Содержание

• меры
• подсказки
• Предупреждения
• Необходимые материалы

Введение тампона в первый раз может быть пугающим и пугающим занятием. Однако это проще, чем вы думаете, если вы знаете, как его правильно вставить. Когда вы используете тампон, вы можете плавать, бегать и делать все, что хотите, без дискомфорта, присущего традиционному тампону. Если вставить правильно, то совсем не будет больно и, по сути, вы даже не почувствуете. Если вы хотите узнать, как ввести тампон в первый раз, см. Шаг 1, чтобы начать работу.

меры

Часть 1 из 3: установка тампона

1. 

   Купить колодки. Ориентироваться в мире покупок тампонов может быть немного сложно, но как только вы узнаете немного больше о том, что покупать, вы не будете так напуганы. Большинство компаний, производящих тампоны, делают и внутреннее устройство, поэтому вы можете выбрать компанию, которая сделает внешний вид более удобным. В общем, нужно помнить о трех вещах: бумага или пластик, абсорбция и наличие аппликатора на подушке. Вот что вам нужно знать:
   • Бумага или пластик. У некоторых тампонов есть картонный аппликатор, а у других - пластиковый. Бумажный аппликатор легче распадается и может быть помещен в унитаз, но вам не следует пробовать его, если ваша водопроводная система не очень надежна. Некоторые говорят, что пластик также немного проще в использовании. Вы можете попробовать оба варианта и решить, какой из них вам больше нравится.
   • Аппликатор или нет. Большинство тампонов продаются с аппликаторами, другие - нет. Когда вы только начинаете, использовать тампоны с аппликаторами намного проще, поэтому вы можете лучше контролировать процесс. Тампоны без аппликаторов требуют, чтобы вы проталкивали тампон пальцами во влагалище, что может быть непросто. Преимущество этих тампонов в том, что они очень маленькие, так что вы можете даже положить их в карман, если вам нужно.
   • Абсорбция. Наиболее распространены тампоны «обычные» или «супервпитывающие». Обычно рекомендуется начинать с обычных, чтобы привыкнуть к их использованию, прежде чем использовать суперабсорбенты. Они немного больше по размеру, хотя использовать их не обязательно. Вы также можете сначала использовать обычные, когда ваш поток не слишком сильный, а затем переключиться на более абсорбирующие, в зависимости от вашего потока, или наоборот. Многие пакеты поставляются как с обычными, так и с более абсорбирующими, так что вы можете смешивать их.

2. 

   
   
   Вставьте тампон, когда он течет от умеренного до сильного. Хотя это не обязательно, введение тампона, когда у вас только что началась менструация, и его поток все еще легкий, может затруднить его введение во влагалище. Если у вас больше кровотока, стенки влагалища будут более влажными, и подушечка будет легче скользить.
   • Некоторые люди хотят знать, могут ли они практиковаться в использовании тампонов, когда у них нет менструации. Если вы это сделаете, ничего страшного не произойдет, но вставить подушечку во влагалище будет труднее, и вы можете подождать, пока не начнутся месячные.
   • Хотя просить помощи у матери или тети - это последнее, что вы хотите сделать, но если вы пытаетесь в одиночестве и вам трудно, или если вы просто боитесь это сделать, не бойтесь просить помощи у доверенной женщины ,

3. 

   
   
   Мойте руки. Перед тем как вставить тампон, важно вымыть руки, чтобы тампон и аппликатор оставались стерильными, прежде чем вводить их в тело. Вы не хотите, чтобы бактерии попали во влагалище и заразились.

4. 

   
   
   Откройте абсорбирующую упаковку сухими руками. Подождите, пока руки не высохнут, затем осторожно откройте упаковку и выбросьте. Немного нервничать - это нормально, хотя и незачем. Если вы случайно уронили тампон на пол, вы должны выбросить его и начать с нового. Вы не хотите рисковать заразиться только потому, что не хотите тратить впитывающий абсорбент.

5. 

   Сядьте или встаньте в удобном положении. По мере того, как вы станете более комфортно пользоваться пэдом, вы лучше поймете, какой метод работает для вас. Некоторым женщинам нравится сидеть на унитазе, когда они вставляют тампон. Другим нравится немного стоять и приседать. Вы также можете положить одну ногу на унитаз или сбоку от ванны, чтобы сделать отверстие во влагалище более доступным.
   • Хотя нервничать - это естественно, вам следует постараться как можно больше расслабиться. Чем больше вы расслабитесь, тем легче будет вставить подушечку.

6. 

   Удерживайте блокнот пальцами, которыми вы пишете. Удерживайте его посередине, там, где самые маленькие, самые внутренние трубки входят в самую большую, самую внешнюю. Веревка должна быть хорошо видна, и она должна быть направлена ​​вниз, в сторону от вашего тела, а толстая часть подушки должна быть направлена ​​вверх. Вы также можете положить указательный палец на основание пэда, а средний и большой пальцы - надлежащим образом.

7. 

   Найдите свою вагину. Влагалище находится между уретрой и анусом. Есть три отверстия: уретра, откуда идет моча, влагалище, которое находится посередине, и анус, который находится сзади. Если вы можете легко найти мочеиспускательный канал, пощупайте на дюйм или два позади него, чтобы найти отверстие во влагалище. Не бойтесь получить кровь - это совершенно нормально.
   • Некоторые люди рекомендуют другой рукой открыть губы влагалища, которые представляют собой три складки кожи вокруг входа во влагалище. Это поможет вам разместить тампон в отверстии. Однако некоторые люди могут ввести тампон без этой дополнительной помощи.

8. 

   Осторожно поместите верхнюю часть прокладки во влагалище. Теперь, когда вы нашли свое влагалище, все, что вам нужно сделать, это поместить подушечку примерно на 1 дюйм внутрь верхней части влагалища. Вы должны медленно нажимать на подушечку, пока ваши пальцы не коснутся аппликатора и вашего тела, и пока внешняя трубка подушечки не войдет во влагалище.

9. 

   Выдавите указательным пальцем внутреннюю часть аппликатора вверх. Остановитесь, когда тонкая и толстая части встречаются и пальцы касаются кожи. Аппликатор поможет вам ввести подушечку глубже во влагалище. Вы можете думать об этом, как если бы вы проталкивали внутреннюю трубку через внешнюю.

10. 

    Извлеките аппликатор большим и средним пальцами. Теперь, когда вы вставили подушечку во влагалище, все, что вам нужно сделать, - это удалить аппликатор. Для этого просто большим и средним пальцами осторожно потяните аппликатор от влагалища. Веревка должна свисать из отверстия во влагалище.

11. 

    Выбросьте аппликатор. Аппликатор из пластика следует выбросить. Если он сделан из бумаги, внимательно проверьте инструкции на упаковке, чтобы убедиться, что вы можете выбросить его в унитаз. Если вы не уверены, лучше перестраховаться и выбросить

12. 

    Попробуйте использовать меньшую и более тонкую прокладку в качестве подкладки на трусики вместе с прокладкой. Хотя в этом нет необходимости, многие девушки любят использовать этот вкладыш вместе с тампоном на тот случай, если тампон начнет протекать после поглощения всей возможной менструальной жидкости. Но если вы регулярно пользуетесь ванной и меняете прокладку так часто, как вам нужно, этого, вероятно, не произойдет, но использование подкладки может дать вам дополнительное чувство безопасности. Кроме того, тонкую подкладку вы практически не почувствуете.

Часть 2 из 3: Удаление тампона

1. 

   Убедитесь, что вам удобно. Если вам неудобно с подушкой внутри вас, то очень вероятно, что вы неправильно ее вставили. Вы не должны чувствовать тампон, если вставили его правильно. Если вы чувствуете дискомфорт или он не полностью находится внутри вашего тела, вам следует удалить его. Возможно, вы даже знаете, что вставили его неправильно, потому что нижняя часть прокладки может быть видна за пределами влагалища. Если это так, пора повторить попытку.
   • Используя тампон, вы можете бегать, лазить, ездить на велосипеде, плавать или заниматься любой физической активностью, какой захотите.

2. 

   Когда будете готовы, удалите абсорбент. Хотя вам следует снимать тампон не чаще, чем каждые 6-8 часов, вы можете обнаружить, что вам нужно снимать его раньше, если у вас сильное кровотечение. Важно проверять каждые два часа, особенно если вы впервые используете тампоны. Если вы думаете, что вам нужно много убирать и видите много крови, то это признак того, что ваш тампон не может впитать больше крови и что пора его вытащить. (Это также может быть признаком того, что вы вставили его не полностью, что также является причиной его удаления.)

3. 

   Выбросьте тампон. Хотя в инструкции на коробке сказано, что вы можете положить его в унитаз и смыть, если вы хотите быть в безопасности и не хотите, чтобы вам приходилось вызывать сантехника из-за того, что ваш тампон застрял в старом унитазе, вы можете закатать его туалетной бумагой. и выбросить. Если вы находитесь в общественном туалете, на полу или на боковой двери вы должны увидеть мусорное ведро, которое следует использовать для утилизации использованного тампона.

4. 

   Меняйте тампон каждые 8 ​​часов или раньше, если необходимо. Когда вы снимаете подушку, вы можете вставить еще одну. Большинство людей не спят с тампоном, и вы можете использовать тампон на ночь, если вы не планируете спать менее 8 часов.
   • Если полоска тампона намокла от менструальной жидкости, пора сменить тампон.
   • Если тампон по-прежнему трудно оторвать и он выглядит немного застрявшим, то это потому, что он еще не впитал достаточное количество менструальной жидкости. Если это меньше 8 часов, попробуйте еще раз позже. В следующий раз попробуйте использовать абсорбент с меньшей абсорбцией, если он будет.
   • Если вы оставите тампон внутри себя более чем на 8 часов, вы можете получить синдром токсического шока (СКТ), который является редким, но потенциально смертельным последствием длительного пребывания тампона внутри себя. Если вы использовали абсорбент дольше, чем рекомендовано, и у вас жар, раздражение кожи или рвота, немедленно обратитесь за помощью.

5. 

   Используйте абсорбент с плотностью, соответствующей вашему потоку. Лучше всего использовать абсорбенты с меньшей абсорбцией, чем вам нужно. Начни с обычного. Если вы обнаружите, что вам нужно менять его чаще, чем каждые 4 часа, вам следует перейти на более высокую абсорбцию. Когда у вас начинаются месячные, вы должны использовать прокладки с наименьшей абсорбцией. Когда вы почти закончите, вам может быть труднее вставить подушечку. Когда у вас закончились месячные, вам следует прекратить использовать тампоны.
   • Используйте небольшую тонкую подушечку на следующий день, если считаете, что менструация еще не закончилась.

Часть 3 из 3: Правильные факты

1. 

   Знайте, что тампон никогда не потеряется внутри тела. Абсорбент имеет чрезвычайно прочную и долговечную веревку, которая никогда не падает. Струна проходит через всю подушечку, а не застревает только на конце, поэтому шансов, что она оторвется, практически нет. Вы даже можете попытаться взять новый тампон и на мгновение потянуть за нить как можно сильнее - вы обнаружите, что вытащить его невозможно, и в этом случае тампон не может застрять внутри вас. Это распространенный страх, который испытывают люди, но у него нет никаких оснований.

2. 

   Помните, что при использовании тампона вы все еще можете мочиться. Некоторые люди используют тампоны годами, прежде чем осознают, что при их использовании могут помочиться. Прокладка вставляется в отверстие влагалища, и вы мочитесь через отверстие уретры. Эти два отверстия расположены близко друг к другу, но это разные отверстия, поэтому введение тампона не приведет к наполнению мочевого пузыря и не затруднит мочеиспускание. Некоторые люди думают, что если они помочатся, подушечка выйдет наружу, но этого не происходит.

3. 

   Знайте, что девочка любого возраста может начать пользоваться тампоном, когда у нее начнутся месячные. Вам не обязательно быть старше 16 или 18 лет, чтобы начать его использовать. Для девочек младше этого возраста совершенно безопасно использовать тампоны, если они знают, как их правильно вводить.

4. 

   Знайте, что вставив тампон «нет», вы потеряете девственность. Некоторые люди думают, что они могут использовать тампон только после секса и что использование его до этого может заставить их потерять девственность. Что ж, это совершенно неверно. Использование тампона может иногда заставить девушку порвать или растянуть девственную плеву, но ничто не заставит вас «потерять девственность», чем настоящий секс. Тампоны так же эффективны для девственниц, как и для не девственниц.

5. 

   Знайте, что использование тампона не вызовет у вас проблем со здоровьем. Использование тампона не вызовет грибковую инфекцию, вопреки тому, что вы, возможно, слышали. Нет абсолютно никаких научных доказательств того, что это возможно. Некоторые люди думают, что это причина того, что некоторые женщины склонны заразиться дрожжевой инфекцией во время менструации, то есть при использовании тампонов.

подсказки

• Может потребоваться несколько попыток, прежде чем вы сможете использовать его правильно. Чем больше вы расслабитесь, тем легче будет вставить подушечку.

Предупреждения

• Если вы оставите тампон внутри себя более чем на 8 часов, вы можете получить синдром токсического шока (SCT), который является очень редким, но потенциально смертельным последствием использования тампона в течение длительного времени. Если абсорбент оставался внутри вас дольше рекомендованного, и у вас жар, раздражение кожи или рвота, немедленно обратитесь за помощью.

Необходимые материалы

• тампоны
• книги
• Инструкции по абсорбенту
• Туалетная бумага