Содержание

• подсказки
• Предупреждения
• Необходимые материалы

• Поднять форму скейтборда - самая легкая часть олли. Прежде чем пытаться выполнить маневр в движении, убедитесь, что вы идете правильно и с правильным положением ног.

Метод 2 из 3: отработка олли на полу

1. 

   
   
   Найдите ровное место для практики. Хотя может показаться безопаснее делать это на траве, маневр на траве выполнять сложно, поэтому ищите ровное место из бетона. Так будет безопаснее, и вы получите лучшие результаты.
   • Место должно быть ровным и иметь достаточно места для выполнения маневра.
   • Всегда тренируйте олли на полу, прежде чем пытаться запустить его в движении. Когда вы сможете выполнить движение 10 раз подряд на полу, самое время попробовать его в движении.

2. 

   Практикуйте восстановление контроля над скейтбордом. Стоя, тренируйтесь сгибать колени, чтобы снизить центр тяжести и обрести равновесие. Затем потренируйтесь стоять на скейтборде, наступая на хвост. Повторите это движение несколько раз, не двигаясь.
   • Держитесь ближе к скейтборду и наступайте ногой на хвост, как при выполнении олли. Найдите правильное давление для движения. Повторите процесс от 10 до 15 раз (или столько раз, сколько необходимо, чтобы запомнить движение).

3. 

   
   
   Постарайтесь немного попрыгать, наступая на скейтборд. Как только вы освоитесь с таким движением, наступите на хвост и немного подпрыгните. Это сложно описать, но все движение должно быть очень плавным: передняя ступня перемещается вперед, чтобы контролировать форму, при этом наступая на хвост задней ногой. После некоторой практики вы научитесь запускать базовый вариант олли.
   • Если вам нужно прервать маневр, сделайте это. Вы просто тренируетесь. Попытайтесь приземлиться, если можете, но сейчас самое главное - оторвать скейтборд от земли.

4. 

   Попробуй полностью запустить олли. Становитесь на хвост, прыгайте, центрируйте скейтборд в воздухе и приземляйтесь вместе с ним. Продолжайте практиковать маневр, достигая максимально возможной высоты, пытаясь сохранить баланс и контроль. Не пытайтесь выполнять маневр в движении, пока не сможете безопасно приземлиться.
   • Попытайтесь приземлиться ногами на болты, удерживающие оси, удерживающие колеса вместе. Используйте ноги, чтобы направлять скейтборд во время приземления.

5. 

   Практикуйтесь в выполнении маневра все выше и выше. Перед выполнением олли согните ноги в коленях, примите почти сидячее положение, если вы можете сохранить равновесие. Опустите центр тяжести и попытайтесь отвести переднюю ногу немного назад, чтобы набрать высоту. Чем удобнее вам будет поднимать доску, удерживая ее под контролем, тем легче будет управлять доской при выполнении маневра движения.
   • Постарайтесь поднять ноги вместе со скейтбордом сразу после наступления на хвост. Можно поставить ступни под фигуру, чтобы еще больше ускорить движение и набрать высоту. Если вы собираетесь использовать олли для преодоления препятствий, важно уметь делать это.

Метод 3 из 3: запуск олли на ходу

1. 

   Начните с медленной или умеренной скорости. Когда вам будет удобно, начинайте медленно, но достаточно быстро, чтобы сохранять равновесие во время процесса. Тренируйтесь в удобном для вас темпе и не бойтесь прервать маневр в случае необходимости.
   • Обычно легче приземлиться, если вы едете на немного большей скорости. Если это слишком медленно, форма имеет тенденцию поворачиваться. Если вы в подходящем темпе, ваше тело будет двигаться вместе с объектом.

2. 

   Правильно поставьте ноги. Когда вы находитесь в движении и готовы выполнить маневр, убедитесь, что ваши ноги правильно сбалансированы и удобны. Передняя ступня должна находиться за болтами крепления оси колеса, а задняя опирается на хвост.
   • Хорошая идея - немного снизить центр тяжести, но не обязательно приседать, чтобы прыгать (даже если это кажется крутым). Сгибание коленей помогает сохранить контроль над скейтбордом во время маневра, а также облегчает процесс его подъема.

3. 

   Наступить на хвост. Это сложно, потому что все должно делаться плавно. Думайте о движении, как о поднятии фигуры с собой в воздух, когда вы наступаете на хвост задней ногой, прыгая и наклоняясь вперед.
   • Некоторые люди предпочитают использовать что-то вроде трещины в качестве наглядного пособия для определения времени прыжка, но это не обязательно.

4. 

   Управляйте скейтбордом передней ногой. Задняя часть используется для подъема объекта, а передняя - для управления им. Перетащите сторону передней ступни к переднему краю фигуры. Это поможет вам контролировать и прыгать выше.
   • Укрепление передней части скейтборда ногой может быть отличным способом предотвратить его ускользание от вашего контроля. Не бойтесь шевелить ногой, чтобы добраться до него.

5. 

   Поднимите заднюю ногу. После того, как вы подтянули ногу к переднему концу, начните поднимать заднюю ногу. Это движение заставит скейтборд взлететь вместе с вами. Когда задняя ступня поднимается, форма теряет выравнивание.

6. 

   Ноги держите прямо, но слегка согнутыми. Колени всегда должны быть слегка согнуты, чтобы у вас было равновесие и устойчивость во время выполнения маневра. В то же время обеими ногами осторожно толкните скейтборд к земле, прежде чем он выйдет из-под контроля.
   • Колени необходимо согнуть, как только колеса коснутся земли, чтобы поглотить удар.

7. 

   Приземлитесь ногами на винты. Это наиболее устойчивое место для приземления, так как обе ноги находятся на скейтборде одновременно. Продолжайте идти со скейтбордом.
   • Слегка раскройте руки при спуске со скейтбордом. Это движение служит для восстановления равновесия и защиты в случае падения.

8. 

   Будьте настойчивы. Многие люди сдаются, будучи разочарованы невозможностью выполнить маневр днем. Единственный способ научиться олли - это практиковаться. Если вы не можете сделать это вначале, продолжайте тренировать основы (это так же важно для тех, кто хочет научиться кататься на скейтборде, как и сама олли). Не торопись. Продолжайте тренироваться.

подсказки

• Если вы новичок, начните с медленного. Увеличивайте скорость по мере ее улучшения.
• Попробуйте выполнить маневр на тротуаре и приземлиться на траву.
• Прыгайте вперед, иначе вы потеряете контроль над скейтбордом.
• Если вы пытаетесь использовать олли для прыжка с объекта, вам потребуется большая скорость и высота.
• Никогда не сдавайся. Попробуйте столько раз, сколько нужно.
• Попробуйте выполнить маневр на ровной поверхности без трещин.
• Попробуйте провести олли по меловой линии. Переходите к более крупным объектам только тогда, когда чувствуете, что готовы.
• Прежде всего научитесь правильно запускать олли.
• Упражняться.
• Сосредоточьтесь.
• Будьте уверены.
• Постарайтесь, чтобы скейтборд плавно двигался в воздухе. Это поможет при посадке и эстетической части маневра.

Предупреждения

• Старайтесь избегать каменистых мест. Если вы перейдете через одну из них, колеса могут заблокироваться, и вы упадете. Желательно гулять по парковкам или по только что заасфальтированным улицам.
• Признайте свои собственные пределы. Не пытайтесь выполнить олли на крутом спуске с первой попытки.
• Если вы будете слишком быстры и упадете, вы можете сломать лодыжку или другую часть тела, что не менее важно.

Необходимые материалы

• Скейтборд
• Подходящая обувь
• Наколенник (обязательно)
• Локоть (необязательно)
• Перчатка с защитой запястья (обязательно)
• Шлем (обязательно)