Содержание

• Шаги
• Вопросы и ответы сообщества
• подсказки

Другие разделы

Если вы новичок в гольфе, давно не играли или просто хотите немного поправить свою игру, есть несколько шагов, которые нужно предпринять, чтобы хорошо управлять мячом. Применение вашего удара с мишени - это сочетание знания вашего снаряжения, умения стоять, овладения ударом и сохранения ясной головы. Эта тактика поможет вам научиться правильно управлять мячом для гольфа и улучшить свою игру. А после некоторой практики на поле и стрельбище вы можете превратить эти тележки в дыры одновременно.

Шаги

Часть 1 из 3: получение подходящего оборудования

1. 

   Выберите водителя с подходящим чердаком. Поскольку наука о спорте и оборудование прогрессируют, выбирайте водителя с 9 или 10 градусами лофта, а не более старшего водителя с 7 или 8 градусами. Игроки-любители могут оптимизировать перенос мяча, выбрав водителя с углом наклона на 1-3 градуса выше, чем у профессиональных игроков. Более высокий водитель даст вам больше переноски, что поможет вам оставаться более стабильными при ударах.
   • Угол запуска (определяется высотой клюшки, ударяющей по мячу), скорость, с которой мяч отрывается от поверхности клюшки (определяется скоростью клюшки при ударе по мячу), и вращение клюшки. мяч для гольфа (определяется двумя предыдущими факторами, а также некоторыми другими факторами, включая бороздки на поверхности клюшки, попадание ли травы между поверхностью клюшки и мячом при ударе и т. д.) позволяет мячу оставаться в воздухе (нести).

2. 

   
   
   Выберите правильный клуб. Хотя вы в основном используете отвертку с тройника для пар 4 или 5, у вас есть варианты из другого дерева или железа. Вы не всегда будете использовать драйвер, управляя мячом для гольфа. Некоторые лунки будут устроены так, что вы должны будете использовать 3, 5 или даже 7 деревянных досок или один из ваших утюгов, скажем, если вы на пар 3.
   • При выборе клюшки учитывайте дизайн лунки, в которую вы играете, а также свою собственную игру. Например, если вы ударили своим 3-х древесиной дальше, чем ваш водитель, и думаете, что можете использовать 8-айрон для грина после удара по мячу 3-х древесиной, вы можете выбрать 3-х дерево, чтобы сделать свой первый выстрел. если у вас все хорошо с 8-железом.
   • Вы можете использовать скорость удара, чтобы определить, какая клюшка вам нужна для удара с мишени. Допустим, вы ударили своим 7 айроном на 150 ярдов, ваша скорость поворота, скорее всего, составляет около 95-104 миль в час. 8 или 9 утюг будет около 105-115 миль в час.
   • Утюг имеет более высокий чердак, чем лес, и в случае лунки пар 3 вы будете целиться прямо на грин, а это значит, что вам нужно больше керри и меньше крена. Если грин находится на расстоянии менее 200 ярдов (183 м), вам понадобится утюг.

3. 

   
   
   Знайте, какой мяч вы используете. Выбор подходящего мяча для игры в гольф может вызвать головную боль. Вы должны учитывать вращение, твердость, расстояние и, самое главное, ощущение. К сожалению, не существует «золотого мяча», в котором есть ответы на все вопросы.
   • Лучший способ определить, какой мяч вам подходит, - это пойти в местный магазин для гольфа и поговорить с профессионалом о том, что вы хотите от удара. Они могут работать с вами, чтобы определить скорость вашей клюшки и помочь вам выбрать мячи для гольфа с правильной толщиной покрытия и плотностью сердцевины для вашего стиля игры в гольф. Ударьте несколько мячей и полагайтесь на свои чувства. Гольф - одна из самых умственных игр, и чувство комфорта при ударе может сильно повлиять на ваш бросок.
   • Обратите внимание, что профессиональные правила запрещают вам использовать разные типы мячей в одном и том же раунде. Однако, если вы играете с друзьями, принесите несколько типов мячей и поэкспериментируйте, чтобы найти, что лучше всего подходит для вас.

4. 

   
   
   Подберите подходящий тройник. В настоящее время все в гольфе имеет множество вариантов на выбор, в том числе футболку, которую вы используете. Из-за того, что многие современные водители имеют большие головы, возникла необходимость делать более высокие тройники, в результате чего тройники разной длины. Когда вы делаете бросок, мяч для гольфа должен подниматься достаточно высоко, чтобы вершина клюшки водителя рассекала «экватор» мяча для гольфа.
   • Чтобы не удариться о землю перед тем, как ударить по мячу для гольфа, используйте более высокую футболку. Точно так же, если у вас длинная пар 4 или 5 и вам нужно раздавить мяч, чтобы попасть в грин в пределах номинала, обычно лучше использовать более высокую мишень для вашего гонщика.
   • Однако более высокая футболка - не всегда лучший вариант при использовании утюга, поскольку вы можете поставить мяч слишком высоко и порезаться под мячом. При использовании утюга установите мяч так, чтобы казалось, что он лежит на траве. Только низ ⁄₄ к ⁄₁₀ дюйм (0,64–0,25 см) мяча должен находиться над землей.

Часть 2 из 3: занять позицию

1. 

   Совместите свое тело с вертикальным маркером вдалеке. Выберите вертикальный маркер, например дерево или стоящего человека, прямо за горизонтальной точкой, где вы хотите, чтобы мяч приземлился. Лучше использовать вертикальный маркер, чем горизонтальный. Как только вы найдете свой маркер, выровняйте свое тело, чтобы настроить его на эту цель. Вы можете провести невидимую линию от маркера до точки в нескольких ярдах перед мячом для гольфа, чтобы помочь вам выровняться.
   • Если у вас есть склонность рано сгибать левую руку, это сокращает расстояние; держите букву «V» как можно дольше, прежде чем она согнется в конце вашего замаха, и вы обнаружите, что преодолеваете гораздо большее расстояние.
   • Для многих игроков в гольф легко выбрать какой-нибудь маркер, который совпадает с тем местом, где вы хотите разместить мяч на фервее. Вы будете примерно знать, как далеко вы собираетесь ударить по мячу, поэтому выберите точку, а затем ищите дерево или что-то рядом с вашей целью, чтобы прицелиться, поскольку цель легче, чем место на земле.

2. 

   Поставьте ноги в правильное положение. Поскольку у качелей для гольфа есть как горизонтальные, так и вертикальные особенности, центр вашего замаха будет на пару дюймов на целевой стороне грудины. Расположите мяч на одной линии с пяткой передней ноги или там, где карман или логотип находится на рубашке (если вы правый).
   • Избегайте размещения мяча впереди вашей стойки, так как это может затруднить установление хорошего контакта и попадание мяча перед землей. Расположение мяча впереди вашей стойки также может усугубить проблемы с разрезанием или затуханием.
   • Расположите ноги на расстоянии около 1,5 футов (0,46 м) друг от друга, если вы используете утюг, или на расстоянии 2 футов (0,61 м) друг от друга для водителя.

3. 

   Отрегулируйте руки. Когда вы занимаетесь стойкой, вы хотите, чтобы ваши руки были прямыми и образовывали V-образную форму. Для драйва представьте, что ваше тело делает обратную букву «К». Возьмитесь за клюшку так, чтобы ее передний край лежал на земле. Положите руки на 2,5–3 ширины ладони перед внутренней стороной переднего бедра. Держа руки на месте для замаха, вы должны встать на расстоянии около 8 дюймов (20 см) от точки захвата по адресу.

4. 

   Используйте правильное давление захвата. Даже если вы думаете, что более сильный хват и более сильный мах дают лучшие результаты, это не так. Слишком жесткий хват может помешать вам преодолевать постоянную дистанцию. Инструктируя легенду, Фил Гальвано первым представил идею о том, что вы обнаружите, что великие игроки указывали, что давление захвата должно напоминать удержание птицы, не раздавив ее, но и не отпуская ее. Чем крепче вы держите клюшку, тем меньше она разрывается по мячу. Руки не должны быть напряжены.
   • Попробуйте разную силу хвата на стрельбище и наблюдайте за результатами. Обратите внимание, когда ваша клюшка плохо соединяется из-за слишком слабого захвата, или когда вы скручиваете мяч из-за слишком сильного захвата.
   • Если вы правша, вам нужно взять клюшку левой рукой в ​​том месте, где пальцы соприкасаются с ладонью. Если вы левша, сделайте то же самое правой рукой.
   • Оберните пальцами клюшку, а затем, не двигая рукояткой, переверните руку так, чтобы большой палец находился на вершине рукоятки.
   • Проделайте то же самое с другой рукой (правой, если вы правша, и левой, если вы левша). Поместите клюшку между пальцами и ладонью и поместите мизинец на сустав между указательным и средним пальцами. Вы также можете заблокировать их, если хотите.
   • Проведите большим пальцем по большому пальцу другой руки.

Часть 3 из 3: Выполнение правильного замаха

1. 

   Знайте, какие качели вы используете. У вас должно быть два удара, один для силы и один для контроля. Не каждая лунка позволит вам раздавить мяч как можно дальше. Некоторые отверстия могут быть прорезаны водной преградой или изгибом вправо или влево, поэтому вы также должны иметь возможность контролировать расстояние для выстрела.
   • Для мощного замаха вам нужно расположить голову и штангу немного назад за мячом в более широкой стойке.
   • Для контрольного выстрела слегка сузьте стойку, поместите мяч немного дальше назад и немного подавитесь клюшкой.

2. 

   Начните замах.Размах вашего водителя может быть разницей между птичкой и пугалом.
   • Когда вы делаете замах, вы должны перенести вес назад. Это придаст вашему замаху большей мощности.
   • Часто ваш инстинкт может заключаться в быстром замахе назад, думая, что это даст вам больше силы, чтобы раздавить мяч. Это ловушка, поскольку слишком быстрое качание приведет к нарушению выравнивания.
   • Оставайся ровным. Ваши ведущие бревна должны оставаться на земле или просто целовать траву - вы же не хотите вгонять их в землю - по крайней мере, первые 20-25 процентов вашего поворота. Если ваша клюшка поднимается вверх, вы поднимете мяч вверх и не получите такого длительного плавного движения, которое вы регулярно видите у профессионалов.
   • Сделайте устойчивый обратный замах и сделайте паузу вверху, чтобы сбросить настройки, прежде чем начинать замах вниз. Это не значит, что нужно останавливаться, так как это сбивает вас с толку. Думайте об этом как о небольшом зависании перед спуском.

3. 

   Держите начало своего даунсвинга спокойствие и неторопливо. Это позволяет вам набрать скорость, чтобы клюшка продолжала ускоряться, когда достигала мяча.
   • Ваш мах вниз должен быть одним движением, в котором задействовано все ваше тело одновременно. Но не торопитесь, иначе вы сойдете с самолета.
   • Один очень важный фактор при даунсвинге - это держать голову опущенной и на месте. Все это происходит очень быстро, и вы можете быть взволнованы, увидев, как далеко вы отбили мяч. Но движение головой переместит все ваше тело и испортит ваш выстрел.
   • У вас может возникнуть соблазн попытаться поднять мяч, подняв руки. Но будьте последовательны и верьте, что ваш клуб сделает всю работу.

4. 

   Держите угол на ведущей руке. Многие любители склонны поднять руки вперед, чтобы поднять мяч в воздух, что лишает нас возможности иметь хорошее снаряжение и правильную настройку. Ведущая рука (левая рука для большинства игроков, правая рука для левшей) должна быть направлена ​​вниз к мячу при махе вниз.
   • Думайте об этом как о ударе по мячу тыльной стороной ведущей руки. Если ваша рука опускается во время маха вниз, вы можете удариться об землю раньше мяча или ударить только по его вершине. Сохранение угла запускает мяч низко и позволяет ему подниматься самостоятельно за счет генерируемой вами энергии.

5. 

   Завершите удар в гольф, выполнив его. Клюшка должна располагаться через левое плечо (для правшей) или правое плечо (для левшей). Опять же, не спешите смотреть вверх и смотреть, куда упал мяч. Если вы сделали это правильно, мяч полетит туда, куда вы хотите.

Вопросы и ответы сообщества

Как мне перестать зацикливать мяч для гольфа вправо?

Если вы правша, вы на самом деле «режете» свой мяч. Чтобы не порезать мяч, избегайте раскачивания клюшкой из стороны в сторону. Во время замаха вы держите клюшку слишком далеко, а при замахе вниз вы ведете клюшку внутрь. Это заставит вас разрезать свой мяч.

Как мне отойти от мишени?

Просто расслабьтесь - это КЛЮЧЕВЫЙ совет. Если вы сосредоточены только на мяч, то вам повезет больше. Также убедитесь, что у вашего замаха достаточно мощности, чтобы обеспечить большее расстояние.

Когда я бью мяч водителем, он не улетает в воздух, а катится по земле. Что я могу сделать?

Поставьте футболку повыше и попадите под мяч, когда водитель будет чувствовать себя лучше. Держите голову опущенной и смотрите на мяч во время всего замаха. Ищите мяч только после того, как попали в него.

В моем замахе в гольфе у меня есть привычка опускать правое плечо, таким образом ударяясь об землю перед мячом. Как я могу вылечить эту проблему?

Положите полотенце за мячом на расстоянии около 6 дюймов от фута и постарайтесь пропустить полотенце. Кроме того, больше тренируйтесь на спусках к булавке.

Как улучшить свинг спины во время игры в гольф?

При раскачивании вам не нужно быстро возвращаться назад. Медленно повернитесь назад и ударьте с силой, так как это улучшит вашу концентрацию.

Как я могу предотвратить смещение мяча влево?

Выровняйте мяч дальше от стержней на головке клюшки. При ударе возле вала мяч уходит влево.

Как мне предотвратить снос моего мяча правильно?

Закройте переднюю часть драйвера примерно на 1/32 дюйма и не меняйте поворота.

Как мне остановить дрейф мяча, когда я использую свой драйвер?

Проверьте свою хватку. Правша в гольф должен иметь возможность видеть 3 костяшки левой руки по адресу.

Я прилично бью по мячу своим водителем, но не ухожу на расстоянии! Я довольно низкий, и мне интересно, не слишком ли длинный для меня мой водитель. Кроме того, как мне больше задействовать бедра при использовании водителя?

Я довольно коротконогий. Я ростом 5 футов 9 дюймов, но у меня 28 дюймов по внутреннему шву, что ставит меня ближе к земле, чем у большинства мужчин. Я обнаружил, что могу использовать любой клуб для работы. Но да, приобретите валы покороче. Я использовал драйвер Callaway Big Bertha и смог его раздавить. Но потом я использовал укороченный драйвер Lady Cobra, изготовленный по индивидуальному заказу своей жены, и никогда в своей жизни не ездил так прямо. Что-то нестандартное для вас дорогое, но достойный вариант.

Могу ли я сломать запястье, управляя мячом для гольфа?

В обычных обстоятельствах этого делать нельзя, но если вы каким-то образом проткнете землю, это возможно.

подсказки

• В западных штатах, таких как Нью-Мексико, Невада, Калифорния и Аризона, круглый год одни из лучших погодных условий для занятий гольфом.