Содержание

• Шаги
• подсказки
• Предупреждения

Истощение от тепла - это реакция, которую тело проявляет при чрезмерной потере воды и солей (присутствующих в поте), а также служит предупреждением о том, что тело становится слишком горячим. Это экстренная проблема, при которой организм теряет способность самостоятельно остывать. Этот серьезный тепловой сбой может привести к более легким симптомам, таким как судороги и головные боли, или более серьезным, что может привести к серьезному риску для здоровья. Если не лечить, тепловое истощение может превратиться в тепловой удар, в некоторых случаях со смертельным исходом. Тем не менее, стоит помнить, что лечение должно проводиться лицом, обученным оказанию первой помощи, как можно скорее, и сразу после него должно быть проведено медицинское обследование у специалиста в области здравоохранения.

Шаги

Метод 1 из 3: оказание первой помощи

1. 

   
   
   Идите в прохладное место. Сделайте все возможное, чтобы охладить тело человека. Если возможно, отнесите его в тень или в здание с кондиционером. Если этих вариантов нет, поместите его перед вентилятором.
   • Держите ее в прохладном месте, пока она увлажняет и температура ее тела не возвращается к равновесию. Это может занять от нескольких часов до целого дня в помещении или в более прохладном месте.

2. 

   
   
   Следите за внутренней температурой тела и снижайте ее. При тепловом истощении температура человека может быть немного выше нормы. Но важно быть начеку, так как очень высокие температуры (выше 40 ° C) могут указывать на сильный тепловой удар.
   • Чтобы снизить температуру, приложите холодный компресс к шее и запястьям. Используйте полотенце, смоченное в холодной воде, или оберните кубик льда бумажными полотенцами и сразу же нанесите его на кожу.
   • Не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как он может обжечься и повредить ткани.

3. 

   
   
   Ослабьте или снимите одежду. Если человек носит тесную одежду, ослабьте ее и снимите лишние слои. Если какие-то предметы необходимы, оставьте их как можно более расслабленными, чтобы облегчить прохождение воздуха через одежду.
   • Не снимайте одежду, необходимую для защиты от солнечных лучей, поскольку ожоги и волдыри только ухудшат состояние. Избегайте удаления защитных слоев, если в этом нет крайней необходимости.

4. 

   Ложись. Уложите человека и поднимите ноги и ступни чуть выше уровня сердца. Если вы чувствуете головокружение или дезориентацию, постепенно уменьшайте высоту, пока не станет комфортно.
   • Используйте мягкие предметы, такие как подушки, пуфики или полотенца, чтобы поддерживать ноги и ступни.

5. 

   Пить воду. Тепловое истощение тесно связано с обезвоживанием. Человек должен медленно и постоянно пить воду, чтобы восполнить жидкость и избежать обезвоживания.
   • Питьевая холодная вода, если таковая имеется, может помочь в процессе охлаждения.
   • Если вы подозреваете потерю солей, о чем можно судить по тошноте и рвоте, дайте человеку изотонический напиток, который восполнит дефицит соли и поддержит его водный баланс.
   • Избегайте алкогольных напитков или напитков с кофеином, так как это может привести к еще большему обезвоживанию.

6. 

   Протрите его влажной тканью. Смочите ткань или губку холодной водой и протрите ею тело человека, особенно голову. Как вариант, вы можете наполнить распылитель холодной водой и распылить ее. Пот помогает телу остыть во время испарения, и нанесение влаги на кожу может служить той же цели.
   • Если у вас есть доступ к душе или ванне, погружение в холодную воду также помогает охладить тело.

Метод 2 из 3: Обращение за медицинской помощью

1. 

   Обратитесь к медицинскому работнику. Если в любой момент вы подозреваете, что развивается тепловой удар, немедленно обратитесь в службу экстренной помощи или позвоните в SAMU своего региона. Если симптомы включают потерю сознания, рвоту или головокружение до такой степени, что человек не может встать, вызов службы экстренной помощи имеет решающее значение.
   • Расскажите специалисту, с которым вы разговариваете, о симптомах, которые проявляет человек, перенесший тепловой удар, и проинформируйте медицинский персонал о типе проводимого лечения.
   • Спросите их: «Что еще нам нужно сделать, чтобы помочь, пока она не доберется до места»?
   • Если вы разговариваете по телефону со службами экстренной помощи, и к вам присылают скорую помощь, продолжайте звонить, пока она не прибудет, и продолжайте сообщать специалисту о любых изменениях в ситуации или о действиях, предпринятых до этого момента.

2. 

   В случае потери сознания вызовите скорую помощь. Если человек потерял сознание, у него появились симптомы теплового удара или у него температура 40 ° C или выше, вызовите скорую помощь или примите меры, чтобы немедленно доставить его или ее в больницу. При необходимости окажите первую помощь, но в первую очередь уделите неотложной профессиональной медицинской помощи.
   • Если человек без сознания, внимательно следите за частотой пульса и дыхания. Если какой-либо из них остановится, может потребоваться сердечно-легочная реанимация.

3. 

   Проконсультируйтесь с врачом. Любой, кто страдал от теплового истощения, но не нуждался в неотложной помощи, должен как можно скорее пройти профессиональный мониторинг. Сходите в отделение неотложной помощи или запишитесь на прием к терапевту, который будет искать признаки осложнения.
   • Распознав симптомы теплового истощения, важно как можно скорее обратиться к врачу. Не ждите несколько дней до записи на прием. Если врач общей практики не может вас сразу увидеть, лучше всего обратиться в отделение неотложной помощи.

4. 

   Запишитесь на прием для последующего наблюдения. Человек, который попал в больницу или отделение неотложной помощи с симптомами теплового истощения, должен через несколько дней после первоначального лечения обратиться к предпочтительному врачу, чтобы убедиться, что организм приспособился и вернулся к нормальному состоянию. Расскажите врачу о проявляющихся симптомах и о том, какие методы лечения были применены в качестве первой помощи или медицинскими работниками.
   • Спросите врача: «Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы вылечить эту проблему?».

Метод 3 из 3: распознавание теплового истощения

1. 

   Определите, указывают ли симптомы на тепловое истощение или тепловой удар. Обе проблемы очень похожи, и, если их не лечить, одна может легко превратиться в другую. Однако симптомы у каждого разные, и оба требуют совершенно разных методов лечения. Симптомы теплового истощения включают:
   • Замешательство или дезориентация.
   • Усталость.
   • Чрезмерное потоотделение.
   • Бледная или красноватая кожа.
   • Быстрый пульс.
   • Головная боль или головокружение.
   • Обморок.

2. 

   Обратите внимание на симптомы теплового удара. Прежде чем оказывать первую помощь, вы должны понаблюдать и подтвердить, переросли ли симптомы в тепловой удар, что требует другого подхода. Симптомы теплового удара включают:
   • Красноватая кожа.
   • Сухая кожа без потоотделения.
   • Температура тела более 40 ° С.

3. 

   Оцените тип теплового истощения. Эта проблема может быть вызвана как недостатком воды, так и недостатком солей. Понаблюдайте за симптомами и поймите, какой тип следует лечить, как можно скорее передав эту информацию медицинскому работнику.
   • Недостаток воды вызывает такие симптомы, как чрезмерная жажда, мышечная усталость, головная боль и обмороки.
   • С другой стороны, симптомами дефицита соли являются тошнота, рвота, головокружение и тепловые судороги.

подсказки

• Берите с собой бутылки с водой, чтобы всегда оставаться гидратированным на солнце или в жарких местах.
• Если вы испытываете симптомы теплового истощения, выйдите из-под солнца, увлажните себя и продолжайте лежать.
• Надевайте шляпу или кепку, когда находитесь на солнце, особенно если вы склонны страдать от жары.
• Избегайте пребывания на солнце в очень жаркие и влажные дни. При необходимости максимально снизьте уровень физической активности.
• Носите легкую одежду, чтобы пот испарился с кожи и лучше охладил тело.

Предупреждения

• Остерегайтесь чрезмерного увлажнения, которое также может быть опасным. Всегда пейте медленно и прекращайте, пока не почувствуете сытость или тошноту.
• Тепловой удар - серьезная проблема, которая может привести к смерти, и ее нельзя лечить так же, как тепловое истощение, поэтому требуется немедленная медицинская помощь. Помимо домашних процедур всегда консультируйтесь с врачом.