Содержание

• меры
• подсказки
• Предупреждения

Мысль о потере работы может пугать. Как содержать семью или свой образ жизни без источника дохода? К сожалению, это недуг может стать пророчеством, снизив вашу продуктивность и не позволив ему развиваться в вашей работе. Чтобы иметь возможность нормально производить, необходимо избавиться от страха увольнения.

меры

Часть 1 из 3: Как контролировать свои страхи

1. 

   
   

   

   
   

   

   
   
   Адам Дорсей, PsyD
   Психолог и спикер TEDx

   Поговорите со своим начальником, если у вас с ним хорошие отношения. Время аудита эффективности - лучшее время для обсуждения ваших положение дел в компании и как стать профессионалом. Спросите своего начальника, какие аспекты, по его мнению, вы можете улучшить. Также не забывайте говорить о своих сильных сторонах.
   

Часть 2 из 3: подготовка к худшему

1. 

   Обновите свое резюме. Добавьте новые навыки и опыт, полученные на текущей работе; Важно обновлять резюме, чтобы иметь уверенность в том, что вы сможете двигаться вперед и как можно скорее получить новую работу, даже если вы потеряете работу. Вы будете меньше бояться неизвестного, когда будете знать, что готовы к тому, что произойдет.
   • Отправляйте резюме незаметно. Всегда есть риск, что компания обнаружит, что вы ищете другую работу.

2. 

   
   
   Просмотрите свой контракт. Узнайте, имеете ли вы право на компенсацию, если вас уволили из компании без причины; знание того, что вы будете иметь право получить немного денег при поиске замены на рынке, может принести некоторое облегчение.
   • Вы будете иметь право на получение штрафа в размере 40% от вашего баланса FGTS, предварительное уведомление (которое также может быть возмещено, остаток зарплаты, просроченные отпуска, если они действительны (зарплата + ⅓, разделив сумму на количество отработанных месяцев) период) и 13-й оклад (заработная плата умножается на количество отработанных месяцев в году, разделив полученную сумму на 12).

3. 

   
   
   Посмотрите, какие преимущества вы можете получить. Страхование от безработицы может помочь вам в этот переходный период при поиске другой должности. Если вы не были уволены по причине или увольнению, все работники имеют право на получение этой суммы.
   • Увольнение по уважительной причине происходит, когда сотрудник совершает действия, которые считаются серьезными и предусмотрены законом, такие как недисциплинированность, неправомерность (кража компании), постоянные задержки и без оправдания, или сексуальные домогательства, среди прочего.

4. 

   Ищите рекомендации. Прежде чем уволиться с работы, поищите рекомендации, чтобы как можно скорее найти новую работу. Люди должны будут подтвердить свою трудовую этику. Хорошая идея - поддерживать тесные отношения со всеми, кто может вас порекомендовать; всегда будьте на связи с ними, время от времени отправляя электронное письмо или звоня по телефону.
   • Эти люди должны помнить вас, чтобы они могли похвалить вас комплиментами за вашу работу перед будущими работодателями.

5. 

   Быть доступным. Постарайтесь, чтобы вас наняли «хедхантеры» из других компаний. Свяжитесь с отделом кадров вашего местного офиса, чтобы узнать, на какие должности они нанимают. Скажите, что вы доступны.
   • Никогда не сообщайте своим нынешним работодателям, что вы ищете другую работу.

Часть 3 из 3: Отставка как возможность

1. 

   Уделяйте больше времени познанию себя. Очистите голову от остатков стресса, который вам доставила эта работа; если отставка в конечном итоге будет выполнена, у вас будет достаточно времени, чтобы сосредоточиться на том, что делает вас счастливым. Кроме того, можно многое узнать о себе, чтобы переоценить свои карьерные цели. Вы можете обнаружить, что хотите заняться чем-то совершенно другим, чем на той работе, на которой вы были.
   • Сосредоточьтесь на своем здоровье. Превратите упражнения в привычку, ешьте здоровую пищу и много спите.
   • Откройте для себя новый опыт. Вы сможете получить удовольствие от не очень дорогих приключений, например, пойти на пляж или пройтись по тропе.
   • Изучите новые навыки, такие как борьба с карате или изготовление поделок, на которые у вас не было времени, пока вы работали.

2. 

   Станьте ближе к близким. Веселитесь с семьей; уделение слишком большого внимания работе может заставить вас забыть о важных вещах в жизни. Когда вас уволят, у вас не будет недостатка во времени, чтобы укрепить связи со своими детьми, супругом, родственниками и всеми, кого вы считаете важным в своей жизни.

3. 

   Поищите истории людей, добившихся успеха после увольнения. Известно множество случаев, когда рабочие, даже потеряв работу, свернули за угол. Иногда увольнение с должности, не подходящей для вас, может заставить вас раскрыть свое призвание.
   • Роулинг, автор книг в саге «Гарри Поттер», была уволена с работы секретарем и даже некоторое время жила на улице, прежде чем написать книги, которые сделали ее успешной.
   • Уолт Дисней страдал задолго до того, как основал Disney, свою большую всемирно успешную компанию. Его уволили, когда он работал в газете Kansas City Star (из-за недостатка воображения), и его первая студия, Laugh-O-Gram, обанкротилась. В очень трудное время, он настаивал, чтобы получить финансирование нашел Walt Disney Company, пожалуй, самая успешная компания в мире.

4. 

   Верните себе уверенность. Постоянное страдание от страха увольнения может сильно подорвать вашу самооценку. Уйдя с этой работы, у вас будет возможность вспомнить, какой вы замечательный человек; просто ваша ситуация на рынке, которая меняется, когда вас отправляют. Тот факт, что он умный и способный человек, как и прежде работал в этой компании, будет продолжать применяться, и вскоре другая компания также согласится на это и наймет его.

подсказки

• Не позволяйте страху увольнения мешать вам делать все возможное на работе. Есть люди, которые настолько страдают от этого недуга, что их профессиональная эффективность сильно падает.
• Быть храбрым. Всегда трудно получить критику от начальника, но он будет в равной степени впечатлен, если он проявит инициативу, чтобы улучшить свое положение.
• Размышление. Медитация помогает избавиться от стресса на работе и не вызывает страха быть уволенным домой.

Предупреждения

• Не закрывайте двери. Даже если вы считаете, что с вами плохо обращались, когда вас уволили, покиньте это место без жалоб; никогда не знаешь, когда снова найдешь этих профессионалов в своей области.
• Не уходите в отставку, пока вас не уволят. При этом, чтобы избежать унижения, связанного с увольнением, может потребоваться заплатить штраф за расторжение контракта, и, например, вы не сможете получить страхование по безработице или отозвать FGTS.
• Никогда не жалуйтесь на ситуацию коллегам. Никогда не знаешь, кто может слушать.