Содержание

• Шаги
• подсказки
• Предупреждения

Рефлексология - это приложение давления к определенным точкам тела для улучшения внутренних органов или других областей тела. Его принцип заключается в том, что тело исцеляется, когда избавляется от ненужного напряжения. Обычно его практикуют на ногах, ушах или руках и не используют для диагностики или лечения, а в качестве дополнительной терапии к другим системам исцеления. Обратитесь к таблице рефлексологии рук, чтобы узнать больше о возможных преимуществах для органов и внутренних систем.

Шаги

Метод 1 из 2: чтение различных диаграмм рефлексотерапии

1. 

   Обратите внимание на схему рефлексологии западных рук. Он показывает связь между кончиками пальцев и верхней частью головы, такими как пазухи, глаза, мозг и уши. На ладони находятся самые крупные внутренние органы.
   • Репродуктивные органы, такие как яички, яичники и фаллопиевы трубы, прикрепляются к внутренней стороне запястья чуть ниже кисти.
   • Большой палец и первые два пальца имеют более сложные связи с внутренними органами, чем два других.

2. 

   
   
   Узнайте об индийской или аюрведической диаграмме рук. Эта, также называемая таблицей акупрессуры, содержит несколько ключевых отличий от западной схемы. Точки давления в индийской таблице в основном находятся на ладони, а кончики пальцев соединяются с областью носовых пазух. Большой палец связан с мозгом и гипофизом.
   • В аюрведической схеме внутренний мир соединяется с лучевой (сторона большого пальца), а внешний мир - с локтевым (сторона мизинца).
   • Сохраняя различие между внутренним и внешним, связь с глазами находится на радиальной стороне ладони, ниже первых двух пальцев (указательного и среднего). Сращение с ушами находится под двумя последними пальцами (безымянным и мизинцем).

3. 

   
   
   Посмотрите на корейский график. Он необычен тем, что не включает никаких участков запястья. Репродуктивные органы соединяются с внутренней стороной ладони. Корейская схема, или Корё, отображается с пронаированной и супинированной рукой и не делает различий между левой и правой руками.
   • Позвоночник в корейской системе соединен с центральной осью руки по линии среднего пальца и выходит за пределы кисти.
   • Каждый палец соединяется с разными участками тела на этом графике.

4. 

   
   
   Рассмотрите возможность проведения местного массажа при определенных проблемах. Например, защемление области между средним и безымянным пальцами может помочь при проблемах с глазами, таких как конъюнктивит или усталость. Если у вас аллергия, ее можно уменьшить, осторожно сжав область надпочечника, которая находится в области, иногда известной как «лобковая бугорка».
   • Вы также можете держать мяч для гольфа и катать его по области руки, чтобы оказать давление.
   • Если вы страдаете от напряжения или беспокойства, попробуйте ущипнуть участок кожи между большим и указательным пальцами.

Метод 2 из 2: узнать больше о рефлексотерапии

1. 

   Представьте себе тело, разделенное на десять зон. Рефлексолог Уильям Х. Фицджеральд первым разделил тело на десять зон, по пять с каждой стороны. Они простираются от кончиков пальцев к пальцам ног и спереди назад, так что в него входит весь организм. Каждая область имеет соответствующую область на ступнях или руках.
   • Рефлексология позволяет установить определенную взаимосвязь между внутренним органом и давлением, прикладываемым к руке.
   • График показывает связь между областью руки и внутренними органами тела.
   • Между схемами рефлексологии рук может быть много различий по сравнению с более последовательными схемами рефлексологии стопы.

2. 

   Рассмотрим телесные меридианы. Разделение тела на 12 меридианов - это древняя китайская практика, которая очень напоминает деление тела на зоны Фицджеральда. В этой системе энергия тела (или «ци») проходит через меридианы и питает тело и дух. Если путь будет заблокирован или ослаблен, возникнут проблемы со здоровьем.
   • Чтение таблицы рефлексологии руки может помочь вам понять взаимосвязь между областью руки и пораженной частью тела.
   • Оказание давления на рефлекторные области может помочь снять стресс и напряжение, уравновесить тело и позволить всем органам работать вместе.

3. 

   Понять дугу автоматического рефлекса. В организме человека есть два типа рефлекторных дуг: соматические дуги, воздействующие на мышцы, и автоматические дуги, воздействующие на внутренние органы. Рефлексология рук основана на второй дуге. Это позволяет телу реагировать на болезнь, не используя мозг. Напротив, это функция центральной нервной системы.
   • Один из способов понять автоматическую рефлекторную дугу - представить себе реакцию тела на прикосновение в горячей духовке. Когда рука касается горячей духовки, она уходит быстрее, чем время, необходимое мозгу, чтобы обработать боль, реагируя автоматическим рефлексом.
   • Рефлексология рук работает по принципу рефлекса при лечении проблем с внутренними органами.

4. 

   Знайте разницу между рефлексотерапией и массажем. A решает физические проблемы напрямую. То есть при травме тела это можно делать в травмированном месте как лечебный метод.Рефлексология полагается на нервную систему, которая передает целительное прикосновение к поврежденной области.
   • Рефлексология может помочь в лечении участков, которые нельзя трогать, таких как внутренние органы, железы, пищеварительные и выделительные органы.
   • При мышечных болях, спазмах и напряжении используйте массаж.

подсказки

• Пить много воды. Хорошая гидратация поможет избавить организм от токсинов, которые будут высвобождены рефлексотерапией.

Предупреждения

• Всегда следуйте советам врача относительно практики. В частности, диабетикам может потребоваться соблюдать осторожность при использовании рефлексотерапии.
• Беременным женщинам следует избегать рефлексотерапии, так как она может случайно стимулировать преждевременные роды.
• Если у вас есть текущий тромбоз или эмболия, избегайте рефлексотерапии, поскольку она может ослабить тромб и переместить его в сторону сердца или мозга.