Автор:
Ellen Moore
Дата создания:
18 Январь 2021
Дата обновления:
18 Май 2024
Содержание
Мокрота возникает при образовании слизи в носу или горле, вызванной воспалением слизистой оболочки. Причина мокроты может быть разной, но обычно ее можно лечить дома. Для борьбы с этой проблемой можно использовать назальную сыворотку и холодную воду. Если вы не можете вылечить это самостоятельно, обратитесь к врачу. Это может помочь определить вторичную причину и предотвратить возникновение в будущем.
Шаги
Часть 1 из 3: Избавление от мокроты в домашних условиях
Пейте холодную воду глотками. Обезвоживание может ухудшить мокроту. Вы должны пить воду в течение всего дня небольшими глотками, чтобы уменьшить густоту слизи в горле и уменьшить симптомы. Отдайте предпочтение холодной воде, так как она слегка освежает горло, что помогает уменьшить раздражение.
- Питье воды может помочь уменьшить такие симптомы, как зуд, который вы можете решить с помощью дурной привычки откашливаться. На самом деле, прочистка горла может ухудшить отхождение мокроты, поэтому пейте воду, когда вам хочется.
- Всегда берите с собой бутылку пресной воды. Таким образом, когда вам захочется прочистить горло, вы сможете вместо этого быстро сделать глоток воды.
- Всегда имейте при себе бутылку воды в школе или на работе. Не забывайте пить воду во время еды.
Используйте физиологический раствор для носа. Купить физиологический раствор для носа можно в аптеке. Предпочитаю покупать марку, рекомендованную врачом. Также можно приготовить домашний раствор из ½ чайной ложки соли в ½ литра воды. Вскипятите воду и используйте раствор после того, как он остынет.- Как правило, для введения физиологического раствора в нос необходимо использовать капельницу. Вы должны вставить кончик пипетки в ноздрю и сжать грушу, чтобы выпустить сыворотку.
- Затем вдохните через рот. Раствор должен выйти из другой ноздри. Можно высморкаться, чтобы очистить остаток раствора.
- Этот метод подходит не всем. Если ваши симптомы ухудшаются при использовании назального противозастойного средства, поговорите со своим врачом о других вариантах лечения.
Вдохните паром. Кипятите воду и вдыхайте пар, так как это поможет удалить слизь с задней стенки горла. Может быть полезно положить в воду несколько небольших ментоловых косточек или несколько капель эвкалиптового масла. Не подносите лицо слишком близко к сковороде, чтобы не обжечься.- Дети младшего возраста не должны использовать этот метод.
- Сделайте детокс с кокосовым маслом. Такая методика - одна из лучших для устранения мокроты. Положите в рот ложку кокосового масла и полощите его в течение 10-15 минут. Вылейте масло. Повторяйте ежедневно.
Полощите горло водой с солью. Растворите от до ½ чайной ложки соли в 250 мл стакана воды. Затем полощите горло этой водой несколько секунд. Плюнуть в раковину. Полоскание горла помогает уменьшить образование мокроты.- Измените свой рацион, исключив продукты, вызывающие воспаление. Определенные продукты могут ухудшить мокроту, и их сокращение помогает решить вашу проблему. Поговорите со своим врачом, чтобы составить противовоспалительную диету, которая поможет бороться с мокротой, так как многие заболевания возникают в результате воспаления.
- Воспалительные продукты включают глютен, молочные продукты и сахар. Попробуйте сначала их разрезать.
Часть 2 из 3: Обращение за медицинской помощью
Спросите фармацевта о лекарствах, отпускаемых без рецепта. Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут помочь в лечении мокроты. Противоотечные средства, антиаллергены и назальные стероидные спреи помогают удалить мокроту, которая не ушла при домашнем лечении.
- Не принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта, без предварительной консультации с фармацевтом, особенно если у вас проблемы со здоровьем или вы принимаете какие-либо лекарства. Некоторые лекарства безопасны не для всех.
Обратитесь к врачу в случае каких-либо условий. Обычно мокрота выходит сама по себе без какого-либо лечения. Однако жить с стойкой мокротой бывает сложно. Если у вас сильная мокрота, и ее не удается улучшить после лечения, обратитесь к врачу. Возможно, у вас есть какое-либо заболевание, которое требует лечения.
Отбросьте и вылечите вторичные заболевания. Мокрота может быть вызвана основной проблемой со здоровьем, например полипом в носу или аллергией. Если врач подозревает, что какое-либо из этих состояний вызывает образование мокроты, вас могут направить к специалисту для обследования.
- Возможно, вам потребуется пройти обследование, чтобы исключить аллергию.
- Лечение зависит от того, что вызывает мокроту. Носовой полип, например, можно лечить спреем для носа, содержащим кортикостероиды.
Спросите своего врача о методах самопомощи. Иногда причина хронической мокроты не ясна. Если врач не может вас идентифицировать, он может дать вам рекомендации по конкретным методам облегчения. Эти методы уникальны для вас и вашего состояния. Поговорите с ним о таких техниках и развейте все сомнения. Для успешного лечения вы должны тщательно следовать инструкциям врача.
Часть 3 из 3: Как избежать рецидивов
Избегайте всего, что может вызвать этот симптом. Мокрота, особенно вызванная аллергией, может быть вызвана факторами окружающей среды. Постарайтесь свести к минимуму воздействие всего, что может вызвать кризис.
- Если вы знаете, что у вас есть реакция на аллерген, например на пыльцу, уменьшите его воздействие в течение всего дня.
- Дымные места могут вызвать выделение мокроты, поэтому держитесь подальше от мест, подверженных задымлению.
Избегайте обогревателя и кондиционера. Кондиционер и обогреватель обычно сушат воздух, что может ухудшить мокроту или снова вызвать ее образование после исчезновения симптомов. Постарайтесь держаться подальше от такой среды.
- Если вы работаете в офисе, где есть кондиционер или отопление, попросите сесть подальше от устройства, чтобы мокрота не вернулась обратно.
Увлажняйте воздух в доме. Сухой воздух может повысить вероятность образования мокроты. Купите увлажнитель, чтобы сделать воздух в доме более влажным и предотвратить дальнейшее образование мокроты.
- Вы можете купить увлажнитель через Интернет или в универмаге.
