Содержание

• Шаги
• подсказки
• Необходимые материалы

Может, прошло больше года, а ты все еще не забыл того парня, который бросил тебя ради другой девушки? Или ты все еще страдаешь из-за той девушки, которая оставила тебя без предупреждения в День святого Валентина? Узнайте, как справиться с этими эмоциями и выбрать лучший путь. Вы фантастический человек, вам просто нужно это помнить.

Шаги

1. 

   Дайте себе время подумать. Подумайте о том, что произошло между вами и вашим бывшим. Обратите внимание как на положительные, так и на отрицательные стороны отношений. Обычно легче вспомнить хорошие времена; это обещание, что боль пройдет.

2. 

   
   
   Плачь, если нужно. Это нормально чувствовать боль.

3. 

   Позвольте себе рассердиться. Вы злитесь? Это хорошо. Гнев может вернуть воспоминания о плохих временах, и если они существуют, зачем их тратить? Но помните о желании отомстить.

4. 

   
   
   Обретите уверенность в себе. Если этот человек уже оказал на вас негативное влияние, постарайтесь понять его мотивацию. Возможно ли, что у человека были проблемы с самим собой, такие как незрелость, неспособность совершать какие-либо действия или был стресс из-за работы? Подумайте о том, что этот человек может быть проблемным.

5. 

   
   
   Знайте, что вы не можете изменить человека. И в равной степени знайте, что вы не можете изменить человека, который не хочет меняться. Хотя можно помочь человеку, который «хочет» измениться, мотивация должна существовать в зависимости от случая, и вы не обязаны спасать кого-то или заставлять его «видеть свет».

6. 

   Поймите, что вы не можете вернуться во времени. Прошлое - это прошлое, и независимо от того, насколько вы хотите вернуться во времени и сделать некоторые вещи по-другому, этого не произойдет. Не тратьте свое будущее на размышления о том, что могло случиться. Подумайте, что может и произойдет.

7. 

   Поймите, что изменения требуют времени и усилий. Это вызов. На формирование привычки уходит 11 дней. Сколько времени нужно, чтобы его сломать?

8. 

   Ищите поддержки у друзей. Если они настоящие друзья, они поймут, позволят вам плакать им на плечо и жаловаться сколько угодно.

9. 

   Попробуйте пойти и повеселиться с этими друзьями. Сидеть дома и плакать - хорошо в начале разрыва, но только в дождливые дни! Не забудьте воспользоваться моментами, которые у вас есть сейчас; присутствовать в настоящем и поглощать солнечный свет. Займитесь скалолазанием, пойте караоке или покатайтесь на роликах. Тренировка тоже хороша. Избавьтесь от этой печали.

10. 

    Сделайте все возможное, чтобы «прыгнуть» в новые отношения. Дайте себе время, чтобы узнать, готовы ли вы попробовать еще раз. Если вы прыгнете слишком быстро, ваш эмоциональный багаж останется неразрешенным и наполнен плохими чувствами.

11. 

    Убедитесь, что вы извлекли урок из своих последних отношений. Однако простите и двигайтесь дальше; не откладывайте это для нового человека. Убедитесь, что вы встречаетесь не с человеком того же «типа». Это может произойти, если вы не уделили достаточно времени, чтобы преодолеть старые отношения и снова найти свой собственный распорядок дня.

подсказки

• Сохраняйте чувство собственного достоинства. Не связывайтесь со своим бывшим под слабым предлогом в надежде, что он захочет вернуться с вами. Не отправляйте рождественскую открытку, не отправляйте электронное письмо с вопросом, оставили ли вы свой свитер в машине, и не отправляйте текстовое сообщение с просьбой дать совет по поводу того, что он знает. Также не связывайтесь с членами его семьи.
• Поймите, что вы не можете включать и выключать кнопку любви. Если этот человек больше не любит вас, все кончено, независимо от ваших чувств.
• Если вы нашли этого человека в городе и считаете, что не сможете встретиться с ним лицом к лицу, уйти - это совершенно нормально и, вероятно, более эффективно, чем поговорить с ним.
• Не пытайтесь отомстить. Любая попытка мести может вернуться к вам, и это может привести к серьезным неприятностям. Постоянная поездка вокруг дома бывшего - это домогательство. Звонить ему и повесить трубку - это домогательство. Оба преступления являются мелкими правонарушениями, которые караются крупным штрафом и возможным лишением свободы.
• Поговорите с кем-нибудь, если вам больно.
• Вы быстро узнаете, кто ваши настоящие друзья. Тот, кому не терпится поговорить с вами о том, чтобы увидеть вашего бывшего с новой девушкой, вам не друг.
• Прошло больше дня, и вы не можете перестать плакать, поэтому составьте список вещей, которые делают вас счастливыми (НЕ ваш бывший !!!). И, если можете, время от времени делайте что-нибудь из этого.
• Поищите в Google для чрезвычайных ситуаций "кризис".

Необходимые материалы

• Дневник, чтобы держать свои мысли в равновесии.
• Ручка для дневника.