Содержание

• подсказки
• Предупреждения

Метод 2 из 5: передача мяча между ног

1. 

   Ударьте по мячу правой рукой.

2. 

   
   
   Когда мяч вот-вот коснется ваших пальцев, расположите руку так, чтобы вы касались его не сверху, а со стороны, противоположной вашему телу, а с правой стороны. Мяч должен быть больше в ладони, с правой стороны.

3. 

   В тот момент, когда мяч достигнет вашей руки, поверните левую ногу и поверните правую ногу на 180 ° по часовой стрелке. Ваш торс должен следовать за ним, включая руки. Мяч должен двигаться в руке, а не выходить.

4. 

   
   
   Когда ваша правая нога коснется земли, начните бить по мячу.

5. 

   Если все сделано правильно, движение должно быть плавным, и нарушения удержания мяча не будет.

6. 

   Продолжайте тренировать ведение и увеличивайте вращение, пока не выполните его на 360 °.

Метод 3 из 5: за спиной (без отскока мяча)

1. 

   
   
   Ударьте по мячу правой рукой.

2. 

   Когда мяч приближается к вашей руке, расположите его так, чтобы вы касались мяча не сверху, а на противоположной вам стороне, справа. Мяч должен находиться больше в ладони, чем обычно, и ближе к руке.

3. 

   В тот момент, когда мяч достигнет вашей руки, поверните руку по часовой стрелке вокруг своего тела, оставив мяч в руке. Возможно, вашей руке придется схватить мяч прямо под ним, но этого недостаточно, чтобы нарушить правила ношения мяча.

4. 

   Когда мяч приближается к левому бедру, он должен естественным образом двигаться вперед, выходить из кончиков ваших пальцев и подпрыгивать перед вами.

5. 

   Продолжайте бить по мячу.

Метод 4 из 5: передача мяча под коленом

1. 

   Ударьте по мячу левой или правой рукой, в зависимости от того, что лучше, затем проведите мяч под согнутым коленом и поймайте его противоположной рукой.

Метод 5 из 5: лоток

1. 

   Держите мяч 4 пальцами, без большого пальца. Держите его высоко над головой и сделайте поднос, высоко подняв его и ударив по столу. Это лучший способ встретиться с хорошими защитниками.

подсказки

• Оставайся внизу.
• Тренируйтесь каждый день, тем больше вы можете.
• «Цепные» движения, одно за другим, плавными, что легко застает защитников врасплох, особенно если мяч продолжает свою траекторию слева направо. Это очень пластичный механизм.
• Продолжайте играть и объединяйте движения в самые разные движения и ведения.
• Поддерживайте при выполнении кроссовера, не забывая сгибать колени.

Предупреждения

• Всегда помните о нарушениях в баскетболе, таких как ходьба с мячом, ношение мяча, два выхода с мячом и другие подобные нарушения, которые легко сделать при попытке вести мяч.
• Если какая-либо из этих капель причиняет вам боль, остановитесь и не пытайтесь снова, пока не отдохнете.
• Не становитесь высокомерным из-за того, что вы умеете применять эти дриблинги. Помните: всегда найдется кто-то лучше вас.
• Дриблинг предназначен для улучшения вашей игры, а не для того, чтобы стать вашей игрой!
• Не ведите мяч, если считаете, что можете получить травму.