Содержание

• Шаги
• подсказки

Это случается с людьми всех возрастов, форм и размеров: они не чувствуют себя комфортно, когда их видят обнаженными. И в этом нет проблем - тело ваше, и вы решаете, кто его увидит. Если вы хотите прикрыться, пока вам комфортнее со своим сексуальным партнером, или пытаетесь справиться с беспокойством по поводу того, что вам приходится делить место в общей ванной комнате, есть способы сохранить свои интимные зоны в секрете.

Шаги

Метод 1 из 3: скрытие обнаженного тела партнера

1. 

   Носите нижнее белье, которое скрывает детали, которые вы не хотите показывать. Тебе не комфортно с животом? Попробуйте корсет, который подтягивает вашу талию и подталкивает грудь вверх, или куклу, которая покрывает ваше тело и поддерживает вас. Самое главное - найти предметы, которые подчеркнут ваши лучшие качества.
   • Ищите менее традиционные стили. Изделия, вдохновленные стилями бурлеск, сорванец и инди, также сексуальны.
   • Фантазии также могут помочь прикрыть ваше тело, пока вы интенсивно занимаетесь в постели.

2. 

   
   
   Держите под контролем освещение. В идеале ваш партнер должен приходить к вам домой, чтобы вы меньше беспокоились и лучше контролировали обстановку. Можно просто выключить свет, а можно немного осветить пространство свечами или диммером. При слабом освещении вы и ваш партнер можете видеть достаточно, чтобы почувствовать себя близким и связанным.
   • Используйте мягкие лампы в комнате, которые освещают более незаметно.
   • Если секс происходит по утрам, подождите немного, прежде чем открывать шторы, и не выключайте свет. Возможно, еще достаточно темно, чтобы вам было удобно.

3. 

   
   
   Не снимай всю одежду. Оставьте бюстгальтер или трусики или оставьте юбку и ничего больше. Или даже наденьте рубашку вашего партнера. Немного прикрывшись, вы почувствуете себя более комфортно в своем теле.
   • Некоторые виды секса отлично подходят для изготовления одежды. Если все происходит в очень бешеном темпе - «по-быстрому» - у вас не будет времени даже снять одежду.

4. 

   
   
   Выходя из комнаты, закутывайтесь в одеяло или полотенце. Если вам нужно встать, чтобы сходить в ванную, держите халат рядом с кроватью. Если у вас его нет, снимите простыню с кровати и завернитесь в нее.
   • Это еще одна возможность получить рубашку вашего партнера, особенно если он больше или такого же размера, как вы.

Метод 2 из 3. Избегайте обнаженного тела в общих ванных комнатах

1. 

   Вместо купания используйте детские салфетки. Если вы не сильно потеете, для очистки поверхности достаточно нескольких салфеток. В некоторых школах ученикам на уроках физкультуры раздают влажные салфетки вместо того, чтобы заставлять их принимать душ. Всегда берите пакет в сумке и проводите его под мышками и в местах, от которых исходит больше запахов.
   • Вы можете воспользоваться возможностью помыться в кабинах с отдельными ванными комнатами.

2. 

   Используйте полотенце, чтобы добраться до душа и выйти из него. Достаньте полотенце из шкафа. Оберните его вокруг талии и снимите штаны, затем поднимите полотенце, завернув его под руку, и снимите рубашку.
   • Вы можете отнести полотенце в одну из кабинок и раздеться внутри. Затем выйдите с полотенцем, уже обернутым вокруг вашего тела, чтобы никто не мог видеть вас без одежды.

3. 

   Попробуйте принять душ, когда мало людей. Если вы идете в тренажерный зал по соседству, старайтесь не ходить туда в часы пик. Люди, как правило, ходят больше в обеденное время или после работы, и возможность переполнения комнат для переодевания и общественных туалетов велика. Спросите инструктора или администратора, какое время наименее загружено, и постарайтесь приспособить его к своему расписанию.
   • Если вы посещаете урок физкультуры и не хотите принимать душ со своими одноклассниками, спросите учителя, можно ли вам выйти, чтобы принять душ, когда все закончатся.
   • Вы также можете продолжать работать часами, пока все не уйдут.

4. 

   Измените свое расписание так, чтобы урок физкультуры был последним в день. Если школа настаивает на том, чтобы ученики принимали душ после уроков, поговорите с координатором, чтобы сменить тему на последний раз. Будет легче убедить тренера или учителя отказаться от ванны, если вы пообещаете принять ее, как только вернетесь домой.
   • Одна из причин, по которой школа просит учеников купаться после занятий физкультурой, заключается в возможности распространения таких заболеваний, как SARM. Однако если после школы вы пойдете прямо домой, вероятность распространения болезни будет меньше.

5. 

   Попросите родителей написать письмо. Если вы испытываете издевательства или опасаетесь купаться в школе, попросите родителей написать уведомление учителю. Возможно, вам придется поговорить с учителем или консультантом, с родителями или без них, но если ситуация слишком серьезна, вы получите извинения.

Метод 3 из 3: преодоление застенчивости по поводу наготы

1. 

   Практикуйтесь раздеваться. Это может показаться странным, но большинство людей проводят без одежды всего несколько минут в день. Вы не сможете привыкнуть к этому или почувствовать себя комфортно, если не практикуете. Закройте дверь и добавьте к утреннему ритуалу еще пять минут наготы.
   • Если вы девушка, которая обычно пользуется косметикой, наносите ее, пока еще голая.
   • В период без одежды занимайтесь тем, что вам нравится. Нанесите увлажняющий крем для тела, расчешите волосы, закройте глаза и медитируйте. Вам нужно создать позитивную связь, пока вы раздеты.

2. 

   Двигайте телом так, чтобы вам было хорошо. Тебе нравится танцевать? Плавать? Заниматься йогой или гулять? Люди, которые тренируются для удовольствия, улучшают самооценку, работая над своим телом. Если вы ненавидите бег, не бегайте на беговой дорожке! Вместо этого попробуйте заняться зумбой или другим видом спорта.
   • Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать свое тело сильным и выносливым, а не только внешний вид.

3. 

   Вспомните период в своей жизни, когда вы чувствовали себя хорошо. Некоторым людям нужно вспомнить, когда они были детьми, но постарайтесь вспомнить то время, когда вы не были так хорошо осведомлены о своем теле.Найдите фотографию себя из того времени и всегда смотрите на нее, когда вам нужно помнить, что вам не нужно быть с собой так жестко.
   • Даже если у вас было трудное детство, сосредоточьтесь на том, что у вас были силы выжить и стать тем, кем вы являетесь сегодня.

4. 

   Помните, что самая большая критика исходит от вас. Если вы боитесь, что ваш партнер увидит вас обнаженным и потеряет к вам интерес, подумайте об этом еще раз. Он не ищет на вашем теле растяжки и целлюлит, он не думает, толстый вы или худой. Все, что он хочет, это раздеться с тобой!
   • Сосредоточьтесь на настоящем. Вместо того, чтобы уничижать себя, наслаждайтесь моментом.
   • У вашего партнера тоже есть свои неуверенности и недостатки, но вы все равно его любите или хотите быть с ним из-за этого, верно? Подумайте о своих чувствах к нему и представьте, что он так же относится к вам.

подсказки

• Уважайте людей, которые не против быть обнаженными на публике (если это разрешено).