Автор:
Roger Morrison
Дата создания:
28 Сентябрь 2021
Дата обновления:
11 Май 2024
Содержание
Хорошее общение - ключ к успеху, независимо от того, разговариваете ли вы с большой аудиторией или пытаетесь выразить точку зрения новому другу. Если вы хотите знать, как говорить хорошо и уверенно, вы должны верить в себя, говорить медленно и осторожно и иметь твердые убеждения в том, что говорите. Если вы хотите знать, как говорить умно и вдумчиво, читайте дальше.
меры
Метод 1 из 3: говорить с уверенностью
Выражайте свое мнение убедительно. Прежде чем говорить, вы должны убедиться, что действительно верите в то, что говорите, либо выразив необычность нового альбома вашего любимого исполнителя, либо отметив, что растущее социальное неравенство в Бразилии должно быть проблемой номер один для наших лидеров. Вам не нужно показаться высокомерным, чтобы выразить точку зрения и продемонстрировать, что вы верите в то, что говорите, вместо того, чтобы просто ждать подтверждения или одобрения от других.
- Все в том, что вы говорите. Если вы начнете предложение с «Я думаю ...» или «Но, может быть ...», то все, что вы скажете, не будет звучать так убедительно, как если бы вы просто сделали заявление.
Зрительный контакт. Во-первых, он вежлив с другими. Кроме того, зрительный контакт поможет другим прислушаться к вашему внимательному мышлению. Найдите несколько дружелюбных лиц, на которых можно сосредоточиться, чтобы ваша уверенность возрастала во время разговора, а сообщение было передано еще более четко. Если вы посмотрите вниз, вы не будете выглядеть уверенно, а если вы смотрите по сторонам во время разговора, люди могут подумать, что вы отвлекаетесь или ищете что-нибудь получше.- Во время разговора смотрите людям в глаза - вы можете на мгновение отвести взгляд, чтобы определить свои рассуждения, но в целом сосредоточьтесь на глазах человека, с которым разговариваете.
- Если вы заметили, что кто-то сбит с толку или обеспокоен, когда вы говорите, вы можете подумать, что говорите недостаточно ясно. Однако нельзя позволять сбитому с толку человеку отвлекать вас.
- Если вы разговариваете с большой группой, где сложно поддерживать зрительный контакт, сосредоточьтесь на поддержании его с несколькими людьми в аудитории.
Ежедневно хвалите себя. Это повысит вашу уверенность в себе, что важно, когда вы говорите. С большей уверенностью люди будут относиться к вам более серьезно. Вам не нужно думать, что вы идеальны, чтобы искренне хвалить себя и заставить себя почувствовать себя неординарным человеком, которым вы действительно являетесь. Вспомните все великие дела, которых вы достигли и за сегодня боролись. Посмотрите в зеркало и скажите о себе как минимум три вещи или составьте список всех великих вещей, которые делают вас тем, кто вы есть.- Если вы не можете придумать ничего, за что бы себя похвалили, вам нужно будет поработать, чтобы повысить свою уверенность. Развивайте уверенность в себе, сосредотачиваясь на том, что у вас получается лучше всего, усиливая свои слабости и проводя больше времени с людьми, которые действительно заботятся о вас и заставляют вас чувствовать себя лучше.
Используйте ярлыки, чтобы говорить лучше. Возможно, что вам иногда приходится выступать публично в рамках своей роли. Хотя это может показаться пугающим, польза от умения хорошо говорить больше, чем предполагаемые страхи. Чтобы научиться лучше общаться, запомните следующие стратегии (намеренно короткие для облегчения запоминания):- Планируйте соответственно.
- Практика.
- Вовлекайтесь в свою аудиторию.
- Обратите внимание на язык тела.
- Думайте и говорите положительно.
- Справьтесь со своей нервозностью.
- Смотрите записи своих выступлений. Это поможет вам каждый раз улучшаться.
Откройте для себя зал. Придите пораньше, обойдите место для выступления и попрактикуйтесь в использовании микрофона и любых других наглядных пособий. Знание того, с чем вы собираетесь иметь дело, и представление о том, где вы будете, как будет выглядеть публика и как она будет ходить, когда вы говорите, может помочь вам уменьшить нервозность. Гораздо лучше знать, с чем вы столкнетесь, чем сильно удивиться - и сильно упасть в уверенности - в день большого события.
- Если вы действительно хотите узнать это место, вы также можете быть там за день до выступления, чтобы по-настоящему узнать, какие чувства у вас возникнут.
Визуализируйте успех. Визуализируйте, как вы произносите речь. Представьте, что вы говорите громким, четким и уверенным голосом. Визуализируйте аплодисменты аудитории - это повысит вашу уверенность. Закройте глаза и представьте, как вы говорите с аудиторией в наиболее уверенной и четко сформулированной версии, впечатляя их своими словами.Или, если вы нервничаете из-за того, что вам нужно что-то сказать небольшой группе людей, представьте, что вы производите впечатление на небольшую группу друзей своими словами. Визуализация сценария, который вы хотите реализовать, может творить чудеса в вашей карьере и добиться успеха.
- Таким образом, когда наступит ваш важный момент, вспомните, о чем вы мечтали - как вы могли этого достичь?
Знайте свою аудиторию. Знание того, с кем вы разговариваете, может очень помочь вам в разговоре с уверенностью. Если вы сталкиваетесь с большой аудиторией, важно знать, откуда они, сколько им лет и какой общий уровень знаний по вашей теме они имеют. Это поможет вам более правильно подготовить слова. Если вы разговариваете с небольшой группой людей, зная о них как можно больше, например об их политических взглядах, разнообразном чувстве юмора, вы можете сказать правильные слова (и избежать неправильных).
- Одна из причин, по которой многие нервничают, когда говорят, заключается в том, что им не нравится неизвестное; поэтому вы должны собрать как можно больше информации.
Имейте уверенную осанку. Язык тела может творить чудеса, заставляя вас выглядеть и чувствовать себя невероятно уверенно. Если вам нужен уверенный язык тела, вот что вам следует сделать:
- Имейте отличную осанку.
- Избегайте сутулости.
- Не жмите рук.
- Не ходите слишком много.
- Смотрите вперед, а не в пол.
- Держите лицо и тело расслабленными.
Знайте свой материал. Выберите интересующую вас тему и узнайте о ней больше, чем указано в вашей речи или разговоре. Если вы много знаете о своей теме, вы будете чувствовать себя намного увереннее, когда будете говорить о ней. Если вы просто подготовили то, о чем вам нужно поговорить накануне вечером, и боитесь вопросов, на которые у вас не будет ответа, тогда, действительно, ваша уверенность будет невысокой. Зная в 5 раз больше о своей теме, чем вы скажете, вы будете хорошо подготовлены к важному дню.
- Если в конце выступления вы оставите время для вопросов, вы можете сначала попрактиковаться, говоря это другу; попросите его задать несколько сложных вопросов, чтобы помочь вам подготовиться к тому, что может произойти.
Метод 2 из 3: правильная речь
Говорите достаточно громко, чтобы все слышали. Хотя вы не хотите кричать, вы должны говорить достаточно громко, чтобы никто не просил вас повторяться. Если говорить спокойно или тихо, у людей сложится впечатление, что вы застенчивы и не уверены в том, что говорите, или что на самом деле вы не хотите, чтобы вас слышали.
- Если вы говорите тихим голосом, другие не только не будут слушать то, что вы говорите, но и проявите покорное поведение, предполагающее противоположность доверия.
- С другой стороны, не следует говорить так громко, чтобы вы могли заглушить голоса других, просто чтобы быть услышанными. Только ваши слова должны привлекать внимание людей.
Расширьте свой словарный запас. Читайте как можно больше, от интернет-газет до серьезных литературных книг, например Ана Каренина, Чем больше вы читаете, тем больше вы узнаете и тем шире будет ваш словарный запас. Вы будете учить новые слова и понимать новые фразы, даже не осознавая этого, и вскоре вы будете использовать слова, которые читаете, во время разговора. Если вы действительно хотите хорошо говорить, обязательно иметь широкий словарный запас.
- Это не значит, что вам нужно постоянно бросать сложные слова в повседневные речи или разговоры. Только несколько небольших «причудливых» терминов могут заставить вас казаться умным, но не так, как будто вы слишком стараетесь.
- Ведите словарный журнал. Запишите все новые слова, которые вы нашли, когда читаете их, и дайте им определение.
Избегайте чрезмерного использования сленга. Если вы хотите, чтобы вас говорили хорошо, вы не можете обойтись без излишней небрежности. Конечно, если ваша аудитория молода, вы можете не захотеть казаться слишком формальной или жесткой, но вам следует избегать конструкций вроде «Чувак!», «Как дела!», «Как безумно!» или любые другие фразы, которые сейчас используются в вашей культуре.
- Конечно, если вы просто разговариваете с друзьями, сленг - это нормально; однако, если вы ориентируетесь на более зрелую аудиторию и хотите хорошо говорить, вам следует избегать их.
Не бойтесь делать паузы. Некоторые люди считают разрывы признаком слабости, но это определенно не так. Это нормально сделать паузу, чтобы систематизировать свои мысли и подумать о том, что вы собираетесь сказать дальше. Что еще хуже, так это то, что вы говорите слишком быстро и выглядите так, как будто вы бессвязно трепещете, сходите с ума или даже говорите что-то, о чем потом действительно пожалеете. Если говорить медленно и вдумчиво, то паузы в вашей речи будут естественными.
- Если вы используете вербальные паузы (например, «один» или «э-э») во время разговора, не беспокойтесь об этом слишком сильно. Это просто естественный способ организации мыслей, и даже великих лидеров можно увидеть с помощью этого инструмента. Если вам кажется, что вы употребляете их чрезмерно, вы можете попытаться уменьшить их количество, но не думайте, что избегать их вообще необходимо.
Используйте жесты только при необходимости. Жесты во время разговора - отличный способ выразить точку зрения и подчеркнуть свои слова. Но не используйте руки и не жестикулируйте чрезмерно, иначе вы будете выглядеть очень взволнованным, как если бы вы использовали их, чтобы восполнить недостаток слов. Вместо этого, держите руки по бокам и используйте их только в несколько ключевых моментов во время выступления, это поможет вам выразить обсуждаемый вопрос гораздо более эффективно.
Будьте более краткими. Еще одна важная часть хорошей речи - это знать, что нет говорить. Вы можете подумать, что вам нужно привести 10 причин, чтобы доказать определенную точку зрения, но на самом деле вам может понадобиться только одна или две, и ваши идеи будут более сильными, поскольку вы выбрали самые сильные стороны и не разыгрываете все тарелки в раковине к публике, чтобы выразить себя. Если вы произносите речь, каждое слово должно иметь значение; Если вы просто разговариваете с друзьями, все же лучше избегать бессвязных разговоров.
- Если вы произносите речь, запишите ее и произнесите вслух. Чтение собственных слов поможет вам понять, где много повторений и какие элементы вы бы хотели вырезать.
Повторите основные моменты. Вы можете подумать, что достаточно всего один раз сформулировать основные положения и аудитория сохранит основные положения вашего выступления. Ну вот в чем ты ошибаешься. Если у вас есть некоторые ключевые моменты, которые вы действительно хотите передать, независимо от того, разговариваете ли вы с аудиторией или пытаетесь выразить мнение в дружеской беседе, повторение основных моментов еще раз, возможно, в конце разговора или выступления, поможет вам определить сообщение и сделайте свое мнение еще яснее.
- Подумайте о написании речи. Вам придется повторять основные моменты в конце каждого абзаца, а также в заключении, верно? Что ж, разговоры не такие уж и разные.
Используйте конкретные примеры, чтобы увлечь вашу аудиторию. Конкретный пример - это хлеб с маслом любой речи или разговора. Пытаетесь ли вы убедить ее использовать возобновляемые источники энергии или пытаетесь доказать другу, что он должен что-то делать, вам нужно будет придумывать некоторые голые, грубые истины, чтобы привлечь внимание людей. Выберите статистику, анекдоты или истории, которые наиболее эффективно выразят вашу точку зрения. Помните, что речь идет не о запуске миллионов статистических данных для аудитории - это об использовании некоторых ключевых моментов, которые они действительно запомнят.
- Расскажите пару историй. Если вы произносите речь, рассказ в начале или в конце может помочь вам более гуманно изложить свои мысли.
Метод 3 из 3: движение вверх на один шаг
Разработайте расслабляющий распорядок дня. Начни разговаривать с аудиторией. Это выиграет вам время и успокоит нервы. Сделайте паузу, улыбнитесь и сосчитайте до трех, прежде чем что-либо сказать. Превратите нервную энергию в энтузиазм. Сделайте все необходимое, чтобы выяснить, что работает для вас. Возможно, перед выступлением будет достаточно пить мятный и мятный чай. Как только вы узнаете, что работает, придерживайтесь его.
- Вы также можете выработать распорядок общения с друзьями. Найдите что-нибудь, что может успокоить вас, когда вы нервничаете по поводу выступления, будь то сжимание теннисного мяча в кармане пальто или еще одна улыбка.
Практика, практика, практика. Репетируйте вслух со всем оборудованием, которое вы планируете использовать. Просмотрите столько, сколько необходимо. Работайте над сокращением количества слов; практика, пауза и вдох. Потренируйтесь с секундомером и уделите время непредвиденным событиям. Чем больше вы практикуетесь, тем естественнее и четче вы будете звучать, когда придет время говорить. И что еще лучше, вы почувствуете себя лучше, когда будете говорить, и почувствуете большую уверенность, когда это потребуется.
Не извиняйся. Если вы нервничаете или случайно ошибаетесь, не обращайте внимания на этот факт при извинениях. Просто продолжайте то, что вам нужно сказать, и люди забудут, что произошло. Сказать «Мне очень жаль, ребята, я так нервничаю» или «Ого, это было странно» только сделают это еще более неудобным и неудобным. Мы все совершаем ошибки, и нет необходимости признавать свои собственные, если только вы не умеете высмеивать себя.
Сосредоточьтесь на сообщении, а не на носителе. Сосредоточьте свое внимание на своих тревогах и сосредоточьтесь на сообщении и аудитории. Самое главное - изложить свой факт, а не выглядеть в своем выступлении как Стив Джобс. Если вы будете меньше сосредотачиваться на себе, вы будете чувствовать себя менее застенчивым и больше похожим на посланника, и это снимет большую часть существующего давления. Прежде чем говорить, вспомните, насколько важно сообщение, которое вы должны объединить, и почему важно передать его. Это заставит вас перестать беспокоиться о том, что вы слишком быстро заговорите или обильно потеете.
Получить опыт. В первую очередь, ваша речь должна представлять вас - как авторитет и как личность. Опыт создает доверие, которое является ключом к эффективной речи. Клуб спикеров может помочь вам получить необходимый опыт в дружественной обстановке. Простая привычка произносить речи или выступать публично поможет вам добиться успеха. Даже если вы просто хотите уверенно говорить перед друзьями или незнакомцами, чем больше вы сделаете это, тем лучше. Это похоже на любой другой навык.
Осознайте, что люди хотят, чтобы вы добились успеха. Зрители хотят, чтобы вы были интересными, стимулирующими, информативными и увлекательными. Они болеют за тебя. Прежде чем начать, подумайте о том, что нужно сделать, и знайте, что никто не хочет, чтобы вы споткнулись, упали на свои слова или забыли, что вы хотите сказать. Все хотят для вас самого лучшего, и вы должны. Говорить может быть страшно, говорите ли вы перед людьми на стадионе или просто перед классом, но все хотят, чтобы вы старались изо всех сил.
подсказки
- Практика действительно ведет к совершенству. Если вы произносите речь, репетиция ее заранее поможет вам выглядеть яснее и увереннее в важный день.
Предупреждения
- Помимо выражения собственных идей, не забывайте также слушать других. Если вы этого не сделаете, многие могут посчитать вас эгоистичным, и вы потеряете пользу от своего ценного мнения.
- Помните, что между доверием и высокомерием существует узкая грань. Не проявляйте чрезмерной уверенности, иначе вы покажетесь высокомерным и самоуверенным. Нет ничего хуже, чем сходиться с мыслью, что ваши идеи лучше, чем у других.
- Быть харизматичным человеком
