Содержание

• меры
• подсказки
• Предупреждения

Если у вас рвота и диарея, ваше тело пытается избавиться от всего, что вызывает вашу болезнь. Например, рвота может избавить вас от токсинов пищевого отравления или очистить желудок от вируса, если у вас есть вирус. Рвота и диарея могут быть вызваны разными причинами, включая инфекции, вызванные вирусами, бактериями и паразитами. Они также могут быть вызваны токсинами, употреблением зараженных продуктов, некоторыми лекарствами и употреблением определенных продуктов, которые по разным причинам могут быть трудно перевариваемыми. Хотя рвота и диарея в конечном итоге проходят сами по себе, они могут вызвать опасное обезвоживание. Это может быть еще более верным и опасным для младенцев, маленьких детей и пожилых людей.

меры

Метод 1 из 3: контроль рвоты и диареи с помощью еды

1. 

   
   
   Оставайтесь гидратированными. Старайтесь пить много чистой воды, чтобы восполнить потерю жидкости. Вы также можете пить травяные чаи (например, ромашковый, пажитник или имбирь), которые могут помочь от тошноты, или негазированные имбирные газированные напитки. Есть несколько напитков, которых можно избегать, так как они раздражают желудок и кишечник, усугубляя диарею. Избегайте:
   • Кофе.
   • Черный чай.
   • Напитки с кофеином.
   • Безалкогольные напитки.
   • Алкоголь, который усугубит обезвоживание.

2. 

   
   
   Ешьте больше клетчатки. Для лечения диареи включите в свой рацион такие продукты, как коричневый рис, ячмень, цельнозерновые продукты или свежие овощные соки (например, морковь или сельдерей). Клетчатка, содержащаяся в этих продуктах, может помочь вашему организму абсорбировать воду и сделать стул более плотным, тем самым улучшив диарею. Избегайте употребления жирной, жирной или острой пищи, кислых продуктов (например, апельсинового сока, помидоров, солений), шоколада, мороженого. и яйца.
   • Если вы хотите перекусить легкой клетчаткой, попробуйте приготовить фасоль с легким куриным бульоном или мисо. Используйте как минимум в два раза больше жидкости, чем зерна. Например, приготовьте 1/2 стакана ячменя в 1–2 стаканах куриного бульона.

3. 

   
   
   Принимайте пробиотики. Купите пробиотические добавки и принимайте в соответствии с инструкциями производителя или врача. Они могут улучшить баланс бактерий в кишечнике. Если вы принимаете пробиотики во время диареи, они могут конкурировать с болезнетворными бактериями. Хорошие источники или типы пробиотиков включают:
   • Йогурт, содержащий активные культуры.
   • Дрожжи (Saccharomyces boulardii).

4. 

   Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus и бифидобактерии.

5. 

   Ешьте нежную пищу для желудка. Если вам не хочется много есть, попробуйте что-нибудь вкусненькое, и это может разжечь аппетит. Затем, когда вы почувствуете себя готовым регулярно есть, выберите какую-нибудь пищу из диеты BRAT. Бананы, рис, яблочное пюре и тосты (цельнозерновые) могут увеличить объем стула и восполнить потерю питательных веществ.
   • Избегайте употребления молочных продуктов, которые могут усугубить диарею из-за стимуляции дефекации.
   • Если вас часто рвет, избегайте твердой пищи и обратитесь к врачу.

6. 

   Пить чай. Имбирь или травяной чай успокаивают желудок и кишечник. Некоторые также обладают антибактериальными и противовирусными свойствами. Всегда выбирайте домашний или натуральный имбирный чай. Имбирь безопасен для беременных, кормящих женщин и детей старше двух лет.
   • Пейте чай из листьев ежевики, малины, черники или рожкового дерева. Избегайте употребления черники, если вы принимаете антикоагулянты или страдаете диабетом.
   • Попробуйте пить ромашку (для детей или взрослых) или чай из пажитника (для взрослых). Положите 1 чайную ложку ромашки или пажитника в 1 стакан горячей воды. Пейте от пяти до шести чашек в день.

Метод 2 из 3: использование лекарств и альтернативных методов лечения

1. 

   Принимайте лекарства от диареи. Хотя может быть лучше позволить диарее разрешиться самостоятельно, вы можете замедлить ее с помощью лекарств. Вы можете принимать лекарства, отпускаемые без рецепта, например сульфосалицилат висмута или пищевые добавки с клетчаткой. Взрослые могут принимать от 2,5 до 30 г псиллиума в день в несколько приемов.
   • Сульфосалицилат висмута может использоваться для лечения «диареи путешественников» и обладает мягкими антибактериальными свойствами.
   • Добавка с клетчаткой безопасна во время беременности или кормления грудью.

2. 

   Принимайте добавки с имбирем. При рвоте, связанной с пищевым отравлением, гастроэнтеритом и большинством других несерьезных причин, принимайте от 1000 до 4000 мг имбиря (в четыре приема в течение дня. Например, принимайте от 250 до 1000 мг четыре раза в день. имбирь использовался для лечения тошноты и рвоты по разным причинам, включая тошноту, вызванную химиотерапией, и тошноту на ранних сроках беременности.
   • Исследования показали, что имбирь может быть эффективным средством при послеоперационной тошноте. Он подавляет или подавляет определенные типы рецепторов в головном мозге и кишечнике, которые связаны с чувством тошноты.

3. 

   Сделайте имбирный чай. Вымойте свежий имбирь и отрежьте кусок 5 см. Очистите «кожицу» или кожуру, чтобы получить самый легкий имбирь. Нарежьте или жарьте на мелкие кусочки, чтобы получить столовую ложку. Добавьте имбирь в две чашки кипятка. Накройте кастрюлю крышкой и дайте ей закипеть еще минуту. Выключите огонь и оставьте имбирный чай на три-пять минут в кипящей воде. Подавать в стакане и при желании добавить мед. Пейте от четырех до шести чашек имбирного чая в день.
   • Используйте свежий имбирь, а не имбирную соду. Большинство газированных напитков с имбирем не содержат настоящего имбиря и большого количества сахара. Во время болезни следует избегать подсластителей, так как сахар часто ухудшает самочувствие.

4. 

   Сделайте травяной чай. Хотя необходимы дополнительные исследования, считается, что некоторые травы уменьшают вирусные или бактериальные инфекции, вызывающие тошноту. Так или иначе, травяные чаи помогут расслабиться и уменьшить тошноту. Для приготовления травяных чаев добавьте 1 чайную ложку сухого порошка или листьев и настаивайте в стакане кипяченой воды. Можно добавить мед или лимон по вкусу. Используйте следующее:
   • Перечная мята.
   • Зубчик чеснока.
   • Корица.

5. 

   Попробуйте ароматерапию. Возьмите эфирное масло перечной мяты или лимона и нанесите каплю масла на запястья и виски. И мята перечная, и лимонное масло традиционно использовались для лечения тошноты. Некоторые исследования показывают, что эти масла уменьшают тошноту за счет расслабления или воздействия на часть мозга, которая контролирует тошноту.
   • Посмотрите, нет ли у вас чувствительности кожи. Нанесите небольшую каплю масла на одно из запястий. Если вы чувствительны, вы почувствуете крапивницу, покраснение или зуд. Если да, попробуйте другое масло или другой метод.
   • Используйте только эфирные масла, так как сладости или ароматы, скорее всего, не будут содержать мятного или лимонного масла и вряд ли будут иметь достаточно высокий уровень масла, чтобы быть полезными.

6. 

   Практикуйте контроль своего дыхания. Лягте на спину и подложите подушки под колени и шею. Положите ладони на живот ниже грудной клетки. Сложите пальцы вместе, чтобы почувствовать, как они расходятся. Это даст вам понять, что вы делаете упражнение правильно. Дышите глубоко и долго, медленно расширяя живот, дыша через диафрагму, а не через грудную клетку. Диафрагма создает всасывание, которое втягивает в легкие больше воздуха, чем при использовании грудной клетки.
   • Исследования показывают, что контролируемое глубокое дыхание помогает облегчить тошноту. Другие исследования показали, что дыхание помогает контролировать тошноту после операции.

Метод 3 из 3: остановка рвоты и диареи у детей

1. 

   Держите ребенка гидратированным. Маленькие дети подвергаются большему риску обезвоживания. Пока вы ждете врача, убедитесь, что ваш ребенок получает как можно больше жидкости. Поскольку ваш ребенок может не хотеть пить воду, предложите ему разные вещи, в том числе:
   • Ледяные чипсы (если не ребенок).
   • Фруктовое мороженое (если не ребенок).
   • Белый виноградный сок.
   • Взбить холодный сок.
   • Грудное молоко (если вы кормите грудью).

2. 

   Предложите ребенку легкую пищу. Если вашему ребенку больше года, можно кормить его куриными бульонами или легкими овощами (можно предложить говяжий бульон, но он часто раздражает и без того больной желудок). Также можно дать сок, смешанный с таким же количеством воды.
   • Избегайте употребления слишком сладких продуктов, например газированных напитков или чистого сока, так как они могут усугубить диарею.

3. 

   Введите раствор для пероральной регидратации (ПРС). Если диарея и рвота у младенцев и детей длится более нескольких часов, обратитесь к врачу. Врач может порекомендовать ПРС, такой как Педиалит, который содержит жидкости и электролиты (минералы), необходимые для предотвращения обезвоживания. Вы можете найти их в большинстве супермаркетов и аптек.
   • Для младенцев и маленьких детей начните с 1 чайной ложки ПРС каждую минуту или две. Если им удастся сохранить ПРС без рвоты, постепенно увеличивайте количество, используя ложку, пипетку или чашку. С младенцами можно намочить хлопчатобумажную ткань и выдавить капли в рот ребенку, если он не хочет брать грудь или бутылочку.
   • Для младенцев, находящихся на искусственном вскармливании, используйте детские смеси без лактозы, поскольку сахар и лактоза могут усугубить диарею.
   • Вы также можете найти фруктовое мороженое Pedialyte для детей, которые отказываются пить.

подсказки

• Диарея подразделяется на три категории: осмотическая (когда что-то вызывает воду в кишечнике), секреторная (когда организм позволяет воде попадать в стул) или экссудативная (где кровь и гной также содержатся в стуле). Эти разные формы диареи вызывают разные состояния, хотя многие поддаются одинаковому лечению.
• Избегайте сильных запахов, дыма, тепла и влажности. Они могут вызывать тошноту или рвоту.
• Если вы уже это сделали, продолжайте кормить ребенка грудью во время эпизодов диареи. Грудное вскармливание поможет вашему ребенку чувствовать себя комфортно и увлажненно.
• Если вы испытываете диарею или рвоту более чем на несколько дней (или более 12 часов у младенцев, детей или пожилых людей), обратитесь к врачу для записи на прием.
• Если врач посоветует, дайте вашему ребенку добавку псиллиума. Детям в возрасте от 6 до 11 лет давайте от 1,25 до 15 г перорально в день, разделив их на несколько приемов.

Предупреждения

• Если у вас есть кровь или слизь в стуле, немедленно обратитесь к врачу.
• Избегайте использования домашних средств для детей младше двух лет и не пробуйте домашние средства для детей старшего возраста без предварительной консультации с врачом. Позвоните педиатру и спросите рекомендации для всех детей.
• Дети младшего возраста подвержены большему риску обезвоживания, поэтому держите их очень гидратированными, пока ждете врача.
• Если у вас или у вашего ребенка температура держится более 24 часов, немедленно позвоните своему врачу.
• Если ваш ребенок не пьет и не мочится, немедленно обратитесь к врачу.