Содержание

• Шаги

Антидепрессанты часто используются в сочетании с другими формами терапии для лечения депрессии. Трудно узнать, работают ли ваши лекарства, потому что может пройти некоторое время, прежде чем они начнут оказывать желаемый эффект. Как правило, для начала функционирования требуется от четырех до шести недель. После этого вы можете заметить некоторые побочные эффекты и, в конечном итоге, преимущества, такие как больше энергии и более позитивный взгляд на жизнь. Если они не работают на вас или вызывают много побочных эффектов, возможно, вам придется сменить лекарство. Наиболее распространенные антидепрессанты включают селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (ISRSN) и селективные ингибиторы обратного захвата норэпинефрина и дофамина (IRND) в дополнение к другим лекарствам, таким как трициклические и тетрациклические препараты. Врач скажет вам, подействует ли антидепрессант, и какие альтернативы вам могут быть предложены в зависимости от вашего случая.

Шаги

Метод 1 из 3: выявление доказательств того, что лекарство работает

1. 

   
   
   Потерпи. Вам потребуется терпение, поскольку на поиск подходящего лекарства может потребоваться время. Процесс может занять несколько попыток. Дайте лекарству от четырех до шести недель, чтобы оно подействовало.
   • Признайте, что время прошло. Антидепрессантам может потребоваться разное количество времени, чтобы начать действовать для каждого человека. Вы можете почувствовать некоторые преимущества уже через день или два, но также может потребоваться несколько недель или даже месяцев, чтобы лекарство начало действовать.
   • Если ваш антидепрессант не начал действовать через шесть недель, поговорите со своим врачом об альтернативных лекарствах.

2. 

   
   
   Посмотрите, нет ли улучшения симптомов. Ежедневно записывайте свои симптомы в дневник. Если до того, как вы начали принимать лекарство, вы чувствовали, что у вас нет надежды на будущее, вы можете увидеть, что вы думаете по этому поводу после приема лекарства в течение двух недель. Если вы чувствуете себя медленным и у вас проблемы с концентрацией внимания, посмотрите, изменились ли эти симптомы за это время.
   • Сделайте тест на депрессию, если хотите отслеживать свои симптомы. Эти шкалы депрессии можно найти в Интернете. Заполните анкету и ознакомьтесь с результатами, чтобы увидеть, изменились ли с течением времени какие-либо изменения.
   • Вы также можете использовать дневники здоровья или мобильные приложения для отслеживания симптомов.

3. 

   
   
   Посмотри, чувствуешь ли ты себя лучше. Если вы начинаете чувствовать себя более энергичным в течение дня и чувствуете себя менее подавленным, это признак того, что ваше лекарство начало действовать. Если вы чувствуете себя лучше через две-шесть недель, этот знак еще более положительный.

4. 

   Определите побочные эффекты. Хотя препарат может помочь с некоторыми симптомами, он также может вызывать побочные эффекты. Обратите внимание на улучшения и эффекты. Хотя новое поколение антидепрессантов, таких как СИОЗС и СИОЗС, имеет меньше побочных эффектов по сравнению со старым, у него все же есть несколько эффектов. Обычно они включают снижение либидо, сухость во рту, плохое самочувствие, бессонницу, беспокойство и беспокойство, увеличение веса, сонливость, запор и диарею. Обычно эти эффекты предшествуют преимуществам препарата, поэтому, если вы испытываете какие-либо из них, это может быть признаком того, что препарат начал действовать. Но вы также должны сообщить своему врачу, если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты.
   • Если эти эффекты не проходят, поговорите со своим врачом о других лекарствах от депрессии.
   • Если некоторые из ваших симптомов улучшаются, но вы испытываете неприятные побочные эффекты, поговорите со своим врачом.

5. 

   Следите за признаками того, что антидепрессант не действует. Важно искать доказательства того, что препарат не действует. Есть несколько предупреждающих знаков, таких как перепады настроения, суицидальные мысли и повышенная энергия, сопровождаемая грустью. Еще больше обращайте внимание на следующие признаки:
   • Если вы чувствуете, что у вас больше энергии, но по-прежнему находитесь в депрессии, это может быть плохим знаком. Некоторые лекарства начинают работать, но они не помогают решить вашу проблему. Если это так, вы почувствуете больше желания, но все равно грустите. В этой ситуации обратитесь к врачу.
   • Если вы почувствовали себя лучше, как только начали принимать лекарства, это может указывать на то, что это лекарство вам не подходит. Обычно антидепрессантам нужно время, чтобы повлиять на химию вашего мозга. Если вы чувствуете немедленное улучшение, возможно, вы испытываете побочный эффект или плацебо. В обоих случаях поговорите с врачом.
   • Еще одним признаком того, что лекарство не действует должным образом, является ухудшение депрессии или резкие перепады настроения. Проконсультируйтесь с врачом.
   • Все антидепрессанты повышают риск суицидального мышления и поведения у детей, подростков и молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет в первые два месяца лечения. Если вы или кто-то из ваших знакомых думаете о самоубийстве, ухудшении состояния от депрессии или изменении поведения, немедленно обратитесь к врачу. Не прекращайте прием лекарства, если врач не сказал иначе.

Метод 2 из 3. Использование приложения для отслеживания симптомов

1. 

   Купите приложение для психического здоровья. Доступно несколько приложений, которые помогают отслеживать депрессию. У них есть множество инструментов, которые помогут вам отслеживать болезнь, изучать новые виды деятельности и передавать свой опыт медицинскому работнику.

2. 

   Загрузите приложение Depression Test. Этот тест, разработанный RC Devs и доступный для Android, поможет вам отслеживать депрессию и обмениваться данными с медицинским работником. Вы заполняете короткую анкету каждые две недели. Это поможет вам узнать, улучшились ли ваши симптомы. Используйте приложение в течение шести недель, а затем используйте результаты, чтобы вместе с врачом решить, подействует ли лекарство.

3. 

   Следите за своим настроением с помощью Руководства по самопомощи при депрессии. Это приложение-дневник для смартфонов, которое помогает вам отслеживать, как вы относитесь к событиям в течение дня и как на них реагируете. Напишите о событиях, связанных с ними эмоциях и их интенсивности. Таким образом, вы можете контролировать свою депрессию, принимая антидепрессант. Если вы начнете использовать его до начала лечения, вы можете использовать приложение, чтобы узнать, улучшилось ли ваше настроение после начала медикаментозной терапии.

4. 

   Загрузите MoodKit. Это помогает вам следить за своим настроением и узнавать о занятиях, которые улучшают вас. Это может быть полезно для тех, кто страдает легкой депрессией, но не для людей с умеренной или тяжелой депрессией. Но это всегда может быть среди прочего инструментом, который поможет вам не отставать от настроения во время приема антидепрессанта.

5. 

   Используйте трекер настроения T2. Он помогает контролировать свое эмоциональное состояние и включает в себя отличный графический инструмент. Это может помочь в отслеживании депрессии, чтобы вы могли лучше сообщить о своем опыте специалисту в области психического здоровья. Благодаря точному наблюдению и описанию для профессионала вы получите лучшее представление о действии лекарства.
   • Используйте What’s My M3. Это приложение поможет вам контролировать свой «M3» - номер, который помогает вашему врачу узнать, поддается ли ваше психическое расстройство лечению. Контролируя M3 во время приема антидепрессантов, вы можете сообщить это значение своему врачу. Приложение доступно на европейском португальском языке.

Метод 3 из 3: разговор с врачом или психиатром

1. 

   Расскажите нам о своем опыте приема антидепрессантов. Расскажите специалисту, как вы себя почувствовали после приема лекарства. Если вы используете приложение для мониторинга своего психического здоровья, используйте собранные данные.
   • Если вы ведете дневник, просмотрите его, прежде чем искать профессионала. Таким образом, вы лучше почувствуете свое настроение, эмоции и реакцию на лекарство.
   • Если вы долгое время принимали один и тот же антидепрессант, и он больше не работает, как раньше, поговорите со своим врачом.
   • Со временем в вашем организме может развиться толерантность к препарату, что может вызвать возвращение симптомов депрессии. Если вы думаете, что это так, проконсультируйтесь с врачом. Он может скорректировать дозу или поменять лекарство.

2. 

   Спросите у профессионала. Используя информацию, собранную путем отслеживания вашего настроения во время приема лекарства, врач сможет узнать, работает ли лекарство или нет. Расскажите ему о пользе, которую вы испытываете, и о побочных эффектах, которые вы испытываете.
   • Сообщите врачу, если вы пропустили дозу. Одним из факторов, не позволяющих лекарству подействовать, является пропуск приема препарата, поэтому вам необходимо сообщить эту информацию своему врачу.
   • Вам необходимо сообщить врачу, если во время лечения вы принимали какие-либо другие наркотики или алкоголь. Это может быть еще одной причиной, по которой антидепрессант не действует.
   • Если вы испытываете серьезные побочные эффекты, возможно, вам придется сменить лекарство.
   • Не изменяйте дозу и не прекращайте прием лекарства без консультации с врачом. Внезапное прекращение приема лекарства может усугубить депрессию или вызвать симптомы отмены. Врач может помочь вам, при необходимости медленно и безопасно уменьшив дозу.

3. 

   Спросите об альтернативных антидепрессантах. Согласно всестороннему исследованию, только 37% людей поправились после того, как попробовали один антидепрессант. Врач будет знать, работает ли текущее лекарство или нет, и нужно ли вам попробовать другое.
   • Самые популярные антидепрессанты - это СИОЗС и СИОЗС. Другой распространенный препарат - бупропион, который принадлежит к классу IRND. Применяется при депрессии, сезонном аффективном расстройстве и для тех, кому нужно бросить курить.
   • Кроме того, существуют другие старые препараты, такие как трициклические антидепрессанты, ИМАО (ингибиторы моноаминоксидазы) и тетрациклические препараты. Люди по-разному реагируют на лекарства, поэтому вам нужно вместе с врачом разработать лечение вашего конкретного заболевания. Возможно, вам придется попробовать другой тип антидепрессанта, если текущий не работает.

4. 

   Подумайте о возможности пройти психотерапию. Как правило, более эффективно комбинировать прием препарата с подобным лечением. Есть несколько форм терапии, которые могут помочь, в том числе:
   • Когнитивно-поведенческая терапия: это помогает изменить ваше мышление, определяя, как вы воспринимаете мир и себя. Психотерапевт поможет вам сформировать более здоровые стереотипы мышления.
   • Межличностная терапия: эта форма терапии помогает, когда депрессия вызвана проблемами в семье, горем, проблемами в отношениях, социальной изоляцией и такими важными событиями, как роды.
   • Психодинамическая терапия: терапевт поможет вам разрешить бессознательные конфликты, такие как детские травмы.