Содержание

• Шаги

Держаться подальше от вредных дружеских отношений может быть сложно, но постарайтесь найти время, чтобы оценить, какие друзья пытаются оказать на вас давление, не уважают вас или манипулируют вами - эти дурные влияния, вероятно, будут основным источником стресса в вашей жизни и не обращаются к вам Как настоящий друг с кем-то обращался бы. Заручитесь помощью других, установите здоровые границы и сделайте ставку на хорошие дружеские отношения, чтобы уйти или лучше общаться с друзьями, которые пытаются повлиять на вас негативно. Помните о своих личных ценностях и потребностях и помните, что иногда некоторым дружеским отношениям нужно положить конец.

Шаги

Часть 1 из 3: Распознавание дурного влияния

1. 

   Понаблюдайте, кто ведет себя как плохой друг. Обратите внимание на тех, кто обычно доставляет вам дискомфорт; заставлять вас действовать против вашей воли или делать то, что ваши родители не разрешают; или имеет привычку провоцировать вас, когда вы отказываетесь сделать что-то, предложенное этим человеком. Такие друзья плохо влияют, потому что они не уважают мнения и ценности других и пытаются оказывать давление и вызывать чувство вины у тех, кто не согласен с ними. Следите за людьми, которые:
   • Наслаждайтесь командованием другими.
   • Употребляйте наркотики.
   • Действуйте подло или неуважительно по отношению к другим.
   • Вести себя агрессивно или уничтожать чужую собственность.
   • Будьте манипулятивными.
   • Заставить вас плохо относиться к своему телу или привычкам в еде.
   • Недооценивайте свои идеи или мнения.

2. 

   
   
   Остерегайтесь разрушительных последствий дружбы. Вы, вероятно, поняли, что этот друг плохо влияет, но, возможно, вы решили дать дружбе еще несколько шансов. Скорее всего, вы даже станете защищать человека перед своими родителями или другими друзьями, когда они будут жаловаться на свое поведение. Найдите время, чтобы подумать о влиянии дружбы на вашу жизнь и спросите себя, чувствуете ли вы:
   • Использовал.
   • Распродан.
   • Подчеркнул.
   • Беспомощный.
   • Задыхался.
   • Виновен в своих поступках в компании этого человека.

3. 

   
   
   Попросить помощи. Если вам сложно сказать «нет» или уйти от дурного влияния, попросите помощи у друга, которому вы доверяете, родителей или даже школьного психолога - эти люди смогут поддержать вас и помочь вам почувствовать себя более подготовленными к тому, чтобы столкнуться с вашими проблемами. друг. Кроме того, они смогут дать более объективное мнение о том, здорова ли и стоит ли дружба.
   • В зависимости от отношения этого друга ваша семья может захотеть поговорить с его родителями, и он также может захотеть, чтобы вы проводили меньше времени в его компании или встречались с ним только в безопасных местах, например дома.

4. 

   
   
   Поговори со своим другом. Противостоять человеку, который беспокоит или отрицательно влияет на нас, может быть непросто, но вам нужно будет взять на себя ответственность и постараться - в противном случае он будет продолжать делать то же самое. Разговор покажет, что вы заботитесь о себе и об этом друге, но имейте в виду, что он может нервничать или не желать понимать вас. Постарайтесь сосредоточиться на поведении, которое вас беспокоит, а не критиковать человека напрямую.
   • Скажите что-нибудь вроде: «Я знаю, что ты хороший человек и что тебе тяжело с момента развода родителей, но я не хочу быть на твоей стороне, пока ты куришь и пьешь в школе. Я чувствую себя неуверенно в такие моменты и Я волнуюсь за тебя ".

5. 

   Установленных лимитов. Если вы все еще хотите проводить время в компании этого человека, вам нужно будет ввести некоторые ограничения, чтобы защитить себя, и дать понять, что вы больше не согласитесь, чтобы с вами обращались так же. Говорите прямо и ясно, что вы ожидаете от другого и какое отношение больше не будет терпимым.
   • Ограничьте время, которое вы проводите с ним.
   • Искренне выражайте свои чувства и потребности.
   • Избегайте ситуаций, когда друг оскорбляет вас или подвергает опасности.
   • Не заставляйте его меняться, это решение зависит только от него.

6. 

   Положите конец дружбе. Примите такие меры, если этот человек продолжает высасывать вашу энергию, вызывать у вас стресс или каким-либо другим образом оказывать на вас негативное влияние. Мы не можем никого заставить измениться, но нам нужно уделять внимание нашим потребностям и уважать себя. Дайте понять, что дружба окончена не из-за того, кем он является как личность, а из-за его отношения и того, как они влияют на его чувства.
   • Скажите что-нибудь вроде «Ты мне очень нравишься, но наши отношения у меня не сложились. Наши интересы не совпадают, и мне не нравится эта дружба».

Часть 2 из 3: Продолжаем

1. 

   Уходи. Может быть трудно вообще избежать старого друга, особенно когда мы учимся в одном классе, являемся соседями или имеем общих друзей с этим человеком. Возможно, какое-то время погода будет плохой, особенно если кто-то ранен, но придерживайтесь своего решения уйти. Следующие меры помогут вам сохранить дистанцию:
   • Заблокируйте или прекратите дружбу с человеком в социальных сетях.
   • Не говорите об этом со своими общими друзьями.
   • Не отвечайте на сообщения и не отвечайте на ее звонки.
   • Не сидите рядом с ней во время занятий или других мероприятий.

2. 

   Преодолейте боль, причиненную дружбой. Даже когда мы готовы положить конец отношениям, разрыв с другом всегда может причинить страдания. Итак, найдите время, чтобы двигаться дальше и преодолеть обиду ситуации, переваривая все чувства, спровоцированные окончанием дружбы. Сделайте это самостоятельно или с помощью родителя или любимого человека, хорошего друга или терапевта.
   • Позвольте себе плакать и грустить.
   • Напишите прощальное письмо, но не отправляйте его другому человеку.

3. 

   Определите, чего вы ждете от друга. Спросите себя, какие аспекты этой дружбы были более проблематичными и что вы можете сделать, чтобы подобные ситуации не повторялись в будущем. Здоровая дружба уравновешена - потребности друзей взаимно удовлетворяются, и они не только чувствуют себя в безопасности, поддерживаются и ценятся. Вам нужны друзья, которые присутствуют в хорошие и плохие времена, поэтому ищите людей, которые:
   • Поднимите вам настроение.
   • Действительно заботитесь о своем благополучии.
   • Не думай только о себе.

4. 

   Попробуйте найти новых друзей. Как только вы узнаете, с какими людьми вы хотите дружить и от кого предпочитаете держаться подальше, вы можете начать знакомиться с новыми людьми. Найдите людей с интересами, схожими с вашими, и попросите провести с ними время - вы также можете попробовать новые занятия, чтобы познакомиться с разными типами людей.
   • Поначалу это может быть пугающим или неудобным, как мы чувствуем, когда приглашаем кого-то на свидание, но попробуйте сказать что-то вроде: «Привет, мне нравится твоя рубашка. Ты тоже фанат этой группы? Я слышал, что они собираются выпустить версию на виниле для нового альбома в эти выходные, хочешь пойти со мной в музыкальный магазин, чтобы посмотреть, как было оформление обложки? ».

5. 

   Проводите время с собой и своей семьей. Сосредоточьтесь на себе, если вам трудно заводить новых друзей или если вы просто не готовы сделать такой шаг. Найдите время, чтобы попробовать новые хобби, уделите внимание учебе и займитесь внеклассной деятельностью. Кроме того, проводите время, занимаясь веселыми делами с семьей - помните, что друзья - важная часть жизни, но не единственная. Отойдите на время от дружбы, чтобы восстановить самооценку и уверенность в себе.

Часть 3 из 3: Как помочь ребенку преодолеть дурное влияние

1. 

   Сделать шаг назад. Прежде чем пытаться поговорить с подростком о дурном влиянии, подумайте о причинах такого отношения к его дружбе. Возможно, вы полностью обвиняете друга, но у вашего ребенка есть какая-то личная мотивация для того, чтобы общаться с этой компанией. Поймите, что желание быть частью группы и вести себя как коллеги - естественная стадия подросткового возраста, поэтому, возможно, такое поведение возникает не только из-за давления или плохого влияния со стороны друзей.

2. 

   Не критикуйте все время. Даже если вам не нравятся друзья вашего ребенка или то, как с ними обращаются эти люди, будьте осторожны, чтобы жить, не критикуя такую ​​дружбу - это только оттолкнет подростка от вас и не только бросит его в объятия плохих людей. влияет. Он будет раздражен и станет защищаться, поэтому вы с меньшей вероятностью будете ждать от него разговоров об этой дружбе в будущем.
   • Попробуйте найти положительные стороны, спросив что-то вроде: «Что вам нравится в этом человеке?» или "Какую пользу приносит вам эта дружба?"
   • Покажите, что у него есть выбор. Скажите что-нибудь вроде: «Тебе не обязательно быть с этими людьми или с тобой так обращаться».

3. 

   Будьте ясны, говоря о неподобающем поведении. Когда друг подростка делает что-то неправильно, например грубо или крадет что-то из вашего дома, говорите с ребенком о таком отношении прямо и прямо, но не осуждайте личность или характер другого человека. Уточните, какие ограничения будут вводиться отныне как для подростка, так и для его друга.
   • Скажите: «Я считаю, что ваш друг хороший человек, и я не знаю, через что он прошел, но мне не нравится, когда он берет пиво из холодильника. Я не хочу, чтобы вы сочли такое поведение приемлемым. ни здесь, ни в чьем-либо доме. Ему не разрешают возвращаться сюда, пока он не извинится передо мной ».

4. 

   Установите ограничения и недельный график. Время от времени простого разговора недостаточно, чтобы убедить ребенка держаться подальше от дурного влияния. В этом случае постарайтесь, чтобы подросток был занят еженедельным распорядком активности - больше контролируйте его расписание, устанавливая ограничения, связанные с тем, как он проводит время (с кем, где, когда и сколько часов).
   • Если вашему ребенку еще не исполнилось 12 лет, запланируйте посещение семейного дома, запишитесь на прием к врачу или выделите время для других друзей ребенка, вместо того, чтобы позволять ребенку проводить свободное время с плохим влиянием. Кроме того, ее взаимодействие с этой вредной компанией всегда должно происходить у вас дома или в вашем присутствии.
   • Если ваш ребенок находится в подростковом возрасте, ограничьте количество ночей, в течение которых ему разрешается выходить на улицу, и спросите его, каковы его планы, когда он уйдет из дома. Скажите, что деятельность в компании друзей требует вашего одобрения, и накажите его, если он в конечном итоге нарушит одно из условий или не сможет говорить.

5. 

   Потерпи. В подростковом возрасте дружба приходит и уходит. Мозг и личность вашего ребенка будут развиваться дальше, когда он пойдет в старшую школу, и он начнет чувствовать себя более уверенно в своих убеждениях и идентичности, поэтому на него больше не будет так легко влиять давление сверстников. Будьте терпеливы во время процесса и верьте, что ваш подросток сделает правильный выбор, когда дело доходит до дружбы, если вы знаете, как поощрять его независимость и одновременно устанавливать границы и распорядок.