Содержание

• меры

Издевательства - обычная проблема в любой школе. Если вы боитесь подвергнуться насилию, вы можете научиться избегать подобных ситуаций. Если что-то случится, никогда не вините себя; ответственность всегда лежит на преступнике. Тем не менее, вы можете сделать несколько вещей, чтобы снизить вероятность стать жертвой. Научитесь сохранять спокойствие и уверенность, чтобы держать хулиганов подальше, избегать мест в школе, которые они посещают и т. Д. Если вы не можете избежать этой встречи, сообщите о ситуации взрослому. Когда пострадавший не проявляется, он может пострадать от серьезных последствий.

меры

Часть 1 из 3: Как избежать нападения

1. 

   Всегда гуляйте с друзьями. Создайте прочные узы дружбы с добрыми и отзывчивыми людьми, которые привносят в вашу жизнь положительные моменты. Оставайся рядом с ними в школе. Эта система общения может отпугнуть хулиганов.
   • Всегда оставайтесь рядом с компанией друзей. Перекусывайте и гуляйте с ними между ними.
   • Хулиганы часто преследуют людей, которые кажутся одинокими и изолированными. Если их сопровождают, они будут дальше.

2. 

   
   
   Избегайте мест, где часто бывают хулиганы. Эта стратегия очень проста: в школе не ходите в те места, которые занимают агрессоры.
   • Хулиганы часто бывают в местах, где нет надзора со стороны взрослых, например, в самых удаленных от двора местах. Избегайте этих мест.
   • Если иметь Чтобы пройти через это место, всегда бери с собой друга.

3. 

   
   
   Будьте ближе к взрослым. Хулиганы преследуют жертв, когда нет присмотра взрослых. Постарайтесь оставаться рядом с руководителем школы. В промежутке, например, вы и ваши друзья можете быть рядом с учителем. Во время занятий не бродите по залам. В комнате ведите себя тихо, чтобы не привлекать внимания.

Часть 2 из 3: Отражение атакующих

1. 

   
   
   Подумайте, как можно отвлечься, если вы стали целью хулигана. Лучший способ удержать агрессора - сдерживать эмоции во время оскорблений. Представьте, что ничего из того, что вы слышите, вас не беспокоит. Если вы отреагируете, это только разозлит человека еще больше; постарайтесь сдержать себя, даже если это сложно. Всегда придумывайте какие-нибудь идеи заранее, чтобы отвлечься - особенно, если выхода нет.
   • Подумайте, чем вы можете занять свой ум, когда вы стали жертвой нападения: сосчитайте от 0 до 100; мысленно прочтите стихотворение или песню; произнесите несколько слов в обратном порядке и т. д.
   • Не сдерживайте эмоции вечно. Если обидчик оскорбляет ваши чувства, поговорите с другом или родственником; однако подождите, пока вы не сможете безопасно проявить эмоции.

2. 

   Если не можешь убежать, то хотя бы постарайся игнорировать провокации. Если кто-то комментирует вашу внешность, личность или что-то в этом роде, не обращайте внимания: уйдите, ничего не сказав. Нападающие пытаются вызвать реакцию жертв, что труднее, когда они хранят молчание. Здесь вы также можете использовать техники, чтобы отвлечься.
   • Представьте, что вы ничего не слышали, когда хулиган высмеивает вас. Продолжайте то, что вы делали, и уходите как можно скорее.
   • Если хулиган видит, что вы не отвечаете, он может поискать другую жертву.

3. 

   При необходимости защищайтесь. Если обидчик продолжает вас беспокоить, даже после того, как вас игнорируют, заявите о себе - уверенно, без эмоциональности или агрессии. Если человек думает, что ему удалось повлиять на его психологию, он не остановится. Лучше действовать спокойно и безмятежно.
   • Повысьте голос и скажите что-нибудь вроде «Нет. Прекрати». Тогда отойди. Не начинайте драться из-за того, кто громче всех кричит.
   • Если хулиган пытается заставить вас спорить с ним даже после того, как вы навязываете себя, скажите что-нибудь вроде «Я могу даже поговорить с вами, но я не буду спорить или драться».
   • Используйте напористый язык тела. Выпрямите спину, посмотрите человеку в глаза и говорите ясным и прямым тоном.

4. 

   Избегайте возврата в той же валюте. Больше платить за физическое или словесное насилие - это именно то, чего хочет человек. Такая реакция только усугубляет ситуацию. Никогда не попадитесь в эту ловушку. Если кто-то становится агрессивным, постарайтесь как можно скорее отойти от этого места.

5. 

   Повышайте самооценку. Хулиганы нападают, когда считают, что жертвы не смогут защитить себя. Если у вас заниженная самооценка, найдите способ изменить ситуацию. Если повезет, это может естественным образом отпугнуть нападающих.
   • Подумайте о том, что вы хотели бы изменить в себе: получать более высокие оценки, больше учиться, меньше смотреть телевизор, выполнять всю работу по дому и т. Д.
   • Если, например, вы станете более уверенным в себе при получении более высоких оценок, ваша самооценка также повысится. Таким образом, у хулиганов будет меньше искушений.

6. 

   Сделайте все возможное, чтобы избегать киберзапугивание. Это распространенная проблема, которую также можно решить несколькими способами:
   • Не делитесь контентом, который может вас смутить в чужих руках, например интимными фотографиями и видео. То же самое и с друзьями: будьте осторожны с тем, что публикуете о других, так как они тоже могут стать жертвами издевательств.
   • Используйте только хорошо защищенные и продуманные пароли. Если кто-то украдет ваши данные, вы можете войти в свою учетную запись и опубликовать опасную информацию о себе.
   • Проверьте свои настройки конфиденциальности. Вы можете избежать киберзапугивания, поделившись личной информацией только с близкими друзьями.

Часть 3 из 3: Проблема издевательств

1. 

   Сообщите о проблеме взрослому. Никто не любит быть стукачом, но издевательства - не шутки. Если вы или ваш друг испытаете этот тип агрессии, вы можете столкнуться с серьезными эмоциональными последствиями в будущем. Если насилие физическое, все еще более деликатно.
   • Найдите взрослого, которому вы доверяете: учителя, директора, ваших родителей или школьного работника.
   • Вы не сообщаете о чём-то глупом; издевательства - это серьезно. Если вы страдаете какой-либо агрессией, вероятно, страдают и другие ученики. Вы окажете всем услугу, включая обидчика, разрешив ситуацию.
   • Вы можете попросить школу принять меры по борьбе с издевательствами.

2. 

   Защищайте других людей. Никогда не стойте на месте, когда видите, что кого-то избивают. Высказываться. В такой ситуации можете оказаться вы - и вы, вероятно, хотели бы, чтобы вас кто-то защищал.
   • Будьте добрыми и помогайте жертве издевательств. Если вы знаете, что одноклассник подвергается насилию в школе, подойдите к нему и подружитесь.
   • Если вы заметили, что какой-то ученик сильно страдает, поговорите со взрослым. Возможно, ребенку действительно нужна помощь.

3. 

   Поговорите с другими людьми вашего возраста об издевательствах. Если вы не знаете, что делать, поговорите с другими учениками школы. Возможно, они также страдают от актов насилия со стороны одних и тех же людей. Вы даже можете придумать стратегии для всех, чтобы объединиться против агрессии.