Содержание

• Шаги
• Предупреждения

Многим удается скручивать языки. Эта способность обусловлена ​​экологическими и генетическими факторами. Если вы относитесь к меньшинству, которое не может справиться с задачей, не волнуйтесь: есть несколько способов решить проблему, которые, хотя и не всегда эффективны, все же могут очень помочь!

Шаги

Метод 1 из 3. Создайте букву «U» языком

1. 

   Прижмите язык ко дну рта. Пол - это часть рта, которая находится под языком, где он может отдыхать. Вам просто нужно использовать регион, чтобы учиться. Пол рядом с зубами и губами имеет идеальную поверхность для буквы «U».

2. 

   
   
   Прижмите язык к полу. Постарайтесь одновременно прикоснуться ко всем трем сторонам (кроме задней) рта. Вытяните язык, чтобы надавить на каждую область. Возможно, вы чувствуете, что это у вас под зубами.

3. 

   Кончики языка согните индивидуально. Теперь попробуйте сдвинуть каждый кончик сплющенным языком. Давите со всех сторон; расслабьте одну, затем согните ее вверх. Например: при надавливании на левую сторону старайтесь касаться зубов правой стороной; затем попробуйте коснуться неба. Наконец, смените сторону и повторите процесс.

4. 

   
   
   Одновременно согните кончики языка. Вы станете более опытными, если научитесь двигать каждую сторону индивидуально. Согните язык и выгните его одной стороной вверх; затем сделайте то же самое с другой стороны. Теперь вы собираетесь сгладить его, пока все стороны касаются зубов. Посмотрите в зеркало, чтобы увидеть начало своего прогресса.
   • Если вы смотрите в зеркало, и ваш язык не плоский, продолжайте тренировать каждую сторону индивидуально. В этом упражнении вы задействуете мышцы середины языка, чтобы поднять его. Они фиксируют его на оральном полу.

5. 

   
   
   Выньте язык изо рта, не изменяя его формы. После того, как вы откроете рот, вы начнете видеть U-образную форму. Продолжайте надавливать, разгибая язык (прижимая нижнюю часть языка к нижним передним зубам). В это время используйте губы, чтобы контролировать форму.
   • Возможно, будет проще обернуть языком что-нибудь, например соломинку, при этом вынимая ее изо рта. Приложите язычок к боковым сторонам аксессуара; если вы чувствуете, что его нижняя часть удаляется от объекта, начните заново. Продолжайте попытки, пока вам больше не понадобится помощь.

Метод 2 из 3: приготовление двухлистного клевера языком

1. 

   Прижмите язык к полу. Постарайтесь одновременно прикоснуться ко всем трем сторонам (кроме задней) рта. Вытяните язык, чтобы надавить на каждую область. Может, это даже похоже на то, что она у тебя под зубами. Пока вы тренируете форму клевера, оставьте его расплющенным.

2. 

   Сделайте букву «U», поместив язык во рту. Если не можете, начинайте тренироваться, пока не сможете справиться без посторонней помощи.Итак, если вам все же придется использовать губы, чтобы сделать букву «U», вы не готовы.

3. 

   Прижмите кончик языка к основанию двух передних зубов. Здесь вашей целью должно быть перемещение наконечника независимо от боковой и средней частей. Начните с касания кончиком в нижней части передних зубов. Старайтесь, чтобы стороны были обращены к небу. Возможно, вам придется прижать стороны к небу, чтобы удержать форму.
   • Просто коснитесь кончиком языка основания передних зубов. Если играет другая роль, начните заново. Тренируйтесь, чтобы начать дифференцировать мышцы языка (передние, боковые и т. Д.).

4. 

   Коснитесь кончиком языка задней части двух передних зубов. Не двигайте боками и не приближайте их к горлу. Если это произойдет, начните заново. Вы закончите, даже если сложите язык пополам.
   • Это будет самая сложная и трудоемкая часть для совершенствования. Если не можешь, то это из-за нее.
   • Если у вас возникли трудности, переместите всю переднюю часть языка вместо кончика. Это может быть сложно. Если вы чувствуете, как движутся стороны передней части, остановитесь и начните снова. Их нужно расслабить, иначе они нарушат весь процесс.

5. 

   Практикуйтесь сгибать язык пополам, не используя зубы. Скорее всего, стороны вашего рта по-прежнему будут содержать стороны вашего языка, и вы даже можете использовать верхние зубы, чтобы поддерживать форму. Практикуйте вытягивание языка за пределы рта, не отменяя прогресса. При достаточной тренировке вы сможете сгибать его, не используя зубы.

Метод 3 из 3: Делаем трехлистный клевер языком

1. 

   Упритесь языком во рту. Начните с максимального растяжения. Вы можете попытаться прижать его ко дну рта, но вам нужно будет посвятить себя изготовлению трехлистного клевера.

2. 

   Сложите язычок в форме буквы «U». Если вы не можете больше держать его в сложенном виде, не пробуйте эту технику, иначе вы просто расстроитесь. Кроме того, для этого вам понадобятся предыдущие приемы.

3. 

   Положите палец перед ртом. Желательно использовать индикатор стороной для печати, обращенной к языку. Независимо от того, что вы используете, вы должны быть достаточно сильными, чтобы выдерживать давление. Вы прижмите его к пальцу, чтобы сформировать клевер. Его не нужно прикладывать к губам, но лучше держать его очень близко, чтобы язык не шевелил пальцем.

4. 

   Приставьте язык «U» к пальцу. Не держите форму ртом. Двигайте пальцем, поднося его очень близко к губам, но не касаясь их. Во время изучения трюка вам понадобится пространство, чтобы двигать языком вперед и назад.
   • Один из лучших способов расположить палец - высунуть язык в форме буквы «U». Подставьте палец под него и вверх. Оставьте ноготь под кончиком языка. Втяните язык и отпустите палец; затем обездвиживайте его.

5. 

   Возьмитесь за кончик и по бокам языка, оставив кончики слева и справа от пальца загнутыми внутрь. Во время трюка с двухлистным клевером вы расслабляете мышцы правой и левой стороны пальца; сделайте то же самое здесь. Точка «U» должна быть обращена к потолку, создавая третий лист. Это самая сложная часть, и, в зависимости от ваших навыков, вы не сможете продвинуться дальше.
   • Если у вас все еще не получается сделать двухлистный клевер, дрессируйте его. Чтобы сделать трехлистник, вам понадобится больше ловкости и умение обрабатывать концы по отдельности.

6. 

   Удерживайте складки, пока не сможете убрать палец. Чем больше вы будете практиковать этот бросок, тем легче он станет. Вам придется делать клевер без посторонней помощи. Уберите палец с языка, не нарушая его формы. Попробуйте столько раз, сколько нужно.
   • Сделайте перерыв, если мышцы языка устали. Не переусердствуйте, иначе прикоснуться к ним потом будет невозможно.

Предупреждения

• Тот, у кого застрял язык, не справится с этой задачей, так как есть кусок ткани, называемый уздечкой, который соединяет нижнюю часть языка с щечным дном, что затрудняет движение. Многие люди в раннем возрасте переносят операцию, чтобы исправить проблему и улучшить дикцию.