Содержание

• Шаги
• Вопросы и ответы сообщества
• подсказки
• Предупреждения

Другие разделы

Толкование снов - это интересный способ проникнуть в суть своего бессознательного. Многие люди также считают, что сны могут помочь вам лучше понять, что происходит в вашей жизни наяву. Если вы хотите интерпретировать свои сны, вам нужно начать вести дневник сновидений. Затем вы можете проанализировать каждый элемент своего сна, чтобы определить, что он значит для вас. Наконец, вы можете определить, что означает ваша мечта.

Шаги

Часть 1 из 4: Ведение дневника снов

1. 

   Разместите свой дневник мечты рядом с твоей кроватью. Даже если вы не помните свои сны, они видятся вам каждую ночь. Записав их, вы сможете вспомнить свои сны. Вместе с дневником сновидений возьмите ручку или карандаш. Это напомнит вам записать свой сон, как только вы проснетесь.
   • Не забывайте брать с собой в путешествие журнал сновидений.
   • Лучше датировать свои записи. Если хотите, можете оставить место под каждой записью для своего сновидения.

2. 

   
   
   Просыпаясь, закройте глаза и постарайтесь вспомнить как можно больше ночных снов. Затем запишите их. Сделайте своим утренним ритуалом записывать свой сон, пока вы еще в постели. Больше всего вы запомните сразу после того, как проснетесь. Если вы подождете хотя бы несколько минут, ваша память о сне начнет исчезать.
   • Даже не ходите в ванную, это дает вашему разуму время забыть!
   • Также отметьте свои мысли сразу после пробуждения, так как эти мысли могли вот-вот появиться во сне (если вы не проснулись первым). Не появляется ли в вашей голове внезапно слово, цвет или песня, особенно та, о которой вы давно не думали? Это может быть полезно для вашей интерпретации.
   • Вы получите более содержательную интерпретацию, если вспомните больше деталей.

3. 

   
   
   Запишите все, что вы можете вспомнить. Это включает в себя то, что вы делали, кто был с вами, как вы себя чувствовали, и все, что вы видели, что может быть символом. Запишите как можно больше. Некоторые люди даже рисуют то, что видели во сне! Что нужно записать:
   • Эмоции, которые вы испытывали
   • Люди во сне
   • Животные
   • Обстановка мечты
   • Цвета
   • Вид транспорта, если он был
   • Путешествие, если бы оно было
   • Сюжет, если он есть

4. 

   
   
   Избегайте создания сюжета во сне, если его нет. Сны не имеют смысла - это нормально. Однако ваше сознание захочет создать историю из ваших снов. Сопротивляйтесь этому желанию! Записывайте только то, что вы помните, даже если это просто серия случайных эмоций и образов. Это даст вам лучшую интерпретацию, чем выдуманный рассказ.
   • Если вы чувствуете искушение превратить сон в историю, сосредоточьтесь только на эмоциях, которые вы испытывали, на том, что вы видели, и на прилагательных, описывающих эту сцену.
   • Например, вам может присниться сон, в котором вы потерялись в лесу, и вас преследует волк. В дополнение к описанию того, что произошло и что вы чувствовали, вы можете нарисовать несколько деревьев, изображающих лес из вашего сна, вместе с такими словами, как «потерянный», «преследуемый» и «волк».

5. 

   Не пытайтесь толковать сон, пока записываете его. Это может повлиять на то, что вы пишете, заставляя вас изменить или опустить важные детали из своего сна. Сначала просто попытайтесь задокументировать то, что произошло. Вы можете интерпретировать это позже.

6. 

   Назовите каждую мечту. Это заставляет ваш разум определить конкретную тему или то, что вам больше всего понравилось. Однако не пытайтесь придать своим заголовкам смысл. Просто сначала используйте все, что придет в голову. Это поможет вам лучше понять, что вы действительно думаете о сне.
   • Например, вы можете назвать описанный выше лесной сон как-то вроде «Погоня», «Страшный лес» или «Беги в страхе».

Часть 2 из 4: Анализируйте свои сны

1. 

   Спросите себя о сне. Задавать вопросы - это отличная отправная точка, потому что это помогает вам начать разбирать мечту. Вопросы, которые вы задаете, должны варьироваться в зависимости от того, о чем вы мечтаете, поскольку вы будете подвергать сомнению значения и отношения, стоящие за отдельными элементами в этом сне. Вот несколько примеров вопросов, которые вы можете задать:
   • Был я один?
   • Кто еще там был? Я кого-то почувствовал?
   • Как я себя чувствовал?
   • Что для меня значит настройка?
   • Как бы я описал обстановку?
   • Что это изображение означает для меня?
   • Что для меня значит это действие?
   • Когда я в последний раз сталкивался с этим предметом в реальной жизни?

2. 

   Определите основные эмоции. Эмоции, которые вы испытывали во сне, могут указывать на то, что вы испытываете эти эмоции в реальной жизни. Однако ситуация в вашем сне может отличаться от того, что происходит в действительности. На первый взгляд может показаться, что сон не имеет отношения к вашей жизни наяву, но сосредоточение внимания на своих чувствах может помочь вам найти направление.
   • Например, задайте себе такие вопросы, как: «Как этот сон оставил мне чувство?» и «Когда я недавно испытывал это чувство в своей жизни наяву?»
   • Например, вы, возможно, испугались или оказались в ловушке во сне о волке, преследующем вас по лесу. Этот сон может означать, что вы чувствуете себя в ловушке пугающей ситуации в реальной жизни.

3. 

   Изучите обстановку сна. Важно то, где происходит мечта, а также настроение места. Например, лес может быть светлым и мирным, а может быть темным и зловещим. Кроме того, важно учитывать, как вы лично относитесь к этому месту.
   • Задайте себе такие вопросы: вы чего-то боитесь? Это место вызывает у вас стресс в реальной жизни? Это твоя зона комфорта? С тобой случилось что-то плохое в такой обстановке? Похожа ли обстановка на счастливое время в вашей жизни?
   • Например, пляж может означать две разные вещи для двух разных людей на основе их собственных ассоциаций. Пляж может быть веселым местом для тех, кто хорошо проводит там отпуск, но может быть символом страха для того, кто чуть не утонул.

4. 

   Подумайте о других персонажах или животных во сне. Подумайте о своем прошлом, связанном с этим человеком или животным, и о том, что они могут для вас символизировать. Также важно отметить, как вы относились к человеку или животному во сне. Вы дрались? Они пытались вам помочь? Были ли они просто на заднем плане? Учитывайте это в своем анализе.
   • Вы недавно поругались с этим человеком? Сон может быть связан с боем.
   • Или же этот человек что-то представляет для вас? Например, ваш любимый учитель может появиться в вашем сне, потому что ваше подсознание хочет, чтобы вы чему-то научились.
   • Люди, которых вы видите во сне, чаще представляют вас, а не этого человека. Например, видеть во сне свою сестру, которая учится в колледже, может представлять ваше желание учиться и искать возможности, а не настоящую сестру.
   • Если вы боитесь собак, собака во сне может представлять угрозу. С другой стороны, это может означать безопасность, если у вас есть собака для защиты в реальной жизни.

5. 

   Выбирайте изображения или символы в своих снах. Это может быть все, что появляется во сне. Подумайте, что эти вещи могут для вас значить. Что они заставляют вас чувствовать? Что они заставляют вас думать? Как вы их используете в реальной жизни? Проработайте свои мысли, чтобы увидеть, что изображение или символ могут значить для вас.
   • Если вы помните несколько изображений или символов, сосредоточьтесь на том, что кажется наиболее значимым.
   • Если вы постоянно сталкиваетесь с одними и теми же изображениями или символами, рекомендуется создать специальный ключ, который поможет вам понять их значение. Это поможет вам быстрее интерпретировать сны. Например, вы можете заметить, что часто видите свободную птицу, когда чувствуете себя хорошо в ситуации, и птицу в клетке, когда чувствуете себя в ловушке.

6. 

   Ищите повторяющиеся темы в своем сне. Это может быть мысль, которая была у вас во сне, эмоция, которая сохранялась на протяжении всего сна, символ, который вы продолжали видеть, и т. Д. Подумайте, как эта тема связана с вашей жизнью наяву. В некоторых случаях может быть ясно, как ваш сон соотносится с вашей реальной жизнью, но в других случаях ваш сон может выступать в качестве метафоры, которую вам нужно будет изучить дальше.
   • Например, вам, возможно, постоянно приходила мысль во сне, что вы теряете вещи и не можете отслеживать предметы, которые вы несете. Вы можете связать это чувство с реальной жизненной ситуацией, когда вы потеряли важный предмет, который вам нужен для работы или учебы.
   • С другой стороны, вам может присниться сон, в котором вас постоянно преследуют и угрожают. Это может быть метафора чувства незащищенности на работе или в школе.

7. 

   Используйте словарь снов, только если вы застряли. Словари снов - популярный инструмент для анализа снов, но многие эксперты говорят, что они не очень полезны. Это потому, что один и тот же символ может означать разные вещи для разных людей. Лучше сосредоточиться на том, что вы чувствовали во сне, и на том, что каждый предмет в вашем сне означает для вас. Однако, возможно, вы захотите воспользоваться словарем снов, чтобы получить больше информации или поискать дополнительные толкования.
   • Вы можете найти словари сновидений в печатном виде или в Интернете.
   • Например, возможно, вам приснилось несколько снов, на фоне которых есть ключ. Возможно, вы захотите найти общие значения символа ключа.

Часть 3 из 4: Распознавание общих мечтаний

1. 

   Подумайте, не закончилось ли что-то в вашей жизни, если вам снится смерть. Сны о смерти, хотя и пугающие, обычно не связаны с реальной смертью. Если вам снится смерть, подумайте о том, что происходило в вашей жизни. Смерть во сне означает, что что-то в вашей жизни подошло к концу, обычно, чтобы уступить место новому началу.
   • Например, вы заканчиваете школу. Хотя это конец, с него начинается новый захватывающий этап вашей жизни.

2. 

   Подумайте о любых транспортных средствах, на которых вы путешествуете во сне. Если вы переноситесь во сне, это часто связано с направлением вашей жизни, степенью вашего контроля над своей жизнью и препятствиями на вашем пути. Если вы ведете машину, значит, все в ваших руках, но кто-то другой на сиденье водителя может означать, что вам не хватает контроля.
   • Например, сломанная машина может означать, что вы застряли в своей жизни.

3. 

   Свяжите полет во сне с контролем над своей жизнью. Подумайте, как вы себя чувствуете во время полета во сне. Если вы летите высоко и чувствуете себя хорошо, возможно, вы отпустили ношу в реальной жизни. Это также может означать, что вы чувствуете все под контролем. Однако низкий полет и борьба могут означать, что вы чувствуете себя подавленным или теряете контроль.

4. 

   Обратите внимание на то, что вы чувствуете, когда падаете во сне. Падение может означать несколько вещей. Это может означать, что вы теряете контроль. Это также может означать, что вам нужно либо отпустить что-то, либо отпустить. Обратите внимание на эмоции, которые вы испытываете при падении, когда определяете, что это значит для вас.
   • Если вы чувствуете себя спокойным, возможно, вы отпускаете что-то в своей жизни, что давило на вас.
   • Если вы боитесь, вам может казаться, что ваша жизнь вышла из-под контроля.

5. 

   Ищите то, чего вы можете избегать, если вас преследуют. Обычно преследование во сне означает, что в вашей бодрствующей жизни может быть что-то, с чем вы хотите или хотите столкнуться. Вам может казаться, что вы, образно говоря, «убегаете» от этой проблемы, но ваше подсознание говорит вам заняться ею.
   • Например, вы можете отстать от работы и вам нужно принять меры, чтобы вернуться в график.

6. 

   Найдите причины, по которым вы можете потеряться во сне. Чувство потери во сне или поиск чего-то потерянного обычно означает, что вы чувствуете беспокойство и разочарование в своей жизни наяву. Скорее всего, вы чувствуете себя «потерянным» в какой-то жизненной ситуации.
   • Например, вы можете с трудом найти работу, но у вас нет достаточной квалификации или опыта, чтобы устроиться на нее.

7. 

   Если вы не готовы к экзамену, подумайте о своей успеваемости. Сдать экзамен, к которому вы не готовы, - обычная тревожная мечта. Это может означать, что вы чувствуете, что вам не хватает жизненных возможностей. Это также может означать, что вы чувствуете, что не усвоили урок, который следовало бы извлечь.

8. 

   Учтите, что нагота часто символизирует уязвимость. Нагота - это способ показать себя миру, который делает вас уязвимыми. Если вас расстраивает нагота, возможно, вам кажется, что вам нужно что-то скрыть или вас не поддерживают. Если вы уверены в себе, возможно, вы принимаете эту уязвимость.

9. 

   Не паникуйте, если у вас выпадут зубы. Этот сон обычно означает, что вы обеспокоены, некомпетентны или бессильны. Например, вам может казаться, что вы не готовы взять на себя новую ответственность. Реакция вас и других персонажей снов на выпадение зубов говорит вам о том, как вы относитесь к ситуации.
   • Например, если вы встречаетесь со своей мамой во сне, и ей все равно, что у вас выпадают зубы, это может означать, что вы чувствуете, что ей все равно, что вы чувствуете в реальной жизни по поводу ситуации, с которой вы боретесь . Это также может быть признанием вашего подсознания того, что ваша мама считает, что вы достаточно компетентны, чтобы взять на себя новую ответственность.

Часть 4 из 4: Определение смысла вашей мечты

1. 

   Признайте, что сны - это не предсказание будущего. Некоторые люди считают, что сны могут действовать как предчувствия, предвещающие будущее. Однако специалисты сходятся во мнении, что это не так. Вместо этого сны - это истории, которые вы рассказываете себе во сне. В некоторых случаях они могут помочь вам разобраться в ситуации наяву или справиться с эмоциями.
   • Если вам снится тревожный сон, который вас пугает, не беспокойтесь о том, что он сбудется. Вместо этого сосредоточьтесь на чувствах, которые вы испытывали. Возможно, вы чувствуете это из-за реальной жизненной ситуации.

2. 

   Соедините все части мечты вместе. После того, как вы проанализируете каждую часть своей мечты, вы можете собрать все воедино. Это может дать вам более глубокое толкование сна.
   • Как настройка связана с буквами и символами?
   • Как каждая часть влияет на значение остальных частей?
   • Что в совокупности означает для вас мечта?

3. 

   Соедините мечту с вашими реальными жизненными ситуациями. Некоторые сны просты, поэтому их легко интерпретировать. Возможно, вы только что столкнулись с этим человеком или ситуацией в течение дня. Однако другие сны служат метафорой того, что происходит в вашей жизни. Используйте свой анализ, чтобы определить, как ваш сон связан с вашей жизнью наяву.
   • Например, сон о том, что произошло в предыдущий день, может дать прямой ответ. Если вы поссорились с мамой, и вам снится ссора с ней, скорее всего, сон о ссоре.
   • С другой стороны, если вам снится пожар в доме, от которого вы не можете спастись, то это, вероятно, метафора чего-то, что происходит в вашей жизни.

4. 

   Слушайте свою интуицию. Вы единственный человек, который действительно знает себя! Это делает вас лучшим человеком для толкования своих снов. Если вы думаете, что ваш сон может что-то значить, примите это как значение.

5. 

   Расшифруй любовные и сексуальные мечты. Эти сны редко соответствуют ощущениям любви и секса в вашей реальной жизни. Чаще всего сны о любви и сексе связаны с интимными связями в реальной жизни. Возможно, вы стали ближе к человеку, изображенному в вашем сне, или он может представлять что-то внутри вас, что вы обнимаете.
   • Например, вам может присниться секс-сон о знакомом. Спросите себя, что этот человек может для вас представлять. Возможно, вам нравится, насколько этот человек веселый и общительный. Ваш сон может означать, что вы охватываете эти качества в себе.

6. 

   Обратите внимание на повторяющиеся сны или закономерности. Если вам снова и снова снится один и тот же сон, вероятно, ваше подсознание пытается что-то вам сказать. Или же вы можете бороться с ситуацией в бодрствующей жизни. Обратите особое внимание на эти повторяющиеся сны или модели.
   • Отметьте, когда сны происходят, как часто они происходят и не вызваны ли они чем-то.
   • Проанализируйте сон, как обычно, но обратите особое внимание на то, что сон может означать для вашей жизни наяву.
   • Если сон мешает вам спать, вы можете поговорить со специалистом по психическому здоровью, который поможет вам проработать сон.

7. 

   Поговорите с терапевтом, если вас расстраивают сны. В редких случаях сны могут негативно повлиять на вашу жизнь наяву. Например, некоторым людям снятся повторяющиеся кошмары, которые могут пугать. Хотя кошмар - это всего лишь фантазия, которой не случится с вами, он все же может быть очень страшным. К счастью, терапевт может помочь вам избавиться от неприятных снов.

Вопросы и ответы сообщества

Что это значит, когда мне снится человек, которого я никогда раньше не встречал?

На самом деле есть несколько причин, почему это могло быть. Во-первых, вы могли видеть этого человека и не обращать на него внимания, например, незнакомец в супермаркете или человек в парке. Во-вторых, вы можете смешивать лица двух или более людей, например, у этого человека был нос вашей матери, но глаза вашего лучшего друга. В-третьих, вы могли видеть человека, которого забыли, например старого друга детства из школы.

Что, если мне приснились мои друзья, сидящие за другим столом?

Вы боитесь потерять этих друзей? Вас в последнее время игнорируют? Не волнуйтесь, этот сон не пророческий, но он может сообщить вам о любых страхах, которые у вас могут быть по поводу дружбы.

Что значит, если вам снится поцелуй с кем-то, к кому вы даже не испытываете чувств?

Ваше подсознание говорит вам, что у вас могут быть чувства, которые вы не осознавали.

Во сне у меня обычно совершенно другое мышление. Это нормально?

Да, потому что в ваших снах ваш разум блуждает или другое мышление может стать правдой. Ваш мозг может предупреждать вас об этом. Ничего страшного.

Могу ли я иметь продолжение снов, которые мне снились много лет назад?

Да, многие люди всю жизнь видят похожие сны. Это может быть потому, что в вашей жизни происходит нечто подобное, или вы думали о чем-то, связанном с тем, почему вам приснился этот сон в первый раз.

Что это значит, когда я все время мечтаю о падении?

Падение во сне может указывать на беспокойство по поводу того, в каком направлении движется ваша жизнь (ваша карьера, ваши отношения). Спросите себя, нужно ли вам вносить какие-либо изменения, чтобы чувствовать себя более уверенно в выбранном вами пути.

К чему сниться умершие родственники?

Скорее всего, это означает, что вы либо думали о них, либо у вас есть проблема в вашей нынешней жизни, с которой вы столкнулись с этим мертвым родственником в прошлом, или ваше подсознание считает, что они будут хорошим человеком, который поможет вам через это. Нередко вы также сталкиваетесь с разрешением трудностей в прошлых отношениях с мертвым родственником, показывая, что с тех пор вы стали сильнее и мудрее.

Приснилось, как изо рта вырывают пчел, что это значит?

Это зависит от того, когда вам приснился этот сон. Если вы перед сном задумались о чем-то связанном с этой темой о пчелах, то в этом нет никакого смысла. Когда тебе приснился этот сон, важно. Если вы получили его в полночь, когда вы спите, это может что-то значить. В противном случае, около утра, около 4:00 утра или около того, это ничего не значит. Если вы хотите интерпретировать пчел, они могут означать, что что-то вот-вот изменит вашу обычную жизнь резким толчком, но что ваши друзья и / или семья будут рядом, чтобы поддержать вас.

У меня мечты мужа прошли. Что это значит?

Это может указывать на то, что вас беспокоит проблема, которая остается нерешенной между вами обоими, и над чем вам нужно работать вместе. Это также может быть так же просто, как беспокоиться о нем, возможно, если у него опасная работа или он уезжает от вас куда-то на время.

Что это значит, если я вижу одного человека, но его голос - это голос другого человека?

Вы можете думать об этом человеке, и он напоминает вам кого-то другого. Другое дело, что вы видите одного человека, но желаете, чтобы это был другой человек, поэтому вы слышите именно его. В этом случае ваши глаза были бы тем, что у вас было перед вами, а ваши уши были бы вашим внутренним ощущением или тем, что вы хотите. Еще одна вещь, которая может происходить, - это то, что вы должны следовать совету одного человека или делать то, что он говорит, но вы слушаете или хотите слушать кого-то другого.

Посмотреть больше ответов

подсказки

• Доверяй своим инстинктам! Если что-то кажется важным, вероятно, так оно и есть. Постарайтесь не позволить вашей логической стороне взять верх.
• Иногда сны действительно не имеют глубокого смысла. Они могли быть просто о том, что произошло недавно.
• Практика - ключ к успеху. Каждый раз, когда вы это делаете, вы будете становиться лучше.
• Используйте свои сновидения, чтобы помочь вам раскрыть свои чувства по поводу своей жизни и проработать проблемы, которые могут у вас возникнуть. Однако не относитесь к ним как к предсказаниям своего будущего.
• Словари снов могут быть полезны, но не всегда на 100% точны.

Предупреждения

• Не позволяйте мечтам негативно повлиять на вашу реальную жизнь. Например, не наказывайте кого-то в своей жизни за то, что они сделали с вами во сне.