Содержание

• Шаги
• Совет эксперта
• Вопросы и ответы сообщества
• подсказки
• Предупреждения

Другие разделы

Выйти из оскорбительных отношений может показаться невозможным без денег, но у вас есть возможность уйти и стать финансово независимым. Ваш обидчик мог сказать вам, что вы никогда не справитесь в одиночку, пытаясь сохранить контроль. Не позволяйте им сдерживать вас! Вы заслуживаете гораздо большего и способны преодолевать препятствия. Помните, что вы не одиноки; у вас есть система поддержки, и в вашем распоряжении множество полезных ресурсов.

Шаги

Часть 1 из 3. Обращение за советом и поддержкой

1. 

   Вызов службы экстренной помощи если вы в непосредственной опасности. Немедленно обратитесь за помощью, если ваш обидчик прибегает к физическому насилию или угрожал вам насилием. Доберитесь до запертой комнаты или другого безопасного места до прибытия полиции. Когда они прибудут, опишите подробности ситуации и попросите сообщить имя и номер значка ответственного сотрудника.
   • Отвечающий офицер подаст отчет об инциденте. Получите копию в местном отделении полиции или посмотрите, сможете ли вы загрузить ее в Интернете через их веб-сайт.
   • Если вы ранены, обратитесь к врачу или в отделение неотложной помощи и попросите их задокументировать ваши травмы. Фотографии, медицинские и полицейские отчеты помогут вам оформить охранный ордер, расторгнуть договор аренды и доказать вину вашего обидчика в уголовном или гражданском деле.

2. 

   
   
   Обратитесь на горячую линию по вопросам домашнего насилия, чтобы получить совет по поводу ухода. Когда вы позвоните, защитник домашнего насилия спросит, в безопасном ли вы месте, чтобы поговорить. Они спросят о вашей конкретной ситуации и ответят на любые ваши вопросы о том, как оставить насильника. Если вас особенно беспокоят деньги, они дадут советы, как спрятать деньги, если это возможно, и определят местные ресурсы для пострадавших от домашнего насилия.
   • Если вы живете в США, позвоните по телефону 1-800-799-7233 (БЕЗОПАСНЫЙ).
   • Международный справочник см. На http://www.hotpeachpages.net/a/countries.html.

3. 

   
   
   Найдите местный приют для переживших домашнее насилие. Если вы позвонили на горячую линию, они свяжут вас с ближайшим приютом. Вы также можете поискать его в Интернете. Пребывание в приюте - временное решение, но оно может уберечь вас от опасности и помочь вам встать на ноги.
   • Если вас беспокоит, что обидчик проверяет ваш телефон и историю Интернета, удалите номера горячей линии и убежища, веб-сайты и результаты поиска из журнала вызовов и истории Интернета.

4. 

   
   
   Поговорите со своими близкими о составлении плана безопасности. Обратитесь к вашей системе поддержки, прежде чем покинуть своего обидчика. Расскажите о своей ситуации друзьям и родственникам, которым вы доверяете, и попросите о помощи. Попросите остаться с любимым человеком и попросите помочь с уходом за детьми, транспортом и другими предметами первой необходимости.
   • Старайтесь не бояться и не беспокоиться, прося о помощи. Расставаться с жестокими отношениями сложно, и одному человеку приходится тяжело. Ищете ли вы поддержки своих близких или некоммерческую организацию, помните, что вы не одиноки.
   • Если вы не живете рядом с близкими друзьями или семьей, вы все равно можете остаться в приюте. Они могут помочь вам разработать план безопасности и познакомить вас с программами трудоустройства, доступным уходом за детьми и другими ресурсами.

5. 

   Получить запретительный судебный приказ если вы беспокоитесь о своей безопасности. Посетите местный суд и спросите клерка, какие формы вам нужны для подачи запретительного судебного приказа. Они дадут вам инструкции по заполнению форм, а затем вас ждет судебное слушание, чтобы окончательно утвердить заказ.
   • Попросите друга или родственника пойти с вами в суд за моральной поддержкой.
   • Для подачи запретительного судебного приказа не нужен адвокат, и это не требует никаких денег.
   • Принесите на слушание любые документы о насилии, включая фотографии, полицейские или медицинские заключения.

6. 

   Стремиться консультирование после выхода из оскорбительной ситуации. Преодоление жестокого обращения и разрыв отношений - травмирующие события. Исцеление требует времени, и консультант или терапевт могут помочь вам справиться с этим.
   • Также может помочь группа поддержки переживших насилие. Приятно слышать, что вы не одиноки и что другие уже сталкивались с подобными ситуациями.

Часть 2 из 3: Поиск ресурсов для расширения финансовых возможностей

1. 

   Спросите в местном приюте о жилье помощь и программы ухода за детьми. Ресурсы правительства штата и федерального правительства могут помочь вам найти доступное жилье и, при необходимости, присмотр за детьми. Кроме того, вы можете получить помощь в покупке продуктов, одежды и других предметов первой необходимости. Обсудите доступные варианты в местном приюте для жертв домашнего насилия или в правозащитной организации.
   • Порядок обращения за помощью зависит от вашего местоположения; приют или правозащитная организация могут помочь вам в этом процессе.
   • Перед отъездом постарайтесь собрать жизненно важные документы, такие как удостоверение личности или водительские права, карту социального обеспечения, информацию о банковском счете и свидетельства о рождении детей. Они понадобятся вам при подаче заявления о государственной помощи.

2. 

   Найдите бесплатные образовательные ресурсы для переживших насилие. Управление финансами может показаться непосильным, но постарайтесь не беспокоиться. Многие группы по защите интересов домашнего насилия предлагают бесплатные уроки финансовой грамотности для переживших насилие. Обратитесь в местный приют или поищите в Интернете местные семинары, классы и онлайн-курсы по личным финансам.
   • Злоумышленники часто используют деньги как средство контроля, и у вас может не быть большого опыта в составлении бюджета, оплате счетов и получении кредита. Поскольку это обычная проблема для переживших насилие, в вашем распоряжении множество образовательных ресурсов.
   • Загрузите бесплатный курс расширения финансовых возможностей для людей, разрывающих оскорбительные отношения, по адресу https://www.purplepurse.com/tools/financial-empowerment.aspx.

3. 

   Получить карьера помощь в планировании от местного приюта или организации. Многие приюты и правозащитные организации предлагают пострадавшим услуги по трудоустройству. Консультанты по вопросам карьеры могут помочь вам составить резюме и найти вакансии. Ваша семья и друзья также могут помочь вам устроиться на работу и устроиться на работу.
   • Если у вас нет работы или вы не работали какое-то время, получение работы может показаться невозможным. Сохраняйте позитивный настрой и старайтесь делать что-то шаг за шагом.
   • Подумайте о любой работе, которую вы выполняли в прошлом, и составьте список своих навыков. Поищите в Интернете списки, связанные с вашими навыками, и спросите семью и друзей, знают ли они о каких-либо потенциальных клиентах. Доход - важный шаг к финансовой независимости, поэтому будьте открыты для любых возможностей.
   • Если ваша первая работа не выглядит гламурной, сосредоточьтесь на удовлетворении своих потребностей в настоящем. Напомните себе, что в будущем у вас будет больше возможностей, но сейчас важнее всего встать на ноги.

4. 

   Подайте заявку на получение гранта, который поможет выжившим снова встать на ноги. Вы можете найти программы грантов, предназначенные для покрытия таких расходов, как аренда, уход за детьми, обучение, новый автомобиль, питание, коммунальные услуги и средства гигиены. Процесс подачи заявки обычно включает в себя предоставление финансовой информации, обзор ваших расходов и описание вашей ситуации. Поищите в Интернете, спросите ближайшую организацию по борьбе с домашним насилием о местных программах грантов или изучите следующие программы грантов:
   • Программа «Гранты во имя надежды» Break the Silence: https://breakthesilencedv.org/.
   • Скромные потребности: https://www.modestneeds.org.
   • Стипендиальная программа для женщин: http://wispinc.org.

Часть 3 из 3: обретение финансовой независимости

1. 

   Напомните себе, что вы способны обрести независимость. Ваш обидчик мог сказать вам, что вы никогда не получите работу и не сможете распоряжаться своими финансами. Не позволяйте им лишать вас уверенности. Напоминайте себе, что вы умны, достойны и талантливы.
   • Быть без денег пугающе, и это одна из главных причин, по которой жертвы жестокого обращения остаются в жестоких ситуациях. Помните, вы не одиноки, и ваша безопасность важна. У вас есть система поддержки и множество ресурсов, которые помогут вам уйти.

2. 

   Если возможно, спрячьте денежный запас у близкого человека, которому вы доверяете. Если ваш жестокий партнер регулярно дает вам деньги, например, на продукты, постарайтесь создать надежный тайник. Сделайте все возможное, чтобы сэкономить как можно больше без их ведома. Храните свои запасы в доме близких или в сейфе, о котором ваш обидчик не знает и не может получить к нему доступ.
   • Например, если они дадут вам 100 долларов, чтобы пойти за продуктами, попробуйте отложить 10 долларов или около того для своего резерва. Если они не вернут вам наличные, попробуйте получить небольшую сумму обратно при выполнении дебетовых операций.

3. 

   Задокументируйте злоупотребления, особенно если вам нужно разорвать договор аренды. Если вы арендуете, фотографии, отчеты о происшествиях и другие доказательства могут помочь вам избежать серьезных финансовых штрафов за расторжение договора аренды. Законы различаются в зависимости от местоположения, и вам, возможно, придется уведомить вас за 30 дней, но вы, вероятно, имеете законное право расторгнуть договор аренды, если ваша безопасность находится под угрозой.
   • В США ознакомьтесь с жилищным законодательством вашего штата, касающимся насилия в семье, по адресу http://www.womenslaw.org/index.php.
   • Вы также можете обсудить ситуацию с домовладельцем. Они могут быть понимающими и, вероятно, будут стремиться предотвратить насилие и потенциальный ущерб своей собственности.

4. 

   Настройте свой собственный банка а также кредит Счета. Как только вы сможете сделать это безопасно, откройте на свое имя учетные записи, к которым у вашего партнера-оскорбителя нет доступа. Убедитесь, что любые заявления отправлены по почте на адрес любимого человека или на безопасный адрес электронной почты.
   • При необходимости измените все имеющиеся у вас страховые или пенсионные счета, на которых обидчик указан в качестве бенефициара.
   • И вам, и вашему оскорбительному партнеру, возможно, потребуется присутствовать, чтобы внести изменения в совместно используемые учетные записи. Чтобы справиться с этой ситуацией, группа по защите интересов домашнего насилия или приют могут предложить вам связаться с адвокатом.

5. 

   Создайте семью бюджет. Подсчитайте основные расходы на дом и коммунальные услуги, такие как аренда, электричество и вода. Добавьте счет за телефон, оплату автомобиля, страховку, бензин и продукты. Найдите любые другие счета и вырежьте все, что не является абсолютно необходимым.
   • Сравните свои расходы с доходом. Если вы все еще ищете работу, ваш бюджет даст вам представление о том, сколько вам нужно, чтобы оставаться на плаву.
   • Видеть сразу все свои расходы - это стресс, и вам может быть интересно, как вы заставите их работать. Ты можешь это сделать! Пребывание в приюте или с любимым человеком и получение финансовой помощи может свести к минимуму ваши расходы до тех пор, пока вы не найдете оплачиваемую работу.

6. 

   Попросите близкого человека подписать сдавать в аренду для вас, если нужно. Снять жилье сложно, если у вас нет кредита или у вас низкий кредитный рейтинг. Посмотрите, желает ли ваш близкий друг или родственник совместно подписать договор аренды или стать соседом по комнате. Наличие соседа по комнате также может сократить ваши расходы на проживание.
   • Помните, что финансы вашего близкого будут на кону, если вы не сможете платить за квартиру.

7. 

   Восстановите свой кредит постепенно. Более половины переживших насилие говорят, что иметь дело с плохой кредитной историей или без нее - это самое большое финансовое препятствие, с которым они столкнулись после того, как покинули обидчика. Создание кредита требует времени, но это выполнимо. Оплачивайте аренду вовремя, автоматизируйте оплату счетов и откройте безопасную кредитную карту.
   • Обеспеченные кредитные карты требуют возвращаемого депозита в размере от 200 до 300 долларов. Они работают как стандартные кредитные карты и помогут вам получить кредит, но они снижают риск для банка. Обязательно совершайте покупки, которые вы можете позволить себе оплатить в срок.
   • Если у вас есть кредитные счета, держите их открытыми и активными. Например, ваш кредитный рейтинг сильно пострадает, если у вас есть задолженность на 2500 долларов, аннулируйте карту с лимитом на 10000 долларов, и ваше доступное отношение кредита к долгу изменится с 15000/2500 долларов до 5000/2500 долларов.
   • Попросите надежного друга или родственника с хорошей кредитной историей добавить вас в качестве авторизованного пользователя своей кредитной карты.Вам не нужно совершать какие-либо покупки, но, будучи авторизованным пользователем в их учетной записи, вы можете увеличить свой кредит.
   • Если у вас есть долги, уплатите минимальный остаток на своих счетах и ​​добавьте лишние деньги, которые вы можете сэкономить, к счету с наименьшим остатком. Как только это окупится, сосредоточьтесь на следующем наименьшем размере, при этом выплачивая минимальный остаток по остальным. Продолжайте, пока не выплатите остаток по всем своим счетам.

Совет эксперта

• Создайте журнал случаев жестокого обращения. Создайте журнал (и храните его в надежном месте) и фиксируйте все случаи злоупотреблений, регистрируя даты, время, события и угрозы, если это возможно.
• Создайте дело против обидчика. Сохраните любые доказательства жестокого обращения, такие как фотографии травм, текстовые сообщения и электронные письма.
• Получите эмоциональную поддержку. Имейте систему эмоциональной поддержки друзей и семьи. Делитесь происходящим с вами близким людям.
• Обратитесь в больницу в случае неотложной медицинской помощи. Если вы получили травму, обратитесь в пункт неотложной помощи и сообщите, что с вами случилось. Убедитесь, что ваш визит и происшествие задокументированы.
• Запомните контакты для экстренных случаев. Составьте список и запомните контакты для экстренных случаев. Узнайте номера телефонов доверенных лиц, полиции, местного приюта и горячей линии по вопросам домашнего насилия.
• Составьте план безопасного побега. Подготовьте то, что вам нужно, чтобы уйти в любой момент. Быстро и безопасно репетируйте уход в то время, когда обидчика нет рядом.
• Обратитесь к организациям, чтобы обрести уверенность. Обратитесь к горячим линиям кризисных ситуаций, консультациям, приютам, юридическим службам, по уходу за детьми и профессиональному обучению. Обращаясь к этим местам сегодня, вы можете обрести большую уверенность в том, что прекратите оскорбительные отношения, когда будете готовы.

Из Моше Ратсон, MFT, PCC Брак и семейный терапевт

Вопросы и ответы сообщества

подсказки

• Не забывайте делать вещи шаг за шагом. Уйти от опасности, найти работу, найти место для жизни, открыть банковские счета и исследовать ресурсы может показаться непосильной задачей. Когда что-то кажется слишком большим, чтобы с ним справиться, разбейте его на более мелкие части.
• Выход из оскорбительной ситуации требует эмоциональных, физических и психических потерь, и требуется время, чтобы вылечиться. Посещайте терапевта или найдите группу поддержки для выживших.

Предупреждения

• Если вы находитесь в непосредственной опасности, позвоните в службу экстренной помощи, как только сможете. Если вы считаете, что ваш обидчик жестоко отреагирует, когда вы уйдете, выберите время, когда его не будет дома, или сообщите в полицию о вашей ситуации.