Содержание

• меры
• Предупреждения

Травяные чаи приятно пить, но при регулярном употреблении они также тонизируют, успокаивают и уравновешивают организм. Используйте метод чайного отвара при работе с твердыми древесными веществами (такими как корни, кора и стебли), в состав которых входят водорастворимые и нелетучие компоненты.

меры

1. 

   Узнайте, что такое травяной чай. В нем нет танина или кофеина, но есть разное количество антиоксидантов, в зависимости от того, как обрабатывается трава.

2. 

   
   
   Разберитесь в назначении метода отвара. В дополнение к традиционному рецепту чая (1 стакан кипятка залить чайной ложкой сушеной травы или две чайные ложки свежей травы), вы также можете приготовить настой (который крепче чая) или отвар.
   • Метод отварки используется для твердых древесных веществ (таких как корни, кора и стебли), которые содержат водорастворимые и нелетучие компоненты (красный клевер является исключением, поскольку его отвар извлекает больше минералов, чем настой).
   • Отвары в основном извлекают минеральные соли и горькие вещества. Они предназначены для немедленного использования.
   • Хранить в холодильнике не более 72 часов.

3. 

   
   
   Сделайте отвар. Базовый рецепт отвара включает 500 мл воды и 30 г травы или корня.
   • Налейте воду в кастрюлю из инертных металлов (таких как нержавеющая сталь или эмаль; не используйте алюминий).

     

   • Порежьте или измельчите приправу или корень и добавьте в кастрюлю с водой. Не срезайте и не измельчайте траву или корень заранее, так как могут быть потеряны жизненно важные компоненты.

     

     
     
   • Включите средний огонь. Готовьте отвар под крышкой, пока объем воды не уменьшится на четверть (да, осталось три четверти от 500 мл).

     

   • Остудить и процедить. Хранить в холодильнике не более 72 часов.

     

   • Принимайте в разделенных дозах в зависимости от использования.

     

4. 

   Используйте отвар, когда трава лучше, чем медленно кипяченая, чем погруженная, чтобы извлечь из нее определенные питательные вещества..
   • Кроме того, цветы красного клевера необходимо готовить для извлечения меди и железа, а корни одуванчика нужно готовить, чтобы приготовить приятный напиток, например кофе.

     

5. 

   Законченный.

Предупреждения

• Информация о травах, содержащаяся в этой статье, не была оценена ANVISA. Эта статья предназначена только для информационных целей и не предназначена для лечения, профилактики или лечения. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион или образ жизни.