Автор:
Roger Morrison
Дата создания:
2 Сентябрь 2021
Дата обновления:
8 Май 2024
Содержание
Социальные отношения могут помочь вам наладить значимые связи, выйти из своей оболочки и почувствовать себя менее изолированными. Вам даже не нужно быть чрезвычайно общительным, чтобы разговаривать с людьми. Все, что вам нужно, - это хорошие инстинкты, уверенность и некоторые базовые разговорные навыки. Когда вы чувствуете себя комфортно, разговаривая с людьми, вы можете работать над составлением с ними планов и проводить больше времени в общении. Если вы хотите узнать, как вести себя в обществе, ознакомьтесь с первым шагом, чтобы найти свой путь.
меры
Часть 1 из 3: чат
Освободите себя от страха быть отвергнутым. Одна из причин, по которой люди могут чувствовать себя антиобщественными, заключается в том, что они боятся быть отвергнутыми, если они попытаются поговорить с другими. Конечно, это может случиться, и все мы чувствовали боль, пытаясь поговорить с человеком, который ведет себя грубо или отворачивается. Однако вы не должны позволять этому страху мешать вам приветствовать людей, приглашать их на свидание или пытаться поговорить с кем-то, кого вы не очень хорошо знаете. Дело в том, что большинство людей очень добрые, когда вы даете им шанс. Что же касается людей, которые не могут смягчиться в своих попытках разговора, они все равно того не стоят.
- Хотя это может звучать банально, вы никогда не узнаете, пока не попробуете. Если вы попытаетесь что-то забронировать, а человек откажется, ничего не станет хуже, чем раньше. Однако, если этот человек захочет пойти с вами на свидание, тогда вы будете на пути к завоеванию друга. У попыток договориться о свидании с кем-то гораздо больше преимуществ, чем недостатков, так в чем же проблема?
- Все мы сталкиваемся с отказом в своей жизни. Если время от времени вы сталкиваетесь с отказом, вы будете работать только над развитием своей зрелости и твердости; жизнь предполагает реагирование на отказ, а не попытки его избежать.
- Просто сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и помните, что худшее, что может случиться, когда вы пытаетесь быть социальным, - это то, что человек тоже не хочет общаться. Неужели это трагедия? Может показаться, что это так, но по порядку вещей чей-то отказ будет лишь незначительной неудачей.
Иметь доступный язык тела. Простой способ быть более социальным - казаться более доступным для людей, с которыми вы можете взаимодействовать. Если вы будете сохранять открытую позу, руки по бокам, вместо того, чтобы наклоняться к груди, и смотреть в глаза людям, когда они разговаривают с вами, тогда вы будете намного доступнее, чем если бы вы были согнуты, полностью поглощены. мобильный телефон или играй с пальто. Если у вас позитивный взгляд на лицо и дружелюбное отношение, тогда люди с гораздо большей вероятностью будут говорить с вами и думать, что вы хотите с ними поговорить.- У вас может быть замкнутый язык тела, даже не зная об этом. Если вы застенчивы, для вас естественно заткнуться, чтобы держать людей подальше. Постепенно работайте над раскрытием своего тела, обращаясь к людям лицом, вместо того, чтобы отворачиваться от них, давая понять, что вы хотите, чтобы люди разговаривали с вами, а не о том, что вы хотите, чтобы вас оставили в покое.
- Простое усилие улыбаться больше может иметь огромное значение. Если люди считают вас дружелюбным, они с гораздо большей вероятностью зададут вам вопросы или начнут с вами беседу.
Чат. В чате нет ничего плохого. Вы можете чувствовать, что у вас аллергия на разговоры с людьми о погоде или футбольных командах, но именно так вы можете начать развивать более серьезную связь и узнавать людей на более глубоком уровне. Хотя вы можете сразу перейти к обсуждению существования Бога или ваших сложных взаимоотношений с матерью, вам необходимо иметь возможность вести более поверхностный разговор с людьми, прежде чем вы сможете достичь более глубокого уровня. Не думайте, что вы выше чата или что у вас нет на это времени; думайте об этом как о способе действительно продвинуться вперед и познакомиться с людьми. Вот несколько советов по общению:- Хорошо, может быть, разговоры о погоде - не самое захватывающее в мире, но вы можете использовать время, чтобы поговорить на более интересные темы. Например, если кто-то жалуется, что каждые выходные его запирали из-за дождя, вы можете спросить его, успел ли он посмотреть что-нибудь хорошее по телевизору. Используйте это как предлог, чтобы рассказать о своем любимом фильме или телешоу.
- Если человек носит другие украшения, вы можете похвалить его и посмотреть, есть ли за ним какая-то история. Возможно, это приведет к обсуждению того, как бабушка этого человека подарила вам украшения или как этот человек купил ваше ожерелье из муранского стекла в Италии, которую вы очень хотите увидеть.
- В чате избегайте вопросов, на которые можно ответить «да» или «нет», поскольку это может сократить продолжительность разговора. Вместо этого задавайте вопросы, требующие более подробного ответа. Вместо того, чтобы спрашивать: «Вы развлекались на выходных?», Вы можете спросить: «Что вы делали на выходных?», Чтобы у человека было больше места для разговора.
- Не задавайте вначале слишком личных вопросов. Придерживайтесь простых тем, таких как хобби, спорт, музыкальные группы или домашние животные, и подождите, пока человек немного откроется.
Интересно, а не интересно. Вы можете подумать, что лучший способ общаться с людьми - это заставить людей думать, что вы замечательный человек, с которым им нужно проводить больше времени. Что ж, это, конечно, не повредит, но дело в том, что мы гораздо чаще хотим общаться с людьми, которые интересуются нами, а не с людьми, которые интересны в целом. Хотя вы, безусловно, можете раскрыть информацию о себе, один из способов активнее общаться - это проявлять реальный интерес к людям, задавая вопросы и показывая, что вы заботитесь об их жизни. Вот что вы можете им задать:- Ваши любимые группы, футбольные команды, фильмы или телешоу
- Ваши хобби или интересы вне работы или учебы
- Любимые места, в которых вы побывали
- Если у них есть домашние животные
- Как там место, где они живут
- Как прошло ваше интервью / футбольный матч / выходные
- Ваши планы на выходные, отпуск или отпуск
Встречать новых людей. Любой, у кого проблемы с общением, обычно боится, подозрительно или просто скептически относится к новым людям. Такой человек может подумать, что новым людям нечего предложить, и что лучше придерживаться знакомого. Что ж, вы должны думать, что для новых людей вы тот, кого определенно стоит знать, и что вы новичок для кого-то. Вместо того чтобы скептически относиться к новым людям, пока они не проявят себя перед вами, постарайтесь предположить, что у большинства из них добрые намерения, и дайте им преимущество в виде сомнения. Если вы будете подходить к новым людям как к потенциальным друзьям, а не как к потенциальным врагам, вы станете намного более общительным.
- Если вы находитесь в группе и видите кого-то, кого вы не знаете, представьтесь вместо того, чтобы неловко улыбаться или смотреть в сторону от этого человека. Все будут впечатлены вашей инициативой.
- Если вы видите нового человека, который никого не знает, дайте ему почувствовать себя комфортно. Этот простой жест доброты не останется незамеченным.
Научитесь читать людей. Еще один способ общаться с людьми - это научиться читать их, даже если они говорят противоположное тому, что чувствуют. Вы должны стать мастером расшифровки языка тела и уметь определять, что чувствует человек, просто глядя на его позу или по его взгляду, когда он не говорит. Если кто-то говорит, что с вами все в порядке, но вы видите, что его глаза опухли или его одежда выглядит немного растрепанной, вы обнаружите, что ему действительно нужна рука помощи.
- Чтобы начать разговор с другими, вы должны выйти за пределы поверхности и попытаться увидеть, что этот человек пытается вам сказать. Если вы находитесь в группе, и кто-то пытается уйти или осматривается, ему может быть скучно и неудобно, и ему может потребоваться помощь.
- Если вы разговариваете с кем-то, кто настаивает на проверке времени или переносит вес тела с одной ноги на другую, то этот человек может опоздать или встревожиться. Можно сказать, что вы видите, что человек занят и что вы можете поговорить позже.
Часть 2 из 3: Создание связей
Обратитесь к своим нынешним знакомым. Вы можете думать, что у вас проблемы с общением, потому что вы не знаете ни одного человека, с которым стоит общаться, или что нет никого, кто хотел бы встречаться с вами, но именно в этом вы ошибаетесь! Ваша жизнь полна потенциальных друзей, и вам решать, как их искать. Вы можете не осознавать, что девушка, которая сидит позади вас в школе, парень из вашей команды по плаванию или даже ваш сосед, может в конечном итоге стать одним из ваших лучших друзей. Найдите людей, которых вы немного знаете, и попросите их выпить кофе или выйти в тихую обстановку. Скоро у тебя появятся новые друзья.
- Не будь робким. Попросить кого-нибудь выйти в непринужденной обстановке, например, выпить кофе, вместе пойти на интересную лекцию или в кино, не составляет большого труда. Вы не приглашаете кого-то на танцы и не просите кого-то выйти за вас замуж. Вы просто предлагаете немного своего времени.
- Подумайте об этом: есть ли в вашей жизни кто-то, кто кажется милым и о котором вы всегда хотите узнать немного лучше? Что самое худшее может случиться, когда вы приблизитесь к этому человеку?
Найдите новые хобби или интересы. Еще один способ установить связь с большим количеством людей - выбрать новое хобби или интерес. Это может быть в вашей школе, на работе или в вашем районе. Вы можете пойти на занятия йогой и в итоге подружиться с человеком на коврике рядом с вами. Вы можете присоединиться к любительской волейбольной команде и подружиться с людьми из вашей команды. Вы можете пойти на уроки рисования и найти людей, которые разделяют ваши интересы. Чем больше вы показываете себя миру, тем больше у вас шансов найти людей, которые вас интересуют.
- Если вы уделяете больше времени тому, что вас интересует, у вас также будет больше шансов подружиться с людьми вокруг вас, потому что они будут разделять ваши интересы. Даже если у вас только появляется страсть к новому хобби, вы можете найти человека, с которым вас связывают общие узы.
- Поиск новых хобби или интересов также поможет вам стать более общительным просто потому, что вы приобретете привычку выходить из своей зоны комфорта и больше показывать себя миру, а это именно то, что вам нужно делать, чтобы быть Социальное.
Делайте больше приглашений. Социальные люди всегда приглашают других на свидание. Необязательно устраивать огромную вечеринку, чтобы приглашать людей. Не стесняйтесь приглашать их на свидание и подумайте о том, что вы можете попросить их сделать. Улыбнитесь, направьте приглашение человеку и дайте ему понять, что нет проблем, если он слишком занят, чтобы уйти. Вот несколько способов пригласить людей на свидание:
- Позвоните кому-нибудь из вашего класса, чтобы он вместе с вами стал частью учебной группы
- Пригласите кого-нибудь, кого вы знаете, поработать с вами кофе
- Если кто-то из ваших знакомых разделяет вашу любовь к определенной группе или актрисе, пригласите этого человека на шоу или в кино.
- Позвоните коллеге, чтобы пообедать или выпить с вами кофе
- Организуйте счастливый час на работе
- Пригласите кого-нибудь посмотреть популярное телешоу и заказать пиццу.
- Организуйте неформальный футбол, баскетбол или волейбол.
- Попросите друга помочь в проведении конкурса чтения стихов дома или в кафе.
Принимайте больше приглашений. Если вы боитесь общаться с людьми, скорее всего, вы относитесь к тому типу людей, которые склонны отклонять любые сделанные вам приглашения. Хотя вы не должны встречаться с людьми, с которыми вам некомфортно, вы должны дать другим шанс. Если кто-то приглашает вас на учебную сессию, вечеринку или счастливый час, вместо того, чтобы инстинктивно сказать «нет», вам следует попробовать это приглашение. Если тебе совсем не весело, ты всегда можешь уйти. Никто не заставит вас остаться. Половина успеха в жизни - это просто появление.
- Если вы действительно нервничаете, принимая приглашение, потому что не знаете, чего ожидать, попробуйте задать несколько вопросов, чтобы лучше понять, что это такое, и почувствовать себя более комфортно. Если вас пригласили на вечеринку, посмотрите, будет ли там кто-нибудь из ваших знакомых. Если вас пригласили на шоу, поинтересуйтесь, что это за место. Если вы чувствуете, что знаете, чего ожидать, вы будете меньше нервничать по поводу этой возможности.
Проводите больше времени вдали от дома. Хотя вы не можете сразу влюбиться в вечеринку, как только выйдете из дома, у вас определенно не будет шанса стать более общительным, если вас бьют дома. Просто находясь на улице, вы уже можете начать разговор или познакомиться с кем-то новым. Вместо того, чтобы заниматься дома, сходите в кафе, где вы можете начать разговор с человеком, сидящим рядом с вами.Выйдя на чай или на обед, вы сможете встретить знакомого и посидеть с ним несколько минут. Чем больше времени вы проводите в этом мире, тем больше у вас шансов на связь с кем-то.
- Просто находясь в мире, вы приобретете привычку быть окруженным другими людьми. Чем больше времени вы проводите с другими людьми, тем больше вы привыкаете приветствовать их, болтать и избавляться от любого социального беспокойства, которое может у вас возникнуть.
- Кроме того, просто принимая солнечный свет и свежий воздух, вы будете чувствовать себя менее изолированными и с большей вероятностью сможете общаться с другими людьми. Когда вы привыкли оставаться дома, может быть трудно общаться.
Будьте более вовлечены в работу или учебу. Если вы хотите наладить больше связей с людьми, тогда один из лучших способов сделать это - активнее участвовать в работе или учебе. Если вы работаете, постарайтесь принять участие в организации счастливых часов, вечеринок, связанных с праздниками, волонтерских мероприятий или футбольных лиг. Должен быть комитет, к которому вы можете присоединиться, или мероприятие, которое вы можете помочь организовать, что должно помочь вам узнать больше людей. Во время учебы присоединение к редакции газеты, ежегодника, студенческого совета, футбольной или теннисной команды также может помочь вам почувствовать себя более вовлеченным и встретить больше людей.
- Даже если эти вещи не сразу помогут вам найти лучшего друга, они помогут вам научиться работать в тесном контакте с другими, быть частью команды и иметь повседневное социальное взаимодействие.
- Вам не нужно баллотироваться в президенты, если вы участвуете в студенческом совете. Начните с малого, выбрав роль в организации, которая поможет вам оказать влияние, не будучи в центре внимания.
Избегайте создания всех ваших социальных связей через Интернет. Что ж, если вы являетесь частью важного онлайн-сообщества, в котором вы действительно обмениваетесь идеями с людьми, которые разделяют ваши интересы, отлично. Но если вы относитесь к тому типу людей, которые часами проводят в Facebook, Twitter или других формах социальных сетей или взаимодействуют, фактически не разговаривая с кем-то лично, у вас могут возникнуть проблемы. Хотя получение лайков к вашей фотографии или комментариев на стене Facebook может доставить вам небольшую временную радость, это не заменяет значимого общения с кем-то лично.
- На самом деле, слишком много общения в социальных сетях может помешать вам по-настоящему общаться лично. Избегайте использования социальных сетей как костыля и проводите больше времени, общаясь с людьми вживую.
- Вы можете использовать Facebook, чтобы оставаться на связи с людьми, но отправлять им сообщения с призывами, приглашать их на реальные мероприятия и прилагать общие усилия для знакомства с людьми за пределами Интернета. В противном случае вы на самом деле не общаетесь, а принимаете поверхностные меры, чтобы почувствовать связь с другими.
Часть 3 из 3: как сделать отношения продолжительными
Дайте себе время выбраться из своей скорлупы. Хотя важно налаживать связи и учиться вести интересные беседы, вы также должны знать, как выйти за пределы поверхности и действительно сохранить отношения. Ключевым моментом здесь является то, что эта часть требует времени, и что даже очень социальные люди не могут постоянно устанавливать значимые связи. Важно то, что вы даете себе время раскрыться и выбраться из своей скорлупы, вместо того, чтобы ждать пятерых лучших друзей через месяц. Будьте терпеливы по отношению к себе и к окружающим и знайте, что для установления серьезных дружеских отношений потребуется время.
- Во-первых, вы можете просто познакомиться, но после нескольких чашек кофе или обеда вы можете называть себя друзьями. Через несколько месяцев вы сможете начать открываться друг другу, и вскоре у вас появится близкий и дорогой друг. Но если поторопить отношения, они могут провалиться. Вместо этого подождите, пока не появится время, чтобы завести настоящих друзей.
Поддерживайте связь с людьми. Еще один способ создать значимые социальные связи - оставаться на связи с людьми, которые для вас важны. Конечно, общение и посещение вечеринок могут помочь вам познакомиться с людьми, но если вы хотите сохранить дружбу, вы не можете исчезнуть с лица Земли. Если вы отклоните три или четыре приглашения от кого-то, этот человек может отказаться от вас. Если вы не отвечаете на телефонные звонки или не отвечаете на текстовые сообщения, ваши отношения рухнут. Однако если вы приложите усилия, чтобы поздороваться с друзьями хотя бы раз в неделю, регулярно строить планы и показывать, что вы о них думаете, тогда вы будете на пути к созданию настоящих социальных связей.
- Хотя вам не обязательно всегда быть рядом, вы не хотите заработать репутацию ненадежного человека. Если вы хотите построить настоящие отношения с людьми, они должны чувствовать, что могут на вас рассчитывать.
Отметьте все в своем календаре. Еще один способ продлить ваши отношения с людьми - просто заставить себя заполнить свой календарь социальными событиями. Вам не нужно заставлять себя встречаться с людьми каждый день недели, но вы должны планировать хотя бы один или два раза в неделю, чтобы поддерживать социальную жизнь. Просто скажите, что вы будете на вечеринке или концерте, и включите событие в свой календарь, и вы почувствуете, что ваша социальная жизнь развивается значимым образом. Когда все будет отмечено в вашей повестке дня, вы дадите обещание, и важно его сдержать.
- Если ваша неделя действительно очень загружена, подумайте, сможете ли вы совместить социальную ситуацию с тем, что вам нужно делать. Вы можете пригласить друга готовиться к экзамену по истории вместе с вами или попросить его или ее пойти с вами на еженедельные занятия йогой.
- Конечно, не менее важно выделить время для себя. Если вы от природы интроверт или у вас проблемы с общением, вы не перейдете от «все время в одиночестве» к «тусовке с 1 миллионом друзей все время» без труда. Выделите время для себя и ни за что не жертвуйте им.
Целевое качество, а не количество. Вы можете подумать, что быть социальным - значит общаться с 1 миллионом людей каждый день и ночь. На самом деле, гораздо важнее общаться с несколькими людьми, которые вам действительно небезразличны, а не наполнять свою жизнь множеством людей, которые на самом деле для вас не важны. Только несколько хороших друзей могут заставить вас чувствовать себя менее одиноким и более общительным. Найдите людей, которые действительно важны для вас, и постарайтесь проводить с ними время.
- Конечно, время от времени гулять большими группами может быть весело. Вы можете смешать это с более интимными сеансами с близкими вам людьми.
Быть хорошим слушателем. Еще один способ наладить более тесные социальные связи - научиться действительно слушать людей. Это означает экономию вашего мобильного телефона и других отвлекающих факторов, когда кто-то разговаривает с вами, смотрит им в глаза и не прерывает человека, который пытается вам что-то сказать. Это также означает запоминание того, что вам сказал человек, чтобы вы могли ответить позже. Просто посидите с близким человеком и уделите ему свое время, чтобы понять, что вы друг, которого стоит сохранить.
- Если друг говорит о ссоре, с которой она столкнулась, не пытайтесь слишком сильно сравнивать ее жизнь с вашей, иначе проблема сведется к минимуму. Вместо этого оцените ситуацию по-своему и используйте свой опыт, чтобы дать совет.
- Если ваш друг говорит, что скоро у него будет что-то важное, вам следует поздороваться до того, как это произойдет, чтобы пожелать ему удачи или спросить, как все прошло. Это показывает, что вы слушаете и заботитесь.
Покажите людям, как много они для вас значат. Еще один способ выйти за рамки поверхностных социальных связей с людьми - показать им, как много они для вас значат. Это означает поблагодарить своих друзей за услуги или просто дать человеку понять, как много значит для вас его дружба. Хотя вы можете стесняться показывать людям, насколько вы их цените, эти усилия могут помочь вам установить прочные и важные социальные связи.
- Вы можете сделать другу одолжение, например, принести ему кофе или пообедать, чтобы показать, как много он для вас значит.
- Не думайте, что открытки с благодарностью вышли из моды. Написание одного другу, который помог вам, действительно может иметь значение.
- Предлагайте своим друзьям любовь, позитив и похвалу. Расскажите им, почему они такие замечательные, похвалите их чувство юмора или их способность слушать.
