Содержание

• меры

Тюремная жизнь трудна, страшна и в высшей степени опасна, она вызывает страх и тревогу. Когда двери закроются, вы, вероятно, будете ошеломлены новой реальностью. Пришло время встать на ноги и выжить; знать код, которым следуют задержанные, держаться подальше от проблем и, возможно, вы сможете выйти из него без каких-либо серьезных последствий.

меры

Метод 1 из 5: выжить после наказания

1. 

   Настройте свои чувства на опасность. Его новые соседи по комнате - убийцы, насильники, грабители, похитители, мошенники и другие. Игнорирование своих инстинктов в этой ситуации - почти самоубийство.
   • Когда вы чувствуете, что с вами может случиться что-то плохое, не думайте дважды и спрячьтесь в «безопасном» месте. Вы не в рациональном окружении, так что не думайте.
   • Следуйте своей первой интуиции, когда чувствуете, что происходит что-то странное. В тюрьме все не так, как кажется.
   • Пришло время развить свое шестое чувство. Падение иглы может вызвать бунт, и вы сразу же окажетесь на костре.

2. 

   
   
   Уважайте других сокамерников. «Делайте с другими то, что вы сделали бы для себя» - одно из самых жестких правил в этой цепочке. Не используйте плохие слова, избегайте конфликтных ситуаций и держитесь подальше от личного пространства других.
   • Ни при каких обстоятельствах не оскорбляйте чью-либо мужественность. Если только вы не хотите прогуляться в лазарете, в одиночестве или на кладбище.
   • Не пропускайте очереди, чтобы тоже не скучать.
   • Не входите в камеры других заключенных, если это не разрешено учреждением и самими заключенными. Вас могут заставить войти в камеру некоторых из них, и в этом случае вы подчинитесь.
   • Не ввязывайтесь в драки, если у вас нет другого выбора. Вы можете оказаться в ситуации «ударил или умри»; в этом случае попробуйте использовать свой язык и как-то договориться или просто рискните и ударите. Какой у вас вариант?
   • Позаботьтесь о своих вещах и Никогда ничего не брать ни у кого.

3. 

   
   
   Держитесь подальше от наркотиков. В некоторых тюрьмах есть структурированные преступные группировки, которые правят всем (в большей степени, чем руководство тюрьмы). Если вы попадете в одну из них (например, в пенитенциарный комплекс Педриньяс в Мараньяне), первое, что произойдет, это то, что сами заключенные «каталогизируют» вас. Вам нужно будет указать адрес вашей семьи и платить ежемесячную плату в зависимости от вашего уровня жизни. Но это зависит от тюрьмы; Например, в тюрьме Тремембе в Сан-Паулу реальность совершенно иная.
   • Большинство смертей, которые происходят в тюрьмах, вызваны группировками, будь то из-за разногласий, долгов, неповиновения или восстаний. Будьте осторожны с тем, что вы делаете, и нарисуйте глаза на затылке - это вам понадобится.
   • Хотя это незаконно в соответствии с уголовным кодексом, в наиболее опасных тюрьмах можно употреблять наркотики в их собственных камерах и коридорах (в тюрьмах, таких как Центральная тюрьма, в Риу-Гранди-ду-Сул, заключенные выпускаются по коридорам). Проблема в том, кто их продает - фракции, - которые взимают плату при жизни, независимо от того, насколько мала цена. Так что, даже если вы частый пользователь, не употребляйте, пока находитесь внутри. Стремитесь к примерному поведению как тюремным надзирателям, так и заключенным.
   • Деньги в тюрьме имеют решающее значение. Помимо возможности платить адвокату, вы можете покупать продукты питания и средства гигиены у других заключенных. Те, у кого есть деньги, относительно лучше живут внутри цепочки, но будьте осторожны: никому не доверяйте. Взять ваши деньги и убить вас таким же образом - ничего не стоит.

4. 

   
   
   Держись подальше от одиноких. Кажется заманчивым оставаться в камере подальше от всех других заключенных, но жизнь в заключении вызывает несколько психических проблем. Будьте примерным заключенным.
   • Не привлекайте к себе внимание и не участвуйте в насильственных действиях (если, конечно, у вас есть такой выбор). Правда в том, что все может привести вас в уединение, так что оставайтесь в своем и станьте тенью.
   • У каждой цепочки есть свои правила, обычно определяемые фракциями, которые их запускают. По прибытии вы узнаете, какой код используется в вашей цепочке. Однако задержанные по-прежнему подвергаются действиям полиции, поэтому соблюдайте правила с обеих сторон.
   • Другой причиной одиночного заключения является использование мобильного телефона в тюрьме. Хотя сами заключенные продают их нелегально, их поимка с устройством может привести к неделям и даже месяцам одиночного заключения. Проблема сотовых телефонов - это повторяющаяся тема, поскольку заключенные часто совершают нападения за пределами тюрьмы с помощью устройств.

5. 

   Выдержите пребывание в одиночестве. Одиночная камера - это небольшая камера, не позволяющая контактировать с другими заключенными и выходить для принятия солнечных ванн. Другими словами, это полное исключение из жизни с другими людьми. В таких условиях легко потерять рассудок, особенно если роды длится более недели (что бывает периодически). Внутри вы ничего не сможете сделать. Составьте план, чтобы оставаться в здравом уме.
   • Настройте свой распорядок дня мысленно. Перед тем как попасть в тюрьму, у вас наверняка был распорядок дня, иначе вы бы ничего не смогли сделать; Если ваша жизнь до тюрьмы была крайне неуправляемой, возьмите эту привычку. Просыпайтесь, завтракайте, идите на работу, пообедайте, приходите домой, ужинайте, смотрите телевизор и ложитесь спать - все это в ваших мыслях.
   • Разбейте процедуры на более мелкие части. Выполнение этого упражнения отлично подходит для поддержания логики и мотивации. Например, если вам нравится футбол, представьте, что вы шаг за шагом объясняете матч инопланетянину, который понятия не имеет, как это работает; Если вы хотите объяснить шестилетнему ребенку, как водить машину, вам придется мысленно мысленно представить машину и себя, обучая его действиям и приводя примеры. Эта техника должна длиться весь день и сочетаться с распорядком дня.
   • Собирайте или разбирайте вещи. Например, подумайте, что нужно для постройки дома, и представьте список покупок. Визуализируйте, как вы идете в магазин, покупаете продукты, приносите их на сайт и начинаете его создавать.

Метод 2 из 5. Заботьтесь о своем здоровье

1. 

   Старайтесь правильно питаться. В некоторых тюрьмах есть столовые, в которых заключенные готовят еду - это лучшие случаи; в других еда поставляется в ланч-боксах, предоставленных сторонними компаниями. Это проблема, потому что существует картель поставщиков, участвующих в незаконных торгах. Проблема с ланчбоксами в том, что они не контролируют продукты, которые могут быть испорчены, содержать посторонние предметы (например, кусочки пластика, дерева и стекла) и даже насекомых. Хотя это реальность, постарайтесь правильно питаться.
   • В некоторых тюрьмах семьям разрешается присылать пищу заключенному.
   • Более крупные сети, в которых доминируют фракции, имеют свою собственную неформальную торговую систему, которая включает продажу еды. Ваши деньги будут ценными для еды в те дни, когда ланч-бокс не очень полезен.
   • Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

2. 

   Разрабатывать. Растягивайтесь, выполняйте упражнения с отягощением и аэробные упражнения, чтобы оставаться сильным и занятым.
   • Физические нагрузки заставят время идти быстрее.
   • Тюрьма - напряженное место. Забота о своем теле может быть лучшим выходом, чем борьба с другими заключенными, и поможет вам защитить себя, если вам это нужно.
   • Сохранение формы сделает вас менее вероятной целью для атаки, чем остальные, поскольку шансы на то, что вы сможете справиться в бою, выше.

3. 

   Займитесь тем, что предлагает тюрьма. Точно так же, как некоторые тюрьмы выглядят как декорации из фильмов ужасов, другие стремятся повторно социализировать заключенных через досуг, образование, оплачиваемую работу (которая также может сократить срок наказания) и занятия спортом, например региональная тюрьма Итажаи в Санта-Катарине, , тюрьма Лемос Брито в Рио-де-Жанейро, Дом заключения Сан-Бернарду в Сан-Паулу и другие. Итак, воспользуйтесь предлагаемыми мероприятиями, если вам посчастливилось попасть в одну из этих образцовых тюрем.
   • Бездействие в тюрьме доставит вам проблемы. «Пустая голова - это адрес дьявола», - говорили бы бабушки всего мира, поэтому постарайтесь участвовать в позитивных действиях.
   • Занятия, предлагаемые этими тюремными учреждениями, могут способствовать полезной социализации и побуждать вас стать кем-то лучше, а также временно снимать страх перед ситуацией.
   • Играйте в спортивные игры, читайте книги из библиотеки и загорайте.

4. 

   Берегите любые болезни. Как указывалось ранее, каждая тюрьма индивидуальна. В одних система здравоохранения практически отсутствует, а в других есть отделения, где оказывается нерегулярная медицинская помощь. Самыми серьезными проблемами со здоровьем задержанных являются ненадежность ухода и легкость заражения многочисленными заболеваниями, поскольку заключенные смешаны. Болезни, такие как проказа, туберкулез и ВИЧ, передаются, не считая тех, которые вызваны отсутствием гигиенических условий, как структурных, так и пищевых. И все это без надлежащего лечения и медицинского контроля.
   • В зависимости от тюрьмы вы не сможете получить медицинскую помощь, независимо от вашей проблемы.
   • Психиатрической помощи также часто пренебрегают.
   • В некоторых случаях беременные заключенные проводят акушерское наблюдение за пределами тюрьмы, но в других наблюдение за беременностью не проводится или начинается на поздней стадии беременности.

Метод 3 из 5: Сохранение рассудка

1. 

   Читайте, чтобы держать голову на месте. Вы можете найти газеты, журналы и книги в некоторых тюрьмах, обычно в библиотеке. Чтение позволяет задержанному создать в своей голове параллельный мир, что очень полезно для поддержания равновесия.
   • Тренировка мозга поможет вам справиться с трудными ситуациями во время предложения.
   • После того, как вы выйдете из тюрьмы, вы сможете использовать знания, полученные внутри.

2. 

   Воспитывать себя. Некоторые тюрьмы предлагают начальную и среднюю школу, уроки грамотности и профессиональные курсы. Чего не хватит, так это времени, и вы сможете его продуктивно использовать.
   • Выйти из тюрьмы с большим количеством знаний, чем вы вошли, кажется хорошей идеей.
   • Также есть освобождение от штрафа; каждые три дня обучения не взимается штрафной день.

3. 

   Справьтесь с депрессией. Тюрьма - не совсем хорошее место, и необходимость проводить в ней часть жизни, безусловно, вызывает некоторую депрессию. Кроме того, жестокая, перенаселенная и опасная среда способствует утрате радости, надежды и оптимизма. Как упоминалось выше, у вас вряд ли будет доступ к медицинским услугам, будь то физическим или психическим.
   • Попробуйте поговорить с сокамерником. Очень вероятно, что после определенного периода заключения у вас разовьется какая-то связь с другими заключенными; более вероятно, что они также страдают от депрессии. Говорить об этом может быть полезно всем. Но будьте осторожны: знайте, с кем поговорить.
   • Упражнения, направленные на утомление тела, снимают стресс, поскольку физические нагрузки выделяют гормоны, которые помогают бороться с ним.
   • Держитесь подальше от наркотиков и алкоголя, они усиливают депрессию.
   • По возможности старайтесь употреблять фрукты и овощи и старайтесь ограничить потребление кофеина и сахара.
   • Попробуйте пообщаться с другими заключенными. Также вредно проводить слишком много времени в одиночестве, и возможные друзья могут даже подбодрить и подбодрить вас.

4. 

   Контролируйте свой гнев. Поскольку это ситуация постоянного конфликта, жестокого обращения и разочарования, одним из наиболее повторяющихся чувств в этой цепочке является гнев.Это сильное, разрушительное чувство, которое трудно контролировать; однако взрыва достаточно, чтобы вызвать последствия, которые заставят вас пожалеть об этом.
   • Ничего не «находите». Вы не читаете мысли. В тюрьме тебе лучше знать события и о чем они говорят. Итак, если в вас врезается заключенный, лучше выяснить, почему. Жалкая ошибка может быть фатальной.
   • Не говорите что-то вроде «Такой-то должен / не должен ...». Это не очень хорошая идея, вы можете переступить черту кого-то, вероятно, более опасного, чем вы.
   • У заключенных есть строгие личные правила, которые должны соблюдаться другими заключенными. Нарушение этих кодов будет иметь последствия, и вам придется защищаться (если можете).
   • Определенные модели мышления усугубляют гнев. Например, постоянные мысли «Я никогда не смогу ...» или «Никто не приходит ко мне в гости» - это топливо для скуки.
   • Старайтесь не сталкиваться со всем таким железом и огнем. У вас больше шансов выжить в тюрьме, если вы поймете, что во всем есть золотая середина. Не все люди плохие, не все хорошие.

Метод 4 из 5: изучение кода

1. 

   Не доверять никому. Это касается всех, охранников, сокамерников и любого другого сотрудника. Помните, что в тюрьме нет ничего бесплатного.
   • Если все хорошо к тебе относятся, будь осторожен. Всегда спрашивайте себя: «Что они от этого получают?» Каждый задержанный следует правилу никому не доверять, поэтому шансы на то, что за всей этой покорностью стоит что-то, велики.
   • Разговор с тюремщиком случается довольно редко, но можно попробовать. Просто будьте осторожны с тем, что говорите, все может вызвать проблемы и быть использовано против вас.
   • Тюремщики могут быть более жестокими, чем сами задержанные, и ни от чего вас не защитят. Даже если они это сделали, вам придется вернуться в свою камеру, где все заключенные знают адрес вашей семьи, так что закрывайте рот ни о чем.
   • Самое главное - доверять себе и себе.

2. 

   Скрывайте свои эмоции. Говорить легко, но постарайтесь не показывать грусть, гнев, счастье или боль. Другие сокамерники могут использовать это против вас, поскольку это раскрытие ваших слабостей, что делает вас легкой добычей.
   • Поскольку в тюрьме не хватает свободного времени (и скуки), внутри легко отточить навыки манипуляции. Ваши сокамерники будут дразнить вас различными формами домогательств, если вы покажете, что вы нормальный человек, и положат конец любой радости.
   • Важно помнить, что тюремщики всегда правы и Никогда в вашу пользу. Они будут вашими главными врагами в самых разных ситуациях, поэтому относитесь к ним с уважением и держитесь подальше.
   • Не запугивайте, не преследуйте и не бросайте вызов другим заключенным. Даже если ты прав, веревка всегда обрывается в самую слабую сторону.

3. 

   Ни с кем не сталкивайтесь. В любой точке мира сталкиваться с кем-то невежливо, но в тюрьме просят, чтобы его избили (если повезет, просто побьют). Идя по галереям и коридорам, смотрите прямо перед собой.
   • Не ходите, глядя в пол, иначе вы столкнетесь с кем-то и создадите больше проблем, чем у вас уже есть.
   • Столкновение может означать две вещи: враждебность или сексуальный интерес. В тюрьме тоже не лучший выбор.

4. 

   Не ругайте никого. Быть X9 (крутым парнем) принесет вам только много боли перед смертью. Вы не хотите подвергаться ужасным пыткам. Если вы что-нибудь слышите, заткнитесь и оставайтесь в своем углу.
   • Если тюремщик задает вопросы, будьте уклончивы и уважительны, но не отвечайте. Какое бы избиение он ни нанес, это будет не хуже наказания задержанных.
   • Будьте осторожны при разговоре с тюремными надзирателями. Тайный разговор или слишком дружелюбный вид могут вызвать у вас проблемы с другими заключенными, они могут подумать, что вы сливаете информацию. Избегайте разговоров с сетевыми сотрудниками.
   • Это может показаться невероятным, но не только заключенные ненавидят кагет, но и тюремщиков. Достаточно одного неверного шага с вашей стороны, чтобы он упомянул, что вы кого-то настучали, даже если это неправда.

5. 

   Относитесь с уважением к тюремным служащим. Другого способа справиться с ними нет. Даже когда тебя бьют, будь скромным. У них есть контроль и последнее слово во всем. Наступление на мяч с тюремщиком может привести к смерти (как и практически все, что происходит в тюрьме).
   • В тюрьме своя экономическая система. Сюда входят сотрудники тюрьмы. В тех случаях, когда вы видите, как заключенные разговаривают и о чем-то договариваются с ними (например, сотовые телефоны и другие вещи в тюрьме), закатывайте глаза и не вызывайте ничьей ярости.
   • Выбирайте, с кем поговорить и что сказать, с величайшей осторожностью в мире. Все, что вы им скажете, может быть использовано против вас, даже самое безобидное заявление.
   • Не говорите о религии, политике, расовых вопросах, меньшинствах и чувствах. Эти вопросы имеют большое значение для начала войны.

Метод 5 из 5: поговорить с семьей

1. 

   Напишите письма членам вашей семьи. Это одно из основных средств связи с ними. У вас не может быть сотового телефона, поэтому не разговаривайте с ними по телефону. Важно поддерживать связи с родственниками.
   • Это поможет вам сохранить надежду и создать ощущение нормальной жизни, необходимое для выживания.
   • Будьте в курсе новостей от семьи и друзей, это побудит вас снова увидеть их.

2. 

   Не забывай свою роль. Сделайте все возможное, чтобы присутствовать в тюрьме, независимо от того, являетесь ли вы отцом или матерью, сыном, братом или супругой.
   • Постарайтесь, чтобы членам семьи было проще связаться с вами. Как можно больше говорите о семье. Не позволяйте ежедневному аду влиять на вас, чтобы поступать иначе с женой и детьми.
   • Доверяйте своей семье. Не меняйте их из-за вашего нового распорядка и лишений.
   • Игнорируйте мелкие проблемы и сосредоточьтесь на главном. Если вы ссоритесь со своей женой и решите «заморозить ее», он может быть навсегда. Подумай об этом.
   • Если у вас есть дети, позвольте им объединить семью, а не разлучать ее. Не позволяйте им принимать чью-то сторону и делайте все возможное, чтобы отдать свою любовь и поддержку в поисках великих достижений.
   • Будьте вежливы и не бойтесь извиниться, если ошиблись. Вы уже в тюрьме в критической ситуации, не усугубляйте ее.

3. 

   Наслаждайтесь каждым посещением. Дни посещения могут быть отличным вариантом для повторного общения и разговора о повседневной жизни, или они могут расстраивать, если вы позволяете вмешиваться небольшим проблемам.
   • Помните, что ваша семья прилагает чрезмерные усилия. Длительные поездки, еда, которую они берут, ночевка перед тюрьмой в ожидании и т. Д. - это вещи, через которые ни одна семья не хочет проходить. Однако они делают это за вас.
   • Процедуры попадания в тюрьму унизительны, часто включая ситуации физического или психологического насилия. Выражение благодарности - это меньшее, что вы можете сделать.
   • Несмотря на то, что вы переживаете ад внутри тюрьмы, ваша семья также переживает множество трудностей за ее пределами, в том числе финансовые нужды, преследования со стороны соседей и коллег в школе, не говоря уже о том, как они тоскуют по дому. Не тратьте зря несколько дней, проведенных вместе, на жалобы. Когда они навещают вас, дарите и примите любовь.
   • Поддерживайте постоянный контакт со своими детьми. Изо всех сил говорите об их интересах и старайтесь интересоваться тем же в тюрьме.
   • Интересуйтесь занятиями детей, дайте советы, попросите фото, расскажите об их победах и неудачах. Как поступил бы любой родитель.