Автор:
Clyde Lopez
Дата создания:
19 Lang L: none (month-012) 2021
Дата обновления:
6 Май 2024
Содержание
Другие разделы СТАТЬЯ ВИДЕОЗастенчивость может быть изнурительным состоянием для многих мальчиков и мужчин, особенно когда дело касается девочек. Если застенчивость удерживает вас от встречи с кем-то особенным, прочтите следующие шаги, чтобы узнать, как вы можете ее преодолеть.
Шаги
Часть 1 из 3: медленно
Сделайте перерыв. Не надейтесь преодолеть застенчивость на 100% или в одночасье. Большинство людей, с которыми вы встречаетесь и разговариваете, стесняются в различных ситуациях. Застенчивость - это не черное и белое, а непрерывное явление, поэтому не относитесь к себе слишком строго, особенно когда вы только начинаете свой путь преодоления застенчивости.
- Многие другие люди тоже работают над преодолением застенчивости; ты просто не можешь сказать.
- Если вы ошиблись, забудьте об этом. Большинство людей снисходительнее, чем вы думаете.
- Каждый раз, когда вы с кем-то разговариваете, гордитесь тем, что вы попробовали.
Практикуйтесь с другом. Когда вы можете практиковаться с кем-то, с кем чувствуете себя в безопасности, вы можете сразу получить обратную связь, а также будете вознаграждены похвалой за свои усилия. Это значительно повысит вашу уверенность в себе.- Практикуйтесь в зрительном контакте, но не пристальном взгляде, уверенном языке тела, представлении и задании вопросов.
- Практикуйте улыбку во время разговора.
- Для начала потренируйтесь с мужчиной или женщиной. Практикуйтесь также перед зеркалом.
- Когда будете готовы, потренируйтесь приглашать девушку на свидание - спросите свою двоюродную сестру, сыграет ли она эту роль, чтобы вы могли отточить свои социальные навыки. Практикуйте комплименты ей.
Делайте маленькие шаги. Относитесь к свиданиям и застенчивости как к программе из 12 шагов. Начните с улыбки; покажите всем, что вы дружелюбны и доступны. Затем переходите к тому, чтобы сказать "привет". Через несколько дней после этого начните светскую беседу. Продолжайте, постепенно открывая себя людям.- Перестаньте оправдываться за застенчивость. Выходи и сделай что-нибудь с этим.
Развивайте сострадание. Сострадание - это забота о счастье других людей и сосредоточение на них внимания. Сострадательные люди меньше заботятся о том, чтобы внимание было сосредоточено на них самих. Чем больше вы заботитесь о других людях, тем меньше вас беспокоит то, как они вас видят, что позволяет вам расслабиться в их присутствии и быть лучшей компанией.- Один из способов проявить сострадание - обратиться к тому, кто выглядит одиноким. Попросите их выпить кофе или пообедайте с ними.
Часть 2 из 3: Как стать более уверенным
Позвольте вещам скатиться с вашей спины. Если вы хотите преуспеть в дружбе и романтических отношениях, вы не можете воспринимать каждый комментарий или шутку как личное оскорбление. Иногда люди говорят то, чего не имеют в виду, и вы также можете неправильно истолковать то, что они говорят.
- Самообвинение или преувеличение своих недостатков может только навредить вашему сердцу и вашим шансам встретить эту замечательную девушку!
Научитесь сталкиваться с отказом. Великие боксеры выходят на ринг, зная, что есть шанс проиграть. Точно так же нельзя ожидать успеха каждый раз. Никто не подходит на 100%, и не все будут ладить. Вместо этого рассматривайте каждую встречу с женщиной как положительный опыт обучения.
- Выставив себя на всеобщее обозрение и будучи отвергнутым, вы поймете, что быть отвергнутым - это еще не конец света.
- Вы никогда не добьетесь успеха, если не попытаетесь. Не спрашивать - значит никогда не попасть на первое свидание!
Быть меньше осознанный. Когда вы думаете о своих недостатках, возникают застенчивость и нерешительность. Вместо этого полностью сосредоточьте свои мысли на женщине, с которой разговариваете. Вы забудете о своей дрожи, и она будет польщена вниманием.
- Помните, что большинство людей, которых вы встречаете, слишком заняты беспокойством о том, что о них думают другие, чтобы действительно замечать и судить вас.
- Посмотрите вокруг и поймите, что люди не смеются над вами и не осуждают вас.
Справляться с социальная тревожность. Победи свой страх общаться с девушками в обществе, укрепив уверенность в себе. Тренировки, аналогичные когнитивно-поведенческой терапии, могут помочь вам в выполнении упражнений по укреплению уверенности, и вы можете посещать группы или личные консультации или использовать приложение, чтобы делать это самостоятельно.
- Есть также выступления на TED Talks о застенчивости, которые могут вдохновить вас и дать советы.
- Практикуйтесь в реальных жизненных ситуациях и измеряйте свою застенчивость и тревогу до и после. Вы увидите, что ваша застенчивость и беспокойство уменьшаются по мере того, как вы больше практикуете, а ваша уверенность возрастает.
Часть 3 из 3: Как стать более комфортным в социальных ситуациях
Выйди и пообщайся. Присоединяйтесь к занятиям, которые вам интересны и в которых вы постоянно общаетесь с людьми, например, к командным видам спорта или в кружке по интересам.
- Общаясь с товарищами по команде, у вас будет много возможностей попрактиковаться в общении.
- Познакомьтесь со своими товарищами по команде постепенно, и вам станет легче общаться с ними.
- Найдите в группе роль, например, хронометриста или делопроизводителя. Когда у вас есть задача, которую нужно выполнить, вы снимаете напряжение в чате.
Начать разговор. Попробуйте использовать ледоколы, например, упомянув, что вы посещаете тот же урок биологии или что вам действительно нравится ее крутая сумочка.
- Когда вы гуляете с друзьями или семьей, попробуйте начать разговор в группе. Через некоторое время вам станет комфортно общаться с людьми в непринужденной манере.
Поговорите с кем-то, кто один. Скорее всего, она будет рада поговорить с кем-нибудь еще.
- Если вы поможете девушке хорошо провести время на вечеринке, которой она боялась, это не только повысит вашу уверенность в себе, но и заставит вас почувствовать себя хорошо, когда вы помогаете кому-то.
Поговорите со многими людьми. Не бойтесь болтать со всеми, кого встречаетесь, от старшей, делающей продукты в магазине, до кассира в банке. Практика ведет к совершенству, и чем больше вы общительны, тем комфортнее вам станет.
- Медленное наращивание усилий по общению с новыми людьми - это то, что психологи называют ступенчатым саморазоблачением, и это распространенный метод преодоления страхов.
Будь реальным. Будь собой. Многие девушки умеют замечать хвастунов и хвастунов, и эти типы могут отпугнуть. Девушкам нравятся веселые парни, которые просто остаются самими собой.
- Не беспокойтесь об умной начальной фразе. Хотя они могут работать на телевидении, большинство девушек считает их глупыми. Вместо этого сначала представьтесь и спросите ее, как проходит ее день.
Будьте всегда готовы. Когда вы попадаете в групповую ситуацию в школе или на работе, будьте готовы обменяться любезностями. Например, кто-то может спросить, не занимаетесь ли вы чем-нибудь интересным на выходных.Это отличная возможность рассказать что-то о себе и в то же время расширить разговор и проявить интерес к тому, что она говорит.
- Когда вы попадаете в новую социальную ситуацию, постарайтесь иметь в своем заднем кармане пару идей о том, что вы можете рассказать, но не в яркой форме.
- Не репетируйте то, что собираетесь сказать. Если вы попытаетесь дословно вспомнить то, что практиковали, вы можете растеряться и смутиться, если забудете, что собирались сказать.
- Если сомневаетесь, спросите ее о ней. Девушкам нравится, когда вы проявляете к ним интерес и действительно слушаете.
Научись слушать. Не говори все подряд. Задавайте открытые вопросы и просто сядьте и слушайте. Если разговор утихает, приготовьте новые темы для разговора.
- Постарайтесь не монополизировать разговор о себе, потому что ей могут быть не интересны все те же темы, что и вам.
- Задавайте ей вопросы и покажите, что вы действительно слушаете, задавая дополнительные вопросы, основанные на том, что она вам только что сказала. Например, если она упоминает, что уехала с родителями на выходные в их коттедж, не начинайте говорить о коттедже, в котором вы ездили на прошлых выходных, а вместо этого спросите ее о коттедже или ее родителях.
- Отвечайте соответствующим образом. Не делайте 20 вопросов. Если она спросит о вас, ответьте ей.
Сходите на свидание в какое-нибудь интересное место. Если вы боитесь разговора на первом свидании, сначала сходите в кино или на другое мероприятие, чтобы потом у вас было что-то общее для обсуждения. Если она сказала «нет», тогда продолжайте с ней и попросите дружить, потому что, возможно, однажды вы ей снова понравитесь.
Вопросы и ответы сообщества
В моей школе есть девочка, и я хочу с ней поговорить, но не знаю, что сказать. Что я могу сделать?
Задайте ей вопрос о школе или попросите помочь вам с чем-то, чего вы не понимаете при выполнении домашнего задания. Со временем она, вероятно, начнет открываться и разговаривать с вами. Не позволяйте ей начинать разговор и старайтесь вести себя уверенно.
Я знаю, о чем говорить и как начать разговор с девушкой, но очень стесняюсь. Что мне делать, чтобы поговорить с этой девушкой?
Сделайте все возможное, чтобы расслабиться и представить, что это один из ваших друзей, и просто начните разговор таким образом.
Я нормально разговариваю с девушками, но не то, что мне нравится - что мне делать?
Поговорите с ее друзьями, чтобы узнать, что ей нравится, и начните с ней разговор на эту тему. Если вы можете подружиться с ней в социальных сетях, вы можете взаимодействовать с ней таким образом и постепенно переходить к личным сообщениям, что может сделать вас более комфортно с ней во время личных бесед.
Как мне подойти к девушке, которая мне нравится, если я очень застенчива?
Помните, что не только вы стесняетесь, это почувствует и понравившаяся девушка. Что вам нужно сделать, это задать простой вопрос, например, как ваш день, где ближайшее кафе, который час, как пойти ... и т. Д.?
Как я могу придумать, что сказать, чтобы разговор продолжался?
Прокомментируйте свое окружение, задайте открытый вопрос и обратите внимание на ее ответы, чтобы придумать другие идеи.
Я люблю девушку, но когда вижу ее, я очень стесняюсь. Я хочу поговорить с ней и подружиться с ней, что мне делать?
Просто будьте смешны, а если вы сделаете что-то не так, попробуйте просто указать на это, возьмите это для примера, скажите, что вы уронили свои книги, а затем просто скажите: «Ой! и попробуй рассмешить ее. Будь собой. Это будет тренировка только в том случае, если вы ей нравитесь.
Как мне поговорить с девушкой, которая стесняется меня видеть?
Просто будьте милы, не пугайте и не давите. Улыбнитесь, поздоровайтесь, спросите, как у нее дела, и скажите все, что хотите.
Я не стесняюсь разговаривать с девушкой, но не знаю, с чего начать разговор. Что я должен делать?
Просто иди и поздоровайся! Затем плывите по течению. Используйте свое окружение - погода, тенденции, новости, лучшее кафе, лучший ресторан и т. Д.
Мне нравятся девочки в моем классе, но когда я смотрю на нее, у меня не вылетает ни единого слова. Что я должен делать?
Дыши. Подумайте и поймите, что вы делаете. Просто попытайся узнать ее поближе, это единственный способ начать отношения. Большинство девушек не упадут в обморок из-за вас, поэтому вам нужно сначала поговорить и узнать о человеке. Подумайте, как вы ведете себя, когда разговариваете с новым другом. Не спешите с действиями, потому что это странно, но начните разговор с чего-нибудь простого (школа, погода (если это стоит отметить), обстановка и т. Д.). Если все прошло хорошо, попросите ее номер телефона, чтобы поговорить позже. Если вы это поняли, пора уходить (медлить - странно). Будьте спокойны и просто скажите: «Хорошо, хорошо, было приятно поговорить, но мне нужно идти», и позвольте им попрощаться.
В моем колледже есть девушка, и я влюблен в нее. Она этого не знает, так как мне подойти к ней?
Просто скажи привет. Познакомьтесь с ней. Если вы хотите иметь шанс полюбить ее, вы должны дать ей возможность узнать вас поближе. Так что поболтайте, поговорите, потусуйтесь, познакомьтесь с ней. Если вы ей тоже нравитесь, через неделю или две вы узнаете, что вы чувствуете.
Я действительно нервничаю, когда разговариваю с незнакомцами. Мое сердце действительно сильно качается в толпе. Я очень стеснительный, одинокий, друзей у меня нет. Как я могу это пережить? Ответ
Я видел, как мой друг поступал так глупо и нерешительно всякий раз, когда его любовь приближалась к нему. Гипотетически, если бы ко мне подошла симпатичная девушка, что мне делать? Ответ
Я работаю в торговом центре, где полно девушек моего возраста, когда я вижу, что большинство смотрит на меня так, будто ты мне нравишься. Я стесняюсь даже сказать «привет». Как мне подойти к девушке, которая проявляет ко мне интерес. Ответ
