Содержание

• Шаги
• Вопросы и ответы сообщества

Другие разделы

Как диабетик, вы знаете, что большинство вещей в жизни сопряжено с дополнительными проблемами, и менструация ничем не отличается. Женщины с диабетом часто переживают более тяжелые периоды в подростковом или 20-летнем возрасте. У вас могут быть более длительные периоды в целом, а также более сильное кровотечение. Однако это влияет не только на ваш период. Ваши месячные также могут повлиять на уровень сахара в крови из-за повышения уровня гормонов. Вам необходимо внимательно следить за уровнем сахара в крови во время цикла, чтобы держать его под контролем.

Шаги

Часть 1 из 3: как справиться с тяжелыми периодами

1. 

   Поговорим о гормональных контрацептивах. Считается, что диабет нарушает гормональный баланс. Гормональные противозачаточные средства помогают многим женщинам. Они могут помочь сбалансировать ваши гормоны, что, в свою очередь, может уменьшить тяжесть менструации. Многие женщины, принимающие гормональные контрацептивы, такие как противозачаточные таблетки, обнаруживают, что у них очень легкие периоды. Спросите своего врача, подходит ли вам этот вариант.
   • Большинство женщин, страдающих диабетом и принимающих оральные контрацептивы, прекрасно адаптируются. Однако возможно, что это лечение может повысить уровень сахара в крови, поэтому следите за этим, если вы выберете этот метод.
   • Другие варианты включают гормональные внутриматочные спирали, а также другие типы пероральных гормонов, такие как прогестерон.

2. 

   
   
   Спросите о добавках железа. Если из-за диабета вы испытываете сильное кровотечение во время менструации, возможно, вам придется поговорить с врачом о добавках железа. Ваш врач может проверить вашу кровь, чтобы узнать, есть ли у вас низкий уровень железа (железная анемия). Если вы это сделаете, ваш врач, вероятно, порекомендует вам принимать добавки с железом, а также увеличить его в своем рационе.
   • Тем не менее, перед началом приема добавок важно проверить анализ крови и поговорить с врачом. Высокое содержание железа в крови может быть вредным для диабетиков, поэтому вы не хотите увеличивать потребление железа, не зная, низкое оно или нет.
   • Железная анемия обычно характеризуется слабостью и утомляемостью.

3. 

   
   
   Обсудите с врачом применение транексамовой кислоты. Еще одно решение, которое может вам помочь, - это транексамовая кислота. Это лекарство может уменьшить кровотечение во время менструации, и вам нужно принимать его только во время кровотечения. Однако, как и большинство лекарств, диабетикам следует с осторожностью принимать их, поэтому поговорите со своим врачом о том, подходит ли вам этот рецепт.

4. 

   
   
   Попробуйте дома НПВП, например ибупрофен. Если у вас тяжелые периоды из-за диабета, ибупрофен и другие противовоспалительные НПВП могут помочь от спазматической боли. Кроме того, они могут уменьшить кровотечение. У некоторых женщин НПВП имеют противоположный эффект (увеличивают кровотечение), поэтому будьте внимательны, когда принимаете их.
   • Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем начинать прием любых лекарств. Также не стоит принимать что-то вроде ибупрофена, если у вас на него аллергия.
   • Обязательно обсудите с врачом дозировку НПВП. НПВП могут вызывать гипогликемию (низкий уровень сахара в крови) у диабетиков 2 типа. Они также могут повышать артериальное давление и влиять на почки, которые вызывают беспокойство у диабетиков.

Часть 2 из 3: Использование домашних решений

1. 

   Часто меняйте прокладку или тампон. Если у вас обильные месячные, важно часто менять предметы гигиены, обычно каждые 4–5 часов. Возможно, вам придется делать это чаще, если у вас особенно тяжелые месячные.
   • Исключением из этого правила является то, что вам не нужно менять их в одночасье. Тем не менее, вам не следует использовать тампон более 8 часов.
   • Вы также можете попробовать многоразовый вариант, например менструальную чашу, чтобы снизить расходы.

2. 

   Попробуйте немного поупражняться. Хотя во время менструации вам может не нравиться заниматься спортом, на самом деле это может помочь при спазмах и боли. Скорее всего, это помогает, потому что в вашем организме выделяются эндорфины, которые улучшают ваше самочувствие. По возможности старайтесь придерживаться своего обычного распорядка упражнений. Упражнения также полезны для лечения диабета.
   • Если вы не хотите ходить в спортзал, попробуйте вместо этого короткую прогулку вокруг квартала. Просто делай то, что думаешь, что можешь.
   • Вы даже можете попробовать подняться по лестнице, чтобы немного потренироваться.

3. 

   При спазмах используйте тепло. Если обильные месячные вызывают более сильные спазмы, тепло может немного облегчить ваши симптомы. Вы можете использовать грелку на спине или животе или попробовать теплую ванну. Тепло может помочь вашим мышцам расслабиться и облегчить боль.

4. 

   Достаточно воды. Очень важно постоянно поддерживать водный баланс, но это особенно важно во время менструации. Обязательно пейте много воды во время менструации, так как во время менструации вы теряете немного жидкости. Кроме того, потребление жидкости помогает бороться с такими симптомами, как усталость и усталость.
   • Как диабетик, вы более склонны к обезвоживанию, поскольку высокий уровень сахара в крови может усилить обезвоживание. Если вы обезвоживаетесь, уровень сахара в крови может упасть слишком низко. Старайтесь выпивать от 8 до 10 стаканов воды в день.

Часть 3 из 3: Работа с изменениями сахара в крови

1. 

   Чаще проверяйте уровень сахара в крови. В течение недели, предшествующей месячным, а также в течение недели менструального цикла ваши гормоны могут колебаться.В свою очередь, это может привести к резкому изменению уровня сахара в крови. Поэтому важно проверять уровень сахара в крови чаще, чем обычно, в это время. Таким образом, вы можете предпринять шаги, чтобы управлять колебаниями.
   • Изменения в гормонах могут сделать ваше тело более устойчивым к инсулину, что приведет к повышению уровня сахара в крови.
   • Частота проверки зависит от того, как часто вы ее проверяете. Спросите своего врача, что кажется вам подходящим, поскольку это может варьироваться от человека к человеку.

2. 

   Следите за уровнем сахара в крови. Постарайтесь вести дневник, показывающий уровень сахара в крови. Если вы будете держать его в течение месяца, вы, вероятно, сможете увидеть закономерности в период менструации. Таким образом, вы будете иметь некоторое представление о том, что происходит каждый месяц, когда наступают месячные.
   • Вы также можете попробовать приложение, которое помогает отслеживать уровень сахара в крови, включая такие приложения, как Diabetes Tracker, Diabetic Connect и Glooko. Фактически, некоторые новые мониторы подключаются к приложениям на вашем телефоне, что упрощает процесс.

3. 

   Отрегулируйте потребление углеводов. Если вы обнаружите, что уровень сахара в крови повышается во время месячных, возможно, вам придется есть меньше углеводов в этот период. Тем не менее, всегда лучше проконсультироваться с врачом или диетологом, прежде чем вносить изменения в свой рацион.
   • Например, вам может потребоваться съесть меньше порций углеводов в течение дня или вам может потребоваться сократить размер порций. Вы также можете заменить некрахмалистые овощи на крахмалистые. Только не сокращайте слишком много, так как это может привести к слишком низкому снижению уровня сахара в крови.
   • Старайтесь не поддаваться пристрастию. Некоторые женщины обнаруживают, что они более голодны и испытывают тягу к сахару во время менструации. Старайтесь не увеличивать потребление углеводов, особенно рафинированных. Если вы очень голодны, попробуйте добавить в свой рацион еще несколько некрахмалистых овощей.

4. 

   Увеличьте уровень инсулина под наблюдением врача. Если вы принимаете инсулин, возможно, вам придется повышать его во время месячных. Конечно, вы должны делать это только под руководством врача, поскольку слишком большая корректировка может привести к падению уровня сахара в крови.
   • Продолжайте внимательно следить за уровнем сахара в крови, так как он может быстро упасть при колебаниях гормонов.

Вопросы и ответы сообщества

Может ли диабет повлиять на мои месячные?

Ребекка Леви-Гантт, MPT, DO
Сертифицированный совет акушерства и гинеколога Доктор Ребекка Леви Гантт - сертифицированный акушер и гинеколог, ведущий частную практику в Напе, Калифорния. Доктор ЛевиГант специализируется на лечении менопаузы, перименопаузы и гормонального фона, включая биоидентичные и комбинированные гормональные препараты и альтернативные методы лечения. Она также является сертифицированным специалистом по менопаузе и включена в национальный список врачей, специализирующихся на ведении менопаузы. Она получила степень магистра физиотерапии в Бостонском университете и доктора остеопатической медицины (DO) Нью-Йоркского колледжа остеопатической медицины.

Сертифицированный акушер-гинеколог, сертифицированный Советом директоров. Если диабет не лечить, менструальный цикл может нарушиться.

У меня диабет, и у меня прекращаются месячные на 3-4 месяца, но это так. Это опасно и что мне делать?

Если у вас диабет 2 типа, это может быть нормально. Если у вас тип 1 или вы молоды, ваши периоды могут быть нерегулярными. Если вы ведете половую жизнь, вы можете быть беременны. На всякий случай обратитесь к врачу / гинекологу.

У меня диабет 2 типа, и у меня месячные уже 2 месяца, это нормально?

Вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что это не результат какого-либо заболевания. Возможно, вы просто имеете длинные / непредсказуемые циклы (в этом могут помочь противозачаточные средства), но если это недавняя разработка, вам обязательно стоит пройти обследование.