Содержание

• Шаги
• подсказки
• Необходимые материалы

Чтобы выбрать одежду для прогулки, нужно сначала узнать о погоде. В жаркий день в разгар лета быстрая прогулка требует гораздо меньше защиты, чем преодоление большого расстояния в холодный зимний день. Прежде всего, наденьте одежду, ткань которой впитывает пот и предотвращает попадание влаги, оставляя кожу сухой. Вы добьетесь этого, используя основной, изоляционный и защитный слои.

Шаги

Часть 1 из 4: Базовый слой

1. 

   Не ходите в жаркий день в толстой одежде. В холодные дни рекомендуется надевать длинное нижнее белье, например, промежность. Однако это не касается походов в жаркий день.

2. 

   
   
   Носите термобелье на морозе. У этого типа одежды разный вес, начиная от 100 - чем больше вес, тем горячее платье. Итак, если вы планируете отправиться в очень холодное место и подвергаться длительному воздействию, покупайте изделия с более тяжелым весом.

3. 

   Избегайте использования кусочков хлопка. Хлопок намокнет от пота, ваша одежда будет неудобной, и вы даже можете простудиться, если начнете потеть в более холодных местах. Также эта ткань не подходит для прогулок в дождливые дни.

4. 

   
   
   Выбирайте одежду из ткани, впитывающей пот. Шерсть мериноса и шелк - хорошие варианты, но лучше всего искать одежду из специальных синтетических тканей. Предметы легкой атлетики с характеристикой убрать фитиль лучше всего впитывают влагу.

5. 

   Выбирайте носки по погоде. Они также должны быть синтетическими или шерстяными, чтобы впитывать влагу и предотвращать появление пузырей. Толщина носка будет зависеть от ваших предпочтений и климатических условий. Например, в разгар зимы лучше всего выбирать толстые шерстяные носки. С другой стороны, в жаркий день лучше всего надеть легкие носки.
   • Некоторые люди подкладывают тонкий носок под толстый, чтобы избежать образования пузырей.

Часть 2 из 4: изоляционный слой

1. 

   
   
   Одевайтесь слоями. Это особенно важно в холодном климате. Как только вы почувствуете, что он нагревается, начните снимать их, чтобы не заболеть; если вам станет холодно, снова оденьтесь.

2. 

   Выбирайте шорты и легкие рубашки, чтобы ходить в жару. Коже необходимо дышать, и чрезмерное тепло может вызвать несколько проблем со здоровьем; некоторые предпочитают носить юбку или килт иметь еще больше вентиляции. Чтобы защитить себя от солнца и укусов насекомых, надевайте длинные рубашки и брюки из самой легкой ткани, какую только сможете найти.

3. 

   Поищите теплую одежду, чтобы защитить себя от холода. Основное правило - носить блузки с длинными рукавами и длинные брюки, но вам также понадобятся жилеты, куртки и колготки, чтобы согреться.

4. 

   Отдавайте предпочтение тканям, которые не удерживают влагу, но поддерживают температуру тела. THE флис это самый распространенный вариант, потому что он легкий и позволяет коже дышать, но есть также пальто из шерсти мериноса и гусиного пуха. Не забывайте держать перья сухими, чтобы они работали правильно.
   • На рынке есть водонепроницаемые пуховики.

Часть 3 из 4: Защитный слой

1. 

   Купите куртку с водонепроницаемым внешним видом и флис съемный для большей универсальности. Это позволит вам оставаться сухим в районах с легким и средним количеством осадков, независимо от температуры. THE флис съемная будет держать вас в тепле при более низких температурах, но при необходимости куртку также можно адаптировать для более теплого климата.

2. 

   В теплые или умеренные дни надевайте простое пальто, защищающее от ветра. Эти куртки защищают от холода в ветреные дни, но не подходят для очень низких температур, так как не имеют покрытия.

3. 

   Для очень неблагоприятных погодных условий купите водонепроницаемую куртку, позволяющую коже дышать. Лучшие из них предназначены для отвода пота изнутри наружу и в то же время для предотвращения попадания внешней влаги на одежду. Несмотря на необходимость, эти куртки довольно дороги.

4. 

   Выбирайте водонепроницаемую куртку. Тяжелые шерстяные изделия блокируют ветер и дождь, но могут промокнуть в экстремальных погодных условиях, таких как шторм. Однако они дешевле, чем полностью водонепроницаемые.

5. 

   Не забывайте использовать изоляционный слой для прогулок в очень холодные дни. Даже если вы уже носите вторую кожу и утепленную одежду, защитный слой также должен иметь эту функцию, если вы действительно хотите сохранить тепло.

6. 

   Избегайте курток, которые не позволяют коже дышать. Несмотря на то, что эти куртки прочные, долговечные и водонепроницаемые, они сохраняют тепло внутри и не позволяют коже нормально дышать. Это заставит вас замерзнуть из-за пота или слишком жарко в очень холодный день.

7. 

   Купите куртку с несколькими функциями. Ищите тот, у которого есть капюшон, несколько карманов и вентиляционные отверстия. Несмотря на свою полезность, эти характеристики увеличивают ценность куртки, но они остаются лучшим вариантом для тех, кто хочет пройти тяжелые трассы.

Часть 4 из 4: Прочие детали и аксессуары

1. 

   Для большего комфорта используйте походные ботинки. Они подходят как для простых походов, так и для более сложных приключений. Эти ботинки обеспечивают хорошую опору для ног и защищают их от таких вещей, как острый мусор и укусы змей; высота трубы будет зависеть от ваших предпочтений. Идеально подходит водонепроницаемая пара, чтобы держать ноги сухими во влажных или влажных местах, хотя они не позволяют ногам дышать в жару.

2. 

   Для большей гибкости выберите обувь для ходьбы. Эти кроссовки отлично поддерживают ногу как на ровной местности, так и на тропах в лесу. Ищите пару с твердой и плотной подошвой.

3. 

   Не забывай шляпу. Точно так же, как важно использовать изолирующий капюшон для сохранения тепла в холодные дни, шляпа необходима для прогулок в солнечные дни. Используйте тот, у которого есть достаточно большие язычки, чтобы защитить лицо и шею от солнечного света.

4. 

   Включите зимние перчатки. Лучшие из них водонепроницаемы и имеют внутреннюю подкладку. Кроме того, может потребоваться балаклава, чтобы согреться.

5. 

   Возьмите рюкзак или сумку. Рюкзаки лучше всего подходят для холодных дней, так как в них больше места для хранения большего количества слоев одежды и еды. С другой стороны, пакеты идеально подходят для жарких дней, так как вам нужно будет носить с собой воду и закуски таким же образом, но вам не придется слишком беспокоиться о слоях одежды.

подсказки

• Возьмите с собой в поездку много воды. Как бы ни была пота ваша одежда, вы все равно будете потеть, а это значит, что ваше тело будет терять воду. Обязательно восполняйте эту воду, избегайте обезвоживания и избегайте тепловых болезней и болезней.
• Если вы новичок, начинайте медленно. Прогуляйтесь по более простым местам и преодолейте короткие расстояния, прежде чем отправиться на труднопроходимую местность и длинные тропы.
• Помимо воды, важно пить изотоники, чтобы восполнить потерю электролитов с потом. Возьмите с собой пикантные закуски или спортивные напитки, чтобы сохранять равновесие.

Необходимые материалы

• Нижнее белье
• Футболка
• Шорты
• Брюки
• Жилет
• Колготки
• Пиджак
• Тяжелое пальто
• Шляпа
• Перчатки
• Походные ботинки или кроссовки
• Рюкзак или сумка