Содержание

• Шаги

Прекращение отношений никогда не бывает легким, особенно когда бывший парень становится злым и мстительным. Лучший способ справиться с трудным бывшим - просто игнорировать его и жить дальше. Даже если вам нужно его увидеть, все равно можно справиться с ситуацией профессионально, продемонстрировав, что его поведение на вас не влияет.

Шаги

Часть 1 из 2: уходить

1. 

   Избегать контакта. Не вступайте в контакт с бывшим партнером ни с помощью звонков, ни по электронной почте, ни с помощью сообщений в социальных сетях, ни в личных беседах. Если он пытается связаться с вами, не отвечайте.
   • В зависимости от ситуации вы можете отправить ответ по SMS или электронной почте, в котором говорится, что вы не хотите с ним разговаривать. Если он действует неконтролируемо, даже не пытайтесь ответить.
   • Если вы получили угрозы от своего «бывшего» или он преследует вас, немедленно сообщите об этом в полицию. Вы можете подать заявление в полицию, наложить запретительный судебный приказ или каким-то образом помешать ему связаться с вами или приблизиться к вам.
   • Если ваш бывший парень продолжает звонить, отправлять сообщения или электронную почту, просто заблокируйте его контакты. Если он упорствует и начинает звонить вам с других номеров или электронной почты, возможно, вам придется изменить свой номер телефона или адрес электронной почты.
   • В большинстве социальных сетей есть несколько инструментов, позволяющих блокировать или игнорировать человека. Если вы хотите запретить бывшему парню просматривать ваш профиль или отправлять сообщения, заблокируйте его. Если вы не хотите достигать этого уровня, но также не хотите видеть его сообщения, просто перестаньте подписываться на него.
   • Если возможно, избегайте мест, где вы знаете, что найдете его. Если не можете, продолжайте идти и игнорируйте его, вместо того чтобы останавливаться, чтобы поговорить.

2. 

   
   
   Не говорите с ним напрямую. Если у вас есть общие друзья, вы вместе ходите на занятия или работаете в одном месте, у вас может не быть другого выбора, кроме как провести с ним немного времени. Поначалу это может быть сложно, но постарайтесь вести себя нормально с окружающими вас людьми и старайтесь не разговаривать с ним как можно чаще.
   • Не переусердствуйте, делая вид, что этого не существует. Это может заставить его думать, что вам неудобно рядом с ним, а вы этого не хотите. Будьте краткими в общении и избегайте впечатления близости, например прямого зрительного контакта.
   • Если вы с друзьями, лучше разговаривайте с другими людьми, а не с ним.
   • Если ваш «бывший» начинает с вами разговаривать, будьте вежливы и кратки, чтобы он понял, что вам неинтересно разговаривать. Например, если он говорит: «Расчетная проверка была очень сложной. Как вы думаете, у вас это получилось? », Ответьте простым« Хорошо ». Не проявляйте интереса к продолжению разговора.
   • Если ваш бывший парень пытается использовать других людей для связи с вами, ответьте соответствующим образом. Если посланник - ваш друг, скажите, что вам не интересно знать, что говорит ваш бывший, и надейтесь, что это не помешает вашей дружбе. Если мессенджер не ваш друг и сообщение было вредоносным, просто проигнорируйте его.

3. 

   
   
   Найдите другие источники поддержки. Как и в случае с большинством людей, ваш бывший парень, вероятно, был тем человеком, которого вы искали, когда вам нужно было дружеское плечо или когда вам было чем поделиться. Отпустить его может быть трудно, потому что в то время все еще есть желание поговорить с ним. Однако вместо этого вам следует попытаться поговорить с другом, братом или родителем.
   • Может возникнуть соблазн заменить вашего бывшего парнем новым парнем, но не делайте этого, если вы действительно не хотите вступить в новые отношения. Если вы чувствуете себя готовым, идите вперед и встречайтесь с новыми людьми.

4. 

   
   
   Держите голову занятой. Будет намного легче игнорировать бывшего парня, если вы будете заняты другими делами. Начните больше встречаться с друзьями, пройдите курс обучения или начните новое хобби, чтобы перестать думать о бывшем и сделать игнорирование его естественным.
   • Если вы и ваш бывший парень находитесь в одних и тех же социальных кругах, будет полезно, если он увидит вас счастливыми, наслаждающимися жизнью без него. Таким образом, он поймет, что все плохие поступки, которые он совершил, на вас не действуют.

Часть 2 из 2: Как бороться с плохим поведением

1. 

   Никогда не позволяйте этим вещам доходить до вас. Если он называет вас толстым или уродливым, не верьте. Помните, что он просто зол на то, что его отвергают, и не знает, как с этим справиться по-взрослому.

2. 

   Отвечайте с добротой. Не надо его хвалить, но не будь плохим человеком, даже если он такой с тобой. Сохраняйте спокойствие и покажите, что то, что он делает, вас не беспокоит.

3. 

   Будьте выше. Это значит, что вы должны быть добры как перед ним, так и за спиной. Никогда не пытайтесь сопротивляться и распространять о нем слухи. Если вы сделаете это, вы будете равны ему и будете действовать с той же незрелостью, что создаст еще большую напряженность между ними.

4. 

   Общайся с друзьями. Если у вас и вашего бывшего парня есть общие друзья, и его плохое поведение затрудняет общение в социальных сетях, расскажите друзьям, что происходит. Может быть, они смогут поговорить с ним так, как вы не сможете, или они могут решить уйти от него, пока он плохо с вами обращается.
   • В зависимости от ваших отношений с друзьями, возможно, будет лучше уйти от некоторых из них. Помните, что люди, которые поощряют плохое поведение вашего бывшего, не так дружелюбны к вам.
   • Разговор с друзьями о ситуации также может быть отличной альтернативой для высказывания. Друзья могут поддержать вас и помочь вам почувствовать себя лучше, что очень поможет в общении с вашим «бывшим».

5. 

   Сообщите о оскорбительном поведении. Если ваш «бывший» начинает вести себя достаточно агрессивно, чтобы заставить вас чувствовать себя в опасности, поговорите со взрослым в вашей школе или с полицией. Вы никогда не должны бояться быть избитым или оскорбленным, поэтому не бойтесь просить о помощи.