Содержание

• меры
• подсказки

Когда человек чувствует себя неполноценным или презираемым, он часто выражает свои чувства в форме ненависти или ревности. Эти чувства могут вызывать неприятные ситуации и заставлять вас чувствовать вину за свой успех. Непосредственное противостояние завистникам и обидчивым людям и использование различных стратегий, помогающих им преодолеть эту зависть, поможет вам построить более позитивные отношения.

меры

Часть 1 из 4: Работа с завистливыми и обиженными людьми

1. 

   
   

   

   Николетт Тура, Массачусетс
   Специалист по оздоровлению

   Постарайтесь проявить сострадание к другому человеку. Если вы имеете дело с кем-то негативным, сделайте глубокий вдох и помните, что, возможно, у этого человека просто плохой день. Конечно, это не означает, что вы должны мириться с жестоким обращением, но можно попытаться найти мирное решение без ущерба для собственного здравомыслия.

   
   

2. 

   Свяжитесь с ней, подчеркнув ее личные трудности. Некоторые люди считают, что только они переживают негативный опыт. Если честно рассказать о своих личных трудностях, это поможет этому человеку понять, что он не одинок, и улучшить отношения между вами.
   • Расскажите о некоторых случаях, когда вы потерпели неудачу.
   • Обсудите сложные для вас задачи.
   • Просите завистников помочь вам в чем-нибудь; это придаст вам уверенности.

3. 

   
   
   Помогите ему стать лучше. Возможно, он ревнует, потому что чувствует себя неполноценным. Предложите научить или обучить его в той области, где он ревнует к вам, чтобы он усовершенствовал свои навыки и смог успокоить свои негативные чувства. Поддерживайте попытки человека не произвести снисходительного впечатления, подразумевая, что вы лучше его.

4. 

   
   
   Предлагайте альтернативы. Если кто-то завидует тому, что вы имеете или делаете, покажите другие варианты в качестве альтернативы. Не всегда возможно дать то, что всем хочется. Подойдите к вопросу творчески, придумав альтернативные варианты, чтобы подарить их человеку, который вас завидует. Попробуйте предложить несколько возможностей, чтобы она могла сделать выбор.

5. 

   Избегайте размещения провокационных изображений и комментариев в социальных сетях. Вам не нужно прекращать использование социальных сетей, но очень важно подумать о том, как другие видят вас, чтобы сообщения не звучали оскорбительно и не вызывали зависти.

Часть 3 из 4: Понимание причин зависти и негатива

1. 

   Поймите, что такое зависть. Люди завидуют, когда чувствуют, что у кого-то есть что-то, что должно им принадлежать. Завистники часто обвиняют других вместо того, чтобы признавать причиняющие им боль чувства.

2. 

   Найдите конкретный источник зависти этого человека. Зависть обычно возникает из-за некоторого страха: страх быть неуважительным или не любимым может иметь сильное влияние на кого-то. Узнайте, какой страх подпитывает зависть, чтобы лучше понять, что чувствует этот человек. У зависти может быть несколько причин:
   • Материальные блага.
   • Личные отношения.
   • Профессиональные должности.
   • Социальный статус.

3. 

   Спросите прямо, что беспокоит человека. Вежливо подойдите к тому, кто завидует вашему успеху, и спросите, почему. Не будьте грубыми, это только даст вам больше поводов для огорчения, но будьте откровенны и честны, чтобы добиться лучших результатов. Вы можете попробовать один из этих вариантов, чтобы помочь кому-то раскрыться:
   • «Я заметил, что вы ведете себя по-другому со мной. Я сделал что-то, что вас беспокоило?»
   • «Я хочу убедиться, что не побеспокоил тебя, все в порядке?»
   • «Вы невероятный человек, и мне было интересно, есть ли между нами проблемы».

Часть 4 из 4: Как отличить зависть от критики

1. 

   Подумайте об источнике такого поведения и о том, есть ли у человека, делающего такие комментарии, зависть или негодование. Если она начальник или тренер, она, вероятно, пытается помочь вам, а не навредить вам.

2. 

   Обратите внимание на то, как он взаимодействует с другими. Некоторые люди имеют склонность к бредовой зависти, которую медицина признает расстройством. Эти люди постоянно выражают зависть и могут не иметь намерения говорить то, что они говорят.

3. 

   Будьте готовы принять критику положительно. Даже если кто-то делает очень резкие или грубые комментарии, вы все равно можете рассматривать эти комментарии как конструктивную критику. Примите предложения и сохраняйте позитивный настрой.

подсказки

• Поймите: если люди завидуют, вы делаете что-то правильно. Пусть это вас мотивирует.
• Оставайтесь сильными и не позволяйте никому определять, кто вы и сколько вы стоите.
• Не позволяйте никому говорить вам, что вы недостаточно сильны. Всегда верь в себя. Вспомните старую поговорку: «Собаки лают, а караван проходит».