Автор:
Mark Sanchez
Дата создания:
8 Январь 2021
Дата обновления:
17 Май 2024
Содержание
Другие разделыЭта статья поможет вам улучшить свой свинг или научит его. Кроме того, для более продвинутых игроков будут некоторые основы, которые могут отличить одиночный забег от хоум-рана.
Шаги
Занять «позицию готовности»:
Встаньте, расставив ноги на ширине плеч.
Чтобы убедиться, что вы можете дотянуться до внешних полей, прикоснитесь концом биты к внешнему углу тарелки. Если вы не можете дотронуться до самого дальнего от вас края тарелки, поправьтесь.
Убедитесь, что колени у вас слегка согнуты. Жесткие ноги требуют напряжения мышц, что снижает силу вашего замаха.
Поднимите биту. Ваши «стучащие суставы» (средние суставы, сгибающие середину ваших пальцев) должны совпадать. Это означает, что костяшки пальцев левой руки должны совпадать с костяшками пальцев правой руки. Это положение поможет вам справиться с замахом, что добавит мощности вашему замаху.
Положите биту на заднее плечо. Это называется положением «покоя». Вы будете удерживать эту позицию до тех пор, пока питчер не начнет свою подачу во время реальной игры.
Поднимите биту прямо с плеча. Если вы выполнили этот шаг правильно, то вы сможете высунуть большой палец тыльной руки наружу и коснуться уха.
Направьте биту в сторону судьи. Это гарантирует, что ваши качели будут ТОЛЬКО ВПЕРЕД. Это положительный сдвиг. В отличие от бейсбола, вы не хотите тянуть биту для силы. Это отрицательное колебание. Питчер в софтболе ближе, чем питчер в бейсболе, поэтому отрицательное движение работает только в бейсболе.
Когда мяч окажется перед вами, поднесите рукоятку биты (конец биты, где находится рукоятка биты) к мячу. В этом вся концепция позитивного движения.
Вытяните руки к мячу. Когда вы входите в контакт с мячом, перекатите запястья и вытяните запястья в сторону дальнего поля.
После того, как вы щелкнете запястьями, поверните заднюю ногу и направьте ее в сторону питчера. Поверните бедра к питчеру.
Последняя часть свинга - доведение до конца. Не прекращайте вкладывать силы в свой замах, когда касаетесь мяча. Это частая ошибка, которая снижает силу вашего удара. Вытяните заднюю руку и зажмите ее под плечом.
Запускайте базы после каждого удара, ожидаете ли вы, что полевой игрок поймает мяч или нет, приложите усилия, чтобы добраться до базы.
Вопросы и ответы сообщества
Когда кто-то бьет мячом в воздухе, я замираю?
Если мяч выскочил, оставайтесь возле своей базы. Если он попал в дальнюю часть поля и похоже, что его поймают, пройдите примерно половину пути к следующей базе и подождите, чтобы увидеть, поймают ли его. Если так, отступайте на свою базу. Если не поймали, переходите к следующей базе или дальше. Если мяч попал глубоко, немедленно возвращайтесь на свою базу и пометьте, если считаете, что сможете благополучно добраться до следующей базы. Ваш тренер должен поговорить с вами в это время, чтобы помочь вам решить, что делать.
Если я на базе, я буду бежать, когда кэтчер уронит мяч?
Если вы чувствуете, что можете добраться до другой базы, да. Однако это сопряжено с риском быть помеченным. Но если вы думаете, что у вас есть время, чтобы перейти к делу, не сомневайтесь.
Как мне ударить домой?
На это нет однозначного ответа, кроме как сказать «постараться»! Всегда сосредотачивайтесь и никогда не заботьтесь о том, что думают другие люди. Ударьте способом, который, как вы знаете, будет работать лучше всего, и продолжайте замах.
Когда я бегу на базу, могу ли я остановиться на базе, если чувствую, что меня собираются вытащить?
Конечно! Если вы не чувствуете себя в безопасности, добираясь до следующей базы, оставайтесь, но вы всегда должны обращать внимание на своего тренера (-ов), поскольку он / она / они лучше всех знают.
Я хочу, чтобы моя передняя ступня поднималась при ударе софтбола?
Я так думаю. По моему опыту, это дает вам больше силы в замахе, отправляя мяч дальше и с большей скоростью.
Должен ли я делать качели ровно или под углом?
Держите его ровно. Если ваша бита находится под углом, это может привести к тому, что удар будет касанием земли или всплыванием. Если у вас ровный замах, он будет бить по мячу равномерно, что приведет к попаданию.
Если я ударю мячом в воздух, мне следует бежать или замерзнуть?
Бегать! Всегда беги на базу как можно быстрее. Не сомневайтесь!
Если кувшин выскакивает, следует ли мне ударить по нему?
Если он выше плеч, то нет. Только не бросайтесь на плохую подачу и не думайте о хорошем.
Как я могу убедиться, что всегда бью по мячу?
Вы не можете; здесь присутствует немного удачи, а также мастерство питчера. Все, что вы можете делать, это хорошо замахиваться, иметь правильную технику и надеяться отбить мяч.
Как мне не пропустить мяч?
Вы должны практиковаться! Не спускайте головы и следите за мячом. Подойдите к клеткам для игры в ватин или попросите у тренера дополнительное время для тренировки.
Вещи, которые вам понадобятся
- Бита для софтбола, длина которой соответствует вашему размеру. (Ручка биты не должна выходить более чем на 2 или 3 дюйма за запястье, когда дальний конец биты перпендикулярен земле.)
