Содержание

• Шаги
• подсказки
• Предупреждения

Хотя младенцы обычно сосут большие пальцы в первые годы жизни, с этой привычкой следует бороться по мере их роста. Однако некоторые дети продолжают поступать так, и эта вредная привычка, помимо повреждения зубов, может также вызывать смущение в обществе. Если вы старше и все еще не можете перестать сосать палец, вот несколько советов, которые вам помогут.

Шаги

1. 

   Имейте силу воли, чтобы остановиться. Придумайте причину, например, не смущайтесь, когда ложитесь спать с другом. Помните, что прекращение сосания большого пальца также предотвращает проблемы с зубами (вы же не хотите использовать брекеты?).

2. 

   
   
   Будьте готовы остановиться. Поначалу может быть трудно заснуть, так как вы привыкли держать большой палец во рту. Теперь, без постоянного слюноотделения, вы можете почувствовать сухость во рту, но эту проблему легко решить, оставив перед сном рядом с кроватью стакан с водой.

3. 

   Возьми что-нибудь в руку. Если вам не удается зажать большой палец, наденьте на него что-нибудь, например носок, ватный тампон или небольшую губку для макияжа, и приклейте его на палец. Чтобы сделать это еще проще, используйте перчатку или наложите пластырь на большой палец, чтобы не сосать его.

4. 

   
   
   Измените привычки сна. Если у вас есть привычка спать с подушкой или плюшевым животным рядом с вашим лицом, постарайтесь избавиться и от этой привычки, поскольку простой запах чучела животного может вызвать у вас желание сосать палец.

5. 

   Купите комплект защиты большого пальца в Интернете. Не покупайте эти ароматизированные жидкости, потому что их можно мыть, и это не поможет вам избавиться от привычки.

6. 

   
   
   Нанесите на большой палец что-нибудь с неприятным вкусом. Если вам все еще не удается остановиться, нанесите на палец что-нибудь с горьким или острым вкусом (перец, острый соус и т. Д.).

7. 

   Положите руку под подушку. Спите, положив голову на подушку, а руку под ней, чтобы отделить большой палец ото рта.

подсказки

• Если вы все еще сосете палец, а другие дети смеются над вами, надевайте носок на большой палец каждую ночь и ставьте стакан воды у кровати на случай, если у вас слишком пересохнет во рту.
• Если вы сосете большой палец только на ночь, наложите повязку на каждый большой палец. Никто не любит сосать отвратительную повязку.
• Держите рот влажным, выпивая напиток, или, например, занимайтесь жевательной резинкой.
• Если у вас проблемы со сном, потому что вы не сосете палец, включите тихую музыку или подумайте о тихом месте, например, о водопаде.
• Подумайте о том, чтобы остановиться, прежде чем вы станете достаточно взрослыми, и вам понадобится прибор. Если вам нужно использовать бандаж и по-прежнему сосать большой палец, ортодонт может порекомендовать пластиковое покрытие на палец и бандаж на нёбо. Подумайте об этом, но я уверен, что вы не захотите ходить в школу, используя эту комбинацию гаджетов, и рискуете, что ваши одноклассники будут смеяться над вами до конца года.
• Делайте движения, которые делает ваш язык, когда вы сосете большой палец, даже если он не во рту.
• Если вам десять или больше, подумайте, как эти устройства повлияют на вашу жизнь. В школе вас могут высмеять, и вы не сможете есть мягкие или слишком твердые леденцы, пока находитесь на стоматологическом лечении.
• Займите руки и постарайтесь уберечь их ото рта, в том числе сочиняя рассказ, рисуя, играя на компьютере, играя.
• Нанесите духи на большой палец, чтобы во рту во рту было ужасно, когда вы их будете сосать.
• Попытайтесь наказать себя каждый раз, когда вы сосете палец. Например, недостаток десерта или необходимость съесть что-то, что вам не нравится.

Предупреждения

• Не говорите никому, что не доверяете, что сосете большой палец, так как этот человек может смеяться над вами и заставлять вас чувствовать себя плохо.
• Если у вас есть привычка целый день сосать палец, не делайте этого в школе или в общественных местах, так как привычка со временем теряется, и вы делаете это, даже не осознавая этого.