Содержание

• Шаги
• Вопросы и ответы сообщества
• подсказки
• Предупреждения

Другие разделы

Одержимость может убить отношения. Желание быть с человеком 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, никогда не выпускать этого человека из виду или из головы, может быть тем, что заглушает любовь. Как ни странно, это может означать, что вы теряете те самые отношения, которыми вы одержимы. Узнайте, как преодолеть этот вызов и найти настоящую, настоящую любовь.

Шаги

Часть 1 из 2: подводные камни одержимости

1. 

   Помните об опасности одержимости другим человеком. Одержимость также мешает вашему личному росту и индивидуализации. Невозможно получить все, что вам нужно в жизни, от другого человека, и попытка сделать это задушит другого человека и оставит вас чувствовать себя зависимым и беспомощным. Все это отрицательные последствия как для вас, так и для человека, с которым вы состоите в отношениях.

2. 

   
   
   Ищите настоящую любовь. Вы любите человека за то, кто вы есть, а не за то, кем он является. Этот человек не может выполнить то, чего не хватает в вас; Только ты можешь это сделать. Влюбленность - это выбор, а не что-то, что навлекает на вас своего рода спасение. Любовь - это не оправдание и не отвлечение от проблем, с которыми вы сталкиваетесь в жизни. Любовь - это не способ спрятаться от тяжелой задачи взросления, взросления и поиска собственного пути в жизни.

3. 

   
   
   Помните, что одержимость закрывает ваши возможности. Пока вы зацикливаетесь на одном человеке, возможно, вы не видите ограничений отношений и срока его использования. Между тем, человек, который на самом деле был бы более совместим с вами, может пройти мимо, пока вы порабощены навязчивыми односторонними отношениями. Не зацикливаясь на каком-либо человеке в своей жизни, вы освобождаетесь от осознания того, что отношения, в которых вы состоите, подходят вам, а если нет, то начинаете выходить из себя и искать более здоровые связи.

4. 

   
   
   Помните, что время важно, и все люди разные. У человека, с которым вы встречаетесь, могут быть приоритеты в жизни, которых вы просто не понимаете. Одержимость и безумная надежда на то, что одного вашего существования будет достаточно, чтобы изменить эти приоритеты, свидетельствует о недостатке понимания и предполагает, что вы нуждаетесь в проверке реальности. Люди, которые меняют планы из-за того, что кто-то их подталкивает, в конечном итоге действительно обижаются на этого человека. Сейчас это может не проявиться, но рано или поздно это произойдет, и часто случается, когда вы настолько глубоко укоренились, что потерять этого человека - все равно что потерять часть себя. Лучше с самого начала осознать возможности, чем фантазировать, уговаривать и заставлять этого человека полюбить вас.

5. 

   Больше расслабляйтесь. Если вы думаете, что это тот человек, который вам подходит, напомните себе, что он может находиться не на той же стадии отношений, что и вы. Расслабьтесь и будьте самим собой, вместо того, чтобы пытаться ускорить процесс. Отрегулируйте свой темп. Не все влюбляются с одинаковой скоростью, и если вы немного приглушите огонь, вы почувствуете себя лучше, и они могут просто скучать по вам настолько, чтобы взять на себя более глубокие обязательства.

Часть 2 из 2: преодоление одержимости

1. 

   Признайтесь себе, что у вас есть навязчивая идея. Таким образом, вы сможете дать себе немного пространства, чтобы поработать над этим. Пока вы не признаете, что у вас есть проблема, вам будет трудно ее преодолеть.

2. 

   Люби себя в первую очередь. Не принимайте себялюбие за эгоцентризм; они не связаны. Самолюбие - это уважение к собственному достоинству и его поддержка, признание и развитие собственных талантов и забота о собственных потребностях и желаниях. Чувство цели, которое соответствует вашей личности, тоже удобно, хотя некоторым людям может потребоваться больше времени, чем другим, чтобы по-настоящему понять, кто они.
   • Напротив, эгоцентризм заключается в том, чтобы ставить собственные потребности и желания выше всех остальных. Эгоцентричные люди могут отчаянно нуждаться в одобрении других и не иметь хорошего мнения о себе.

3. 

   Предупредите людей, которые вам небезразличны, если вы все еще тренируетесь. Чем больше вы запутались в том, кто вы есть, тем больше вы обязаны другим людям не зацикливаться на них и проводить четкие линии в любых отношениях относительно того, как вы все еще «находите себя». Это не то же самое, что нежелание брать на себя обязательства; это тоже форма сокрытия от реальности. Речь идет о том, чтобы сказать другому человеку, что вы все еще находите свой путь в жизни, что вы иногда чувствуете себя сбитым с толку, и сообщить, если вы когда-нибудь начнете пытаться размыть границы, слишком полагаясь на поддержку, любовь и внимание со стороны этого человек вместо того, чтобы стоять на собственных ногах. Честность поможет вам обоим преодолевать предстоящие испытания с открытыми глазами.

4. 

   Посвятите себя занятиям, занятиям и целям, которые соответствуют вам. Одним из признаков одержимости партнера является то, что он или она бросает все и делает только то, что делает партнер, любит только то, что любит партнер, и сосредотачивается только на том, на чем партнер сосредоточен. Немногое из этого следует ожидать, когда вы впервые влюбляетесь, но не до такой степени, что вы заменяете свои интересы интересами своего партнера. Найдите хороший баланс между тем, чтобы участвовать в интересах вашего партнера из любопытства, любви или просто быть приветливым, сохраняя при этом то, что вы любите делать в жизни.
   • Продолжайте заниматься своими обычными хобби и спортом. Попросите своего партнера как-нибудь посмотреть, что вы делаете, но не ожидайте от него «вечной приверженности» вашим интересам.
   • Начните новые интересы по мере вашего роста. Не сдерживайте свое взросление, потому что боитесь, что партнеру не понравится, что вы меняетесь или изучаете что-то новое. Партнер, который так себя чувствует, вреден для здоровья; Все люди со временем растут и изменяются, этого и следовало ожидать.
   • Оставайтесь активными в своих увлечениях. Ваши отношения - это всего лишь одна страсть, а не полная замена всем радостям жизни.

5. 

   Продолжайте видеться с друзьями, семьей и обществом. Не оправдывайтесь тем, что ваш партнер для вас все и что вы всегда должны быть с ним или с ней за счет всех остальных в вашей жизни. Хотя первые несколько головокружительных месяцев новых отношений часто содержат элемент полного погружения друг в друга, продолжаться так долго - нехорошо. Приложите особые усилия, чтобы восстановить связь с друзьями и семьей, с которыми вы потеряли связь, и снова вернитесь к своей общественной деятельности. Более того, не теряйте ни с кем связь даже на начальных этапах отношений; хороший партнер будет рассматривать вашу приверженность другим как неотъемлемую часть того, кем вы являетесь, и уважать ее.
   • Если у вас есть партнер, который требует, чтобы вы не видели других и ничего не делали, кроме как проводить время вместе, будьте очень осторожны. Это признак контролирующего человека, который вполне может манипулировать вами, заставляя зацикливаться на нем или ней и не впуская никого в вашу жизнь. Вы можете даже убедить себя, что сделали этот выбор, хотя на самом деле вами манипулировали.

6. 

   Наслаждайтесь отношениями больше. Одержимость выжимает из отношений удовольствие и превращает все в тяжелую работу, заставляя вас беспокоиться о каждом слове и действии, ревновать ко всему и любому, кто отнимает у вас партнера. Этот человек может быть, а может и не быть вашей единственной настоящей любовью. Поймите, что «одна настоящая любовь» - это идеал, и он настраивает вас на одержимость, желая, чтобы это было так. Если вы оба тренируетесь, то это будет потому, что вам понравилось общество друг друга, вам было действительно легко проводить время вместе и вы не развалились, когда расстались. Если это не сработает, то никакая одержимость никогда не склеит обратно несовместимую пару.

7. 

   Сделайте общение в социальных сетях приятным и кратким. Избегайте траты времени, стены или прокрутки корма. В частности, не оставляйте язвительных или насмешливых замечаний об их местонахождении, о людях, с которыми они общаются в Интернете, или о ваших чувствах. Все, что вы вводите и сохраняете, остается навсегда, и чем больше вы зацикливаетесь на онлайн-среде, тем быстрее не только вашему партнеру становится ясно, что у вас есть проблема границ, которая просто нездорова. Вместо этого дайте друг другу место в сети, делайте сообщения простыми и приятными и оставьте глубокий разговор для личного общения.
   • Прекратите преследование в Facebook / Twitter. Вам действительно нужно постоянно знать, чем занимается ваш партнер? Не проводите слишком много времени в социальных сетях. Найдите отвлекающие факторы, например, почитайте хорошую книгу или прогуляйтесь на природе.

8. 

   Не сидите сложа руки и ждите, пока ваш партнер устроит ваше свидание. Подумайте, что вы чувствуете, когда этот человек не звонит, не пишет вам и не пишет по электронной почте. Если вы обычно настолько сумасшедший, сердитый или грустный, что откладываете другие дела, чтобы подождать, а затем в конечном итоге придумываете всевозможные предлоги, чтобы объяснить это молчание, вероятно, вы одержимы и не можете справиться с твоей жизнью. Никогда не думайте, что другой человек сидит и думает о вас. Реальность такова, что, даже если вы невероятный человек, ваш партнер, вероятно, занят своей собственной жизнью. Если они проявят к вам интерес, они возьмут на себя инициативу и свяжутся с вами. Поскольку они этого не делают, это означает, что они заняты или думают, что вы уже достаточно подключились в последнее время, или у вас есть другие дела, которые вам не нужны. Ни одна из этих причин не связана с вами или о том, чтобы оставить вас в стороне - каждая из них о том, чтобы вести повседневную жизнь обычным человеческим образом.
   • Даже если ваш партнер не может связаться с вами из-за того, что ему безразлично или он совершает подозрительные поступки, например неверность, это не повод для одержимости. Это повод найти нового партнера!

9. 

   Улучшите то, чего не хватает внутри. Если вам не хватает уверенности в себе, у вас низкая самооценка, вы боитесь будущего или все еще переживаете эмоциональные потрясения из-за дисфункционального воспитания, обратитесь за соответствующей помощью. Если вы не ищете здоровых выходов и не находите способы справиться с вещами, которые не рассортированы в вашей голове, есть риск, что вы попытаетесь использовать своего партнера в качестве посредника, чтобы лучше себя чувствовать. Развивайте самооценку, справляйтесь с чувством одиночества и учитесь общаться с другими людьми вне романтических отношений. Таким образом, вы прикладываете усилия к формированию чувства собственного достоинства, а не надеетесь «поймать это» у другого человека (это точно не работает!).
   • Если вы чувствуете, что вам «нужен» партнер, используйте этот предупреждающий звонок, чтобы хорошенько взглянуть на себя. Партнер никому не нужен; всем нам нужны здоровые социальные отношения, поддерживающие люди и любовь, но партнер - лишь один из источников этого. Конечно, многие люди хотели бы этого в своей жизни, но нужда не должна быть мотивацией для общения с кем-то. Любовь - это выбор, а не императив. Выбирайте с умом.
   • Поймите, что ирония заключается в том, что чем больше вы заботитесь о себе и других, тем выше вероятность, что вы привлечете того, кто будет вас сильно любить. Сосредоточенность на том, чтобы быть лучшим человеком, которым вы можете быть, и широкая забота обо всех людях - привлекательные черты любого человека.

10. 

    Продолжайте, если не чувствуете любви. Вы не можете заставить другого человека полюбить вас сильнее. Клише «если любишь кого-то, отпусти их; если они полюбят тебя, они вернутся», как никогда актуально, когда ты чувствуешь, что отношения пошатнулись. Дайте понять, что вы любите этого человека, но не собираетесь мириться с второсортной любовью, махинациями, недоброжелательством или любым другим негативным поведением и поступками. Скажите партнеру, чтобы он разобрался со своим поступком, не ожидая вашей терпимости к плохому поведению. Если вы одержимы из-за плохого поведения - пытаетесь "полюбить кого-то", чтобы полюбить вас, - может быть действительно трудно поставить такой ультиматум и отпустить, что может заставить вас цепляться за что-то явно нездоровое для вас. Вы не заслуживаете неполной любви или тени любви; вы заслуживаете полной отдачи. Так что отпустите и посмотрите, что произойдет. Если полной любви не предвидится, ты тоже свободен.

Вопросы и ответы сообщества

подсказки

• Держите записную книжку. Запишите свои чувства. Со временем перечитайте его и посмотрите, какие закономерности выявляются. Это поможет вам избежать повторения нездоровых привычек в отношениях.
• Нет друзей? Выбирайтесь и делайте что-нибудь и встречайтесь с другими людьми без друзей. Вы все нуждаетесь друг в друге и можете поддерживать друг друга.
• Одиночество - серьезная причина для одержимости. Ответ - наполнить свою жизнь большим количеством людей - вот где волонтерство может помочь, если вы действительно никого не знаете.
• Создайте поддерживающую сеть или группу друзей. Всегда есть люди, к которым можно обратиться в трудную минуту.
• Имейте в виду, что что бы вы ни делали, некоторые люди не будут уделять вам должного внимания. Это должно быть адекватным предупреждением о том, что ваши отношения либо несовместимы, либо просто связаны с разными уровнями потребностей. В последнем случае вы должны продумать последствия попытки заставить это работать.
• «Что, если» - это способ остановить вашу жизнь. Отпусти их. Некоторые вещи не работают идеально или вообще не работают. По крайней мере ты пытался; лучше, чем сожалеть о том, что вообще не беспокоился.
• Поговорите с кем-нибудь, если вам больно от одержимости. Делать это в одиночку сложно и не обязательно!
• В первую очередь ищите дружбу. Это может быть намного веселее и добрее, чем плохой роман. Дружба, как правило, длятся дольше, чем череда романов!

Предупреждения

• Одержимость может быть дурной привычкой, рефлекторным действием, которое избавляет вас от необходимости думать самостоятельно. Остерегайтесь любой такой тенденции.
• Если вы находитесь в депрессии и больше не функционируете в повседневной жизни в результате одержимости, обратитесь за профессиональной помощью. Если вы склонны к суициду, позвоните в службу экстренной помощи или на горячую линию по предотвращению самоубийств, например 1-800-273-TALK (8255).