вы сообщали такие драматические новости раньше, вам следует подумать о том, как они реагировали на разочаровывающие новости в прошлом. Как они отреагировали, когда вы сказали им, что это не новый год или что они помяли машину?
   • Если ваши родители неоднократно проявляли жестокость, не стоит сообщать эту новость в одиночку. Найдите надежного родственника, который будет более охотно сопровождать вас, или даже отвезите родителей к врачу или школьному психологу, чтобы сообщить эту новость.
   • Вы все еще можете попрактиковаться в разговоре с близким другом. Если вы беременны, вполне вероятно, что вы уже говорили об этом со своей лучшей подругой, и она может не иметь представления, как отреагируют ваши родители. Но даже тогда она может репетировать с вами разговор. Так вы лучше поймете их реакцию.

3. 

   
   
   Выберите подходящее время для разговора. Хотя важно своевременно сообщать новости, также важно выбрать хороший день и время, чтобы ваши родители были как можно более восприимчивыми к новостям. Вот что следует учитывать:
   • Не будь драматичным. Если вы скажете: «Я хочу сказать вам что-то чрезвычайно важное. Когда хорошее время для выступления?» так что ваши родители, вероятно, захотят поговорить там, а вы можете быть не готовы. Вместо этого постарайтесь быть как можно более спокойным, когда говорите: «Я хочу кое-что с вами поговорить. Когда можно поговорить?»
   • Выберите время, когда родители могут уделять вам все внимание. Выберите время, когда ваши родители дома и когда они не планируют выходить на ужин, чтобы застать своего брата на футболе или позже повеселиться с друзьями. Желательно, чтобы после разговора они были свободны, чтобы успеть переварить новости.
   • Выберите время, когда ваши родители меньше подвержены стрессу. Если ваши родители обычно очень напряжены или устают, когда возвращаются с работы, подождите, пока после обеда они немного расслабятся, чтобы поговорить. Если в течение недели они постоянно находятся в состоянии стресса, поговорите с ними на выходных. Суббота может работать лучше, чем воскресенье, потому что в воскресенье вечером они могут уже беспокоиться о своей рабочей неделе.
   • Выберите время, которое подходит именно вам. Хотя вам следует выбрать наиболее подходящее время для родителей, не забудьте принять во внимание свои собственные чувства. Выберите время, когда вы не слишком устали, после долгой недели занятий и когда вас не беспокоит экзамен на следующий день.
   • Если вы хотите, чтобы там был кто-то еще, выберите время, которое подходит и для этого человека. Если вы хотите, чтобы ваш партнер был рядом, это очень важное решение, и вы должны быть уверены, что оно сделает ситуацию более комфортной, а не еще более неприятной.
   • Не затягивайте разговор слишком долго. Выбор идеального времени поможет разговору протекать наилучшим образом, но откладывание разговора на несколько недель, потому что все очень заняты и напряжены, только усугубит ситуацию.

Метод 2 из 2: Новости

1. 

   
   
   Сообщите им свои новости. Это самая сложная часть плана. Несмотря на то, что вы заранее подготовили то, что собираетесь сказать, и предвидя их реакцию, и несмотря на то, что выбрали лучшее время для разговора, это все равно будет одним из самых сложных разговоров в вашей жизни.
   • Расслабьтесь. Вы, наверное, представляли эту сцену тысячу раз. Но вам нужно понять, что то, что вы прогнозируете, вероятно, является наихудшим сценарием. Стоп. У вас в 100 раз больше шансов получить лучшую реакцию от родителей, чем вы могли ожидать. Расслабление только облегчит жизнь.
   • Сделайте так, чтобы ваши родители чувствовали себя комфортно. Хотя на этом этапе неуместно вести светскую беседу, вы можете улыбнуться, спросить, как у них дела, и успокоить их, похлопав по руке, прежде чем сообщать им новости.
   • Скажите: «Мне очень трудно сказать вам что-то». Я беременна ». Говорите твердо и решительно.
   • Поддерживайте зрительный контакт и открытый язык тела. Когда рассказываете им новости, старайтесь выглядеть максимально доступным.
   • Расскажите им, как вы себя чувствуете. Они могут быть настолько потрясены, что не отреагируют немедленно. Расскажите, как вы себя чувствуете во время беременности. Напомните им, что вам было очень трудно.

2. 

   Наслаждайтесь прослушиванием. Теперь, когда вы им сказали, у них будет резкая реакция. Независимо от того, сердиты ли они, эмоциональны, сбиты с толку, обижены или полны вопросов, новость переварится со временем. Успокойтесь и слушайте, не перебивая, на их стороне.
   • Успокойте их. Несмотря на то, что они взрослые, они получили тяжелые новости, и вы должны стараться ради них оставаться сильными.
   • Отвечайте на их вопросы. Если вы готовы, то сможете отвечать на вопросы как можно честно и спокойно.
   • Спросите их, как они себя чувствуют. Если они потрясены молчанием, дайте им время собраться с мыслями, а затем спросите, как они себя чувствуют. Если они не разделяют ваших чувств после того, как вы поделились своими, продолжить разговор будет нелегко.
   • Не расстраивайтесь, если они разозлятся. Помните, они только что открыли для себя то, что изменит их жизнь.

3. 

   Обсудите следующие шаги. Когда ваша новость объяснена и вы с родителями обсудите свои, а также свои чувства, пора выяснить, что делать с беременностью. Если есть расхождение во мнениях, а может быть, тогда все будет труднее. Но помните, что теперь вы должны почувствовать облегчение, узнав, что новости известны и что вы можете работать над ними вместе.
   • Возможно, вы не сможете сразу обсудить следующие шаги в разговоре. Вашим родителям может потребоваться некоторое время, чтобы остыть, а вам также может потребоваться время, чтобы контролировать свои эмоции.
   • Помните, что хотя этот кризис, вероятно, является самым сложным из всего, что вам пришлось пережить, все будут сильнее, работая вместе в разгар кризиса.

подсказки

• Помните, что ваши родители должны любить вас, несмотря ни на что. Хотя разговор будет невероятно трудным, в конечном итоге он должен только укрепить вашу связь.
• Если вы решили, что ваш партнер должен присутствовать во время разговора, то убедитесь, что ваши родители уже встретили вас и знают, что он существует. Если привлечь к разговору кого-то, кого они не знают, все будет еще сложнее.

Предупреждения

• Если у ваших родителей есть история насильственного поведения, не сообщайте новости в одиночку. Отнесите их к своему врачу или школьному психологу.
• Если вы не уверены, что хотите иметь ребенка, постарайтесь как можно скорее поговорить с ним, чтобы решить, что делать дальше.