Содержание

• Шаги
• Вопросы и ответы сообщества
• подсказки
• Предупреждения
• Вещи, которые вам понадобятся

Другие разделы

Наличие учетной записи Facebook может помочь вам оставаться на связи с друзьями и делиться своей жизнью с кругом людей, которые вам небезразличны. Тем не менее, пребывание в Facebook также может привести к раздражению из-за таких мелких вещей, как отказ от друзей, глупые комментарии пользователей и общая драма в Facebook, которая имеет тенденцию вспыхивать без причины. Если вы хотите перестать зацикливаться на этом, вам нужно научиться относиться к Facebook с недоверием и ограничивать время, которое вы проводите в Интернете. Приложив немного усилий, вы сможете ограничить свои впечатления от Facebook только положительным. См. Шаг 1 ниже, чтобы начать.

Шаги

1. 

   Помни это Facebook не важная часть того, кто вы есть. Это может стать неожиданностью для некоторых заядлых пользователей Facebook, но это простой факт. Помните, что Facebook не определяет вас. И то, что люди с их онлайн-бравадой и киберперсоной думают о вас или вашей странице в Facebook, не имеет значения.

2. 

   
   
   Поймите, в чем заключается мелочность Facebook. В случае Facebook (или любого интерактивного онлайн-форума) мелочность включает в себя такие действия, как чрезмерный обмен мнениями по поводу того, что должно было быть прекращено много постов назад, нытье-трансы, которые никогда не заканчиваются, цепляние за утомительные и тривиальные вещи. , подлого подшучивания над людьми, нападок на личность, убеждения или способности человека и подобные бессмысленные, бездумные и лишенные смысла действия. В свою очередь, отношение к любому из этих действий как к достойному внимания вредит вашему психическому здоровью и общему самочувствию и делает пребывание в Facebook неприятным, а не забавным.

3. 

   
   
   Беспокойство о друге отвергает. Любой, кто отклоняет ваш запрос о дружбе, скорее всего, не тот друг, за которым стоит гоняться, так что не переживайте. Возможно, вы просто спросили кого-то, кто вас не узнает, или, возможно, какие-то плохие или неприемлемые вещи, которые вы совершили в прошлом, повлияли на этого человека, заставили его быть в два раза осторожнее с вами, чем когда-либо. Вы были безупречно чисты на Facebook или сделали что-то, что могло заставить их не желать ассоциироваться с вами? Признайтесь - возможно, вы как-то их рассердили или расстроили. Какой бы ни была причина, не зацикливайтесь на ней, а сосредоточьтесь на людях, которые счастливы стать вашими друзьями на Facebook; Oни заслужить ваше внимание.
   • Иногда источником являются ваши собственные действия, в большинстве случаев - причины, над которыми вы абсолютно не властны. Люди отклоняют запросы о дружбе по целому ряду причин, которые просто не личное. Такие вещи, как занятость, ощущение, что у них уже слишком много друзей на Facebook, нежелание расширять круг дружбы, даже не проверять свою учетную запись Facebook из-за других жизненных обязательств и т. Д. Вообразить, что это личное неприятие - значит создать что-то, чего нет, поэтому не делайте этого; и даже если это так, не наделяйте другого человека властью над вами, зацикливаясь на этом. Легко пришло, легко ушло.

4. 

   
   
   Перестаньте возмущаться комментариями в Facebook. Время от времени соглашайтесь с тем, что некоторые люди будут оставлять компрометирующие, придирчивые и откровенно провокационные комментарии. Иногда это происходит потому, что они в плохом настроении, а вы просто являетесь той страницей, на которой они сосредоточены; в других случаях они чувствуют раздражение из-за того, что вы сказали или поделились, независимо от того, есть ли у них причины для того, чтобы чувствовать себя обиженными (и даже если у них есть причина, они должны выражаться спокойно). Примите тот факт, что некоторые люди не так хороши, как другие, в том, чтобы воздерживаться от непредвиденных комментариев, не засыпая своими словами, или что некоторые люди думают, что они очень умны, оставляя загадочные, но явно атакующие комментарии на вашей странице. Лучшее, что ты можешь сделать? Игнорируйте комментарии и позвольте им говорить за себя, когда их читают другие. Вода со спины утки.
   • Держите свою страницу в Facebook актуальной, внимательной и вежливой. Люди будут менее склонны оставлять язвительные, грубые или придирчивые комментарии, если нет ничего невнимательного или провокационного, достойного отрицательного комментария. Однако, если вы предпочитаете заставлять задуматься, будьте готовы к смелым отзывам!
   • Если ваша страница в Facebook довольно безобидная, не провокационная и носит общий характер, то, возможно, оставленные неприятные комментарии связаны с завистью, скукой или просто глупостью. Поймите, что все дело в том, чего не хватает язвительному комментатору, и не о тебе. Некоторые люди, по сути, просто грубы.
   • Будьте тверды с людьми, которые хотят нажимать на ваши кнопки, не беспокоясь о том, что они настаивают на вашей неразумности или несправедливости. Вы знаете, что не поступаете необоснованно или несправедливо и ищете лучшую форму взаимодействия с теми, кого считаете друзьями на Facebook, поэтому не позволяйте их раздражению влиять на ваши собственные реакции или чувства. Чем громче они кричат, тем менее вероятно, что они правы.

5. 

   Смейтесь над своим собственным тривиальным навязчивые идеи. Все мы в тот или иной момент можем стать жертвой веры в то, что что-то действительно так важно, что нам нужно сосредоточиться на этом, исключая все остальное. А в сфере Facebook это может превратиться в забивание очков, используя обновления и изображения снова и снова, пока наши друзья не кричат ​​«хватит, уже!». Если кто-то замечает, что вы это делаете, и подхватывает вас на этом, вместо того, чтобы отвечать агрессивно или оборонительно, попробуйте посмеяться над ловушкой, в которую вы попали. Осознайте, что вы только что превратили что-то мелкое в то, на чем вы не делали ничего, кроме как размышлять. Подшучивайте над своей мелочностью, одержимостью, неблагодарным отношением или представлением. Это не займет много времени, чтобы вернуть вас к реальности и остановить ваши тривиальные обновления. Краткое извинение за вашу одержимость - уйти к друзьям в Facebook - вполне уместно, а затем двигайтесь дальше.
   • Вместо того, чтобы отвечать коленным рефлексом, нетерпеливой реакцией на людей, которые оставляют подстрекательские комментарии на вашей странице в Facebook, смейтесь над этим и «отпустите мелочность». Вас будут уважать за то, что вы справитесь и покажете, что можете подняться над драмами и мелочами. Любой ценой избегайте смерти от щелчка мышью.
   • Если вы не хотите сказать что-то человеку в лицо, не говорите ему об этом на Facebook. Период.

6. 

   Избавьтесь от драмы новостей друзей на Facebook. Некоторые люди любят драму в своей жизни и готовы на все, чтобы создать и привлечь ее, используя настенные столбы и даже картинки, чтобы создать сцену и превратить крошечные проблемы в «серьезную проблему недели», когда на самом деле, как и во всех драмах. , это мелочно и ненужно. Это также забивает ваше время несущественной ерундой, которая ни на йоту не повлияет на вашу карьеру, учебу, ваши будущие устремления, но вполне может утомить вас чтением того, что будет отвлекать вас от того, что вам нужно сосредоточить. на. Пусть драматические ламы откроют для себя нужного им психолога, отказавшись быть той аудиторией, которую они ищут.
   • Не участвуйте в драках на Facebook. Мелкая, как глупая, и очень легко погрязшая в недоразумениях! В конце концов, «кому не все равно» должно быть вашим девизом, и найдите что-нибудь более значимое, на что можно потратить свою энергию.
   • Подробное отслеживание чьих-либо личных проблем через Facebook тоже кое-что говорит о вас - это говорит о том, что у вас, возможно, не так много той жизни, которой вы гордитесь, и что вы очень уязвимы, чтобы получить удовольствие от обнюхивания других людей. приключения. Перестаньте стремиться к лучшему и вместо этого начните создавать свою собственную жизнь, полную приключений.

7. 

   Если вы изменили статус отношений с кем-то в своей жизни, обязательно обновите это изменение и на Facebook. Несправедливо оставлять это как форму «надежды». Для другого человека это становится бременем - видеть, как вы все еще притворяетесь, что вы двое вместе, и создается впечатление, будто они каким-то образом сделали с вами неправильный поступок, хотя на самом деле для прекращения отношений нужны двое. Более того, не используйте Facebook, чтобы выслеживать бывшего, отслеживать каждое его движение, каждое обновление, все возможные новые любовные увлечения. Двигайтесь дальше, иначе вы виноваты в том, что использовали Facebook, чтобы размышлять о прошлом. В будущем вы можете даже решить не делать таких открытых заявлений о романтических привязанностях через Facebook в любом случае, чтобы не превращать такую ​​важную и в то же время очень личную часть своей жизни в банальную презентацию на Facebook.

8. 

   Уравновешивайте Facebook с остальным временем в сети и жизнью в автономном режиме. Пословица рекомендует умеренность во всем, включая Facebook и онлайн-жизнь. Легкость, с которой люди могут ответить отрицательно и запугать в сети, слишком очевидна; из-за недостатка сигналов на языке лица и тела, недостатка обычных ограничений личного этикета, иногда преобладает менталитет паутины или анонимного фруктового пирога. Посмотрите на все это так, как есть, не принимайте это на свой счет и регулярно уходите с сайта, чтобы восстановить свое видение перспективы.
   • Если вы слишком много зацикливаетесь и ведете свою жизнь на том, что происходит на вашем Facebook, удалите это! Люди выжили задолго до Facebook, и вы выживете и без него. Фактически, через десять лет Facebook, возможно, станет старомодным и забавным в ретроспективе; только пусть это не будет для вас сладостно-горьким смешным!
   • Получите контекст Facebook. Всегда есть более широкая картина, чем наши собственные заботы, неудачи и ссоры в отношениях, и если Facebook заставляет вас чувствовать, что они непреодолимые или гигантские проблемы, то, вероятно, вы превратили их в нечто большее, чем они есть на самом деле.
   • В онлайн-среде даже политика мелочна. Вы серьезно думаете, что важные решения и важные идеи будут исходить из неприятных политических споров на страницах Facebook? Точно нет!

Вопросы и ответы сообщества

подсказки

• Сделайте свое участие в Facebook легким, веселым и простым. Чем меньше сказано, тем лучше, чем остроумнее и интереснее то, что вы говорите, тем лучше!
• Классный пользователь Facebook - это тот, кто знает нужное количество сообщений, нужное количество комментариев и нужное количество времени на сайте. Стремитесь к этому.
• Если ничего не помогает, не используйте Facebook.
• Помогите друзьям распознать мелочность Facebook. Если вы видите, что они все разгорячились из-за новости, истории или вопроса, который вы считаете действительно тривиальным и ошибочным, любезно укажите им на то, что вы видите со своей точки зрения, и мягко предложите им отказаться от этого.
• Мелочность порождает еще больше мелочности; остерегайтесь этого, когда вы глубоко погружены в Facebook и не можете видеть лес за деревьями.
• Если вы беспокоитесь о том, как вы выглядите для других, прекратите это, не обновляясь так непрерывно и не попадая в ловушку размышлений о том, оказывает ли ваше присутствие на Facebook влияние!
• Если люди в Facebook плохо себя ведут, будьте уверены, что вы не единственная их цель. Возможно, сейчас вы стали хитом номер один, но до вас и после вас обязательно будут другие. И главное - не позволять этим людям переходить ваши границы; когда они действительно озлоблены, противны и запуганы, положите этому конец, четко дав им понять, что вы не потерпите их мелочности и домогательств и что вы будете сообщать о них, записывайте все, что они говорят, для использования в будущем, и поговорите с людьми, которые может повлиять на их поведение. Удалите их из списка друзей и заблокируйте их, если нужно.

Предупреждения

• Избегайте разговоров на темы, которые приводят к неприятностям, такие как религия, политика и секс. Это области, изобилующие самоуверенными высказываниями, которые могут привести к мелочным и мстительным комментариям.
• Сообщайте о любых неприемлемых или незаконных фотографиях, размещенных на вашей стене или на которых вы отмечены.
• Мелочность может привести к раздражительности и очень глупой ответной реакции, которая длится гораздо дольше, чем ваша учетная запись. Например, в наши дни колледжи и работодатели просматривают аккаунты в Facebook. Убедитесь, что то, что они видят, хорошо отражается на вас.
• Если вы чувствуете себя в месте, где изрыгание ругательств - это все, что у вас есть, немедленно выключите компьютер и оставьте его в покое. Отправляйтесь на пробежку, поговорите с членом семьи или другом в удобном месте, погладьте кошку, выгуливайте собаку или напишите в дневнике. Выходите из сети и возвращайтесь только тогда, когда остынете.
• Нытье раздражает всегда, не важно почему. Сделай что-нибудь, а не ныть! Найдите положительные моменты, чтобы сказать, способы обойти то, что вас беспокоит, и предложите то, что можно улучшить, а не то, что гнилое.

Вещи, которые вам понадобятся

• Альтернативные вещи, на которые можно потратить драгоценную энергию
• Список друзей, которые имеют значение - общайтесь только с ними
• Доступ к Facebook